20 व्हिक्टर फ्रँकल यांनी दु:ख स्वीकारणे आणि संपूर्ण जीवन जगणे यावर उद्धृत केले आहे

व्हिक्टर फ्रँकल हे ऑस्ट्रियन न्यूरोलॉजिस्ट आणि मानसोपचारतज्ज्ञ तसेच होलोकॉस्ट वाचलेले होते. त्यांनी “लोगोथेरपी” ची स्थापना केली, जो अस्तित्वात्मक विश्लेषणाचा एक प्रकार आहे जो मानसोपचाराच्या शिस्तीत खूप प्रभावशाली आहे.

फ्रँकलचे पुस्तक मॅन्स सर्च फॉर मीनिंग 1959 मध्ये प्रकाशित झाले आणि एकाग्रतेच्या रूपात त्याच्या अनुभवांचे वर्णन केले. छावणीतील कैदी आणि अस्तित्वाच्या सर्व प्रकारांमध्ये अर्थ शोधण्याच्या त्याच्या पद्धतीचे वर्णन करतो, त्याद्वारे जगणे सुरू ठेवण्याचे कारण शोधतो. ही त्याच्या लोगोथेरपीच्या सिद्धांताच्या स्पष्टीकरणाची सुरुवात होती.

तुमचे वास्तव, प्रेम, जीवन आणि दुःख यांना आकार देण्यासाठी फ्रँकलचे वीस विशेषतः प्रभावी उद्धरण येथे आहेत.

तुमच्या स्वतःच्या वास्तवाला आकार द्या<5

"जेव्हा आपण परिस्थिती बदलू शकत नाही, तेव्हा आपल्याला स्वतःला बदलण्याचे आव्हान दिले जाते."

"माणूसाकडून सर्व काही घेतले जाऊ शकते परंतु एक गोष्ट: मानवी स्वातंत्र्यांपैकी शेवटचे - ते एखाद्याचा स्वतःचा मार्ग निवडण्यासाठी कोणत्याही परिस्थितीत आपली वृत्ती निवडा.”

“असामान्य परिस्थितीवर असामान्य प्रतिक्रिया ही सामान्य वागणूक असते.”

“तुमच्या नियंत्रणाबाहेरील शक्ती हिरावून घेऊ शकतात. तुमच्याकडे असलेली प्रत्येक गोष्ट, एक गोष्ट सोडून, ​​तुम्ही परिस्थितीला कसा प्रतिसाद द्याल हे निवडण्याचे तुमचे स्वातंत्र्य.”

“आमचे उत्तर बोलण्यात आणि ध्यानात नसून योग्य कृती आणि योग्य आचरणात असले पाहिजे. जीवन म्हणजे शेवटी आपल्या समस्यांचे योग्य उत्तर शोधण्याची जबाबदारी घेणे आणि जी कामे ती पूर्ण करणेप्रत्येक व्यक्तीसाठी सतत सेट करते.”

“आपले सर्वात मोठे स्वातंत्र्य म्हणजे आपली वृत्ती निवडण्याचे स्वातंत्र्य.”

“म्हणून असे जगा जसे की तुम्ही दुसऱ्यांदा जगत आहात आणि जसे की तुम्ही जगत आहात. तुम्ही आता जसे वागणार आहात तसे पहिल्यांदाच चुकीचे वागले आहे!”

“विनोदाची भावना विकसित करण्याचा आणि गोष्टींना विनोदी प्रकाशात पाहण्याचा प्रयत्न ही एक प्रकारची युक्ती आहे जी या कलेवर प्रभुत्व मिळवताना शिकलेली एक युक्ती आहे. जगणे.”

यशाचे ध्येय ठेवू नका

“यशाचे ध्येय ठेवू नका. जितके तुम्ही ते लक्ष्य कराल आणि ते लक्ष्य कराल तितकेच तुम्ही ते चुकवाल. यशासाठी, आनंदाप्रमाणे, पाठलाग करता येत नाही; ते घडलेच पाहिजे, आणि हे केवळ एखाद्याच्या स्वतःहून मोठ्या कारणासाठीच्या वैयक्तिक समर्पणाचे अनपेक्षित दुष्परिणाम किंवा स्वतःशिवाय इतर व्यक्तीला आत्मसमर्पण करण्याचे उप-उत्पादन म्हणून होते. आनंद होणे आवश्यक आहे, आणि तेच यशासाठी आहे: तुम्हाला त्याची पर्वा न करता ते होऊ द्यावे लागेल. तुमची सद्सद्विवेकबुद्धी तुम्हाला काय आज्ञा देते ते तुम्ही ऐकावे आणि तुमच्या ज्ञानानुसार ते पूर्ण करावे अशी माझी इच्छा आहे. मग तुम्ही ते पाहण्यासाठी जगाल-दीर्घकाळात, मी म्हणतो!—यश तुमच्या मागे येईल कारण तुम्ही त्याबद्दल विचार करायला विसरलात”

तुमचे “का” शोधा

"ज्यांच्याकडे जगायचे 'का' आहे, ते जवळजवळ कोणतीही 'कसे' सहन करू शकतात."

