Სარჩევი
ვიქტორ ფრანკლი იყო ავსტრიელი ნევროლოგი და ფსიქიატრი, ასევე ჰოლოკოსტის გადარჩენილი. მან დააარსა „ლოგოთერაპია“, ეგზისტენციალური ანალიზის ფორმა, რომელიც ძალიან გავლენიანია ფსიქოთერაპიის დისციპლინაში.
ფრენკლის წიგნი ადამიანის მნიშვნელობის ძიება გამოქვეყნდა 1959 წელს და ასახავს მის გამოცდილებას, როგორც კონცენტრაციას. ბანაკის პატიმარი და აღწერს მის მეთოდს არსებობის ყველა ფორმაში მნიშვნელობის პოვნისა, რითაც ცხოვრების გასაგრძელებლად მიზეზს პოულობს. ეს იყო მისი ლოგოთერაპიის თეორიის არტიკულაციის დასაწყისი.
აქ არის ფრანკლის ოცი განსაკუთრებით გავლენიანი ციტატა თქვენი რეალობის, სიყვარულის, ცხოვრებისა და ტანჯვის ფორმირების შესახებ.
შექმენით თქვენი საკუთარი რეალობა
„როდესაც ჩვენ ვეღარ შევძლებთ სიტუაციის შეცვლას, ჩვენ გამოწვევას ვცდილობთ შევცვალოთ საკუთარი თავი“.
„ადამიანს ყველაფერი შეიძლება წაართვას, გარდა ერთისა: ადამიანის უკანასკნელი თავისუფლება - აირჩიე საკუთარი დამოკიდებულება ნებისმიერ მოცემულ გარემოებებში, აირჩიე საკუთარი გზა.”
„არანორმალური რეაქცია არანორმალურ სიტუაციაზე ნორმალური ქცევაა.”
„თქვენს კონტროლის მიღმა ძალებმა შეიძლება წაართვან ყველაფერი, რაც თქვენ გაქვთ, გარდა ერთი რამისა, თქვენი თავისუფლების არჩევის, თუ როგორ უპასუხებთ სიტუაციას.“
„ჩვენი პასუხი უნდა შედგებოდეს არა ლაპარაკში და მედიტაციაში, არამედ სწორ მოქმედებასა და სწორ ქცევაში. ცხოვრება საბოლოო ჯამში ნიშნავს პასუხისმგებლობის აღებას მის პრობლემებზე სწორი პასუხის პოვნა და დავალებების შესრულებამუდმივად ადგენს თითოეულ ინდივიდს."
"ჩვენი ყველაზე დიდი თავისუფლება არის ჩვენი დამოკიდებულების არჩევის თავისუფლება."
ასე რომ იცხოვრე ისე, თითქოს უკვე მეორედ ცხოვრობ და თითქოს გქონდეს პირველად მოიქცა ისეთივე არასწორად, როგორც ახლა აპირებ!“
„იუმორის გრძნობის განვითარებისა და საგნების იუმორისტულ შუქზე დანახვის მცდელობა არის ერთგვარი ხრიკი, რომელიც ისწავლება ხელოვნების დაუფლებისას. ცხოვრება.”
ნუ მიზნად ისახავს წარმატებას
„ნუ მიზნად ისახავს წარმატებას. რაც უფრო მეტად დაუმიზნებთ მას და აქცევთ სამიზნედ, მით უფრო მეტად გამოტოვებთ მას. წარმატებისთვის, ისევე როგორც ბედნიერება, არ შეიძლება მისდევდეს; ის უნდა მოჰყვეს და ამას მხოლოდ როგორც საკუთარ თავზე აღმატებული საქმისადმი პირადი ერთგულების არასასურველი გვერდითი ეფექტი, ან როგორც საკუთარი თავის გარდა სხვა პირისთვის გადაცემის გვერდითი ეფექტი. ბედნიერება უნდა მოხდეს და იგივე ეხება წარმატებას: თქვენ უნდა დაუშვათ ის, რომ არ ზრუნავდეთ მასზე. მე მინდა, რომ მოუსმინოთ იმას, რასაც თქვენი სინდისი გიბრძანებს და განაგრძოთ მისი შესრულება თქვენი ცოდნის შესაბამისად. მაშინ იცოცხლებ, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში - გრძელვადიან პერსპექტივაში, მე ვამბობ! - წარმატება მოგყვება ზუსტად იმიტომ, რომ დაგავიწყდა ამაზე ფიქრი"
იპოვე შენი "რატომ"
„ვისაც აქვს „რატომ“ იცხოვროს, შეუძლია გაუძლოს თითქმის ნებისმიერ „როგორს“.
„საბოლოოდ, ადამიანმა არ უნდა იკითხოს რა არის მისი ცხოვრების აზრი, არამედ უნდა აღიაროს. რომ სწორედ მას ეკითხებიან. ერთი სიტყვით, თითოეული ადამიანი არისგამოკითხული სიცოცხლე; და მას შეუძლია მხოლოდ სიცოცხლეზე პასუხის გაცემა საკუთარი სიცოცხლისთვის; სიცოცხლეს მხოლოდ პასუხისმგებლობით შეუძლია უპასუხოს.“
გამბედაობა და ტანჯვა
„მაგრამ არ იყო საჭირო ცრემლების სირცხვილი, რადგან ცრემლები მოწმობდა, რომ ადამიანს ყველაზე დიდი გამბედაობა ჰქონდა. ტანჯვის გამბედაობა."
