15 félagsleg viðmið sem þú ættir að brjóta til að vera trú sjálfum þér

„Hleyptu frá því sem er þægilegt. Gleymdu örygginu. Búðu þar sem þú óttast að búa. Eyðileggja mannorð þitt. Vertu alræmdur. Ég hef reynt skynsamlega skipulagningu nógu lengi. Héðan í frá verð ég reið." – Rumi

Félagsleg viðmið eru ósagðar reglur sem flestir lifa lífi sínu eftir. Þessar reglur eru allt frá því hvernig þú heilsar ókunnugum í fyrsta skipti, til þess hvernig þú elur börnin þín upp.

En eru öll þessi félagslegu viðmið í raun góð fyrir okkur? Hvað með þá sem bæla niður og hindra okkur frá því að vera okkar sanna sjálf?

Ég hef sjálf verið í þeirri trú að brjóta nokkrar félagslegar „reglur“ sem halda aftur af mér, svo við skulum kafa ofan í og ​​takast á við sumt af þessu úrelt viðmið!

1) Fylgjast með mannfjöldanum

„Vertu ekki sauðirnir sem fylgja hjörðinni; vertu úlfurinn sem leiðir hópinn." – Óþekkt.

Í heimi nútímans gæti verið auðveldara að fylgja hópnum frekar en að fara sínar eigin leiðir.

Flest okkar, sérstaklega þegar við erum á táningsaldri, viljum ólmur passa inn. Við erum (venjulega) auðveldlega fyrir áhrifum frá vinum okkar og fjölskyldu, svo það er eðlilegt að fylgja þeim eftir!

En hér er vandamálið við að fylgja hópnum:

Þú getur misst þig í ferli.

Og það er ekki allt...

Ég er viss um að þú hafir einhvern tíma heyrt orðatiltækið „Ef allir vinir þínir myndu hoppa fram af kletti, myndir þú gera það líka? ” – þetta gefur til kynna að það sem hópurinn er að gera er ekki alltaf gott fyrir þig.

Í raun getur það veriðof stór.

Ef þú ert kona – þinn staður er heima hjá börnunum.

Ef þú ert karlmaður – verðurðu að vera harður og vinna sér inn peninga.

Ef þú ert minnihlutahópur – [settu inn eitthvað neikvætt hér].

Hver bjó til þessa vitleysu? Hver sagði okkur hvað við megum og megum ekki vera?

Ef þú ert strákur sem dreymir um að vera heima með börnin á meðan konan þín setur matinn á borðið, farðu þá!

Ef þú ert af þjóðernis minnihlutahópi en vilt komast í stjórnmál eða ganga í einn virtasta háskóla í þínu landi, ekki láta samfélagið halda aftur af þér!

Mörg þessara hlutverka eru brotin niður. niður, svo vertu með í breytingunni. Gerðu það fyrir sjálfan þig, gerðu það fyrir næstu kynslóð.

14) Forðastu bannorð

Í uppvextinum var orðið „kynlíf“ bannorð á flestum heimilum.

Sama fyrir...

• Mismunandi kynferðislegar óskir
• Meðganga í öllum sínum þáttum (þar á meðal fóstureyðingar)
• Fíkniefni og fíkn
• Andstæðar trúarskoðanir
• Andstæðar menningarskoðanir
• Geðheilbrigði
• Jafnrétti kynjanna

En vitiði hvað?

Þegar fólk byrjar að tala um þessi tabú efni , þeir byrja að opna dyrnar til að skilja hver annan.

Þeir opna dyrnar að samþykki annarra. Þessar samtöl gætu jafnvel bjargað mannslífum.

En hvað ef fólkið í lífi þínu er enn tregt til að brjóta þetta félagslega viðmið?

• Brjóttu það hægt til þeirra.
• Kynna þeim fyrirefni sem þú vilt ræða án árekstra.
• Hvettu til heiðarleika án þess að valda móðgun eða loka samtalinu.

Og ef þeir vilja samt ekki tala um það?

Þú getur ekki þvingað þá.

Í staðinn skaltu finna fólk sem er svipað hugarfar, sérstaklega ef sum þessara viðfangsefna tengjast lífi þínu eða lífsstíl beint – það er mikilvægt að hafa fólk sem þú getur talað við um þessa hluti.

