15 norme sociale pe care ar trebui să le încalci ca să rămâi fidelă ție însăți

"Fugi de ceea ce este confortabil. uită de siguranță. trăiește acolo unde ți-e frică să trăiești. distruge-ți reputația. fii notoriu. am încercat destul de mult timp o planificare prudentă. de acum înainte voi fi nebun." - Rumi

Normele sociale sunt reguli nerostite pe care majoritatea oamenilor le respectă în viața lor, de la modul în care saluți un străin pentru prima dată până la modul în care îți crești copiii.

Dar oare toate aceste norme sociale sunt bune pentru noi? Dar cele care ne reprimă și ne împiedică să fim noi înșine?

Am fost eu însămi într-o misiune de a încălca câteva "reguli" sociale care mă țin pe loc, așa că haideți să ne scufundăm și să abordăm unele dintre aceste norme învechite!

1) Urmărind mulțimea

"Nu fi oaia care urmează turma; fii lupul care conduce haita." - Necunoscut.

În lumea de astăzi, poate fi mai ușor să urmezi mulțimea decât să îți urmezi propriul drum.

Cei mai mulți dintre noi, mai ales când suntem adolescenți, ne dorim cu disperare să ne integrăm. Suntem (de obicei) ușor de influențat de prietenii și familia noastră, așa că ni se pare firesc să le urmăm exemplul!

Dar iată care este problema cu urmarea mulțimii:

Te poți pierde în acest proces.

Și asta nu e tot...

Sunt sigur că la un moment dat ați auzit expresia "Dacă toți prietenii tăi ar sări de pe o stâncă, ai face-o și tu?" - aceasta înseamnă că ceea ce face mulțimea nu este întotdeauna bun pentru tine.

De fapt, poate fi dăunătoare pentru bunăstarea ta, atât din punct de vedere mental, cât și fizic.

2) Să accepți orice îți aruncă viața în față

"Lasă-te purtat de val."

Este adevărat că a te lăsa dus de val poate fi util în anumite situații, dar cu siguranță nu este un mod de a-ți trăi viața.

Dacă te lași dus de val, accepți soarta care ți se oferă. Dar, în cuvintele celebrului William Ernest Henley:

"Eu sunt stăpânul destinului meu, eu sunt căpitanul sufletului meu."

Dacă adoptați această abordare, vă veți da seama rapid că a merge cu fluxul nu garantează întotdeauna că veți trăi o viață în conformitate cu visele și dorințele dumneavoastră.

Și când nu trăiești în termenii tăi, nu ești sincer cu tine însuți.

3) Suprimarea emoțiilor tale

O altă normă socială pe care trebuie să o încalci pentru a rămâne fidelă ție însăți este suprimarea emoțiilor.

Este adevărat - aceasta se adresează mai mult bărbaților decât femeilor, dar asta nu înseamnă că și femeile nu se confruntă cu o reacție negativă atunci când își exprimă sentimentele.

Acest lucru este complet toxic.

Există generații de bărbați în vârstă care pur și simplu nu-și pot exprima emoțiile. Nu pot plânge. Se luptă să se conecteze cu cei dragi.

De ce?

Pentru că au fost învățați că "bărbații nu plâng" sau că trebuie "să fie bărbați și să treacă la treabă". Vremurile se schimbă încet-încet acum, dar dacă ți s-a spus vreodată să îți ascunzi lacrimile, te rog să știi că îți poți elibera emoțiile așa cum crezi de cuviință.

Și dacă vă străduiți să faceți acest lucru?

Vă recomand să vizionați acest videoclip gratuit de respirație, creat de șamanul Rudá Iandê.

Rudá nu este un alt antrenor de viață autoproclamat. Prin intermediul șamanismului și al propriei călătorii de viață, el a creat o variantă modernă a tehnicilor de vindecare străvechi.

Exercițiile din videoclipul său revigorant combină ani de experiență în respirație și credințe șamanice străvechi, concepute pentru a te ajuta să te relaxezi și să te conectezi cu corpul și sufletul tău.

După mulți ani în care mi-am reprimat emoțiile, fluxul dinamic de respirație al lui Rudá a reînviat literalmente această conexiune.

Și de asta aveți nevoie:

O scânteie pentru a vă reconecta cu sentimentele, astfel încât să puteți începe să vă concentrați pe cea mai importantă relație dintre toate - cea pe care o aveți cu voi înșivă.

Așa că, dacă sunteți gata să începeți să vă valorificați emoțiile, citiți mai jos sfaturile sale autentice.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

4) Trăind conform tradiției

Tradițiile variază la nivel cultural, social și familial.

