Özünüzə sadiq qalmaq üçün pozmalı olduğunuz 15 sosial norma

“Rahat olandan qaçın. Təhlükəsizliyi unut. Yaşamaqdan qorxduğun yerdə yaşa. Reputasiyanızı məhv edin. Bədnam olun. Mən kifayət qədər uzun müddət ehtiyatlı planlaşdırmağa çalışmışam. Bundan sonra mən dəli olacağam." – Rumi

Sosial normalar, insanların çoxunun həyatını ona uyğun yaşadıqları deyilməyən qaydalardır. Bu qaydalar yad adamı ilk dəfə necə qarşılamağınızdan tutmuş, uşaqlarınızı necə tərbiyə etdiyinizə qədər hər şeyi əhatə edir.

Ancaq bütün bu sosial normalar əslində bizim üçün yaxşıdırmı? Bəs bizi sıxışdıran və özümüz olmağımıza mane olanlar?

Mən özüm məni saxlayan bir neçə sosial "qaydaları" pozmaq üçün bir missiyada olmuşam, odur ki, gəlin içəri girək və bunlardan bəzilərini həll edək. köhnəlmiş normalar!

1) Kütlənin arxasınca getmək

“Sürü arxasınca gedən qoyunlar olmayın; sürüyə rəhbərlik edən canavar ol”. – Naməlum.

İndiki dünyada öz yolunu tutmaqdansa, izdihamı izləmək daha asan görünə bilər.

Bizim çoxumuz, xüsusən də yeniyetməlik çağımızda, ümidsiz şəkildə uyğunlaşmaq istəyirik. Biz (adətən) dostlarımızdan və ailəmizdən asanlıqla təsirlənirik, ona görə də onların rəhbərliyinə əməl etmək təbiidir!

Ancaq izdihamı izləməkdə problem var:

Siz özünüzü itirə bilərsiniz. proses.

Və bu, hamısı deyil...

Əminəm ki, siz bu və ya digər ifadəni eşitmisiniz: “Bütün dostlarınız uçurumdan atlasa, siz də bunu edərdinizmi? ” – bu o deməkdir ki, kütlənin etdiyi işlər həmişə sizin üçün yaxşı deyil.

Əslində bu, ola bilər.çox böyük.

Əgər qadınsınızsa, yeriniz evdə uşaqlarla birlikdədir.

Əgər siz kişisinizsə - sərt olmalı və pul qazanmalısınız.

Etnik azlıqsınızsa – [buraya neqativ bir şey daxil edin].

Bunu kim uydurdu? Bizə kim dedi ki, biz nə ola bilərik və nə ola bilməyəcəyik?

Əgər arvadınız yeməyi masaya qoyarkən evdə uşaqlarla qalmağı xəyal edən bir oğlansınızsa, get!

Etnik azlıqdansınızsa, lakin siyasətlə məşğul olmaq və ya ölkənizdəki ən prestijli kolleclərdən birinə daxil olmaq istəyirsinizsə, cəmiyyətin sizi saxlamasına imkan verməyin!

Bu rolların çoxu pozulur. aşağı, buna görə də dəyişikliyin bir hissəsi olun. Bunu özünüz üçün edin, gələcək nəsil üçün edin.

14) Tabu mövzularından qaçınmaq

Böyüyəndə “seks” sözü əksər ev təsərrüfatlarında tabu idi.

Eynidir. üçün...

• Müxtəlif cinsi üstünlüklər
• Bütün aspektlərində hamiləlik (abort daxil olmaqla)
• Narkomaniya və asılılıq
• Müxalif dini baxışlar
• Müxalif mədəni baxışlar
• Psixi sağlamlıq
• Gender bərabərliyi

Ancaq təxmin edirsiniz?

İnsanlar bu tabu mövzular haqqında danışmağa başlayanda , onlar bir-birlərini anlamaq üçün qapını açmağa başlayırlar.

