20 Viktor Frankl haal aan oor die omhelsing van lyding en die lewe ten volle

Viktor Frankl was 'n Oostenrykse neuroloog en psigiater sowel as 'n Holocaust-oorlewende. Hy het “logotherapy” gestig, 'n vorm van eksistensiële analise wat baie invloedryk is in die dissipline van psigoterapie.

Frankl se boek Man's Search for Meaning is in 1959 gepubliseer en beskryf sy ervarings as 'n konsentrasie kampgevangene en beskryf sy metode om betekenis te vind in alle vorme van bestaan, om sodoende 'n rede te vind om voort te leef. Dit was die begin van sy artikulasie van sy teorie van logoterapie.

Hier is twintig besonder invloedryke aanhalings deur Frankl oor die vorming van jou werklikheid, liefde, lewe en lyding.

Vorm jou eie werklikheid

“Wanneer ons nie meer in staat is om ’n situasie te verander nie, word ons uitgedaag om onsself te verander.”

“Alles kan van ’n man geneem word behalwe een ding: die laaste van die menslike vryhede—om kies jou houding in enige gegewe stel omstandighede, om jou eie manier te kies.”

“’n Abnormale reaksie op ’n abnormale situasie is normale gedrag.”

“Kragte buite jou beheer kan wegneem alles wat jy besit behalwe een ding, jou vryheid om te kies hoe jy op die situasie sal reageer.”

“Ons antwoord moet bestaan, nie uit praat en meditasie nie, maar in regte optrede en in regte gedrag. Die lewe beteken uiteindelik om die verantwoordelikheid te neem om die regte antwoord op sy probleme te vind en om die take wat dit na te komstel voortdurend vir elke individu.”

“Ons grootste vryheid is die vryheid om ons houding te kies.”

“Leef dus asof jy reeds vir die tweede keer lewe en asof jy het het die eerste keer so verkeerd opgetree as wat jy nou gaan optree!”

“Die poging om 'n sin vir humor te ontwikkel en dinge in 'n humoristiese lig te sien, is 'n soort truuk wat geleer word terwyl jy die kuns van lewe.”

Moenie op sukses mik nie

“Moenie op sukses mik nie. Hoe meer jy daarna mik en dit ’n teiken maak, hoe meer gaan jy dit mis. Want sukses, soos geluk, kan nie nagejaag word nie; dit moet intree, en dit doen dit slegs as die onbedoelde newe-effek van 'n mens se persoonlike toewyding aan 'n saak groter as jyself of as die neweproduk van jou oorgawe aan 'n ander persoon as jouself. Geluk moet gebeur, en dieselfde geld vir sukses: jy moet dit laat gebeur deur nie daaroor om te gee nie. Ek wil hê jy moet luister na wat jou gewete jou beveel om te doen en voortgaan om dit uit te voer na die beste van jou kennis. Dan sal jy leef om te sien dat op die lang termyn – op die lang termyn, sê ek! – sukses jou sal volg juis omdat jy vergeet het om daaroor te dink”

Vind jou “hoekom”

“Diegene wat 'n 'hoekom' het om te lewe, kan amper enige 'hoe' verdra.”

“Uiteindelik moet die mens nie vra wat die sin van sy lewe is nie, maar moet eerder erken dat dit hy is wat gevra word. In 'n woord, elke man isdeur die lewe bevraagteken; en hy kan slegs antwoord op die lewe deur vir sy eie lewe te antwoord; op die lewe kan hy slegs reageer deur verantwoordelik te wees.”

Moed en lyding

“Maar dit was nie nodig om skaam te wees oor trane nie, want trane het getuig dat 'n man die grootste moed gehad het , die moed om te ly.”

“Die manier waarop 'n mens sy lot en al die lyding wat dit meebring aanvaar, die manier waarop hy sy kruis opneem, gee hom ruim geleentheid - selfs onder die moeilikste omstandighede — om 'n dieper betekenis aan sy lewe te gee. Dit mag dapper, waardig en onselfsugtig bly. Of in die bitter stryd om selfbehoud kan hy sy menswaardigheid vergeet en niks meer as 'n dier word nie. Hier lê die kans vir 'n man om óf van die geleenthede gebruik te maak óf om afstand te doen van die geleenthede om die morele waardes te bereik wat 'n moeilike situasie hom kan bied. En dit besluit of hy sy lyding waardig is of nie.”

Liefde en verbintenis

“Liefde is die enigste manier om 'n ander mens in die binneste van sy persoonlikheid vas te gryp. Niemand kan ten volle bewus word van die wese van 'n ander mens tensy hy hom liefhet nie. Deur sy liefde word hy in staat gestel om die wesenlike eienskappe en kenmerke in die geliefde persoon raak te sien; en meer nog, hy sien dit wat potensiaal in hom is, wat nog nie geaktualiseer is nie, maar tog gerealiseer behoort te word. Verder, deur sy liefde, stel die liefdevolle persoon die geliefde in staatpersoon om hierdie potensiaal te verwesenlik. Deur hom bewus te maak van wat hy kan wees en van wat hy behoort te word, maak hy hierdie potensiaal waar.”

“'n Gedagte het my deurmekaar gemaak: vir die eerste keer in my lewe het ek die waarheid gesien soos dit is gesang deur soveel digters, verkondig as die finale wysheid deur soveel denkers. Die waarheid - dat liefde die uiteindelike en hoogste doel is waarna die mens kan streef. Toe begryp ek die betekenis van die grootste geheim wat menslike poësie en menslike denke en geloof moet meedeel: Die redding van die mens is deur liefde en in liefde. … Vir die eerste keer in my lewe kon ek die betekenis van die woorde verstaan: “Die engele is verlore in ewige nadenke oor 'n oneindige heerlikheid.”

“Liefde gaan baie ver verby die fisiese persoon van die geliefde. Dit vind sy diepste betekenis in sy geestelike wese, sy innerlike. Of hy werklik teenwoordig is of nie, of hy enigsins nog lewendig is of nie, hou op een of ander manier op om van belang te wees.”

“Liefde is die enigste manier om 'n ander mens in die binneste kern van sy persoonlikheid te gryp. . Niemand kan ten volle bewus word van die wese van 'n ander mens tensy hy hom liefhet nie.”

Lewenskrag

“Wat is om lig te gee, moet verduur brand.”

“Uiteindelik moet die mens nie vra wat die sin van sy lewe is nie, maar moet eerder erken dat dit hy is wat gevra word. In 'n woord, elke man word ondervra deurlewe; en hy kan slegs antwoord op die lewe deur vir sy eie lewe te antwoord; op die lewe kan hy net reageer deur verantwoordelik te wees.”

“Dit het nie regtig saak gemaak wat ons van die lewe verwag het nie, maar eerder wat die lewe van ons verwag het. Ons moes ophou vra oor die sin van die lewe, en eerder aan onsself dink as diegene wat deur die lewe bevraagteken word—daagliks en uurliks.”