Acestea pot include:

• Să te căsătorești într-un anumit fel
• Orientarea către profesii specifice
• Participarea la evenimente anuale, cum ar fi sărbătorile de familie
• Sărbătorirea unor sărbători precum Crăciunul/Paștele, chiar dacă nu ești religios/nu te interesează astfel de sărbători

Din experiența mea, am fost "nevoită" să mă căsătoresc în sens spiritual/religios din cauza presiunii familiei. Acest lucru nu ne-a convenit nici mie, nici partenerului meu, dar am făcut-o de dragul "tradiției".

Cu siguranță m-a îndepărtat de ceea ce simțeam că este corect pentru viața mea, iar acesta a fost un punct de cotitură MARE în călătoria mea de autodescoperire.

Așadar, de fiecare dată când te confrunți cu o tradiție pentru care NU te-ai înscris, pune-ți aceste întrebări:

• Îți place?
• Are sens pentru tine?
• O faci pentru a-i mulțumi pe alții?
• Care sunt consecințele dacă decideți să nu-l urmați?

Când ajungi la miezul problemei, mulți dintre noi respectăm tradițiile pentru că este tot ceea ce știm. Învățăm de la părinții noștri, care au învățat de la părinții lor.

Și, în timp ce unele tradiții sunt benefice pentru a apropia familiile și prietenii, altele trec de ani de zile fără a fi puse vreodată sub semnul întrebării.

Așadar, dacă există o tradiție care nu vă convine, începeți să vă puneți întrebările de mai sus și gândiți-vă profund dacă este o tradiție care vă aduce beneficii sau vă împiedică.

5) Să calci pe urmele părinților tăi

Ultimul punct se leagă bine de ceea ce voi spune...

Nu trebuie să urmezi calea pe care au luat-o părinții tăi!

Indiferent cât de greu ar fi să te desprinzi de așteptările lor, viața ta este a ta și TREBUIE să o trăiești pentru tine și pentru nimeni altcineva!

Fie că tatăl tău vrea ca tu să preiei afacerea familiei, fie că mama ta se așteaptă să ai copii de tânără, pentru că ea a făcut-o, dacă asta nu funcționează pentru tine, nu o face.

Și dacă vă spun: "Ei bine, am sacrificat totul pentru voi", mulțumiți-le politicos, dar rămâneți pe poziții.

Pentru că adevărul este că...

Asta fac părinții: se sacrifică pentru copiii lor, dar nu pentru a-i prinde într-o viață nefericită. Sacrificiul lor ar trebui să fie pentru ca tu să poți alege viața pe care ți-o dorești.

Ajută-ți părinții să înțeleagă acest lucru de la început și îți va fi mai ușor să-ți urmezi propriul drum și să rămâi fidelă ție însăți.

6) Grija pentru ceea ce cred alții

Am crescut într-o comunitate în care cea mai populară zicală era (și încă mai este) "Ce-ar crede lumea?!".

Adevărul este că grija pentru ceea ce cred alții despre tine este incredibil de dăunătoare.

De ce?

Pentru că nu poți mulțumi pe toată lumea!

Întotdeauna va exista un membru al familiei sau un prieten care nu este de acord cu alegerile tale de stil de viață, așa că ce vei face?

Să renunți la ceea ce te face să fii cine ești, doar pentru a-i mulțumi pe alții?

Deși ar trebui să fim atenți cu ceilalți, asta nu înseamnă că trebuie să trăim viața în condițiile lor. Puteți găsi un echilibru sănătos între ceea ce vreți să faceți în viață, păstrând în același timp relații bune cu alte persoane.

Și dacă nu te acceptă așa cum ești?

Îți este mai bine fără ei! Există mulți oameni care te vor iubi indiferent dacă sunt sau nu de acord cu stilul tău de viață, așa că nu te lăsa prins de criticii toxici din viața ta!

7) Trăind prin tehnologie

A devenit o normă acum să scoți telefonul la cină.

A devenit o normă să faci poze la tot ceea ce faci și să le postezi online.

Dar vă îmbogățește cu adevărat viața? Vă ajută tehnologia să vă găsiți calea în viață sau este o distragere a atenției?

O să ridic mâna - obișnuiam să fiu un utilizator avid de social media. O masă de lux în oraș? O zi la plajă? Poți să fii sigur că am pus-o pe "gram"!

Până când mi-am dat seama că pierdeam ocazia de a trăi clipa pentru că eram prea ocupată să trăiesc online.

Acum, când văd grupuri de tineri care stau la telefon într-un restaurant sau în parc, fără să vorbească între ei, mi-e milă de experiențele pe care le pierd.

Aceasta poate fi o normă socială destul de nouă, dar este cu siguranță una de care ne putem lipsi!

8) Să te amesteci cu toți ceilalți

Înțeleg - dacă ești conștient de tine însuți, s-ar putea să simți că trebuie să te amesteci pentru a supraviețui.

