15 soziale Normen, die du brechen solltest, um dir selbst treu zu bleiben

"Fliehe vor dem, was bequem ist, vergiss die Sicherheit, lebe dort, wo du Angst hast zu leben, zerstöre deinen Ruf, sei berüchtigt. Ich habe lange genug versucht, klug zu planen, von nun an werde ich verrückt sein." - Rumi

Soziale Normen sind unausgesprochene Regeln, nach denen die meisten Menschen ihr Leben leben - von der Art und Weise, wie man einen Fremden zum ersten Mal begrüßt, bis hin zur Art und Weise, wie man seine Kinder erzieht.

Aber sind all diese sozialen Normen wirklich gut für uns? Was ist mit denen, die uns unterdrücken und daran hindern, unser wahres Selbst zu sein?

Ich war selbst auf einer Mission, um ein paar soziale "Regeln" zu brechen, die mich zurückhalten, also lasst uns eintauchen und einige dieser überholten Normen angehen!

1) Der Menge folgen

"Sei nicht das Schaf, das der Herde folgt, sondern der Wolf, der das Rudel anführt" - Unbekannt.

In der heutigen Welt ist es vielleicht einfacher, der Masse zu folgen, als seinen eigenen Weg zu gehen.

Die meisten von uns, vor allem als Teenager, wollen unbedingt dazugehören. Wir lassen uns (normalerweise) leicht von unseren Freunden und unserer Familie beeinflussen, so dass es ganz natürlich ist, ihrem Beispiel zu folgen!

Aber das Problem ist, dass man der Masse folgen muss:

Man kann sich dabei verlieren.

Und das ist noch nicht alles...

Bestimmt haben Sie schon einmal die Redewendung "Wenn alle Ihre Freunde von einer Klippe springen würden, würden Sie es dann auch tun?" gehört - das bedeutet, dass das, was die Masse tut, nicht immer gut für Sie ist.

Es kann sogar schädlich für Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden sein.

2) Akzeptieren, was auch immer das Leben für dich bereithält

"Einfach mit dem Strom schwimmen".

Zugegeben, mit dem Strom zu schwimmen kann in manchen Situationen praktisch sein, aber es ist sicherlich keine Art, sein Leben zu leben.

Indem man mit dem Strom schwimmt, akzeptiert man das Schicksal, das einem zuteil wird. Aber um es mit den Worten des berühmten William Ernest Henley zu sagen:

"Ich bin der Herr meines Schicksals, ich bin der Kapitän meiner Seele."

Wenn Sie diesen Ansatz verfolgen, werden Sie schnell feststellen, dass es nicht immer eine Garantie dafür ist, ein Leben zu führen, das Ihren Träumen und Wünschen entspricht, wenn Sie mit dem Strom schwimmen.

Und wenn man nicht nach seinen eigenen Vorstellungen lebt, ist man sich selbst nicht treu.

3) Unterdrückung von Emotionen

Eine weitere soziale Norm, die Sie durchbrechen müssen, um sich selbst treu zu bleiben, ist die Unterdrückung Ihrer Gefühle.

Zugegeben - dieser Artikel richtet sich eher an Männer als an Frauen, aber das bedeutet nicht, dass Frauen nicht auch mit Rückschlägen konfrontiert werden, wenn sie ihre Gefühle ausdrücken.

Das ist absolut giftig.

Es gibt Generationen älterer Männer, die ihre Gefühle einfach nicht ausdrücken können. Sie können nicht weinen. Es fällt ihnen schwer, sich mit ihren Angehörigen zu verbinden.

Warum?

Die Zeiten ändern sich langsam, aber wenn Ihnen jemals gesagt wurde, dass Sie Ihre Tränen verstecken sollen, sollten Sie wissen, dass Sie Ihren Gefühlen freien Lauf lassen können, wie Sie es für richtig halten.

Und wenn Ihnen das nicht gelingt?

Ich empfehle sehr, sich dieses kostenlose Video über Atemarbeit anzusehen, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde.

Rudá ist kein weiterer selbsternannter Lebensberater, sondern hat durch den Schamanismus und seine eigene Lebensreise eine moderne Variante alter Heiltechniken entwickelt.

Die Übungen in seinem belebenden Video vereinen jahrelange Erfahrung in der Atemarbeit und uralte schamanische Glaubenssätze, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und mit Ihrem Körper und Ihrer Seele in Kontakt zu kommen.

