Talaan ng nilalaman
Si Victor Frankl ay isang Austrian neurologist at psychiatrist pati na rin isang Holocaust survivor. Itinatag niya ang "logotherapy", isang anyo ng existential analysis na lubhang maimpluwensyahan sa disiplina ng psychotherapy.
Ang aklat ni Frankl na Man's Search for Meaning ay inilathala noong 1959 at isinalaysay ang kanyang mga karanasan bilang isang konsentrasyon bilanggo sa kampo at inilalarawan ang kanyang pamamaraan para sa paghahanap ng kahulugan sa lahat ng anyo ng pag-iral, sa gayon ay nakahanap ng dahilan upang magpatuloy sa pamumuhay. Ito ang simula ng kanyang pagpapahayag ng kanyang teorya ng logotherapy.
Narito ang dalawampung partikular na maimpluwensyang mga quote ni Frankl sa paghubog ng iyong realidad, pag-ibig, buhay at pagdurusa.
Hugis ng iyong sariling realidad
“Kapag hindi na natin kayang baguhin ang isang sitwasyon, hinahamon tayong baguhin ang ating sarili.”
“Lahat ay maaaring kunin sa isang tao ngunit isang bagay: ang huling kalayaan ng tao—sa piliin ang saloobin ng isa sa anumang partikular na hanay ng mga pangyayari, upang pumili ng sariling paraan.”
“Ang abnormal na reaksyon sa isang abnormal na sitwasyon ay normal na pag-uugali.”
“Maaaring alisin ng mga puwersang hindi mo kontrolado. lahat ng tinataglay mo maliban sa isang bagay, ang iyong kalayaang pumili kung paano ka tutugon sa sitwasyon.”
“Ang ating sagot ay dapat na binubuo, hindi sa pag-uusap at pagninilay-nilay, kundi sa tamang pagkilos at sa tamang pag-uugali. Ang buhay sa huli ay nangangahulugan ng pagkuha ng responsibilidad upang mahanap ang tamang sagot sa mga problema nito at upang matupad ang mga gawain kung saan itopatuloy na itinatakda para sa bawat indibidwal.”
“Ang pinakamalaking kalayaan natin ay ang kalayaang pumili ng ating saloobin.”
“Kaya mamuhay na parang nabubuhay ka na sa pangalawang pagkakataon at parang nagkaroon ka na kumilos sa unang pagkakataon nang mali gaya ng gagawin mo ngayon!”
“Ang pagtatangkang magkaroon ng sense of humor at makita ang mga bagay sa isang nakakatawang liwanag ay isang uri ng panlilinlang na natutunan habang pinagkadalubhasaan ang sining ng nabubuhay.”
Huwag maghangad ng tagumpay
“Huwag maghangad ng tagumpay. Kung mas pinupuntirya mo ito at gawin itong target, mas mami-miss mo ito. Para sa tagumpay, tulad ng kaligayahan, ay hindi maaaring ituloy; ito ay dapat mangyari, at ito ay ginagawa lamang bilang ang hindi sinasadyang epekto ng personal na dedikasyon ng isang tao sa isang layuning higit sa sarili o bilang resulta ng pagsuko ng isang tao sa isang tao maliban sa sarili. Ang kaligayahan ay dapat mangyari, at ang parehong hold para sa tagumpay: kailangan mong hayaan itong mangyari sa pamamagitan ng hindi pag-aalaga tungkol dito. Nais kong makinig ka sa iniuutos ng iyong konsensiya na gawin mo at ipagpatuloy ito sa abot ng iyong kaalaman. Pagkatapos ay mabubuhay ka upang makita iyon sa pangmatagalan—sa katagalan, sabi ko!—ang tagumpay ay tiyak na susunod sa iyo dahil nakalimutan mong isipin ito"
Hanapin ang iyong "bakit"
“Yaong may 'bakit' upang mabuhay, ay kayang tiisin ang halos anumang 'paano'."
“Sa huli, hindi dapat itanong ng tao kung ano ang kahulugan ng kanyang buhay, bagkus ay dapat kilalanin na siya ang tinatanong. Sa isang salita, ang bawat tao aypinagtatanong ng buhay; at makakasagot lamang siya sa buhay sa pamamagitan ng pagsagot para sa sarili niyang buhay; sa buhay ay maaari lamang siyang tumugon sa pamamagitan ng pagiging responsable.”
Lakas ng loob at pagdurusa
“Ngunit hindi kailangang ikahiya ang pagluha, sapagkat ang mga luha ay nagpatotoo na ang isang tao ay may pinakamataas na katapangan. , ang lakas ng loob na magdusa.”
