15 сацыяльных нормаў, якія трэба парушыць, каб заставацца верным сабе

«Бяжы ад таго, што зручна. Забудзьцеся пра бяспеку. Жыві там, дзе баішся жыць. Знішчыць сваю рэпутацыю. Быць сумна вядомым. Я спрабаваў разумнае планаванне дастаткова доўга. З гэтага моманту я буду злавацца». – Румі

Сацыяльныя нормы - гэта негалосныя правілы, паводле якіх большасць людзей жыве сваім жыццём. Гэтыя правілы вар'іруюцца ад таго, як вы ўпершыню вітаецеся з незнаёмым чалавекам, да таго, як вы выхоўваеце сваіх дзяцей.

Але ці ўсе гэтыя сацыяльныя нормы сапраўды добрыя для нас? А як наконт тых, якія душаць і перашкаджаюць нам быць сапраўднымі?

Я сам быў на місіі, каб парушыць некалькі сацыяльных "правілаў", якія мяне стрымліваюць, таму давайце паглыбімся ў іх і разбярэмся з некаторымі з іх састарэлыя нормы!

1) Ісці за натоўпам

«Не будзь авечкай, якая ходзіць за статкам; будзь ваўком, які вядзе зграю». – Невядома.

У сучасным свеце можа быць прасцей ісці за натоўпам, а не ісці ўласным шляхам.

Большасць з нас, асабліва ў падлеткавым узросце, адчайна хоча ўпісацца ў яго. Мы (звычайна) лёгка падпадаем пад уплыў нашых сяброў і сям'і, таму рушыць услед іх прыкладу здаецца натуральным!

Але вось праблема ісці за натоўпам:

Вы можаце згубіцца ў працэс.

І гэта яшчэ не ўсё...

Я ўпэўнены, што калі-небудзь вы чулі выраз «Калі б усе твае сябры скокнулі са скалы, ты б таксама зрабіў гэта?» » - гэта азначае, што тое, што робіць натоўп, не заўсёды добра для вас.

Насамрэч, гэта можа быцьзанадта вялікі.

Калі ты жанчына - тваё месца дома з дзецьмі.

Калі ты мужчына - ты павінен быць жорсткім і зарабляць грошы.

Калі вы этнічная меншасць – [устаўце тут што-небудзь негатыўнае].

Хто прыдумаў гэтае дзярмо? Хто сказаў нам, чым мы можам быць, а чым нельга?

Калі вы хлопец, які марыць застацца дома з дзецьмі, пакуль ваша жонка ставіць ежу на стол, адважвайцеся!

Калі вы належыце да этнічнай меншасці, але хочаце заняцца палітыкай або паступіць у адзін з самых прэстыжных каледжаў вашай краіны, не дазваляйце грамадству вас стрымліваць!

Многія з гэтых роляў парушаюцца уніз, так што быць часткай змены. Зрабі гэта для сябе, зрабі гэта для наступнага пакалення.

14) Пазбяганне табуяваных тэм

Падрастаючы, слова «сэкс» было табу ў большасці сем'яў.

Тое ж самае. для…

• Розныя сэксуальныя перавагі
• Цяжарнасць ва ўсіх яе аспектах (уключаючы аборт)
• Наркотыкі і залежнасць
• Супрацьлеглыя рэлігійныя погляды
• Супрацьлеглыя культурныя погляды
• Псіхічнае здароўе
• Гендэрная роўнасць

Але адгадайце што?

Калі людзі пачынаюць размаўляць на гэтыя тэмы табу , яны пачынаюць адкрываць дзверы для разумення адзін аднаго.

Яны адчыняюць дзверы для прыняцця іншых. Гэтыя размовы могуць нават выратаваць жыццё.

Але што, калі людзі ў вашым жыцці ўсё яшчэ не жадаюць парушаць гэтую сацыяльную норму?

• Парушайце гэта ім павольна.
• Пазнаёмце іх зтэмы, якія вы хацелі б абмеркаваць у неканфліктнай форме.
• Заахвочвайце сумленнасць, не крыўдзячы і не спыняючы размову.

І калі яны ўсё яшчэ не жадаюць размаўляць пра гэта?

Вы не можаце прымусіць іх.

