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"逃离舒适的东西，忘记安全，在你害怕的地方生活，毁掉你的名声，变得声名狼藉。 我已经尝试了足够的谨慎计划，从现在开始我将变得疯狂。" - 鲁米
社会规范是大多数人在生活中遵循的不言而喻的规则。 这些规则的范围很广，从你第一次和陌生人打招呼，到你如何抚养你的孩子。
但是，所有这些社会规范实际上对我们有好处吗？ 那些压制和阻碍我们成为真正自我的社会规范呢？
我自己一直在执行一项任务，打破一些阻碍我的社会 "规则"，所以让我们潜心研究，解决这些过时的规范！"！
1) 跟着人群走
"不要做跟随羊群的羊，要做引领狼群的狼。"--未知。
在今天的世界上，跟随人群而不是走自己的路可能会感觉更容易。
我们中的大多数人，尤其是在十几岁的时候，拼命想融入社会。 我们（通常）很容易受到朋友和家人的影响，所以感觉很自然地跟随他们的步伐！"！
但是跟风的问题就在这里：
你可以在这个过程中失去自我。
而这还不是全部...
我确信你在某一时刻听到过这样的说法："如果你所有的朋友都跳下悬崖，你也会这么做吗？" - 这标志着人群所做的事情并不总是对你有好处。
事实上，它可能对你的身心健康有害。
2) 接受生活中的任何事情
"顺其自然"。
诚然，在某些情况下，随波逐流可能很方便，但这肯定不是生活的方式。
随波逐流，你就等于接受了被交给你的命运。 但用著名的威廉-欧内斯特-亨利的话来说：
See_also: 体现健康关系的10个步骤"我是我命运的主人，我是我灵魂的船长。"
如果你采取这种方法，你会很快意识到，随波逐流并不总是能保证过上符合你梦想和愿望的生活。
而当你没有按照自己的条件生活时，你就没有忠于自己。
3) 压抑自己的情绪
为了保持自我，你需要打破的另一个社会规范是压抑自己的情绪。
诚然--这个人更多地是针对男性而不是女性，但这并不意味着女性在表达自己的感受时不会面临反弹。
这完全是有毒的。
有几代老年人根本无法表达他们的情感。 他们不能哭泣。 他们努力与他们的亲人联系。
为什么？
因为他们被教导说 "男人不哭 "或 "男人要振作起来，继续前进"。 现在时代正在慢慢改变，但如果你曾经被告知要隐藏你的眼泪，请知道你可以以你认为合适的方式释放你的情绪。
如果你挣扎着要这样做呢？
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4) 按照传统生活
传统在文化、社会和家庭层面有所不同。
它们可能包括：
See_also: 如何用肢体语言勾引已婚男人- 以某种方式结婚
- 进入特定行业
- 参加年度活动，如家庭庆祝会
- 庆祝圣诞节/复活节等节日，即使你不信教/对这些节日没有兴趣
在我自己的经历中，由于家庭的压力，我 "不得不 "在精神/宗教意义上结婚。 这对我和我的伴侣来说都不是好事，但我们为了 "传统 "而结婚了。
这当然使我远离了我觉得适合我的生活，这是我自我发现之旅的一个重大转折点。
因此，每当你面对一个你没有签署的传统时，请问自己这些问题：
- 你喜欢它吗？
- 这对你有意义吗？
- 你这样做是为了取悦他人吗？
- 如果你决定不遵循它，会有什么后果？
当你深入了解后，我们中的许多人都遵循传统，因为这是我们所知道的一切。 我们从父母那里学习，而父母又从他们的父母那里学习。
虽然有些传统有利于拉近家庭和朋友之间的距离，但有些传统却多年来从未被质疑过。
因此，如果有一个传统真的让你感到不舒服，就开始问自己上述问题，并深入思考它是一个有利于你还是阻碍你的传统。
5) 追随父母的脚步
最后一点与我要说的内容有很好的联系......
你不需要遵循你父母走过的路！你需要做的是让你的父母知道你的情况！
无论摆脱他们的期望有多难，你的生活是你自己的，你必须为自己而不是为别人而活！"！
无论是你的父亲希望你接管家族企业，还是你的母亲希望你年轻时就有孩子，因为她有孩子，如果这对你不合适，就不要做。
如果他们用 "好吧，我们已经为你牺牲了一切 "这句话来打击你，请礼貌地感谢他们，但仍然坚持你的立场。
因为事实是...