Nachdem ich viele Jahre lang meine Emotionen unterdrückt hatte, hat der dynamische Atemfluss von Rudá diese Verbindung buchstäblich wiederbelebt.

Und das ist es, was Sie brauchen:

Ein Funke, der Sie wieder mit Ihren Gefühlen verbindet, so dass Sie sich auf die wichtigste Beziehung von allen konzentrieren können - die Beziehung zu sich selbst.

Wenn Sie also bereit sind, Ihre Emotionen anzuzapfen, sollten Sie sich seine aufrichtigen Ratschläge unten ansehen.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

4) Leben nach der Tradition

Traditionen variieren auf kultureller, gesellschaftlicher und familiärer Ebene.

Dazu könnten gehören:

• Auf eine bestimmte Art heiraten
• Aufnahme bestimmter Berufe
• Teilnahme an jährlichen Veranstaltungen wie Familienfeiern
• Feiern von Feiertagen wie Weihnachten/Ostern, auch wenn Sie nicht religiös sind/kein Interesse an solchen Feiertagen haben

Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass ich aufgrund des familiären Drucks im spirituellen/religiösen Sinne heiraten "musste", was weder mir noch meinem Partner gefiel, aber wir haben es der "Tradition" zuliebe getan.

Es hat mich sicherlich von dem entfernt, was ich für mein Leben als richtig empfand, und das war ein GROSSER Wendepunkt auf meiner Selbstfindungsreise.

Stellen Sie sich also jedes Mal, wenn Sie mit einer Tradition konfrontiert werden, für die SIE sich nicht gemeldet haben, diese Fragen:

• Macht es Ihnen Spaß?
• Ergibt das einen Sinn für Sie?
• Tun Sie es, um anderen zu gefallen?
• Was sind die Konsequenzen, wenn Sie sich entscheiden, sie nicht zu befolgen?

Wenn man es genau nimmt, folgen viele von uns den Traditionen, weil das alles ist, was wir kennen. Wir lernen von unseren Eltern, die wiederum von ihren Eltern gelernt haben.

Und während einige Traditionen dazu beitragen, Familien und Freunde einander näher zu bringen, vergehen andere jahrelang, ohne dass sie jemals in Frage gestellt werden.

Wenn es also eine Tradition gibt, die Ihnen nicht gefällt, sollten Sie sich die oben genannten Fragen stellen und gründlich darüber nachdenken, ob diese Tradition Ihnen nützt oder Sie behindert.

5) In die Fußstapfen der Eltern treten

Der letzte Punkt passt gut zu dem, was ich gleich sagen werde...

Du brauchst nicht den Weg deiner Eltern zu gehen!

Wie schwer es auch sein mag, sich von ihren Erwartungen zu lösen, dein Leben gehört dir und du MUSST es für dich selbst leben und für niemanden sonst!

Egal, ob dein Vater will, dass du das Familienunternehmen übernimmst, oder deine Mutter erwartet, dass du jung Kinder bekommst, weil sie es getan hat - wenn das für dich nicht funktioniert, dann lass es sein.

Und wenn sie Ihnen sagen: "Nun, wir haben alles für Sie geopfert", bedanken Sie sich höflich, aber bleiben Sie bei Ihrer Meinung.

Denn die Wahrheit ist...

Das ist es, was Eltern tun. Sie opfern sich für ihre Kinder auf, aber nicht, um ihre Kinder in ein unglückliches Leben zu treiben. Sie sollten sich aufopfern, damit du das Leben wählen kannst, das DU willst.

Wenn du deinen Eltern hilfst, das von Anfang an zu verstehen, wird es dir leichter fallen, deinen eigenen Weg zu gehen und dir selbst treu zu bleiben.

6) Sich darum kümmern, was andere denken

Ich bin in einer Gemeinschaft aufgewachsen, in der das beliebteste Sprichwort war (und immer noch ist) "Was würden die Leute denken?!

Die Wahrheit ist, dass es unglaublich schädlich ist, sich darum zu kümmern, was andere über einen denken.

Warum?

Denn man kann es nicht allen recht machen!

Es wird immer ein Familienmitglied oder einen Freund geben, der mit Ihren Lebensstilentscheidungen nicht einverstanden ist, was werden Sie also tun?

Das, was dich ausmacht, aufgeben, nur um anderen zu gefallen?

