20 Viktor Frankl-citater om at omfavne lidelse og leve livet fuldt ud

Viktor Frankl var en østrigsk neurolog og psykiater og overlevede Holocaust. Han grundlagde "logoterapi", en form for eksistentiel analyse, som har stor indflydelse på psykoterapien.

Frankls bog Menneskets søgen efter mening blev udgivet i 1959 og fortæller om hans oplevelser som fange i en koncentrationslejr og beskriver hans metode til at finde mening i alle former for tilværelse og dermed finde en grund til at fortsætte med at leve. Dette var begyndelsen til hans teori om logoterapi.

Her er tyve særligt indflydelsesrige citater af Frankl om at forme din virkelighed, kærlighed, liv og lidelse.

Skab din egen virkelighed

"Når vi ikke længere er i stand til at ændre en situation, bliver vi udfordret til at ændre os selv."

"Alt kan tages fra et menneske, undtagen én ting: den sidste af de menneskelige friheder - at vælge sin holdning under givne omstændigheder, at vælge sin egen vej."

"En unormal reaktion på en unormal situation er normal adfærd."

"Kræfter uden for din kontrol kan tage alt, hvad du har, undtagen én ting: din frihed til at vælge, hvordan du vil reagere på situationen."

"Vores svar må ikke bestå i snak og meditation, men i rette handling og rette adfærd. Livet betyder i sidste ende at tage ansvar for at finde det rette svar på sine problemer og for at opfylde de opgaver, som det konstant stiller til den enkelte."

"Vores største frihed er friheden til at vælge vores holdning."

"Så lev som om du allerede levede for anden gang, og som om du havde handlet lige så forkert første gang, som du er ved at handle nu!"

"Forsøget på at udvikle humoristisk sans og se tingene i et humoristisk lys er en slags trick, som man lærer, mens man mestrer kunsten at leve."

Sigt ikke efter succes

"Du skal ikke sigte efter succes. Jo mere du sigter efter den og gør den til et mål, jo mere vil du gå glip af den. For succes, ligesom lykke, kan ikke forfølges; den må opstå, og det gør den kun som en utilsigtet bivirkning af ens personlige engagement i en større sag end en selv eller som et biprodukt af ens overgivelse til en anden person end en selv. Lykken må ske, og det samme gælder forsucces: du skal lade den ske ved ikke at bekymre dig om den. Jeg ønsker, at du lytter til det, din samvittighed befaler dig at gøre, og at du fortsætter med at udføre det efter bedste evne. Så vil du opleve, at du i det lange løb - i det lange løb, siger jeg! - vil få succes, netop fordi du har glemt at tænke på det."

Find dit "hvorfor"

"De, der har et 'hvorfor' at leve for, kan tåle næsten ethvert 'hvordan'."

"I sidste ende bør mennesket ikke spørge om meningen med sit liv, men må erkende, at det er ham selv, der bliver spurgt. Kort sagt, hvert menneske bliver spurgt af livet; og han kan kun svare livet ved at svare for sit eget liv; han kan kun svare livet ved at være ansvarlig."

Mod og lidelse

"Men der var ingen grund til at skamme sig over tårer, for tårer vidnede om, at en mand havde det største mod, modet til at lide."

"Den måde, hvorpå et menneske accepterer sin skæbne og alle de lidelser, den medfører, den måde, hvorpå det tager sit kors på sig, giver det rig mulighed for - selv under de vanskeligste omstændigheder - at give sit liv en dybere mening. Det kan forblive modigt, værdigt og uselvisk. Eller det kan i den bitre kamp for selvopretholdelse glemme sin menneskelige værdighed og blive til intet andet end et dyr. Her ligger denEn chance for et menneske til enten at udnytte eller give afkald på de muligheder for at opnå de moralske værdier, som en vanskelig situation kan give ham, og det afgør, om han er værdig til sine lidelser eller ej."

Kærlighed og samhørighed

"Kærlighed er den eneste måde at forstå et andet menneske i den inderste kerne af dets personlighed. Ingen kan blive fuldt ud klar over et andet menneskes væsen, medmindre han elsker det. Ved sin kærlighed bliver han i stand til at se de væsentlige træk og karaktertræk i den elskede person; og endnu mere ser han det, der er potentielt i ham, som endnu ikke er realiseret, men som alligevel burde realiseres.Desuden gør den kærlige person ved sin kærlighed den elskede person i stand til at realisere disse potentialer. Ved at gøre den elskede person bevidst om, hvad han kan være og hvad han bør blive, gør han disse potentialer til virkelighed."

"En tanke fik mig til at forandre mig: for første gang i mit liv så jeg sandheden, som den er blevet sunget af så mange digtere og udråbt som den endelige visdom af så mange tænkere. Sandheden - at kærligheden er det ultimative og højeste mål, som mennesket kan stræbe efter. Da forstod jeg betydningen af den største hemmelighed, som menneskelig poesi og menneskelig tænkning og tro har at formidle: Menneskets frelse sker gennem kærligheden.og i kærlighed... For første gang i mit liv kunne jeg forstå betydningen af ordene: "Englene er fortabt i evig kontemplation af en uendelig herlighed."

"Kærligheden går meget langt ud over den elskedes fysiske person. Den finder sin dybeste mening i hans åndelige væsen, hans indre selv. Om han er til stede eller ej, om han overhovedet er i live eller ej, er på en eller anden måde ikke længere af betydning."

"Kærlighed er den eneste måde at forstå et andet menneske i dets inderste kerne af dets personlighed på. Ingen kan blive fuldt ud klar over et andet menneskes væsen, medmindre han elsker det."

Livskraft

"Det, der skal give lys, skal kunne holde til at brænde."

"I sidste ende bør mennesket ikke spørge om meningen med sit liv, men må erkende, at det er ham selv, der bliver spurgt. Kort sagt, hvert menneske bliver spurgt af livet; og han kan kun svare livet ved at svare for sit eget liv; han kan kun svare livet ved at være ansvarlig."

"Det var egentlig ikke så vigtigt, hvad vi forventede af livet, men snarere hvad livet forventede af os. Vi skulle holde op med at spørge om meningen med livet og i stedet tænke på os selv som dem, der blev udspurgt af livet - dagligt og hver time."