De fapt, chiar dacă ești încrezător, dacă te îmbraci într-un anumit fel sau dacă ai opinii care nu se încadrează în agenda principală, s-ar putea să te simți obligat să te integrezi.

Atât de mulți dintre noi au fost sfătuiți să își păstreze pentru ei opiniile sincere pentru a nu-i supăra pe ceilalți. Atât de mulți dintre noi au fost sfătuiți să se îmbrace sau să se comporte într-un anumit fel pentru a se integra în mulțime.

Dar când facem asta, ne facem un deserviciu!

Dacă îndrăznești, ieși din mulțime. Găsește-ți tribul și înconjoară-te de oameni care se uită mai degrabă la inima ta decât la haine sau la tunsoarea ta.

Rămâi fidelă ție însăți, indiferent de ceea ce cred alții. Oamenii potriviți vor gravita în mod natural spre tine!

9) Urmând sfaturile celor mai apropiați apropiați și dragi

Familia și prietenii noștri (ar trebui) să ne dorească tot ce este mai bun pentru noi, dar de multe ori nu ne pot sfătui în mod obiectiv.

Pur și simplu - sunt părtinitoare!

Iubirea și protecția lor pentru tine te pot împiedica de fapt să fii tu însuți. Exemplu: când am vrut să călătoresc singură pentru prima dată, cei mai apropiați și mai dragi mi-au tot repetat că:

• Pericolele de a călători singur ca femeie
• Dezastrele naturale pe care le-aș putea întâlni (pe bune?!)
• Costul de a nu avea pe cineva cu care să împartă cheltuielile
• Riscul de a rămâne blocat undeva fără ajutor

Wow... lista ar putea continua o vreme. Ideea este că am mers totuși.

Am încălcat norma socială de a-mi asculta prietenii și familia, și ghici ce?

M-am simțit cel mai bine în viața mea. Am crescut în timpul acestor călătorii solo. Am descoperit părți din mine pe care nu le-aș fi întâlnit niciodată dacă aș fi călătorit cu un prieten.

10) Tonifierea viselor tale

"Fii realist."

Aceasta este o propoziție pe care o urăsc, mai ales când vine vorba de visele tale. Dar este o normă socială să visezi în anumite limite. Dacă vorbești deschis despre planurile mărețe pe care le ai, majoritatea oamenilor îți vor admira imaginația, dar vor râde pe la spate.

Dar, după cum am văzut, oamenii pot realiza lucruri incredibile dacă pun suflet. Ei depășesc așteptările oamenilor atunci când refuză să își diminueze visele!

Așadar, dacă există un obiectiv pe care doriți să îl atingeți, nu vă simțiți ca și cum ar trebui să visați mai mic pentru a evita judecata.

Mergi spre visele tale, indiferent dacă oamenii cred sau nu în tine. Folosește comentariile celor care te urăsc ca pe un combustibil și vei râde la urmă când vei ieși învingător!

11) Distragerea atenției prin consumism

"De ce nu te răsfeți cu o mică terapie cu amănuntul? Haide! Te vei simți mai bine după!"

Fostă dependentă de cumpărături aici. Mi-e rușine să recunosc, dar deseori cumpăram prostii doar pentru a mă simți mai bine în viață.

Dar uite cum stă treaba...

Lună de lună îmi vedeam cum mi se golește contul bancar pe lucruri de care nu aveam nevoie și mă simțeam din nou nefericită.

Asta pentru că distragerea atenției prin consumism nu îți va îmbunătăți viața. Poate că îți va îmbunătăți temporar starea de spirit, dar pe termen lung, îți sapi o groapă și mai adâncă.

Înlăturați norma socială de a nu înțelege cum să vă gestionați banii. Înlăturați norma de a cheltui mai mult decât aveți.

Și, cu siguranță - rupeți norma de a avea nevoie de "lucruri". Odată ce ați depășit acest lucru, vă va fi mult mai ușor să vă conectați cu adevăratul dvs. sine.

12) Să trăiești pentru a-i mulțumi pe alții

Uite care este problema atunci când trăiești pentru a-i mulțumi pe alții:

Nu mai trăiești pentru tine însuți.

Acum, știu că vor fi momente în care va trebui să faci ceva pentru a-ți face mama sau o persoană dragă fericită. Cu toții trebuie să facem asta uneori.

Dar dacă faci din asta un obicei, îți vei pierde rapid simțul de "sine" și ceea ce te face fericit.

Uneori trebuie să iei atitudine și să lupți pentru dreptul tău de a trăi așa cum îți place, indiferent dacă ceilalți sunt mulțumiți sau nu.

Un prieten homosexual trăiește încă o viață dublă pentru că nu vrea să-și supere familia. S-a forțat să accepte că nu se va căsători niciodată cu un bărbat și că nu va adopta niciodată copii.

