Агуулгын хүснэгт
Виктор Франкл бол Австрийн мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмч бөгөөд Холокостыг даван туулсан хүн юм. Тэрээр сэтгэл заслын шинжлэх ухаанд маш их нөлөө үзүүлдэг экзистенциал шинжилгээний нэг хэлбэр болох "логотерапи"-ийг үүсгэн байгуулсан.
Фрэнклийн Хүний утгыг хайх нь ном 1959 онд хэвлэгдсэн бөгөөд түүний туршлагыг төвлөрөл болгон бичжээ. хуарангийн хоригдол бөгөөд оршин тогтнох бүх хэлбэрээс утга учрыг олж, улмаар үргэлжлүүлэн амьдрах шалтгааныг олох арга барилаа тайлбарлав. Энэ нь түүний логоны эмчилгээний онолыг илэрхийлэх эхлэл байсан юм.
Энд Франклын өөрийн бодит байдал, хайр дурлал, амьдрал, зовлон зүдгүүрийг тодорхойлоход онцгой нөлөө үзүүлсэн хорин эшлэл байна.
Өөрийн бодит байдлыг хэлбэржүүл
“Нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжгүй болсон үед бид өөрсдийгөө өөрчлөхийг уриалж байна.”
“Хүнээс бүх зүйлийг авч болно, гэхдээ нэг л зүйл: хүний сүүлчийн эрх чөлөө. ямар ч нөхцөл байдалд хандах хандлагыг сонгох, өөрийн арга замыг сонгох."
"Хэвийн бус нөхцөл байдалд хэвийн бус хариу үйлдэл үзүүлэх нь хэвийн зан үйл юм."
"Таны хяналтаас гадуурх хүчнүүд түүнийг устгаж болно. Нэг зүйлээс бусад таны эзэмшдэг бүх зүйл, тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн хандахаа сонгох эрх чөлөө.”
“Бидний хариулт яриа, бясалгал биш, харин зөв үйлдэл, зөв үйлдлээс бүрдэх ёстой. Амьдрал гэдэг нь эцсийн дүндээ тулгамдсан асуудлынхаа зөв хариултыг олж, өмнөө тавьсан даалгавраа биелүүлэх үүрэг хариуцлагыг хүлээхийг хэлнэхувь хүн бүрт байнга тохируулдаг.”
Мөн_үзнэ үү: Инстаграм дээрх дотны найзуудаасаа өөрийгөө устгах 5 алхам“Бидний хамгийн том эрх чөлөө бол хандлагаа сонгох эрх чөлөө юм.”
“Тиймээс аль хэдийн хоёр дахь удаагаа амьдарч байгаа юм шиг, амьд байгаа юм шиг амьдар. Чиний одоо хийх гэж байгаа шигээ анх удаа буруу үйлдэл хийсэн!”
“Хошин шогийн мэдрэмжийг хөгжүүлж, юмсыг инээдмийн талаас нь харах гэсэн оролдлого нь уран сэтгэмжийг эзэмшиж байхдаа сурсан арга заль юм. амьдрах.”
Амжилтанд хүрэхийг бүү зорь
“Амжилтанд бүү зори. Хэдий чинээ онилж, бай болгох тусам улам их алдагдах болно. Учир нь аз жаргал шиг амжилтанд хүрэх боломжгүй; Энэ нь үүсэх ёстой бөгөөд зөвхөн өөрөөсөө илүү зорилгод өөрийгөө зориулсны хүсээгүй сөрөг үр дагавар эсвэл өөр хүнд бууж өгсний үр дагавар юм. Аз жаргал заавал тохиолдох ёстой бөгөөд амжилтанд хүрэхэд ч мөн адил зүйл хамаарна: та үүнийг хайхрамжгүй байдлаар зөвшөөрөх хэрэгтэй. Ухамсрын тань юу хийхийг тушааж байгааг сонсож, өөрийн мэдлэгийн хэмжээнд үргэлжлүүлэн хэрэгжүүлэхийг би танаас хүсч байна. Дараа нь та удаан хугацаанд - алсдаа, би хэлж байна! - энэ талаар бодохоо мартсан учраас амжилтанд хүрэх нь таныг дагах болно."
"Яагаад"-аа олоорой
"Амьдрах "яагаад"-тай хүмүүс бараг ямар ч "яаж"-ыг тэвчиж чадна."
"Эцсийн дүндээ хүн амьдралынхаа утга учир юу болохыг асуух ёсгүй, харин ч ойлгох ёстой. гэж асуусан хүн нь тэр юм. Нэг үгээр бол эр хүн бүр тиймамьдралаас асуусан; мөн тэрээр зөвхөн өөрийнхөө амийг хариулснаар л амьдралд хариулж чадна; Амьдралд тэр зөвхөн хариуцлагатай байж л хариулж чадна."