Wir sollten zwar Rücksicht auf andere nehmen, aber das bedeutet nicht, dass wir nach ihren Bedingungen leben müssen. Man kann ein gesundes Gleichgewicht zwischen dem finden, was man im Leben tun möchte, und gleichzeitig gute Beziehungen zu anderen Menschen pflegen.

Und wenn sie dich nicht so akzeptieren, wie du bist?

Es gibt viele Menschen, die dich lieben, unabhängig davon, ob sie mit deinem Lebensstil einverstanden sind, also lass dich nicht von den giftigen Kritikern in deinem Leben einwickeln!

7) Leben durch Technologie

Es ist inzwischen normal, dass man sein Handy beim Essen herausholt.

Es ist zur Norm geworden, von allem, was man tut, Fotos zu machen und sie online zu stellen.

Aber bereichert dies wirklich Ihr Leben? Hilft Ihnen die Technologie, Ihren Lebensweg zu finden, oder ist sie eine Ablenkung?

Ich nehme die Hände hoch - ich war früher ein eifriger Social-Media-Nutzer. Ein schickes Essen im Restaurant, ein Tag am Strand - Sie können darauf wetten, dass ich das auf "the 'gram" veröffentlichte!

Bis ich merkte, dass ich es verpasste, den Moment zu leben, weil ich zu sehr mit dem Online-Leben beschäftigt war.

Wenn ich jetzt Gruppen von Jugendlichen sehe, die in einem Restaurant oder im Park an ihren Handys sitzen, ohne sich zu unterhalten, tut es mir leid, was sie alles verpassen.

Das ist zwar eine relativ neue gesellschaftliche Norm, aber eine, auf die wir definitiv verzichten können!

8) Mit allen anderen mithalten

Ich verstehe es - wenn man selbstbewusst ist, hat man vielleicht das Gefühl, sich anpassen zu müssen, um zu überleben.

Selbst wenn Sie selbstbewusst sind, könnten Sie sich gezwungen fühlen, sich anzupassen, wenn Sie sich auf eine bestimmte Art und Weise kleiden oder Ansichten vertreten, die nicht in den Mainstream passen.

So vielen von uns wurde gesagt, dass sie ihre aufrichtige Meinung für sich behalten sollten, um andere nicht zu verärgern. So vielen von uns wurde gesagt, dass sie sich auf eine bestimmte Art und Weise kleiden oder verhalten sollten, um in die Menge zu passen.

Aber wenn wir das tun, erweisen wir uns selbst einen schlechten Dienst!

Wenn Sie sich trauen, heben Sie sich von der Masse ab, finden Sie Ihren Stamm und umgeben Sie sich mit Menschen, die auf Ihr Herz achten und nicht auf Ihre Kleidung oder Ihren Haarschnitt.

Bleiben Sie sich selbst treu, egal was andere denken, und die richtigen Leute werden sich zu Ihnen hingezogen fühlen!

9) Befolgen Sie den Rat Ihrer Liebsten

Das ist eine schwierige Frage: Unsere Familie und unsere Freunde wollen das Beste für uns, aber oft können sie uns nicht objektiv beraten.

Einfach gesagt: Sie sind voreingenommen!

Ihre Liebe und ihr Beschützerinstinkt für dich können dich sogar davon abhalten, dein wahres Ich zu sein. Ein Beispiel: Als ich zum ersten Mal alleine reisen wollte, haben mir meine engsten Vertrauten immer wieder zugesetzt:

• Die Gefahren des Alleinreisens als Frau
• Die Naturkatastrophen, denen ich begegnen könnte (wie, ernsthaft?!)
• Die Kosten, die entstehen, wenn man niemanden hat, mit dem man die Ausgaben teilen kann
• Das Risiko, ohne Hilfe irgendwo stecken zu bleiben

Wow... die Liste ließe sich noch eine Weile fortsetzen, aber ich bin trotzdem hingegangen.

Ich habe mit der gesellschaftlichen Norm gebrochen, auf meine Freunde und meine Familie zu hören, und wissen Sie was?

Ich hatte die BESTE Zeit meines Lebens. Ich bin während dieser Solo-Reisen gewachsen. Ich habe Teile von mir entdeckt, die ich nie entdeckt hätte, wenn ich mit einem Freund gereist wäre.

10) Ihre Träume abschwächen

"Seien Sie realistisch."

