Inhoudsopgave
Viktor Frankl was een Oostenrijkse neuroloog en psychiater en overlevende van de Holocaust. Hij was de grondlegger van de "logotherapie", een vorm van existentiële analyse die zeer invloedrijk is in de discipline van de psychotherapie.
Frankl's boek De zoektocht van de mens naar betekenis werd gepubliceerd in 1959 en beschrijft zijn ervaringen als gevangene in een concentratiekamp en zijn methode om betekenis te vinden in alle vormen van het bestaan en zo een reden te vinden om verder te leven. Dit was het begin van zijn verwoording van zijn theorie van de logotherapie.
Hier zijn twintig bijzonder invloedrijke citaten van Frankl over het vormgeven van je werkelijkheid, liefde, leven en lijden.
Vorm je eigen realiteit
"Als we een situatie niet meer kunnen veranderen, worden we uitgedaagd onszelf te veranderen."
"Alles kan een mens ontnomen worden, behalve één ding: de laatste van de menselijke vrijheden - zijn houding kiezen in een bepaalde situatie, zijn eigen weg kiezen."
"Een abnormale reactie op een abnormale situatie is normaal gedrag."
"Krachten buiten je controle kunnen je alles afnemen wat je bezit, behalve één ding, je vrijheid om te kiezen hoe je op de situatie reageert."
"Ons antwoord moet bestaan, niet in praten en mediteren, maar in juist handelen en in juist gedrag. Het leven betekent uiteindelijk het nemen van de verantwoordelijkheid om het juiste antwoord te vinden op zijn problemen en de taken te vervullen die het voortdurend voor ieder individu stelt."
Zie ook: 9 mogelijke redenen waarom je vriendje je seksueel niet gewild laat voelen (en wat je moet doen)"Onze grootste vrijheid is de vrijheid om onze houding te kiezen."
"Leef dus alsof je al voor de tweede keer leeft en alsof je de eerste keer net zo verkeerd hebt gehandeld als nu!"
"De poging om een gevoel voor humor te ontwikkelen en de dingen in een humoristisch licht te zien, is een soort truc die geleerd wordt tijdens het beheersen van de levenskunst."
Richt je niet op succes
"Richt je niet op succes. Hoe meer je ernaar streeft en er een doel van maakt, hoe meer je het gaat missen. Want succes kan, net als geluk, niet worden nagestreefd; het moet er komen, en dat gebeurt alleen als onbedoeld neveneffect van iemands persoonlijke toewijding aan een groter doel dan zichzelf of als bijproduct van iemands overgave aan een ander dan zichzelf. Geluk moet gebeuren, en hetzelfde geldt voorIk wil dat je luistert naar wat je geweten je opdraagt en dat je het zo goed mogelijk uitvoert. Dan zul je zien dat het succes je op de lange termijn - ik zeg op de lange termijn - zal volgen, juist omdat je vergeten was eraan te denken.
Vind je "waarom"
"Zij die een 'waarom' hebben om te leven, kunnen bijna elk 'hoe' verdragen."
Zie ook: "Ik wil een relatie maar kan niemand vinden" - 9 no bullsh*t tips als jij dit bent"Uiteindelijk moet de mens niet vragen wat de zin van zijn leven is, maar erkennen dat hij het is die gevraagd wordt. In één woord, ieder mens wordt ondervraagd door het leven; en hij kan alleen antwoorden aan het leven door te antwoorden voor zijn eigen leven; aan het leven kan hij alleen antwoorden door verantwoordelijk te zijn."
Moed en lijden
"Maar men hoefde zich niet te schamen voor tranen, want tranen getuigden dat een man de grootste moed had, de moed om te lijden."
"De manier waarop een mens zijn lot en al het lijden dat het met zich meebrengt aanvaardt, de manier waarop hij zijn kruis opneemt, geeft hem ruimschoots de gelegenheid - zelfs onder de moeilijkste omstandigheden - een diepere betekenis aan zijn leven te geven. Hij kan moedig, waardig en onbaatzuchtig blijven. Of in de bittere strijd om zelfbehoud kan hij zijn menselijke waardigheid vergeten en niet meer dan een dier worden. Hier ligt deeen kans voor een man om ofwel gebruik te maken van de mogelijkheden om de morele waarden te bereiken die een moeilijke situatie hem kan bieden, of om er van af te zien. En dit bepaalt of hij zijn lijden waardig is of niet."
Liefde en verbinding
"Liefde is de enige manier om een ander mens te vatten in de diepste kern van zijn persoonlijkheid. Niemand kan zich volledig bewust worden van het wezen van een ander mens, tenzij hij van hem houdt. Door zijn liefde wordt hij in staat gesteld de essentiële kenmerken en eigenschappen in de geliefde persoon te zien; en meer nog, hij ziet datgene wat potentieel in hem is, wat nog niet geactualiseerd is maar toch geactualiseerd zou moeten worden.Bovendien stelt de liefhebbende persoon door zijn liefde de geliefde persoon in staat deze mogelijkheden te actualiseren. Door hem bewust te maken van wat hij kan zijn en van wat hij zou moeten worden, maakt hij deze mogelijkheden waar."
"Een gedachte hield me gevangen: voor het eerst in mijn leven zag ik de waarheid zoals die door zoveel dichters wordt bezongen, door zoveel denkers als de uiteindelijke wijsheid wordt verkondigd. De waarheid - dat de liefde het ultieme en hoogste doel is waarnaar de mens kan streven. Toen begreep ik de betekenis van het grootste geheim dat de menselijke poëzie en het menselijk denken en geloven te bieden hebben: de redding van de mens geschiedt door de liefde.en in liefde. ...Voor het eerst in mijn leven kon ik de betekenis begrijpen van de woorden: "De engelen zijn verloren in eeuwige contemplatie van een oneindige glorie."
"De liefde gaat veel verder dan de fysieke persoon van de geliefde. Zij vindt haar diepste betekenis in zijn geestelijk wezen, zijn innerlijke zelf. Of hij nu wel of niet aanwezig is, of hij überhaupt nog leeft, houdt op de een of andere manier op van belang te zijn."
"Liefde is de enige manier om een ander mens te vatten in de diepste kern van zijn persoonlijkheid. Niemand kan zich volledig bewust worden van het wezen van een ander mens, tenzij hij van hem houdt."
Levenskracht
"Wat licht moet geven, moet blijven branden."
"Uiteindelijk moet de mens niet vragen wat de zin van zijn leven is, maar moet hij erkennen dat hij het is die gevraagd wordt. In één woord, ieder mens wordt door het leven ondervraagd; en hij kan alleen aan het leven antwoorden door voor zijn eigen leven te antwoorden; aan het leven kan hij alleen antwoorden door verantwoordelijk te zijn."
"Het deed er niet echt toe wat wij van het leven verwachtten, maar eerder wat het leven van ons verwachtte. We moesten ophouden ons af te vragen wat de zin van het leven was, en in plaats daarvan onszelf zien als degenen die door het leven ondervraagd werden - dagelijks en per uur."