Зориг, зовлон
"Гэхдээ нулимснаас ичих шаардлагагүй, учир нь нулимс нь эр хүнд хамгийн их зоригтой байдгийг гэрчилдэг. , зовж шаналах эр зориг.”
“Хүний хувь тавилан, түүнд тохиолдох бүх зовлон зүдгүүр, загалмайгаа үүрэх арга нь түүнд хамгийн хүнд хэцүү үед ч өргөн боломжийг олгодог. нөхцөл байдал - түүний амьдралд гүн гүнзгий утга учрыг нэмэх. Энэ нь зоригтой, нэр төртэй, амин хувиа хичээдэггүй хэвээр байж магадгүй юм. Эсвэл өөрийгөө хамгаалахын төлөөх ширүүн тэмцэлд тэрээр хүн чанараа мартаж, амьтнаас цаашгүй болох нь бий. Хүнд хэцүү нөхцөл байдалд тохиолдож болох ёс суртахууны үнэлэмжийг олж авах боломжуудыг ашиглах эсвэл орхих боломж энд оршдог. Энэ нь түүний зовлон зүдгүүрийг даван туулах зохистой эсэхийг шийддэг."
Хайр ба холбоо
"Хайр бол өөр хүнийг түүний зан чанарын хамгийн гол цөмд нь ойлгох цорын ганц арга зам юм. Хэн ч өөр хүнийг хайрлахгүй л бол түүний мөн чанарыг бүрэн ойлгож чадахгүй. Түүний хайрын ачаар тэрээр хайртай хүнийхээ үндсэн шинж чанар, шинж чанарыг олж харах боломжтой болсон; түүнээс ч илүүтэйгээр тэрээр өөрт байгаа боломжуудыг олж хардаг бөгөөд энэ нь хараахан хэрэгжээгүй ч бодит болгох ёстой. Цаашилбал, хайраар дүүрэн хүн хайртдаа боломж олгодогЭдгээр боломжуудыг хэрэгжүүлэх хүн. Түүнд өөрийгөө юу байж болох, юу болох ёстойгоо ойлгуулж, эдгээр боломжуудыг бодит болгодог.”
“Би амьдралдаа анх удаа үнэнийг байгаагаар нь харсан нэгэн бодол намайг хөдөлгөв. маш олон яруу найрагчдын дуу болгож, олон сэтгэгчдийн эцсийн мэргэн ухаан хэмээн тунхагласан. Үнэн бол хайр бол хүний тэмүүлж болох эцсийн бөгөөд хамгийн дээд зорилго юм. Дараа нь би хүний яруу найраг, хүний бодол санаа, итгэл үнэмшлийн өгөх ёстой хамгийн агуу нууцын утгыг ойлгосон: Хүний аврал нь хайр, хайраар дамждаг. … Би амьдралдаа анх удаа “Тэнгэр элч нар хязгааргүй алдар суугийн тухай мөнхөд эргэцүүлэн эргэцүүлэн төөрсөн” гэсэн үгсийн утгыг ойлгож чадсан юм. хайрт. Энэ нь түүний сүнслэг оршихуй, түүний дотоод сэтгэлд гүн гүнзгий утга учрыг олж авдаг. Тэр үнэхээр байгаа эсэх, амьд байгаа эсэхээс үл хамааран ямар нэгэн байдлаар чухал байхаа больдог."
"Хайр бол өөр хүнийг түүний зан чанарын хамгийн гол цөмд нь ойлгох цорын ганц арга зам юм. . Хэн ч өөр хүнийг хайрлахгүй л бол түүний мөн чанарыг бүрэн ухаарч чадахгүй."
Амьдралын хүч
"Гэрэл өгөх зүйл нь шатахыг тэсвэрлэх ёстой."
"Эцсийн эцэст хүн амьдралынхаа утга учир юу болохыг асуух ёсгүй, харин өөрөөс нь асууж байгаа гэдгийг ойлгох ёстой. Нэг үгээр бол эр хүн бүрээс асуудагамьдрал; мөн тэрээр зөвхөн өөрийнхөө амийг хариулснаар л амьдралд хариулж чадна; амьдралд тэр зөвхөн хариуцлагатай байж л хариулж чадна.”
Мөн_үзнэ үү: Бөө хүн аз жаргалтай, хайраар дүүрэн харилцааны 3 гол хүчин зүйлийг тайлбарладаг“Бид амьдралаас юу хүлээх нь чухал биш, харин амьдрал биднээс юу хүлээж байгаа нь чухал байсан. Бид амьдралын утга учрыг асуухаа больж, харин амьдралаа өдөр бүр, цаг тутамд асууж байгаа хүмүүс гэж бодох хэрэгтэй байсан."