Замест гэтага знайдзіце аднадумцаў, асабліва калі некаторыя з гэтых тэм непасрэдна тычацца вашага жыцця або ладу жыцця - важна мець людзей, з якімі вы можа пагаварыць пра гэтыя рэчы.

15) Перагрузка і пачуццё гонару за гэта

«Яна першая прыходзіць і апошняя пакідае офіс. Яна наша лепшая супрацоўніца!»

Грамадства, у якім мы жывем, у значнай ступені спрыяе працы і зручна адмаўляецца ад неабходнасці мець баланс паміж працай і жыццём.

Тыя, хто забівае сябе дзеля сваёй карпарацыі, хвалілі, у той час як тых, хто цвёрда ўпэўнены, што хоча праводзіць час са сваёй сям'ёй або займаючыся сваімі захапленнямі, ганілі як лянівых.

Няма славы ва ўдзеле ў пацучыных бегах. Асабліва, калі вы ахвяруеце сабой у працэсе.

Такім чынам, калі ў наступны раз вы адмовіцеся ад працы сваіх сяброў на «дадатковую змену» або пакінеце свайго партнёра на павешанне, таму што ваш бос хоча, каб вы працавалі дапазна, спытаеце сябе наступнае:

Ці варта гэта таго?

Ці набліжае гэта вас да вас? Ці натхняе гэта вас і прыносіць вам радасць?

Калі не, то я не разумею, чаму вы павінны да гэтага выгараць. З улікам сказанага, калі вам патрэбныя грошы, я разумею. У гэтым выпадку ўпарта працуйце, але ўпарта гуляйцетаксама!

Ці гатовыя вы парушыць свае сацыяльныя нормы?

Мы пералічылі 15 лепшых нормаў, якія трэба парушыць, каб заставацца вернымі сабе, і як вы сябе адчуваеце?

Упэўнены? спалохаўся? У захапленні?

Я адчуваю сумесь гэтых эмоцый кожны раз, калі бяруся за сацыяльную норму ў сваім жыцці. Кожны раз, калі ты пераадольваеш адну з іх, становіцца лягчэй, павер мне.

У той момант, калі ты пачынаеш жыць для сябе і казаць сваю праўду, ты вызваляешся ад грамадскага ціску і чаканняў.

І чалавеча, гэта добрае адчуванне!

Тое, што вы таксама можаце адчуць...проста зрабіце першы крок, збярыцеся з адвагай і пастаўце сябе наперад! Хто ведае, у выніку вы можаце натхніць кагосьці яшчэ аднавіць сувязь са сваім сапраўдным "я".

2) Прымаючы ўсё, што кідае на вас жыццё

«Плывіце па плыні».

Зразумела, ісці з плынь можа быць зручнай у некаторых сітуацыях, але гэта, вядома, не спосаб пражыць сваё жыццё.

Плынучы па плыні, вы прымаеце лёс, які вам аддадзены. Але, кажучы словамі знакамітага Уільяма Эрнэста Хенлі:

«Я — гаспадар свайго лёсу, я — капітан сваёй душы».

Калі вы прыме гэты падыход, вы будзеце хутка зразумееце, што плыць па плыні не заўсёды гарантуе жыццё ў адпаведнасці з вашымі марамі і жаданнямі.

І калі вы не жывяце на сваіх умовах, вы не верныя сабе .

3) Падаўленне эмоцый

Яшчэ адна сацыяльная норма, якую трэба парушыць, каб застацца верным сабе, - гэта падаўленне эмоцый.

Зразумела, гэтая норма больш накіравана на мужчын чым жанчыны, але гэта не значыць, што жанчыны таксама не сутыкаюцца з зваротнай рэакцыяй, калі выказваюць свае пачуцці.

Гэта цалкам таксічна.

Ёсць пакаленні пажылых мужчын, якія проста не могуць выказаць свае эмоцыі. Яны не могуць плакаць. Яны з цяжкасцю звязваюцца са сваімі блізкімі.

Чаму?

Таму што іх вучылі, што «мужчыны не плачуць» або «мужчына і працягвай». Часы цяпер павольна мяняюцца, але калі вам калі-небудзь загадвалі хаваць слёзы, ведайце, што вы можаце вызваліць свае эмоцыі так, як лічыце патрэбным.

І калі выцяжка зрабіць гэта?

