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Viktor Frankl war ein österreichischer Neurologe und Psychiater sowie ein Überlebender des Holocausts. Er begründete die "Logotherapie", eine Form der Existenzanalyse, die in der Psychotherapie sehr einflussreich ist.
Frankls Buch Die Suche des Menschen nach dem Sinn wurde 1959 veröffentlicht und beschreibt seine Erfahrungen als KZ-Häftling und seine Methode, in allen Formen des Daseins einen Sinn und damit einen Grund zum Weiterleben zu finden. Dies war der Beginn der Ausformulierung seiner Theorie der Logotherapie.
Hier sind zwanzig besonders einflussreiche Zitate von Frankl über die Gestaltung der eigenen Realität, die Liebe, das Leben und das Leiden.
Gestalten Sie Ihre eigene Realität
"Wenn wir nicht mehr in der Lage sind, eine Situation zu ändern, sind wir gefordert, uns selbst zu ändern".
"Alles kann einem Menschen genommen werden, nur eines nicht: die letzte der menschlichen Freiheiten - die Wahl der eigenen Haltung in einer gegebenen Situation, die Wahl des eigenen Weges."
"Eine abnormale Reaktion auf eine abnormale Situation ist normales Verhalten".
"Kräfte, die sich deiner Kontrolle entziehen, können dir alles nehmen, was du besitzt, bis auf eines: deine Freiheit zu wählen, wie du auf die Situation reagierst."
Siehe auch: Der Heldeninstinkt: Die ehrliche Perspektive eines Mannes, wie man ihn auslöst"Unsere Antwort darf nicht in Reden und Meditieren bestehen, sondern in rechtem Handeln und rechtem Verhalten. Leben bedeutet letztlich, die Verantwortung dafür zu übernehmen, die richtige Antwort auf seine Probleme zu finden und die Aufgaben zu erfüllen, die es jedem Einzelnen ständig stellt."
"Unsere größte Freiheit ist die Freiheit, unsere Einstellung zu wählen".
"Lebe also so, als würdest du schon zum zweiten Mal leben und als hättest du beim ersten Mal so falsch gehandelt, wie du jetzt zu handeln im Begriff bist!"
"Der Versuch, einen Sinn für Humor zu entwickeln und die Dinge in einem humorvollen Licht zu sehen, ist eine Art Trick, den man bei der Beherrschung der Lebenskunst lernt."
Zielen Sie nicht auf den Erfolg
"Strebe nicht nach Erfolg. Je mehr du ihn anstrebst und zu einem Ziel machst, desto mehr wirst du ihn verfehlen. Denn Erfolg, wie auch Glück, kann nicht angestrebt werden; er muss sich einstellen, und er stellt sich nur als unbeabsichtigte Nebenwirkung des persönlichen Einsatzes für eine Sache, die größer ist als man selbst, oder als Nebenprodukt der Hingabe an eine andere Person ein. Glück muss sich einstellen, und dasselbe gilt fürIch möchte, dass du auf das hörst, was dir dein Gewissen befiehlt, und es nach bestem Wissen und Gewissen ausführst. Dann wirst du erleben, dass dir der Erfolg auf lange Sicht - ich sage auf lange Sicht - gerade deshalb folgt, weil du vergessen hast, daran zu denken.
Finden Sie Ihr "Warum"
"Wer ein 'Warum' zum Leben hat, kann fast jedes 'Wie' ertragen".
"Mit einem Wort, jeder Mensch wird vom Leben befragt; und er kann dem Leben nur antworten, indem er für sein eigenes Leben einsteht; dem Leben kann er nur antworten, indem er verantwortlich ist."
Mut und Leid
"Aber man braucht sich der Tränen nicht zu schämen, denn die Tränen bezeugen, dass ein Mensch den größten Mut hat, den Mut zu leiden."
"Die Art und Weise, wie ein Mensch sein Schicksal und das damit verbundene Leid annimmt, wie er sein Kreuz auf sich nimmt, gibt ihm die Möglichkeit, auch unter schwierigsten Umständen seinem Leben einen tieferen Sinn zu geben. Er kann mutig, würdevoll und selbstlos bleiben, oder er kann im erbitterten Kampf um die Selbsterhaltung seine menschliche Würde vergessen und nur noch ein Tier sein. Hier liegt dieDer Mensch hat die Möglichkeit, die Chancen zur Erlangung moralischer Werte, die ihm eine schwierige Situation bieten kann, zu nutzen oder darauf zu verzichten, und das entscheidet darüber, ob er seiner Leiden würdig ist oder nicht."
Liebe und Verbindung
"Die Liebe ist die einzige Möglichkeit, einen anderen Menschen im Innersten seiner Persönlichkeit zu erfassen. Niemand kann sich des Wesens eines anderen Menschen voll bewusst werden, wenn er ihn nicht liebt. Durch seine Liebe wird er befähigt, die wesentlichen Züge und Eigenschaften des geliebten Menschen zu sehen; und mehr noch, er sieht das, was in ihm möglich ist, was noch nicht verwirklicht ist, aber verwirklicht werden sollte.Darüber hinaus ermöglicht der liebende Mensch dem geliebten Menschen durch seine Liebe die Verwirklichung dieser Potentiale, indem er ihm bewusst macht, was er sein kann und was er werden soll."
"Ein Gedanke ließ mich nicht mehr los: Zum ersten Mal in meinem Leben sah ich die Wahrheit, wie sie von so vielen Dichtern besungen und von so vielen Denkern als letzte Weisheit verkündet wird: Die Wahrheit, dass die Liebe das letzte und höchste Ziel ist, nach dem der Mensch streben kann. Da begriff ich die Bedeutung des größten Geheimnisses, das die menschliche Dichtung, das menschliche Denken und der menschliche Glaube zu vermitteln haben: Die Erlösung des Menschen erfolgt durch die Liebeund in Liebe... Zum ersten Mal in meinem Leben konnte ich die Bedeutung der Worte verstehen: "Die Engel sind in der ewigen Betrachtung einer unendlichen Herrlichkeit verloren."
"Die Liebe geht sehr weit über die physische Person des Geliebten hinaus. Sie findet ihren tiefsten Sinn in seinem geistigen Wesen, in seinem inneren Selbst. Ob er tatsächlich anwesend ist oder nicht, ob er überhaupt noch lebt oder nicht, hört irgendwie auf, von Bedeutung zu sein."
"Die Liebe ist der einzige Weg, einen anderen Menschen im innersten Kern seiner Persönlichkeit zu erfassen. Niemand kann sich des Wesens eines anderen Menschen voll bewusst werden, wenn er ihn nicht liebt."
Lebenskraft
"Was Licht spenden soll, muss auch brennen können."
Siehe auch: 15 soziale Normen, die du brechen solltest, um dir selbst treu zu bleiben"Mit einem Wort, jeder Mensch wird vom Leben befragt; und er kann dem Leben nur antworten, indem er für sein eigenes Leben einsteht; dem Leben kann er nur antworten, indem er verantwortlich ist."
"Es kam nicht darauf an, was wir vom Leben erwarteten, sondern was das Leben von uns erwartete. Wir mussten aufhören, nach dem Sinn des Lebens zu fragen, und uns stattdessen als diejenigen betrachten, die vom Leben befragt wurden - täglich und stündlich."