"როგორც ადამიანი იღებს თავის ბედს და ყველა ტანჯვას, რომელიც მას თან ახლავს, ჯვრის აღება, აძლევს მას საკმარის შესაძლებლობას - თუნდაც ყველაზე რთულ პირობებში. გარემოებები - მის ცხოვრებას უფრო ღრმა აზრი შესძინოს. ის შეიძლება დარჩეს მამაცი, ღირსეული და უანგარო. ან თვითგადარჩენისთვის მწარე ბრძოლაში შეიძლება დაივიწყოს თავისი ადამიანური ღირსება და ცხოველი გახდეს. აქ არის შანსი, რომ ადამიანმა გამოიყენოს ან უარი თქვას მორალური ფასეულობების მიღწევის შესაძლებლობებზე, რაც მას შეიძლება მისცეს რთულ ვითარებაში. და ეს წყვეტს, ღირსია თუ არა ის თავისი ტანჯვისა.”
სიყვარული და კავშირი
„სიყვარული ერთადერთი გზაა სხვა ადამიანის პიროვნების ღრმა წიაღში ჩასაგდებად. ვერავინ შეძლებს სრულად გააცნობიეროს სხვა ადამიანის არსი, თუ მას არ უყვარს იგი. სიყვარულით მას საშუალება ეძლევა დაინახოს არსებითი თვისებები და თვისებები საყვარელ ადამიანში; და უფრო მეტიც, ის ხედავს იმას, რაც მასში არის პოტენციური, რაც ჯერ არ არის აქტუალიზებული, მაგრამ ჯერ კიდევ უნდა იყოს აქტუალიზებული. გარდა ამისა, მოსიყვარულე ადამიანი თავისი სიყვარულით აძლევს საყვარელ ადამიანსადამიანი ამ შესაძლებლობების აქტუალიზაციისთვის. იმის გაცნობიერებით, თუ რა შეიძლება იყოს და როგორი უნდა გახდეს, ის ახორციელებს ამ პოტენციალებს.”
„ერთმა აზრმა დამაბრკოლა: პირველად ცხოვრებაში დავინახე სიმართლე ისეთი, როგორიც არის. ამდენი პოეტის სიმღერად დადგმული, ამდენი მოაზროვნის მიერ ბოლო სიბრძნედ გამოცხადებული. სიმართლე - სიყვარული არის საბოლოო და უმაღლესი მიზანი, რომლისკენაც ადამიანი შეიძლება მიისწრაფვოდეს. მაშინ მივხვდი იმ უდიდესი საიდუმლოს მნიშვნელობას, რომელიც ადამიანურმა პოეზიამ და ადამიანურმა აზროვნებამ და რწმენამ უნდა გადმოსცეს: ადამიანის ხსნა სიყვარულითა და სიყვარულით არის. ... ცხოვრებაში პირველად მე შევძელი სიტყვების მნიშვნელობის გაგება: „ანგელოზები იკარგებიან უსასრულო დიდების მუდმივ ჭვრეტაში“.
„სიყვარული ძალიან სცილდება ფიზიკურ პიროვნებას საყვარელი. ის ღრმა მნიშვნელობას პოულობს მის სულიერ არსებაში, მის შინაგან მეში. არის თუ არა ის რეალურად, ცოცხალია თუ არა ის საერთოდ, რატომღაც წყვეტს მნიშვნელობას.”
„სიყვარული ერთადერთი გზაა სხვა ადამიანის პიროვნების ღრმა ბირთვში ჩასაგდებად. . ვერავინ შეძლებს სრულად გააცნობიეროს სხვა ადამიანის არსი, თუ მას არ უყვარს იგი.”
სიცოცხლის ძალა
„რაც არის სინათლის მიცემა, უნდა გაუძლოს წვას.”
“საბოლოოდ, ადამიანმა არ უნდა იკითხოს, რა არის მისი ცხოვრების აზრი, არამედ უნდა აღიაროს, რომ სწორედ მას ეკითხებიან. ერთი სიტყვით, ყოველი კაცი იკითხებაცხოვრება; და მას შეუძლია მხოლოდ სიცოცხლეზე პასუხის გაცემა საკუთარი სიცოცხლისთვის; მას შეუძლია პასუხისმგებლობით უპასუხოს ცხოვრებას.”
Იხილეთ ასევე: იმის აღიარება, რაც არის: 15 გზა, რათა სრულად მიიღოთ ის, რაც ხდება„მნიშვნელობა არ ჰქონდა რას მოველოდით ცხოვრებისგან, არამედ იმაზე, თუ რას ელოდა ცხოვრება ჩვენგან. ჩვენ უნდა შეგვეწყვიტა ცხოვრების აზრის შესახებ კითხვა და ნაცვლად იმისა, რომ თავი გვეგონა, როგორც ისინი, ვისაც ცხოვრება კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებდა – ყოველდღიურად და საათობრივად.”
Იხილეთ ასევე: 10 მიზეზი, თუ რატომ არ არის უცნაური გამოგონილი პერსონაჟის შეყვარება