这就是父母所做的，他们为他们的孩子做出牺牲，但不是为了把他们的孩子困在不快乐的生活中。 他们的牺牲应该是为了让你能够选择你想要的生活。
从一开始就帮助你的父母理解这一点，你就会更容易遵循你自己的道路，坚持做自己。
6) 关心别人的想法
我在一个社区长大，那里最流行的一句话是（现在仍然是）"人们会怎么想！"。
事实是，关心别人对你的看法是非常有害的。
为什么？
因为你不可能让所有人都满意!
总会有一个家庭成员或朋友不同意你的生活方式选择，那么你打算怎么做？
为了取悦他人而放弃使你成为自己的东西？
虽然我们应该为他人着想，但这并不意味着按照他们的条件生活。 你可以在你想做的事情之间找到一个健康的平衡，同时仍然与其他人保持良好的关系。
如果他们不接受你的身份呢？
没有他们，你会过得更好！外面有很多人，不管他们是否同意你的生活方式，他们都会爱你，所以不要被你生活中的有毒批评者所迷惑！
7) 通过技术生活
现在，在吃饭时拿出手机已经成为一种常态。
对你所做的一切进行拍照并将其发布到网上，这已成为一种常态。
但这真的能丰富你的生活吗？ 技术是在帮助你找到你的人生道路，还是在分散你的注意力？
我举双手赞成--我曾经是一个狂热的社交媒体用户。 在外面吃了一顿漂亮的饭，在海滩呆了一天，你可以打赌我把它放在 "照片 "上！"！
直到我意识到，我错过了活在当下的机会，因为我太忙于在线生活。
现在，当我看到一群年轻人在餐厅或公园里坐着玩手机，他们之间没有交谈，我为他们错过的经历感到可惜。
这可能是一个相当新的社会规范，但这绝对是我们可以做的！
8）与其他人融合在一起
我明白 - 如果你有自我意识，可能会觉得你需要融入其中才能生存。
事实上，即使你很自信，如果你穿着某种方式，或持有不符合主流议程的观点，你可能会感到被迫混入。
我们中的许多人被告知要保留自己真诚的意见，以避免惹恼他人。 我们中的许多人被告知要以某种方式穿着或行动来适应人群。
但是，当我们这样做时，我们是在为自己做嫁衣！这是不对的！
如果你敢，就从人群中脱颖而出。 找到你的部落，与那些看你的心而不是看你的衣服或发型的人在一起。
无论别人怎么想，都要坚持做自己，合适的人自然会向你靠拢!
9) 听从你最亲近的人的建议
这是一个棘手的问题。 我们的家人和朋友（应该）希望为我们提供最好的服务，但很多时候他们不能客观地建议我们。
简单地说--他们是有偏见的!
他们对你的爱和保护可能实际上阻碍了你成为真正的自我。 例如，当我第一次想独自旅行时，我最亲近的人都在唠叨：
- 作为一个女人独自旅行的危险
- 我可能遇到的自然灾害（比如，真的吗？）
- 没有人与之分担费用的成本
- 在没有帮助的情况下被困在某个地方的风险
哇......这个名单还可以继续下去。 关键是，我还是去了。
我打破了听从我的朋友和家人的社会规范，你猜怎么着？
我度过了人生中最美好的时光。 我在那些独自旅行的过程中成长，我发现了自己的某些部分，如果我和朋友一起旅行的话，我永远也不会发现。
10) 调低你的梦想
"要现实一点。"
这是我讨厌的一句话，尤其是当涉及到你的梦想时。 但在有限的范围内做梦是一种社会规范。 如果你公开谈论你的宏伟计划，大多数人都会钦佩你的想象力，但在你背后嘲笑。
但正如我们所看到的，如果人们用心去做，就能取得令人难以置信的成就。 当他们拒绝调低自己的梦想时，他们就会超越人们的期望!
因此，如果有一个你想实现的目标，不要觉得你必须把梦想变小以避免评判。
无论人们是否相信你，都要为你的梦想而努力。 把讨厌的人的评论当作燃料，当你出线时，你会笑到最后!
11) 通过消费主义分散自己的注意力
"你为什么不犒劳一下自己，享受一下零售疗法呢？ 去吧！之后你会感觉更好！"
我是前购物狂，我不好意思承认，但我经常会买一些垃圾，只是为了让自己感觉生活更美好。
但问题是...
