Мазмұны
Виктор Франкл - австриялық невропатолог және психиатр, сонымен қатар Холокосттан аман қалған. Ол психотерапия пәнінде өте ықпалы бар экзистенциалды талдау түрі «логотерапияның» негізін қалады. лагерьдің тұтқыны және оның өмір сүрудің барлық формаларында мағынаны табу әдісін сипаттайды, осылайша өмір сүруді жалғастыруға себеп табады. Бұл оның логотерапия теориясының артикуляциясының басы болды.
Міне, Франклдың сіздің шындықты, сүйіспеншілікті, өмірді және қайғы-қасіретіңізді қалыптастыруға қатысты жиырма ерекше ықпалды дәйексөздері.
Өз шындықты қалыптастырыңыз
«Біз енді жағдайды өзгерте алмаған кезде, біз өзімізді өзгертуге шақырамыз.»
«Адамнан барлығын алуға болады, бірақ бір нәрсе: адам бостандығының соңғысы — кез келген белгілі бір жағдайларда өз көзқарасын таңдау, өз жолын таңдау.”
“Нормальды жағдайға қалыптан тыс реакция қалыпты мінез-құлық болып табылады.”
“Сіздің бақылауыңыздан тыс күштер алып кетуі мүмкін. Сізде бір нәрседен басқаның бәрі, жағдайға қалай жауап беретініңізді таңдау еркіндігіңіз.»
«Біздің жауабымыз сөйлеу мен медитацияда емес, дұрыс әрекет пен дұрыс жүріс-тұрыстан тұруы керек. Өмір түптеп келгенде өз мәселелеріне дұрыс жауап табу және алдына қойған міндеттерді орындау жауапкершілігін алуды білдіредіәр адам үшін үнемі белгілейді.»
«Біздің ең үлкен еркіндігіміз – өз көзқарасымызды таңдау еркіндігіміз.»
«Сондықтан екінші рет өмір сүріп жатқандай және өмір сүріп жатқандай өмір сүріңіз. Сіз қазір әрекет етейін деп тұрғандай, бірінші рет қате әрекет еттіңіз!»
«Әзіл сезімін дамыту және нәрселерді әзілмен қарау әрекеті - бұл өнерді меңгеру кезінде үйренген қулықтың бір түрі. өмір сүру.»
Жетістікке жетуді мақсат етпеңіз
«Жетістікке жетуді мақсат етпеңіз. Неғұрлым оны көздеп, мақсатқа айналдырсаңыз, соғұрлым оны сағынатын боласыз. Өйткені бақыт сияқты табысқа жету мүмкін емес; ол туындауы керек және ол тек өзінен жоғары мақсатқа жеке берілгендігінің күтпеген жанама әсері немесе өзінен басқа адамға берілуінің жанама өнімі ретінде ғана болады. Бақыт болуы керек, табысқа жету үшін де солай: оған мән бермей, оған жол беру керек. Ар-ұжданыңыздың бұйырғанын тыңдап, біліміңіздің шегінде оны орындауды жалғастыруыңызды қалаймын. Сонда сіз ұзақ мерзімді перспективада - ұзақ мерзімді перспективада, мен айтамын! - сәттілік сізге дәл келетінін көру үшін өмір сүресіз, өйткені сіз бұл туралы ойлауды ұмытып қалдыңыз»
«Неге» дегенді табыңыз
«Өмір сүруге «неге» бар адамдар кез келген «қалайға» шыдай алады.»
«Түптеп келгенде, адам өз өмірінің мәні неде екенін сұрамауы керек, керісінше түсінуі керек. ол сұралады. Бір сөзбен айтқанда, әрбір адамөмірден сұрақ қойылады; ал ол тек өз өмірі үшін жауап беру арқылы өмірге жауап бере алады; өмірге ол жауапты болу арқылы ғана жауап бере алады.»
Батылдық пен қасірет
«Бірақ көз жасына ұялудың қажеті жоқ еді, өйткені көз жасы адамның ең үлкен батылдыққа ие екендігіне куә болды. , азап шегуге деген батылдық.»