A renunțat la visele sale. În ochii mei este o tragedie, dar înțeleg de ce o face.

Pur și simplu, el nu vrea să încalce normele sociale ale țării sale (din Orientul Mijlociu) prin a) a fi homosexual și b) a-și răni părinții.

Cine pierde?

Așa e.

Așa că, dacă ai ocazia de a încălca această normă și de a fi cu adevărat tu însuți, profită de ea. Fă-o pentru cei care nu pot. Și, cel mai important, fă-o pentru tine!

13) Conformarea la "rolul" tău în societate

În prezent, se discută mult despre rolurile pe care le jucăm în societate.

Dacă proveniți dintr-o educație săracă - nu visați prea mult.

Dacă ești femeie, locul tău este acasă, cu copiii.

Dacă ești bărbat - trebuie să fii dur și să câștigi bani.

Dacă sunteți o minoritate etnică - [inserați orice lucru negativ aici].

Cine a inventat porcăria asta? Cine ne-a spus ce putem și ce nu putem fi?

Dacă ești un tip care visează să stea acasă cu copiii în timp ce soția ta pune mâncarea pe masă, dă-i drumul!

Dacă faci parte dintr-o minoritate etnică, dar vrei să intri în politică sau să te înscrii la una dintre cele mai prestigioase facultăți din țara ta, nu lăsa societatea să te rețină!

Multe dintre aceste roluri sunt în curs de desființare, așa că luați parte la această schimbare. Faceți-o pentru dumneavoastră, faceți-o pentru generația următoare.

14) Evitarea subiectelor tabu

În copilărie, cuvântul "sex" era tabu în majoritatea gospodăriilor.

La fel și pentru...

• Preferințe sexuale diferite
• Sarcina în toate aspectele sale (inclusiv avortul)
• Droguri și dependență
• Viziuni religioase opuse
• Viziuni culturale opuse
• Sănătatea mintală
• Egalitatea de gen

Dar ghici ce?

Atunci când oamenii încep să poarte conversații despre aceste subiecte tabu, încep să deschidă ușa spre înțelegerea reciprocă.

Ele deschid calea spre acceptarea celorlalți. Aceste conversații pot chiar să salveze vieți.

Dar ce se întâmplă dacă oamenii din viața ta sunt încă reticenți în a încălca această normă socială?

• Spuneți-le încet.
• Prezentați-le subiectele pe care ați dori să le discutați într-un mod neconflictual.
• Încurajați sinceritatea fără a jigni sau a opri conversația.

Și dacă tot nu vor să vorbească despre asta?

Nu le poți forța.

În schimb, găsiți persoane care gândesc la fel ca dumneavoastră, mai ales dacă unele dintre aceste subiecte se referă direct la viața sau la stilul dumneavoastră de viață - este important să aveți oameni cu care să puteți vorbi despre aceste lucruri.

15) Să muncești prea mult și să te simți mândru de asta

"Este prima care ajunge și ultima care pleacă de la birou. Este cea mai bună angajată a noastră!"

Societatea în care trăim promovează foarte mult munca și omite în mod convenabil nevoia de a avea un echilibru între muncă și viață.

Cei care se sinucid pentru corporația lor sunt lăudați, în timp ce cei care sunt categorici că vor să-și petreacă timpul cu familia sau cu hobby-urile lor sunt defăimați ca fiind leneși.

Nu există glorie în a participa la cursa șobolanilor, mai ales dacă te sacrifici în acest proces.

Așa că data viitoare când îți anulezi prietenii pentru a lucra în "ture suplimentare" sau îți lași partenerul în așteptare pentru că șeful tău vrea să lucrezi până târziu, întreabă-te acest lucru:

Merită?

Te aduce mai aproape de sinele tău adevărat? Te inspiră și îți aduce bucurie?

Dacă nu, nu văd de ce ar trebui să ajungi la epuizare pentru asta. Acestea fiind spuse, dacă ai nevoie de bani, te înțeleg. În acest caz, muncește din greu, dar joacă-te și tu din greu!

Sunteți gata să vă încălcați normele sociale?

Am enumerat primele 15 norme pe care trebuie să le încalci pentru a rămâne fidelă ție însăți, așa că, cum te simți?

Încrezător? Speriat? Emoționat?

Simt un amestec al acestor emoții de fiecare dată când abordez o normă socială în viața mea. Devine mai ușor de fiecare dată când depășești una, crede-mă.

În momentul în care începi să trăiești pentru tine însuți și să îți spui adevărul este momentul în care te eliberezi de presiunile și așteptările societății.

Și, omule, e un sentiment plăcut!

Una pe care o poți experimenta și tu... doar fă primul pas, adună-ți curajul și ieși în față! Cine știe, poate că vei inspira pe altcineva să se reconecteze cu sinele său adevărat.