Başqalarını qəbul etmək üçün qapını açırlar. Bu söhbətlər hətta insanların həyatını xilas edə bilər.

Bəs həyatınızdakı insanlar hələ də bu sosial normanı pozmaq istəmirlərsə necə?

• Yavaş-yavaş onları pozun.
• Onları təqdim edinqarşıdurmaya yol vermədən müzakirə etmək istədiyiniz mövzular.
• Təhqir etmədən və söhbəti dayandırmadan dürüstlüyə təşviq edin.

Və əgər onlar hələ də danışmaq istəmirlərsə. bu haqda?

Siz onları məcbur edə bilməzsiniz.

Əvəzində həmfikir insanlar tapın, xüsusən də bu mövzulardan bəziləri birbaşa həyatınız və ya həyat tərzinizlə əlaqəlidirsə - sizinlə olan insanların olması vacibdir. bu şeylər haqqında danışa bilər.

15) Həddindən artıq işləmək və bununla fəxr etmək

“O, ofisə birinci gələn və sonuncudur. O, bizim ən yaxşı işçimizdir!”

Yaşadığımız cəmiyyət işi ciddi şəkildə təşviq edir və iş və həyat arasında tarazlığın olması zərurətini rahat şəkildə kənara qoyur.

Korporasiyası üçün özünü öldürənlər təriflənir, ailələri ilə və ya hobbiləri ilə vaxt keçirmək istəyənlər isə tənbəl kimi təhqir olunurlar.

Siçovul yarışında iştirak etmək şərəfli deyil. Xüsusilə də bu prosesdə özünüzü qurban verirsinizsə.

Ona görə də növbəti dəfə “əlavə növbədə” işləmək üçün dostlarınızdan imtina etdikdə və ya müdiriniz gec işləməyinizi istədiyi üçün partnyorunuzu asılı vəziyyətdə qoyanda özünüzdən soruşun:

Buna dəyərmi?

Bu, sizi əsl mənliyinizə yaxınlaşdırırmı? Bu sizi ruhlandırır və sevinc gətirirmi?

Əgər belə deyilsə, bunun üçün niyə tükənmişliyə çatmalı olduğunuzu başa düşmürəm. Yəni pula ehtiyacınız varsa, başa düşürəm. Bu vəziyyətdə çox çalış, amma çox oynahəm də!

Sosial normalarınızı pozmağa hazırsınız?

Özünüzə sadiq qalmaq üçün pozulması lazım olan 15 normanı sadaladıq, bəs özünüzü necə hiss edirsiniz?

Eminsiniz? Qorxdun? Həyəcanlısınız?

Həyatımda sosial normanı hər dəfə həll edəndə bu emosiyaların qarışığını hiss edirəm. Hər dəfə birinin öhdəsindən gələndə bu daha asan olur, mənə inanın.

Özünüz üçün yaşamağa və həqiqəti deməyə başladığınız an, özünüzü ictimai təzyiqlərdən və gözləntilərdən azad etdiyiniz andır.

Və insan, bu yaxşı hissdir!

Sizin də yaşaya biləcəyiniz bir hiss...sadəcə ilk addımı atın, cəsarətinizi toplayın və özünüzü oraya qoyun! Kim bilir, nəticədə siz başqasını öz həqiqi mənliyi ilə yenidən əlaqə saxlamağa ruhlandıra bilərsiniz.

2) Həyatın sizə atdığı hər şeyi qəbul etmək

“Sadəcə axını ilə gedin.”

Düzdür, onunla davam edin. axın bəzi hallarda faydalı ola bilər, lakin bu, əlbəttə ki, həyatınızı yaşamaq üçün heç bir yol deyil.

Axınla getməklə, sizə verilən taleyi qəbul etmiş olursunuz. Lakin məşhur Uilyam Ernest Henlinin sözləri ilə desək:

“Mən taleyimin ağasıyam, mən ruhumun kapitanıyam.”