Das ist ein Satz, den ich hasse, vor allem, wenn es um Ihre Träume geht. Aber es ist eine gesellschaftliche Norm, innerhalb von Grenzen zu träumen. Wenn Sie offen über Ihre großen Pläne sprechen, werden die meisten Menschen Ihre Fantasie bewundern, aber hinter Ihrem Rücken lachen.

Aber wie wir gesehen haben, können Menschen Unglaubliches erreichen, wenn sie mit ganzem Herzen bei der Sache sind. Sie übertreffen die Erwartungen der Menschen, wenn sie sich weigern, ihre Träume zu beschneiden!

Wenn Sie also ein Ziel haben, das Sie erreichen wollen, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie kleiner träumen müssen, um nicht verurteilt zu werden.

Verfolgen Sie Ihre Träume, unabhängig davon, ob die Leute an Sie glauben oder nicht. Nutzen Sie die Kommentare der Hasser als Ansporn, und Sie werden den letzten Lacher haben, wenn Sie am Ende ganz oben stehen!

11) Sich durch Konsum ablenken

"Gönnen Sie sich doch eine kleine Einkaufstherapie, dann geht es Ihnen gleich besser!"

Es ist mir peinlich, das zuzugeben, aber ich habe oft Mist gekauft, nur um mich besser zu fühlen.

Aber hier ist die Sache...

Monat für Monat sah ich zu, wie sich mein Bankkonto für Dinge leerte, die ich nicht brauchte, und ich fühlte mich wieder miserabel.

Das liegt daran, dass die Ablenkung durch den Konsum Ihr Leben nicht verbessern wird. Es mag Ihre Stimmung vorübergehend verbessern, aber auf lange Sicht graben Sie sich selbst ein tieferes Loch.

Durchbrechen Sie die gesellschaftliche Norm, nicht zu wissen, wie man mit seinem Geld umgeht. Durchbrechen Sie die Norm, mehr auszugeben als man hat.

Und natürlich - brechen Sie mit der Norm, "Dinge" zu brauchen. Wenn Sie das erst einmal überwunden haben, werden Sie es viel leichter finden, sich mit Ihrem wahren Selbst zu verbinden.

12) Leben, um anderen zu gefallen

Die Sache ist die, wenn man lebt, um anderen zu gefallen:

Man lebt nicht mehr für sich selbst.

Ich weiß, dass es Zeiten gibt, in denen man etwas tun muss, um seine Mutter oder einen geliebten Menschen glücklich zu machen. Das müssen wir alle manchmal.

Aber wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, verlieren Sie schnell Ihren Sinn für sich selbst und für das, was SIE glücklich macht.

Manchmal muss man sich einfach durchsetzen und für sein Recht kämpfen, so zu leben, wie es einem gefällt, unabhängig davon, ob es anderen gefällt oder nicht.

Ein schwuler Freund von mir führt immer noch ein Doppelleben, weil er seine Familie nicht vor den Kopf stoßen will. Er hat sich gezwungen zu akzeptieren, dass er nie einen Mann heiraten und keine Kinder adoptieren wird.

Er hat seine Träume aufgegeben. In meinen Augen ist das eine Tragödie, aber ich verstehe, warum er das tut.

Ganz einfach, er will nicht gegen die gesellschaftlichen Normen seines (mittelöstlichen) Landes verstoßen, indem er a) homosexuell ist und b) seine Eltern verletzt.

Wer ist der Verlierer?

Das tut er.

Wenn Sie also die Gelegenheit haben, mit dieser Norm zu brechen und wirklich Sie selbst zu sein, dann nutzen Sie sie. Tun Sie es für diejenigen, die es nicht können. Und am wichtigsten: Tun Sie es für sich selbst!

13) Anpassung an die eigene "Rolle" in der Gesellschaft

Zurzeit wird viel über die Rollen diskutiert, die wir in der Gesellschaft spielen.

Wenn du aus armen Verhältnissen kommst - träume nicht zu viel.

Wenn Sie eine Frau sind, ist Ihr Platz zu Hause bei den Kindern.

Wenn du ein Mann bist, musst du hart sein und Geld verdienen.

Wenn Sie einer ethnischen Minderheit angehören - [hier etwas Negatives einfügen].

Wer hat sich diesen Mist ausgedacht? Wer hat uns gesagt, was wir sein können und was nicht?

Wenn du ein Mann bist, der davon träumt, zu Hause bei den Kindern zu bleiben, während deine Frau das Essen auf den Tisch bringt, dann mach es!