Я настойліва раю паглядзець гэта бясплатнае відэа пра дыхальную працу, створанае шаманам Руда Яндэ.

Руда не з'яўляецца яшчэ адным самазваным трэнерам па жыцці. Праз шаманізм і ўласны жыццёвы шлях ён стварыў сучасны паварот да старажытных метадаў лячэння.

Практыкаванні ў яго падбадзёрлівым відэа спалучаюць шматгадовы вопыт дыхання і старажытныя шаманскія вераванні, распрацаваныя, каб дапамагчы вам расслабіцца і ўвайсці ў сябе. з вашым целам і душой.

Пасля многіх гадоў падаўлення маіх эмоцый, дынамічны паток дыхання Руда літаральна аднавіў гэтую сувязь.

І гэта тое, што вам трэба:

Іскра аднавіць вашу сувязь з вашымі пачуццямі, каб вы маглі засяродзіцца на самых важных адносінах з усіх - на тых, якія ў вас ёсць з самім сабой.

Такім чынам, калі вы гатовыя пачаць выкарыстоўваць свае эмоцыі, праверце яго сапраўдную парады ніжэй.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

4) Жыццё ў адпаведнасці з традыцыямі

Традыцыі адрозніваюцца на культурным, грамадскім і сямейным узроўнях.

Яны могуць уключаць у сябе:

• Уступленне ў шлюб пэўным чынам
• Выбіранне пэўных прафесій
• Наведванне штогадовых мерапрыемстваў, такіх як сямейныя святы
• Святкаванне такія святы, як Каляды/Вялікдзень, нават калі вы не рэлігійны/не цікавіцеся такімі святамі

З майго ўласнага досведу я «павінен» ажаніцца ў духоўным/рэлігійным сэнсе з-за сям'і ціск. Гэта не адбылосядобра сядзіць са мной ці маім партнёрам, але мы зрабілі гэта дзеля "традыцыі".

Гэта, безумоўна, адвяло мяне ад таго, што я лічыў правільным для майго жыцця, і гэта быў ВЯЛІКІ паваротны момант у маім падарожжа да самапазнання.

Такім чынам, кожны раз, калі вы сутыкаецеся з традыцыяй, на якую ВЫ не падпісаліся, задайце сабе наступныя пытанні:

• Ці падабаецца вам гэта ?
• Ці мае гэта сэнс для вас?
• Вы робіце гэта, каб спадабацца іншым?
• Якія будуць наступствы, калі вы вырашыце не прытрымлівацца гэтага?

Калі дайсці да сутнасці, многія з нас прытрымліваюцца традыцый, таму што гэта ўсё, што мы ведаем. Мы вучымся ў нашых бацькоў, якія вучыліся ў сваіх бацькоў.

І хаця некаторыя традыцыі спрыяюць збліжэнню сем'яў і сяброў, некаторыя з іх захоўваюцца гадамі, не ставячы пад сумнеў.

Такім чынам, калі ёсць традыцыя, якая вам сапраўды не падабаецца, пачніце задаваць сабе вышэйпералічаныя пытанні і глыбей падумайце, прыносіць вам гэта традыцыя карысць ці перашкаджае.

5) Ідзеце па слядах сваіх бацькоў

Апошні пункт добра спалучаецца з тым, што я збіраюся сказаць...

Вам не трэба ісці па шляху вашых бацькоў!

Як бы цяжка гэта ні было магчыма, каб адмовіцца ад іх чаканняў, ваша жыццё належыць вам, і вы ПАВІННЫ пражыць яго для сябе і ні для каго іншага!

Ці то ваш тата хоча, каб вы ўзялі на сябе сямейны бізнес, ці ваша мама чакае, што вы мець дзяцеймаладая, таму што яна гэта зрабіла, калі гэта не працуе для вас, не рабіце гэтага.

І калі яны ўдараць вас радком: «Ну, мы ахвяравалі ўсім дзеля цябе». ветліва падзякуйце ім, але ўсё роўна трымайцеся сваёй зброі.

Таму што праўда ў тым...

Гэта тое, што робяць бацькі. Яны ахвяруюць дзеля сваіх дзяцей, але не дзеля таго, каб загнаць іх у пастку няшчаснага жыцця. Іх ахвяры павінны быць накіраваны на тое, каб вы маглі выбраць жыццё, якое хочаце ВЫ.