Bu yanaşmanı seçsəniz, tez dərk edin ki, axınla getmək həmişə arzularınıza və arzularınıza uyğun bir həyat yaşamağa zəmanət vermir.

Və öz şərtlərinizə uyğun yaşamadığınız zaman özünüzə sadiq deyilsiniz. .

3) Duyğularınızı boğmaq

Özünüzə sadiq qalmaq üçün pozmağınız lazım olan digər sosial norma emosiyalarınızı boğmaqdır.

Düzdür – bu daha çox kişilərə yönəlib. qadınlara nisbətən, lakin bu o demək deyil ki, qadınlar da öz hisslərini ifadə edərkən əks reaksiya ilə üzləşmirlər.

Bu, tamamilə zəhərlidir.

Yaşlı kişilərin nəsilləri var ki, onlar sadəcə bunu edə bilmirlər. emosiyalarını ifadə edirlər. Onlar ağlaya bilmirlər. Onlar sevdikləri ilə əlaqə saxlamaqda çətinlik çəkirlər.

Niyə?

Çünki onlara “kişilər ağlamaz” və ya “adam durub bununla məşğul olmaq” öyrədilirdi. İndi zaman yavaş-yavaş dəyişir, lakin əgər sizə nə vaxtsa göz yaşlarınızı gizlətməyinizi söyləyiblərsə, lütfən bilin ki, siz öz emosiyalarınızı necə uyğun hiss edirsinizsə, onu azad edə bilərsiniz.

Əgər sizbunu etmək üçün mübarizə aparırsan?

Şaman Rudá Iandê tərəfindən yaradılan bu pulsuz nəfəs işi videosuna baxmağı çox tövsiyə edirəm.

Rudá başqa bir həyat məşqçisi deyil. Şamanizm və öz həyat səyahəti vasitəsilə o, qədim müalicə üsullarına müasir dövrə uyğun bir dönüş yaratdı.

Onun canlandırıcı videosundakı təlimlər illərlə nəfəs alma təcrübəsini və qədim şaman inanclarını özündə birləşdirir, rahatlamağınıza və yoxlanmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. bədəniniz və ruhunuzla.

Emosiyalarımı boğmaqdan uzun illər sonra Rudanın dinamik nəfəs axını bu əlaqəni sözün əsl mənasında canlandırdı.

Və sizə lazım olan budur:

Qığılcım Sizi hisslərinizlə yenidən əlaqələndirmək üçün bütün diqqətinizi ən vacib münasibətə – özünüzlə olan münasibətə cəmləyə biləsiniz.

Ona görə də emosiyalarınıza toxunmağa hazırsınızsa, onun həqiqi münasibətini yoxlayın. aşağıda məsləhətlər.

Pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

4) Ənənələrə uyğun yaşamaq

Ənənələr mədəni, sosial və ailə səviyyələrinə görə dəyişir.

Onlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Müəyyən bir şəkildə evlənmək
• Xüsusi peşələrə daxil olmaq
• Ailə şənlikləri kimi illik tədbirlərdə iştirak etmək
• Qeyd etmək Milad/Pasxa kimi bayramlar, hətta dindar olmasanız da/belə bayramlara marağınız yoxdur

Öz təcrübəmdə ailəmə görə mənəvi/dini mənada evlənməli oldum” təzyiq. Bu olmadımənimlə və ya yoldaşımla yaxşı otur, amma biz bunu “ənənə” naminə etdik.

Əlbəttə ki, bu, məni həyatım üçün doğru hesab etdiyim şeylərdən uzaqlaşdırdı və bu, mənim həyatımda BÖYÜK dönüş nöqtəsi oldu. özünü kəşf etmə səyahəti.

Beləliklə, hər dəfə qeydiyyatdan keçmədiyiniz bir ənənə ilə qarşılaşdığınız zaman özünüzə bu sualları verin:

• Bundan zövq alırsınızmı? ?
• Bunun sizə mənası varmı?
• Bunu başqalarını razı salmaq üçün edirsiniz?
• Buna əməl etməmək qərarına gəlsəniz, bunun nəticələri nə olacaq?