15) Ofurvinna og stolt af því

„Hún er sú fyrsta sem kemur og sú síðasta sem yfirgefur skrifstofuna. Hún er okkar besti starfsmaður!“

Samfélagið sem við búum í stuðlar mjög að vinnu og sleppir því þægilega þörfinni á að hafa jafnvægi milli vinnu og lífs.

Þeir sem drepa sig fyrir fyrirtæki sitt eru hrósað, á meðan þeir sem eru staðráðnir í að vilja eyða tíma með fjölskyldum sínum, eða í áhugamálum sínum, eru lastaðir sem latir.

Það er engin dýrð að taka þátt í rottukapphlaupinu. Sérstaklega ef þú fórnar þér í ferlinu.

Svo næst þegar þú hættir við vini þína til að vinna „aukavaktir“ eða skilur maka þinn eftir af því að yfirmaður þinn vill að þú vinnur seint skaltu spyrja sjálfan þig að þessu:

Er það þess virði?

Færir það þig nær þínu sanna sjálfi? Veitir það þig innblástur og veitir þér gleði?

Ef ekki, þá sé ég ekki hvers vegna þú ættir að ná kulnun vegna þess. Sem sagt, ef þú þarft peningana, þá skil ég það. Í þessu tilfelli skaltu vinna hörðum höndum, en spila hartlíka!

Ertu tilbúinn að brjóta félagsleg viðmið þín?

Við höfum skráð 15 bestu viðmiðin sem þú ættir að brjóta til að vera trú sjálfum þér, svo hvernig líður þér?

Öruggur? Hræddur? Spenntur?

Ég finn fyrir blöndu af þessum tilfinningum í hvert skipti sem ég tek á við félagslegt viðmið í lífi mínu. Það verður auðveldara í hvert skipti sem þú sigrast á einum, treystu mér.

Þegar þú byrjar að lifa fyrir sjálfan þig og segja sannleikann þinn er augnablikið sem þú losar þig undan samfélagslegum þrýstingi og væntingum.

Og maður, það er góð tilfinning!

Ein sem þú getur líka upplifað ... taktu bara fyrsta skrefið, safnaðu kjarki og settu þig út! Hver veit, þú gætir hvatt einhvern annan til að tengjast aftur við sitt sanna sjálf í kjölfarið.

2) Að sætta sig við það sem lífið hendir þér

„Farðu bara með straumnum.“

Leyft, að fara með flæðið getur verið hentugt í sumum aðstæðum, en það er vissulega engin leið til að lifa lífinu.

Með því að fara með straumnum ertu að sætta þig við örlögin sem þér eru færð. En með orðum hins fræga William Ernest Henley:

“I am the master of my fate, I am the captain of my soul.”

Ef þú tekur þessa aðferð muntu Gerðu þér fljótt grein fyrir því að að fara með straumnum tryggir ekki alltaf að lifa lífi í takt við drauma þína og langanir.

Og þegar þú lifir ekki á þínum eigin forsendum ertu ekki samkvæmur sjálfum þér. .

3) Að bæla niður tilfinningar þínar

Annað félagslegt viðmið sem þú þarft að brjóta til að vera trú sjálfum þér er að bæla niður tilfinningar þínar.

Sjálfsagt – þetta er frekar ætlað karlmönnum en konur, en það þýðir ekki að konur mæti ekki líka bakslag þegar þær tjá tilfinningar sínar.

Þetta er algjörlega eitrað.

Það eru kynslóðir eldri karla sem einfaldlega geta það ekki tjá tilfinningar sínar. Þeir geta ekki grátið. Þeir eiga í erfiðleikum með að tengjast ástvinum sínum.

Hvers vegna?

Vegna þess að þeim var kennt að „karlmenn gráta ekki“ eða að „manna sig upp og halda áfram með það“. Tímarnir breytast hægt og rólega núna, en ef þér hefur einhvern tíma verið sagt að fela tárin skaltu vita að þú getur sleppt tilfinningum þínum eins og þér sýnist.

Og ef þúbaráttu við að gera það?

Ég mæli eindregið með því að horfa á þetta ókeypis andardráttarmyndband, búið til af töframanninum, Rudá Iandê.