一个月又一个月，我看着我的银行账户被我不需要的东西掏空，我又回到了悲惨的感觉。
这是因为通过消费主义分散注意力并不会改善你的生活。 它可能会暂时改善你的情绪，但从长远来看，你在为自己挖一个更深的洞。
打破不懂理财的社会规范。 打破花钱大手大脚的规范。
当然--打破需要 "东西 "的常规。 一旦你克服了这一点，你会发现更容易连接到真正的自我。
12) 为取悦他人而生活
当你为取悦他人而生活时，事情是这样的：
你不再为自己而活。
现在，我知道有时你必须做一些事情来让你的妈妈，或所爱的人高兴。 我们有时都必须这样做。
但是，如果你把它变成一种习惯，你会很快失去 "自我 "意识和使你快乐的东西。
有时你必须表明立场，为自己喜欢的生活方式的权利而奋斗，不管别人是否满意。
我的一个同性恋朋友仍然过着双重生活，因为他不想让家人难过。 他强迫自己接受他永远不会和男人结婚，永远不会收养孩子。
他放弃了自己的梦想。 在我眼里这是一个悲剧，但我理解他为什么这样做。
很简单，他不想打破他的（中东）国家的社会规范：a）成为一个同性恋者，b）伤害他的父母。
谁输了？
他确实如此。
因此，如果你有机会打破这种常规，真正做你自己，请抓住它。 为那些不能做的人做，而最重要的是，为你自己做！"！
13) 顺应你在社会中的 "角色"。
目前有很多关于我们在社会中扮演的角色的讨论。
如果你来自贫穷的成长环境--不要有太大的梦想。
如果你是一个女人--你的位置是在家里和孩子们在一起。
如果你是一个男人--你必须要强硬，要挣钱。
如果你是一个少数民族--[在这里插入任何负面的东西]。
是谁编造的这些废话？ 是谁告诉我们什么可以做，什么不可以做？
如果你是一个梦想在家带孩子而你的妻子把食物放在桌子上的人，那就去做吧
如果你来自少数民族，但想进入政界或加入本国最著名的学院之一，不要让社会束缚你的手脚!
许多这样的角色正在被打破，所以要成为变革的一部分。 为自己做，为下一代做。
14) 避开禁忌话题
在成长过程中，"性 "这个词在大多数家庭是禁忌。
同样，对于...
- 不同的性偏好
- 怀孕的所有方面（包括流产）
- 毒品和成瘾
- 对立的宗教观点
- 对立的文化观点
- 精神健康
- 性别平等
但你猜怎么着？
当人们开始就这些禁忌话题进行对话时，他们开始打开了解彼此的大门。
这些对话甚至可能拯救生命。
但如果你生活中的人仍然不愿意打破这种社会规范呢？
- 慢慢向他们解释。
- 以非对抗性的方式向他们介绍你想讨论的话题。
- 鼓励诚实，但不要引起冒犯或关闭对话。
如果他们还是不愿意谈论这个问题呢？
你不能强迫他们。
相反，找到志同道合的人，特别是如果其中一些主题直接与你的生活或生活方式有关--有你可以谈论这些事情的人很重要。
15) 过度工作并感到自豪
"她是第一个到达和最后一个离开办公室的人。 她是我们最好的员工！"
我们所处的社会大力提倡工作，却轻易地忽略了在工作和生活之间取得平衡的必要性。
那些为了公司而自杀的人受到赞扬，而那些坚持要花时间与家人在一起，或花时间在自己的爱好上的人，则被诋毁为懒惰。
参加老鼠赛跑并不光荣，特别是如果你在这个过程中牺牲了自己。
因此，下一次你取消朋友的 "加班"，或者因为老板要你加班而让你的伴侣挂念，请问你自己：
这值得吗？
它是否使你更接近真实的自我？ 它是否激励你并带给你快乐？
如果不是，我不明白你为什么要为它达到倦怠状态。 话虽如此，如果你需要钱，我理解。 在这种情况下，要努力工作，但也要努力玩耍！"！
你准备好打破你的社会规范了吗？
我们已经列出了要打破的15大规范，以保持真实的自我，那么，你的感觉如何？
自信？ 害怕？ 兴奋？
每当我处理生活中的社会规范时，我都会感到这些情绪的混合。 每次克服一个，都会变得更容易，相信我。
当你开始为自己而活并说出你的真相时，就是你从社会压力和期望中解放出来的时候。
而且，这种感觉很好！"！
你也可以体验到......只要迈出第一步，鼓起勇气，把自己放在那里！谁知道呢，你可能会激励其他人因此而与真正的自我重新联系。