Bunun mahiyyətinə vardığınız zaman çoxumuz adət-ənənələrə əməl edirik, çünki bütün bildiyimiz budur. Biz valideynlərindən öyrənən valideynlərimizdən öyrənirik.

Və bəzi adət-ənənələr ailələri və dostları yaxınlaşdırmaqda faydalı olsa da, bəziləri heç vaxt sorğu-sual olunmadan illər boyu davam edir.

Beləliklə, əgər varsa həqiqətən sizə yaraşmayan bir ənənə varsa, yuxarıdakı sualları özünüzə verməyə başlayın və bunun sizə fayda verən və ya sizə mane olan bir ənənə olduğunu dərindən düşünün.

5) Valideynlərinizin yolunu davam etdirin

Sonuncu nöqtə deyəcəklərimlə yaxşı bağlıdır...

Valideynlərinizin getdiyi yolla getməyə ehtiyac yoxdur!

Nə qədər çətin olursa olsun onların gözləntilərindən uzaqlaşmaq ola bilər, həyatınız sizindir və siz bunu başqa heç kim üçün deyil, özünüz üçün yaşamalısınız!

İstər atanız ailə biznesini ələ keçirməyinizi istəyir, istərsə də ananız sizdən bunu gözləyir uşaqları vargənc olduğu üçün, əgər bu sizin üçün işləmirsə, bunu etməyin.

Və əgər onlar sizə "Yaxşı, biz sizin üçün hər şeyi qurban vermişik" sözləri ilə vursalar. onlara nəzakətlə təşəkkür edin, lakin yenə də silahlarınıza sadiq qalın.

Çünki həqiqət budur...

Valideynlər belə edir. Övladları üçün fədakarlıq edirlər, amma uşaqlarını bədbəxt həyata tələyə salmaq üçün deyil. Onların fədakarlığı elə olmalıdır ki, sən istədiyin həyatı seçə biləsən.

Valideynlərinizə bunu əvvəldən başa düşməyə kömək edin ki, öz yolunuzla getmək və özünüzə sadiq qalmaq daha asan olacaq.

6) Başqalarının nə düşündüyü ilə maraqlanmaq

Mən ən məşhur deyimin “İnsanlar nə düşünər?!” olduğu (və hələ də belədir) bir cəmiyyətdə böyümüşəm.

Həqiqət budur ki, , başqalarının sizin haqqınızda nə düşündükləri ilə maraqlanmaq inanılmaz dərəcədə zərərlidir.

Niyə?

Çünki hamını razı sala bilməzsiniz!

Hər zaman bir ailə üzvü və ya dostunuz olacaq. həyat tərzi seçimlərinizlə razı deyilsiniz, bəs siz nə edəcəksiniz?

Sadəcə başqalarını razı salmaq üçün sizi kim etdiyinizdən imtina edin?

Başqalarına qarşı diqqətli olmalıyıq. onların şərtləri ilə həyat yaşamaq demək deyil. Siz başqa insanlarla yaxşı münasibətlər saxlayaraq həyatda etmək istədiyiniz şeylər arasında sağlam tarazlıq tapa bilərsiniz.

Və əgər onlar sizi olduğunuz kimi qəbul etmirlərsə?

Siz onlarsız daha yaxşıdır! Razı olub-olmamasından asılı olmayaraq sizi sevəcək bir çox insan varhəyat tərzinizi dəyişdirin, buna görə də həyatınızdakı zəhərli tənqidçilərə qapılmayın!

7) Texnologiya vasitəsilə yaşamaq

Bu, artıq normaya çevrilib. nahar edərkən telefonunuzu çıxarın.

Etdiyiniz hər şeyin şəklini çəkib internetdə yerləşdirmək adi hala çevrilib.