Rudá er ekki annar sjálfsagður lífsþjálfari. Í gegnum sjamanisma og eigin lífsferð hefur hann skapað nútíma ívafi að fornum lækningatækni.

Æfingarnar í endurlífgandi myndbandinu hans sameina margra ára reynslu af andardrætti og fornum sjamanískum viðhorfum, hönnuð til að hjálpa þér að slaka á og innrita þig með líkama þínum og sál.

Eftir margra ára að bæla tilfinningar mínar endurlífgaði hið kraftmikla öndunarflæði Rudá þessi tengsl bókstaflega.

Og það er það sem þú þarft:

Nisti til að tengja þig aftur við tilfinningar þínar svo þú getir byrjað að einbeita þér að mikilvægasta sambandinu af öllu – því sem þú átt við sjálfan þig.

Þannig að ef þú ert tilbúinn til að byrja að taka á tilfinningum þínum skaltu skoða hið raunverulega samband hans. ráðleggingar hér að neðan.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

4) Að lifa samkvæmt hefð

Hefðir eru mismunandi eftir menningar-, samfélags- og fjölskyldustigi.

Þau gætu falið í sér:

• Að gifta sig á ákveðinn hátt
• Að fara í sérstakar starfsgreinar
• Sækja árlega viðburði eins og fjölskylduhátíðir
• Fagna hátíðir eins og jól/páska þó þú sért ekki trúaður/hefur engan áhuga á slíkum hátíðum

Eftir eigin reynslu "þurfti" ég að gifta mig í andlegum/trúarlegum skilningi vegna fjölskyldunnar þrýstingi. Þetta gerði það ekkisitja vel með mér eða maka mínum, en við gerðum það vegna "hefðarinnar".

Það tók mig svo sannarlega í burtu frá því sem mér fannst vera rétt fyrir líf mitt, og þetta voru STÓR tímamót í mínu lífi. sjálfsuppgötvunarferð.

Svo, í hvert skipti sem þú stendur frammi fyrir hefð sem ÞÚ skráðir þig ekki í skaltu spyrja sjálfan þig þessara spurninga:

• Njóttu þess ?
• Er það skynsamlegt fyrir þig?
• Ertu að gera það til að þóknast öðrum?
• Hverjar eru afleiðingarnar ef þú ákveður að fylgja því ekki?

Þegar þú kemst að kjarna þess, fylgja mörg okkar hefðum því það er allt sem við vitum. Við lærum af foreldrum okkar, sem lærðu af foreldrum sínum.

Og þó að sumar hefðir séu gagnlegar til að færa fjölskyldur og vini nær, þá líða sumar í mörg ár án þess að vera nokkurn tíma spurður.

Svo ef það er hefð sem leggst virkilega illa í þig, byrjaðu að spyrja sjálfan þig ofangreindra spurninga og hugsaðu djúpt um hvort það sé hefð sem gagnast þér eða hindrar þig.

5) Settu þig í fótspor foreldra þinna

Síðasta atriðið passar vel við það sem ég ætla að segja...

Þú þarft ekki að fylgja leiðinni sem foreldrar þínir fóru!

Sama hversu erfitt það er gæti verið að slíta sig frá væntingum þeirra, líf þitt er þitt og þú VERÐUR að lifa því fyrir sjálfan þig og engan annan!

Hvort sem það er pabbi þinn sem vill að þú takir yfir fjölskyldufyrirtækið eða mamma þín ætlast til að þú eiga börnung vegna þess að hún gerði það, ef þetta virkar ekki fyrir þig skaltu ekki gera það.

Og ef þeir lemja þig með línunni: "Jæja, við höfum fórnað öllu fyrir þig." þakka þeim kurteislega en haltu samt við vopnin þín.

Vegna þess að sannleikurinn er...

Það er það sem foreldrar gera. Þeir fórna sér fyrir börnin sín, en ekki til að fella börnin sín í óhamingjusamt líf. Fórn þeirra ætti að vera þannig að þú getir valið lífið sem ÞÚ vilt.

Hjálpaðu foreldrum þínum að skilja það frá upphafi, og þú munt eiga auðveldara með að feta þína eigin slóð og vera trú sjálfum þér.