«Адамның өз тағдырын және ол әкелетін барлық азапты қабылдау тәсілі, оның айқышты көтеру тәсілі оған кең мүмкіндік береді - тіпті ең қиын жағдайда да. жағдайлар — оның өміріне тереңірек мән қосу. Ол батыл, абыройлы және риясыз болып қалуы мүмкін. Немесе өзін-өзі сақтау үшін кескілескен күресте адамдық қадір-қасиетін ұмытып, хайуаннан аспауы мүмкін. Міне, адамның қиын жағдай туғызуы мүмкін моральдық құндылықтарға қол жеткізу мүмкіндіктерін пайдалану немесе одан бас тарту мүмкіндігі. Және бұл оның азап шегуіне лайық па, жоқ па, соны шешеді.»
Махаббат және байланыс
«Махаббат – бұл басқа адамды оның жеке басының ішкі өзегінде түсінудің жалғыз жолы. Ешкім басқа адамды жақсы көрмейінше, оның мәнін толық түсіне алмайды. Сүйіспеншілігінің арқасында ол сүйікті адамның бойындағы маңызды қасиеттер мен ерекшеліктерді көруге мүмкіндік береді; және одан да көп, ол өз бойындағы әлеуетті, әлі нақтыланбаған, бірақ актуалды болуы керек нәрсені көреді. Оның үстіне, сүйетін адам өзінің сүйіспеншілігі арқылы сүйіктісіне мүмкіндік бередіадам осы мүмкіндіктерді іске асыруға мүмкіндік береді. Оған өзінің кім бола алатынын және қандай болу керек екенін ұғындыра отырып, ол осы мүмкіндіктерді жүзеге асырады.»
«Мені бір ой қозғады: өмірімде бірінші рет шындықты сол күйінде көрдім. талай ақын жырға салған, талай ойшылдар соңғы даналық деп жариялаған. Шындық - бұл махаббат - адам ұмтыла алатын түпкі және ең жоғары мақсат. Сонда мен адам поэзиясы мен адам ойы мен сенімі беретін ең үлкен құпияның мәнін түсіндім: Адамның құтқарылуы махаббат пен махаббат арқылы. … Мен өмірімде алғаш рет сөздің мағынасын түсіндім: «Періштелер шексіз даңқ туралы мәңгілік ойлауда жоғалады. сүйікті. Ол өзінің терең мағынасын оның рухани болмысынан, ішкі болмысынан табады. Ол шын мәнінде бар ма, жоқ па, ол әлі тірі ме, жоқ па, қандай да бір түрде маңыздылығын жоғалтады.»
«Махаббат - бұл басқа адамды оның жеке басының ішкі өзегінде түсінудің жалғыз жолы. . Ешкім басқа адамды жақсы көрмейінше, оның мәнін толық түсіне алмайды.»
Сондай-ақ_қараңыз: Руда Ианде мақсатқа сай өмір сүруге үйреткен 10 өмірлік сабақӨмірлік күш
«Жарық беретін нәрсе отқа төзімді болуы керек.»
«Ақырында, адам өз өмірінің мәні неде екенін сұрамауы керек, керісінше сұралатын өзі екенін түсінуі керек. Бір сөзбен айтқанда, әрбір адамға сұрақ қойыладыөмір; ал ол тек өз өмірі үшін жауап беру арқылы өмірге жауап бере алады; өмірге ол тек жауапкершілікпен жауап бере алады.»
Сондай-ақ_қараңыз: Нарциссистті сізден қалай қорқытуға болады: практикалық кеңестер, ешқандай бұқа жоқ«Біз өмірден не күтетініміз маңызды емес, өмір бізден не күтетіні маңызды болды. Біз өмірдің мәні туралы сұрауды тоқтатып, оның орнына өзімізді күнделікті және сағат сайын өмірдің сұрағына ұшырайтындар деп санауымыз керек еді ».