Дапамажыце сваім бацькам зразумець гэта з самага пачатку, і вам будзе лягчэй ісці сваім шляхам і заставацца верным сабе.

6) Клопат пра тое, што думаюць іншыя

Я вырас у суполцы, дзе самай папулярнай прымаўкай было (і застаецца) «Што б людзі падумалі?!».

Праўда ў тым, , клапаціцца пра тое, што іншыя думаюць пра вас, вельмі шкодна.

Чаму?

Таму што вы не можаце дагадзіць усім!

Заўсёды знойдзецца адзін член сям'і або сябар, які не згодны з вашым выбарам ладу жыцця, так што вы збіраецеся рабіць?

Адмовіцца ад таго, што робіць вас тым, хто вы ёсць, проста каб дагадзіць іншым?

Хоць мы павінны быць уважлівымі да іншых, не азначае жыць на іх умовах. Вы можаце знайсці здаровы баланс паміж тым, чым вы хочаце займацца ў жыцці, і пры гэтым захоўваць добрыя адносіны з іншымі людзьмі.

А калі яны не прымаюць вас такім, які вы ёсць?

Вы лепш без іх! Ёсць шмат людзей, якія будуць любіць вас незалежна ад таго, згодныя яны з ваміваш лад жыцця, таму не трапляйце ў таксічныя крытыкі ў вашым жыцці!

7) Жыць праз тэхналогіі

Цяпер стала нормай дастаньце тэлефон падчас вячэры.

Фатаграфаваць усё, што вы робіце, стала нормай і размяшчаць іх у Інтэрнэце.

Але ці сапраўды гэта ўзбагачае ваша жыццё? Тэхналогія дапамагае вам знайсці свой жыццёвы шлях ці адцягвае ўвагу?

Я падніму рукі ўверх – я быў заўзятым карыстальнікам сацыяльных сетак. Шыкоўная ежа? Дзень на пляжы? Можаце паспрачацца, я паставіў гэта на «грам»!

Пакуль я не зразумеў, што страчваю магчымасць жыць у дадзены момант, таму што я быў занадта заняты, жывучы ў Інтэрнэце.

Цяпер, калі я бачу групы маладых людзей, якія сядзяць на сваіх тэлефонах у рэстаране або ў парку, без размовы паміж імі, мне шкада вопыту, які яны губляюць.

Гэта можа быць даволі новая сацыяльная норма, але гэта, безумоўна, той, без якога мы можам абысціся!

8) Зліццё з усімі астатнімі

Я разумею - калі вы несамавітыя, можа здацца, што вам трэба зліцца з выжыць.

Насамрэч, нават калі вы ўпэўнены ў сабе, калі вы апранаецеся пэўным чынам або прытрымліваецеся поглядаў, якія не ўпісваюцца ў асноўны парадак дня, вы можаце адчуць сябе вымушаным зліцца з ім.

Многім з нас казалі трымаць свае шчырыя меркаванні пры сабе, каб не засмучаць іншых. Многім з нас загадалі апранацца ці паводзіць сябе пэўным чынам, каб упісацца ў натоўп.

Але калімы робім гэта, мы робім сабе мядзведжую паслугу!

Калі вы адважыцеся, вылучыцеся з натоўпу. Знайдзіце сваё племя і акружыце сябе людзьмі, якія глядзяць на ваша сэрца, а не на вашу вопратку ці прычоску.

Заставайцеся вернымі сабе, незалежна ад таго, што думаюць іншыя. Правільныя людзі, натуральна, будуць цягнуцца да вас!

9) Прытрымлівацца парад вашых блізкіх і родных

Гэта цяжка. Наша сям'я і сябры (павінны) жадаць нам лепшага, але даволі часта яны не могуць даць нам аб'ектыўныя парады.

Прасцей кажучы - яны прадузятыя!

Іх любоў і абарона да вас на самай справе можа ўтрымаць вас ад таго, каб быць сабой. Справа ў кропцы; калі я ўпершыню захацела паехаць у адзіночнае падарожжа, мае блізкія і родныя загаварылі пра:

• Небяспекі падарожжа адной як жанчыны
• Стыхійныя бедствы, з якімі я магла сутыкнуцца ( як, сур'ёзна?!)
• Кошт адсутнасці з кім падзяліцца выдаткамі
• Рызыка затрымацца дзесьці без дапамогі

Нічога сабе...спіс можа працягвацца некаторы час. Справа ў тым, што я ўсё роўна пайшоў.