6) Að hugsa um hvað öðrum finnst

Ég ólst upp í samfélagi þar sem vinsælasta orðatiltækið var (og er enn) „Hvað myndi fólk hugsa?!“.

Sannleikurinn er sá , að hugsa um hvað öðrum finnst um þig er ótrúlega skaðlegt.

Af hverju?

Því þú getur ekki þóknast öllum!

Það verður alltaf einn fjölskyldumeðlimur eða vinur sem er ósammála vali þínu um lífsstíl, svo hvað ætlar þú að gera?

Gefstu upp á því sem gerir þig að því sem þú ert, bara til að þóknast öðrum?

Þó að við ættum að sýna öðrum tillitssemi, að þýðir ekki að lifa lífinu á þeirra forsendum. Þú getur fundið heilbrigt jafnvægi á milli þess sem þú vilt gera í lífinu á sama tíma og þú heldur góðu sambandi við annað fólk.

Og ef það samþykkir þig ekki eins og þú ert?

Þú ert betur án þeirra! Það eru margir þarna úti sem munu elska þig, sama hvort þeir eru sammálalífsstíl þinn, svo ekki festast í eitruðum gagnrýnendum í lífi þínu!

7) Að lifa í gegnum tækni

Það er orðið norm núna að taktu símann þinn út á meðan þú ert að borða.

Það er orðin venja að taka myndir af öllu sem þú gerir og birta á netinu.

En er þetta virkilega að auðga líf þitt? Er tæknin að hjálpa þér að finna þína leið í lífinu eða er það truflun?

Ég tek upp hendurnar – ég var ákafur notandi á samfélagsmiðlum. Flottur máltíð úti? Dagur á ströndinni? Þú getur veðjað á að ég setti það á „grammið“!

Þar til ég áttaði mig á því að ég væri að missa af því að lifa í augnablikinu vegna þess að ég var of upptekinn af því að lifa á netinu.

Nú, þegar ég sjá hópa ungmenna sitja í símanum sínum á veitingastað eða í garðinum, ekkert samtal á milli þeirra, ég vorkenni reynslunni sem þau eru að missa af.

Þetta gæti verið frekar nýtt félagslegt norm, en það er örugglega einn sem við getum verið án!

8) Að blandast saman við alla hina

Ég skil það – ef þú ert meðvitaður um sjálfan þig gæti þér liðið eins og þú þurfir að blanda þér inn í lifa af.

Í rauninni, jafnvel þótt þú sért sjálfsöruggur, ef þú klæðir þig á ákveðinn hátt, eða hefur skoðanir sem passa ekki inn í almenna dagskrá, gætirðu fundið þig neyddan til að blanda þér inn.

Svo mörgum okkar var sagt að halda einlægum skoðunum okkar fyrir okkur til að forðast að styggja aðra. Svo mörgum okkar var sagt að klæða okkur eða haga okkur á ákveðinn hátt til að passa inn í hópinn.

En þegarvið gerum þetta, við gerum okkur sjálfum ógagn!

Ef þú þorir það, skertu þig úr hópnum. Finndu ættbálkinn þinn og umkringdu þig fólki sem lítur á hjarta þitt frekar en fötin þín eða klippingu.

Vertu samkvæmur sjálfum þér óháð því hvað öðrum finnst. Rétta fólkið mun náttúrulega hallast að þér!

9) Að fylgja ráðum þínum nánustu

Þetta er erfitt. Fjölskylda okkar og vinir (eiga) að vilja það besta fyrir okkur, en oft geta þeir ekki ráðlagt okkur á hlutlægan hátt.

Einfaldlega sagt – þeir eru hlutdrægir!

Ást þeirra og vernd til þín gæti í raun haldið aftur af þér frá því að vera þitt sanna sjálf. Dæmi um málið; þegar mig langaði til að ferðast einn í fyrsta skipti, slógu mínir nánustu um:

• Hætturnar við að ferðast ein sem kona
• Náttúruhamfarirnar sem ég gæti lent í ( eins og í alvöru?!)
• Kostnaðurinn við að hafa ekki einhvern til að deila útgjöldum með
• Hættan á að festast einhvers staðar án hjálpar

Vá...listinn gæti haltu áfram í smá stund. Málið er að ég fór samt.