Bəs bu, həqiqətən də həyatınızı zənginləşdirir? Texnologiya həyatda yolunuzu tapmağınıza kömək edir, yoxsa diqqəti yayındırır?

Əllərimi yuxarı qaldıracağam – əvvəllər sosial medianın həvəskar istifadəçisi idim. Ləzzətli yemək? Çimərlikdə bir gün? Mərc edə bilərsiniz ki, mən onu “qram”a qoymuşam!

Onlayn yaşamağa çox məşğul olduğum üçün bu anı yaşamaqdan məhrum olduğumu anlayana qədər.

İndi, restoranda və ya parkda telefonlarında oturan gəncləri görürsən, aralarında heç bir söhbət yoxdur, onların əldən buraxdıqları təcrübələrə yazığım gəlir.

Bu, kifayət qədər yeni sosial norma ola bilər, lakin bu, şübhəsiz ki, onsuz da edə biləcəyimiz bir şeydir!

8) Başqaları ilə qarışmaq

Başa düşürəm – əgər özünüzdən xəbərdarsınızsa, belə hiss edə bilərsiniz sağ qal.

Əslində, özünüzə əmin olsanız belə, müəyyən tərzdə geyinirsinizsə və ya əsas gündəmə uyğun gəlməyən fikirlərə sahibsinizsə, özünüzə qarışmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz.

Bir çoxumuza deyilib ki, başqalarını incitməmək üçün səmimi fikirlərimizi özümüzə saxlamalıyıq. Çoxumuza camaata uyğunlaşmaq üçün geyinmək və ya müəyyən tərzdə davranmaq tapşırılıb.

Ancaq nə vaxtbiz bunu edirik, özümüzə pis xidmət edirik!

Cəsarət edirsinizsə, izdihamdan fərqlənin. Qəbilənizi tapın və özünüzü geyiminizə və ya saç düzümünüzə deyil, ürəyinizə baxan insanlarla əhatə edin.

Başqalarının nə düşünməsindən asılı olmayaraq özünüzə sadiq qalın. Düzgün insanlar təbii olaraq sizə tərəf çəkiləcək!

9) Ən yaxın və əzizinizin məsləhətinə əməl edin

Bu, çətin bir işdir. Ailəmiz və dostlarımız (gərək) bizim üçün ən yaxşısını istəməlidirlər, lakin çox vaxt onlar bizə obyektiv məsləhət verə bilmirlər.

Sadə dillə desək, qərəzlidirlər!

Onların sizə olan sevgisi və müdafiəsi əslində sizi əsl mənliyiniz olmaqdan çəkindirə bilər. Nöqtədə vəziyyət; ilk dəfə təkbaşına səyahət etmək istəyəndə ən yaxınım və ən əzizlərim haqqında danışırdılar:

• Bir qadın olaraq tək səyahət etməyin təhlükələri
• Qarşılaşa biləcəyim təbii fəlakətlər ( kimi?)
• Xərcləri bölüşəcək kiminsə olmamasının dəyəri
• Köməksiz bir yerdə ilişib qalmaq riski

Vay...siyahı bir müddət davam et. Məsələ burasındadır ki, mən hələ də getdim.

Dostlarımı və ailəmi dinləmək kimi sosial normanı pozdum və təxmin edin nə oldu?

Həyatımın ƏN ƏN YAXŞI vaxtını keçirdim. Mən o tək səfərlər zamanı böyüdüm. Dostumla səyahət etsəydim heç vaxt rastlaşmayacağım hissələri kəşf etdim.

10) Xəyallarınızı tonlamağa

“Realist olun.”

Bu nifrət etdiyim bir cümlədir, xüsusən də belə olduqdaxəyallarına gəlir. Ancaq sərhədlər daxilində xəyal qurmaq sosial normadır. Möhtəşəm planlarınız haqqında açıq danışsanız, insanların çoxu sizin fantaziyanıza heyran qalacaq, ancaq arxanızca güləcək.