"शेवटी, माणसाने आपल्या जीवनाचा अर्थ काय आहे हे विचारू नये, उलट ओळखले पाहिजे. त्यालाच विचारले आहे. एका शब्दात, प्रत्येक माणूस आहेजीवनाने प्रश्न केला; आणि तो फक्त त्याच्या स्वतःच्या जीवनासाठी उत्तर देऊन जीवनाला उत्तर देऊ शकतो; जीवनासाठी तो केवळ जबाबदार राहूनच प्रतिसाद देऊ शकतो.”

धैर्य आणि दुःख

“पण अश्रूंना लाज वाटण्याची गरज नव्हती, कारण अश्रू हे साक्ष देतात की माणसामध्ये सर्वात मोठे धैर्य होते. , दु:ख सहन करण्याचे धैर्य.”

“माणूस ज्या मार्गाने आपले नशीब स्वीकारतो आणि सर्व दु:ख सहन करतो, ज्या मार्गाने तो त्याचा वधस्तंभ उचलतो, त्याला भरपूर संधी मिळते — अगदी कठीण परिस्थितीतही परिस्थिती - त्याच्या जीवनात सखोल अर्थ जोडण्यासाठी. तो शूर, प्रतिष्ठित आणि निस्वार्थी राहू शकतो. किंवा स्वसंरक्षणाच्या कडव्या लढाईत तो आपले मानवी प्रतिष्ठेचा विसर पडू शकतो आणि प्राणी बनू शकत नाही. एखाद्या कठीण परिस्थितीत त्याला परवडणारी नैतिक मूल्ये प्राप्त करण्याच्या संधींचा एकतर वापर करण्याची किंवा सोडून देण्याची संधी येथे आहे. आणि हेच ठरवते की तो त्याच्या दु:खाला पात्र आहे की नाही.”

प्रेम आणि जोडणी

“दुसर्‍या माणसाला त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या सर्वात अंतरंगात पकडण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे प्रेम. जोपर्यंत तो त्याच्यावर प्रेम करत नाही तोपर्यंत कोणीही दुसर्‍या माणसाचे सार पूर्णपणे जाणू शकत नाही. त्याच्या प्रेमामुळे तो प्रिय व्यक्तीमध्ये आवश्यक गुणधर्म आणि वैशिष्ट्ये पाहण्यास सक्षम आहे; आणि त्याहूनही अधिक, तो त्याच्यामध्ये जे सामर्थ्य आहे ते पाहतो, जे अद्याप प्रत्यक्षात आलेले नाही परंतु ते प्रत्यक्षात आणले पाहिजे. शिवाय, त्याच्या प्रेमामुळे, प्रेमळ व्यक्ती प्रिय व्यक्तीला सक्षम बनवतेया संभाव्यता प्रत्यक्षात आणण्यासाठी व्यक्ती. तो काय बनू शकतो आणि त्याने काय बनले पाहिजे याची जाणीव करून देऊन, तो या क्षमतांना सत्यात उतरवतो.”

“एका विचाराने मला बदलून टाकले: माझ्या आयुष्यात मी पहिल्यांदा सत्य जसे आहे तसे पाहिले. बर्‍याच कवींच्या गाण्यात सेट केलेले, अनेक विचारवंतांनी अंतिम शहाणपण म्हणून घोषित केले. सत्य - ते प्रेम हे अंतिम आणि सर्वोच्च ध्येय आहे ज्याची मनुष्य आकांक्षा करू शकतो. मग मला मानवी कविता आणि मानवी विचार आणि विश्वास या सर्वात मोठ्या रहस्याचा अर्थ समजला: माणसाचे तारण प्रेम आणि प्रेमातून होते. … माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच मी या शब्दांचा अर्थ समजू शकलो, “अनंत वैभवाच्या चिंतनात देवदूत हरवले आहेत.”

“प्रेम हे भौतिक व्यक्तीच्या खूप पलीकडे जाते. प्रिय त्याचा सर्वात खोल अर्थ त्याच्या आध्यात्मिक अस्तित्वात, त्याच्या अंतरंगात सापडतो. तो प्रत्यक्षात उपस्थित आहे की नाही, तो अजूनही जिवंत आहे की नाही, त्याचे महत्त्व कसे तरी थांबते.”

“दुसर्‍या माणसाला त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या सर्वात अंतरंगात समजून घेण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे प्रेम . जोपर्यंत तो त्याच्यावर प्रेम करत नाही तोपर्यंत कोणीही दुसर्‍या माणसाचे मूलतत्त्व पूर्णपणे ओळखू शकत नाही.”

जीवनशक्ती

“जे प्रकाश द्यायचा आहे ते जळत असले पाहिजे.”

“आपण जीवनाकडून काय अपेक्षा करतो हे महत्त्वाचे नाही, तर जीवन आपल्याकडून काय अपेक्षित आहे. आम्हाला जीवनाचा अर्थ विचारणे थांबवायचे होते आणि त्याऐवजी ज्यांना जीवनाद्वारे प्रश्न विचारले जात होते - दररोज आणि तासाभराने स्वतःला समजणे आवश्यक होते.”