Wenn du einer ethnischen Minderheit angehörst, aber in die Politik gehen oder an einer der renommiertesten Hochschulen deines Landes studieren möchtest, lass dich nicht von der Gesellschaft zurückhalten!

Viele dieser Rollen werden aufgelöst, also seien Sie Teil des Wandels. Tun Sie es für sich selbst, tun Sie es für die nächste Generation.

14) Vermeiden von Tabuthemen

Als ich aufwuchs, war das Wort "Sex" in den meisten Haushalten ein Tabu.

Dasselbe gilt für...

• Unterschiedliche sexuelle Vorlieben
• Schwangerschaft in all ihren Aspekten (einschließlich Schwangerschaftsabbruch)
• Drogen und Sucht
• Gegensätzliche religiöse Ansichten
• Gegensätzliche kulturelle Ansichten
• Psychische Gesundheit
• Gleichstellung der Geschlechter

Aber wissen Sie was?

Wenn Menschen anfangen, über diese Tabuthemen zu sprechen, öffnen sie die Tür zum gegenseitigen Verständnis.

Sie öffnen die Tür zur Akzeptanz anderer, und diese Gespräche können sogar Leben retten.

Was aber, wenn die Menschen in Ihrem Leben immer noch zögern, diese soziale Norm zu brechen?

• Bringen Sie es ihnen langsam bei.
• Führen Sie sie auf nicht konfrontative Weise in die Themen ein, die Sie besprechen möchten.
• Ermutigen Sie zu Ehrlichkeit, ohne zu beleidigen oder das Gespräch abzubrechen.

Und wenn sie immer noch nicht darüber reden wollen?

Man kann sie nicht zwingen.

Finden Sie stattdessen Gleichgesinnte, vor allem, wenn einige dieser Themen direkt mit Ihrem Leben oder Lebensstil zu tun haben - es ist wichtig, Menschen zu haben, mit denen Sie über diese Dinge sprechen können.

15) Überarbeiten und stolz darauf sein

"Sie ist die Erste, die kommt und die Letzte, die das Büro verlässt. Sie ist unsere beste Mitarbeiterin!"

Die Gesellschaft, in der wir leben, fördert stark die Arbeit und lässt die Notwendigkeit eines Gleichgewichts zwischen Arbeit und Leben bequemerweise außer Acht.

Diejenigen, die sich für ihr Unternehmen umbringen, werden gelobt, während diejenigen, die unbedingt Zeit mit ihrer Familie oder ihren Hobbys verbringen wollen, als faul beschimpft werden.

Es ist nicht ruhmreich, am Rattenrennen teilzunehmen, vor allem wenn man sich dabei selbst opfert.

Wenn Sie also das nächste Mal Ihren Freunden absagen, um "Extraschichten" zu arbeiten, oder Ihren Partner hängen lassen, weil Ihr Chef will, dass Sie länger arbeiten, fragen Sie sich Folgendes:

Ist es das wert?

Bringt es Sie Ihrem wahren Selbst näher, inspiriert es Sie und macht es Ihnen Freude?

Wenn nicht, sehe ich nicht ein, warum Sie dafür einen Burnout erleiden sollten. Wenn Sie allerdings das Geld brauchen, verstehe ich das. In diesem Fall sollten Sie hart arbeiten, aber auch hart spielen!

Sind Sie bereit, Ihre sozialen Normen zu brechen?

Wir haben die 15 wichtigsten Normen aufgelistet, mit denen man brechen muss, um sich selbst treu zu bleiben - wie geht es Ihnen?

Zuversichtlich? Ängstlich? Aufgeregt?

Ich empfinde jedes Mal eine Mischung aus diesen Gefühlen, wenn ich mich mit einer sozialen Norm in meinem Leben auseinandersetze. Es wird jedes Mal einfacher, wenn man eine überwindet, glauben Sie mir.

In dem Moment, in dem du anfängst, für dich selbst zu leben und deine Wahrheit zu sagen, befreist du dich von gesellschaftlichem Druck und Erwartungen.

Und Mann, das ist ein gutes Gefühl!

Eine Erfahrung, die auch Sie machen können ... machen Sie einfach den ersten Schritt, nehmen Sie Ihren Mut zusammen und gehen Sie hinaus! Wer weiß, vielleicht inspirieren Sie dadurch jemand anderen, sich wieder mit seinem wahren Selbst zu verbinden.