Ancaq gördüyümüz kimi, insanlar buna ürəklərini qoysalar, inanılmaz şeylərə nail ola bilərlər. Xəyallarını azaltmaqdan imtina etdikdə insanların gözləntilərini üstələyirlər!

Ona görə də nail olmaq istədiyiniz məqsəd varsa, mühakimə etməmək üçün daha kiçik xəyallar qurmalı olduğunuzu hiss etmə.

İnsanların sizə inanıb inanmamasından asılı olmayaraq xəyallarınıza doğru gedin. Nifrət edənlərin şərhlərini yanacaq kimi istifadə edin və zirvəyə çıxanda son gülüş siz olacaqsınız!

11) İstehlakçılıq yolu ilə diqqətinizi yayındırmaq

“Niyə özünüzü bir insanla rəftar etmirsiniz? kiçik pərakəndə terapiya? Davam et! Bundan sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz!”

Burada keçmiş alış-veriş həvəskarı. Etiraf etməkdən utanıram, amma həyatı daha yaxşı hiss etmək üçün tez-tez boş şeylər alırdım.

Ancaq bir şey budur ki...

Aydan ay ərzində bank hesabımın boş olduğunu görürdüm. ehtiyac duymadığım şeylər və özümü yenidən bədbəxt hiss etməyə qayıdacaqdım.

Bunun səbəbi istehlakçılıqla diqqətinizi yayındırmaq həyatınızı yaxşılaşdırmayacaq. Bu, müvəqqəti olaraq əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər, lakin uzun müddətdə özünüz üçün daha dərin bir çuxur qazırsınız.

Pulunuzu necə idarə edəcəyinizi anlamamaq kimi sosial normanı pozun. Sahib olduğunuzdan daha çox xərcləmə normasını pozun.

Və mütləq – pozun“şeylərə” ehtiyac norması. Bunun öhdəsindən gəldikdən sonra əsl mənliyinizlə əlaqə qurmağınız daha asan olacaq.

12) Başqalarını məmnun etmək üçün yaşamaq

Başqalarını razı salmaq üçün yaşadığınız zaman budur:

Özünüz üçün yaşamağı dayandırırsınız.

İndi bilirəm ki, ananızı və ya sevdiyiniz insanı xoşbəxt etmək üçün nəsə etməli olduğunuz vaxtlar olacaq. Hamımız bəzən məcbur oluruq.

Amma bunu vərdiş halına gətirsəniz, "mən" hissini və SƏNİ xoşbəxt edən şeyləri tez itirəcəksiniz.

Bəzən bunu etmək məcburiyyətindəsiniz. başqalarının razı olub-olmamasından asılı olmayaraq, öz mövqeyini ortaya qoy və istədiyin kimi yaşamaq haqqın uğrunda mübarizə apar.

Bir gey dostum ailəsini narahat etmək istəmədiyi üçün hələ də ikili həyat yaşayır. . O, heç vaxt kişi ilə evlənməyəcəyini, heç vaxt uşaq övladlığa götürməyəcəyini qəbul etməyə məcbur etdi.

O, xəyallarından əl çəkdi. Bu, mənim gözümdə faciədir, amma onun niyə bunu etdiyini başa düşürəm.

Sadəcə, o, a) homoseksual olmaqla və b) öz (orta şərq) ölkəsinin sosial normalarını pozmaq istəmir. valideynlərini incitmək.

Kim itirir?

O, edir.

Beləliklə, əgər bu normanı pozmaq və həqiqətən özünüz olmaq imkanınız varsa, ondan istifadə edin. Bunu bacarmayanlar üçün edin. Ən əsası isə bunu özünüz üçün edin!

13) Cəmiyyətdəki "rolunuza" uyğunlaşma

Hazırda cəmiyyətdə oynadığımız rollarla bağlı çoxlu müzakirələr gedir.

Əgər siz zəif tərbiyədənsinizsə - xəyal qurmayın