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विक्टर फ्रेंकल एक ऑस्ट्रियाई न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक होने के साथ-साथ एक होलोकॉस्ट उत्तरजीवी भी थे। उन्होंने "लोगोथेरेपी" की स्थापना की, अस्तित्वगत विश्लेषण का एक रूप जो मनोचिकित्सा के अनुशासन में बहुत प्रभावशाली है।
फ्रैंकल की किताब मैन्स सर्च फॉर मीनिंग 1959 में प्रकाशित हुई थी और एक एकाग्रता के रूप में उनके अनुभवों का वर्णन करती है शिविर कैदी और अस्तित्व के सभी रूपों में अर्थ खोजने के लिए अपनी पद्धति का वर्णन करता है, जिससे जीवित रहने का एक कारण मिल जाता है। यह उनके लॉगोथेरेपी के सिद्धांत की अभिव्यक्ति की शुरुआत थी।
यहां आपकी वास्तविकता, प्रेम, जीवन और पीड़ा को आकार देने पर फ्रैंकल के बीस विशेष रूप से प्रभावशाली उद्धरण हैं।
अपनी खुद की वास्तविकता को आकार दें<5
"जब हम किसी स्थिति को बदलने में सक्षम नहीं होते हैं, तो हमें खुद को बदलने की चुनौती दी जाती है।"
यह सभी देखें: किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने के 10 नो बुलश*टी तरीके जो हमेशा सही होता है"एक व्यक्ति से सब कुछ लिया जा सकता है, लेकिन एक चीज: मानव स्वतंत्रता का अंतिम - को परिस्थितियों के किसी भी सेट में अपना रवैया चुनें, अपना रास्ता चुनने के लिए। "
"एक असामान्य स्थिति के लिए एक असामान्य प्रतिक्रिया सामान्य व्यवहार है।" आपके पास सब कुछ है, सिवाय एक चीज के, यह चुनने की आपकी स्वतंत्रता कि आप स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे।"
"हमारे उत्तर में बात और मनन नहीं, बल्कि सही कार्य और सही आचरण शामिल होना चाहिए। जीवन का अर्थ अंततः अपनी समस्याओं का सही उत्तर खोजने और उन कार्यों को पूरा करने की जिम्मेदारी लेना है जो वह करता हैप्रत्येक व्यक्ति के लिए लगातार सेट करता है। ”
यह सभी देखें: धारणा और परिप्रेक्ष्य में क्या अंतर है?"हमारी सबसे बड़ी स्वतंत्रता हमारे दृष्टिकोण को चुनने की स्वतंत्रता है।" पहली बार उतनी ही गलत हरकत की जितनी अब आप करने जा रहे हैं! जीना।”
सफलता का लक्ष्य मत बनाओ
“सफलता का लक्ष्य मत रखो। जितना अधिक आप इसे लक्षित करते हैं और इसे एक लक्ष्य बनाते हैं, उतना ही आप इसे चूकने जा रहे हैं। सफलता के लिए, खुशी की तरह, पीछा नहीं किया जा सकता; इसे सुनिश्चित करना चाहिए, और यह केवल किसी के व्यक्तिगत समर्पण के अनपेक्षित साइड इफेक्ट के रूप में अपने से बड़े कारण के रूप में या किसी अन्य व्यक्ति के आत्मसमर्पण के उप-उत्पाद के रूप में करता है। खुशी होनी चाहिए, और सफलता के लिए भी यही है: आपको इसकी परवाह न करके इसे होने देना है। मैं चाहता हूं कि आप वह सुनें जो आपका विवेक आपको करने की आज्ञा देता है और अपने सर्वोत्तम ज्ञान के अनुसार इसे पूरा करने के लिए आगे बढ़ें। तब आप यह देखने के लिए जीवित रहेंगे कि दीर्घकाल में—मैं कहता हूँ, दीर्घकाल में!—सफलता ठीक आपके पीछे आएगी क्योंकि आप इसके बारे में सोचना भूल गए थे”
अपने “क्यों” का पता लगाएं<5