Ég braut það félagslega viðmið að hlusta á vini mína og fjölskyldu, og vitiði hvað?

Ég átti BESTA tíma lífs míns. Ég stækkaði í þessum sólóferðum. Ég uppgötvaði hluta af sjálfum mér sem ég hefði aldrei rekist á ef ég hefði ferðast með vini mínum.

10) Að draga úr draumum þínum

“Vertu raunsær.”

Þetta er setning sem ég hata, sérstaklega þegar húnkemur að draumum þínum. En það er félagslegt norm að dreyma innan marka. Ef þú talar opinskátt um stórkostlegar áætlanir sem þú hefur, munu flestir dást að ímyndunaraflinu þínu en hlæja á bak við þig.

En eins og við höfum séð getur fólk náð ótrúlegum hlutum ef það leggur hjarta sitt í það. Þeir fara fram úr væntingum fólks þegar þeir neita að draga úr draumum sínum!

Þannig að ef það er markmið sem þú vilt ná skaltu ekki líða eins og þú þurfir að dreyma minna til að forðast dómgreind.

Farðu að draumum þínum, óháð því hvort fólk trúir á þig eða ekki. Notaðu athugasemdir hatursmanna sem eldsneyti og þú munt hafa síðasta hláturinn þegar þú kemur út á toppinn!

11) Að afvegaleiða sjálfan þig í gegnum neysluhyggju

“Hvers vegna dekrarðu þig ekki við a smá smásölumeðferð? Haltu áfram! Þér mun líða betur eftir!“

Fyrrverandi verslunarfíkill hér. Ég skammast mín fyrir að viðurkenna það, en ég myndi oft kaupa mér vitleysu bara til að líða betur með lífið.

En hér er málið...

Mánað eftir mánuð horfði ég á bankareikninginn minn tóman á hluti sem ég þurfti ekki á að halda og mér myndi líða ömurlega aftur.

Það er vegna þess að það að afvegaleiða þig í gegnum neysluhyggju mun ekki bæta líf þitt. Það gæti bætt skap þitt tímabundið, en til lengri tíma litið ertu að grafa dýpri holu fyrir sjálfan þig.

Brjóttu það félagslega viðmið að skilja ekki hvernig á að fara með peningana þína. Brjóttu viðmiðið um að eyða meira en þú hefur.

Og vissulega – rjúfðunorm um að þurfa "hluti". Þegar þú hefur komist yfir þetta, munt þú eiga miklu auðveldara með að tengjast þínu sanna sjálfi.

12) Að lifa til að þóknast öðrum

Hér er málið þegar þú lifir til að þóknast öðrum:

Þú hættir að lifa fyrir sjálfan þig.

Nú veit ég að það koma tímar þar sem þú þarft að gera eitthvað til að gleðja mömmu þína, eða ástvin. Við verðum það öll stundum.

En ef þú gerir það að vana muntu fljótt missa tilfinninguna fyrir „sjálfinu“ og því sem gerir ÞIG hamingjusaman.

Stundum þarftu bara að taktu afstöðu og berjist fyrir rétti þínum til að lifa eins og þú vilt, sama hvort aðrir eru ánægðir eða ekki.

Samkynhneigður vinur minn lifir enn tvöföldu lífi því hann vill ekki styggja fjölskyldu sína. . Hann hefur þvingað sig til að sætta sig við að hann muni aldrei giftast manni, aldrei ættleiða börn.

Hann hefur gefist upp á draumum sínum. Þetta er harmleikur í mínum augum en ég skil hvers vegna hann gerir það.

Hann vill einfaldlega ekki brjóta félagsleg viðmið lands síns (mið-austurlenska) með því að a) vera samkynhneigður og b) meiða foreldra sína.

Hver tapar?

Hann gerir það.

Svo ef þú hefur tækifæri til að brjóta þetta viðmið og vera þú í raun og veru þú sjálfur, taktu það. Gerðu það fyrir þá sem geta það ekki. Og síðast en ekki síst, gerðu það fyrir sjálfan þig!

13) Að samræmast „hlutverki“ þínu í samfélaginu

Það er mikil umræða um þessar mundir um hlutverkin sem við gegnum í samfélaginu.

Ef þú ert frá fátæku uppeldi - ekki láta þig dreyma