“Ang paraan kung saan tinatanggap ng isang tao ang kanyang kapalaran at ang lahat ng pagdurusa na kaakibat nito, ang paraan kung paano niya pasanin ang kanyang krus, ay nagbibigay sa kanya ng sapat na pagkakataon — kahit sa ilalim ng pinakamahirap. mga pangyayari - upang magdagdag ng mas malalim na kahulugan sa kanyang buhay. Maaaring manatiling matapang, marangal at hindi makasarili. O sa mapait na pakikipaglaban para sa pangangalaga sa sarili ay maaaring makalimutan niya ang kanyang dignidad bilang tao at maging hindi hihigit sa isang hayop. Dito nakasalalay ang pagkakataon para sa isang tao na gamitin o talikuran ang mga pagkakataong matamo ang mga pagpapahalagang moral na maaaring ibigay sa kanya ng mahirap na sitwasyon. At ito ang magpapasya kung siya ay karapat-dapat sa kanyang mga paghihirap o hindi.”
Pag-ibig at koneksyon
“Ang pag-ibig ang tanging paraan upang hawakan ang isa pang tao sa kaloob-looban ng kanyang pagkatao. Walang sinuman ang lubos na makakaalam sa tunay na diwa ng ibang tao maliban kung mahal niya ito. Sa pamamagitan ng kanyang pag-ibig nagagawa niyang makita ang mahahalagang katangian at katangian sa minamahal na tao; at higit pa, nakikita niya kung ano ang potensyal sa kanya, na hindi pa aktuwalado ngunit nararapat na isakatuparan. Higit pa rito, sa pamamagitan ng kanyang pag-ibig, binibigyang-daan ng mapagmahal na tao ang minamahaltao upang maisakatuparan ang mga potensyal na ito. Sa pamamagitan ng pagpapamulat sa kanya kung ano ang maaari niyang maging at kung ano ang dapat niyang maging, ginagawa niyang totoo ang mga potensyal na ito."
"Isang naisip ang nagpagulo sa akin: sa unang pagkakataon sa aking buhay nakita ko ang katotohanan kung ano ito. itinakda sa awit ng napakaraming makata, na ipinahayag bilang pangwakas na karunungan ng napakaraming palaisip. Ang katotohanan - ang pag-ibig na iyon ay ang pinakahuli at pinakamataas na layunin kung saan maaaring hangarin ng tao. Pagkatapos ay naunawaan ko ang kahulugan ng pinakadakilang lihim na dapat ibigay ng tula ng tao at pag-iisip at paniniwala ng tao: Ang kaligtasan ng tao ay sa pamamagitan ng pag-ibig at pag-ibig. … Sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay naunawaan ko ang kahulugan ng mga salitang, “Ang mga anghel ay naliligaw sa walang hanggang pagmumuni-muni ng isang walang katapusang kaluwalhatian.”
“Ang pag-ibig ay napakalayo sa pisikal na katauhan ng minamahal. Nahanap nito ang pinakamalalim na kahulugan nito sa kanyang espirituwal na pagkatao, sa kanyang panloob na sarili. Naroroon man siya o wala, buhay pa man siya o hindi, kahit papaano ay hindi na mahalaga."
"Ang pag-ibig ang tanging paraan para hawakan ang ibang tao sa pinakaloob ng kanyang pagkatao . Walang sinuman ang lubos na makakaalam sa mismong kakanyahan ng ibang tao maliban kung mahal niya ito.”
Lakas ng buhay
“Ang nagbibigay ng liwanag ay dapat magtiis ng pag-aapoy.”
Tingnan din: 10 mga ugali ng monghe ng Budista: Mahirap tanggapin, ngunit nagbabago ang buhay kapag ginawa mo ito“Sa huli, hindi dapat itanong ng tao kung ano ang kahulugan ng kanyang buhay, bagkus ay dapat kilalanin na siya ang tinatanong. Sa isang salita, ang bawat tao ay tinatanong ngbuhay; at makakasagot lamang siya sa buhay sa pamamagitan ng pagsagot para sa sarili niyang buhay; sa buhay ay maaari lamang siyang tumugon sa pamamagitan ng pagiging responsable.”
Tingnan din: 7 dahilan kung bakit hindi ka dapat makipagtalo sa isang ignorante na tao (at kung ano ang gagawin sa halip)“Hindi mahalaga kung ano ang inaasahan natin sa buhay, kundi kung ano ang inaasahan ng buhay mula sa atin. Kailangan naming ihinto ang pagtatanong tungkol sa kahulugan ng buhay, at sa halip na isipin ang aming sarili bilang mga taong tinatanong ng buhay—araw-araw at oras-oras.”