"जिनके पास जीने के लिए 'क्यों' है, वे लगभग किसी भी 'कैसे' को सह सकते हैं। कि यह वह है जिसे पूछा जाता है। एक शब्द में, प्रत्येक आदमी हैजीवन से पूछताछ; और वह केवल अपने जीवन का उत्तर देकर ही जीवन का उत्तर दे सकता है; जीवन के प्रति उत्तरदायित्व निभाकर ही वह उत्तर दे सकता है। , सहने का साहस।"
"जिस तरह से एक आदमी अपने भाग्य को स्वीकार करता है और सभी कष्टों को झेलता है, जिस तरह से वह अपना क्रूस उठाता है, उसे पर्याप्त अवसर देता है - यहां तक कि सबसे कठिन परिस्थितियों में भी परिस्थितियाँ - उसके जीवन में गहरा अर्थ जोड़ने के लिए। यह बहादुर, गरिमामय और निस्वार्थ रह सकता है। या फिर आत्म-संरक्षण की कड़वी लड़ाई में वह अपनी मानवीय गरिमा को भूल सकता है और एक जानवर से ज्यादा कुछ नहीं हो सकता। यहां एक व्यक्ति के लिए नैतिक मूल्यों को प्राप्त करने के अवसरों का उपयोग करने या त्यागने का मौका है जो एक कठिन परिस्थिति उसे वहन कर सकती है। और यह तय करता है कि वह अपने कष्टों के योग्य है या नहीं। कोई भी दूसरे इंसान के सार के बारे में तब तक पूरी तरह से अवगत नहीं हो सकता जब तक कि वह उससे प्यार नहीं करता। अपने प्यार से वह प्रिय व्यक्ति में आवश्यक लक्षण और विशेषताओं को देखने में सक्षम होता है; और इससे भी अधिक, वह देखता है कि उसमें क्या क्षमता है, जो अभी तक साकार नहीं हुआ है, लेकिन अभी तक साकार होना चाहिए। इसके अलावा, अपने प्यार से, प्यार करने वाला प्रेमी को सक्षम बनाता हैव्यक्ति इन संभावनाओं को साकार करने के लिए। उसे जागरूक करके कि वह क्या हो सकता है और उसे क्या बनना चाहिए, वह इन संभावनाओं को साकार करता है। इतने सारे कवियों द्वारा गीत में सेट, इतने सारे विचारकों द्वारा अंतिम ज्ञान के रूप में घोषित किया गया। सत्य - वह प्रेम परम और सर्वोच्च लक्ष्य है जिसकी मनुष्य आकांक्षा कर सकता है। तब मैंने सबसे बड़े रहस्य का अर्थ समझा जो मानव कविता और मानव विचार और विश्वास को प्रदान करना है: मनुष्य का उद्धार प्रेम और प्रेम में है। … मेरे जीवन में पहली बार मैं इन शब्दों का अर्थ समझने में सक्षम था, "स्वर्गदूत अनंत महिमा के निरंतर चिंतन में खो गए हैं।"
"प्रेम व्यक्ति के भौतिक व्यक्तित्व से बहुत आगे निकल जाता है। परमप्रिय। यह उसके आध्यात्मिक अस्तित्व में, उसके आंतरिक स्व में इसका गहरा अर्थ पाता है। वह वास्तव में मौजूद है या नहीं, वह अभी भी जीवित है या नहीं, किसी भी तरह से महत्व समाप्त हो जाता है। . जब तक वह उससे प्यार नहीं करता तब तक कोई भी दूसरे इंसान के सार के बारे में पूरी तरह से जागरूक नहीं हो सकता है।> "आखिरकार, मनुष्य को यह नहीं पूछना चाहिए कि उसके जीवन का अर्थ क्या है, बल्कि यह पहचानना चाहिए कि यह वह है जिसे पूछा जाता है। एक शब्द में, प्रत्येक व्यक्ति से पूछताछ की जाती हैज़िंदगी; और वह केवल अपने जीवन का उत्तर देकर ही जीवन का उत्तर दे सकता है; जीवन के प्रति वह केवल जिम्मेदार होकर प्रतिक्रिया दे सकता है। हमें जीवन के अर्थ के बारे में पूछना बंद करने की जरूरत थी, और इसके बजाय खुद को उन लोगों के रूप में सोचने की जरूरत थी, जिनसे जीवन-दैनिक और प्रति घंटा पूछताछ की जा रही थी।"