Я парушыў сацыяльную норму прыслухоўвацца да сваіх сяброў і сям'і, і адгадайце што?

У мяне быў ЛЕПШЫ час у маім жыцці. Я вырас падчас гэтых адзіночных паездак. Я адкрыў для сябе часткі, на якія ніколі б не наткнуўся, калі б падарожнічаў з сябрам.

10) Змяншайце свае мары

«Будзьце рэалістамі».

Гэта гэта сказ, які я ненавіджу, асабліва калі ёнпрыходзіць у вашыя мары. Але гэта сацыяльная норма марыць у межах. Калі вы адкрыта гаворыце пра свае грандыёзныя планы, большасць людзей будзе захапляцца вашым уяўленнем, але пасмяяцца за вашай спіной.

Але, як мы бачылі, людзі могуць дасягнуць неверагодных рэчаў, калі ўкладуць у гэта душу. Яны пераўзыходзяць чаканні людзей, калі адмаўляюцца змякчыць свае мары!

Такім чынам, калі ёсць мэта, якую вы хочаце дасягнуць, не думайце, што вам трэба марыць менш, каб пазбегнуць асуджэння.

Ідзіце да сваёй мары, незалежна ад таго, вераць у вас людзі ці не. Выкарыстоўвайце каментарыі ненавіснікаў у якасці падсілкоўвання, і вы будзеце смяяцца апошнім, калі выйдзеце на першае месца!

11) Адцягвайцеся праз спажывецтва

«Чаму б вам не папесціць сябе маленькая рознічная тэрапія? Працягваць! Вы будзеце адчуваць сябе лепш пасля!”

Былы шапаголік тут. Мне няёмка ў гэтым прызнацца, але я часта купляў дзярмо, каб адчуваць сябе лепш у жыцці.

Але вось што...

Месяц за месяцам я глядзеў, як мой банкаўскі рахунак пусты рэчы, якія мне не патрэбныя, і я зноў вярнуся да таго, каб адчуваць сябе няшчасным.

Гэта таму, што адцягванне ўвагі спажывецтвам не палепшыць ваша жыццё. Гэта можа часова палепшыць ваш настрой, але ў доўгатэрміновай перспектыве вы капаеце сабе глыбей.

Парушце сацыяльную норму неразумення таго, як кіраваць сваімі грашыма. Парушце норму марнаваць больш, чым маеце.

І, безумоўна, - парушценорма патрэбы ў «рэчах». Як толькі вы пераадолее гэта, вам стане нашмат лягчэй злучыцца са сваім сапраўдным "я".

12) Жыць, каб падабацца іншым

Вось што адбываецца, калі вы жывяце, каб падабацца іншым:

Ты перастаеш жыць для сябе.

Цяпер я ведаю, што будуць моманты, калі табе давядзецца нешта зрабіць, каб зрабіць сваю маму або каханага чалавека шчаслівымі. Нам усім часам даводзіцца рабіць гэта.

Але калі вы зробіце гэта звычкай, вы хутка страціце пачуццё "я" і таго, што робіць ВАС шчаслівым.

Часам вам проста трэба займіце пазіцыю і змагайцеся за сваё права жыць так, як вам падабаецца, незалежна ад таго, задаволеныя іншыя ці не.

Мой сябар-гей усё яшчэ жыве падвойным жыццём, таму што не хоча засмучаць сваю сям'ю . Ён прымусіў сябе пагадзіцца з тым, што ніколі не ажэніцца з мужчынам, ніколі не будзе ўсынаўляць дзяцей.

Ён адмовіўся ад сваёй мары. У маіх вачах гэта трагедыя, але я разумею, чаму ён гэта робіць.

Прасцей кажучы, ён не хоча парушаць сацыяльныя нормы сваёй (блізкаўсходняй) краіны, а) будучы гомасэксуалістам і б) прычыняючы боль сваім бацькам.

Хто прайграе?

Ён прайграе.

Такім чынам, калі ў вас ёсць магчымасць парушыць гэтую норму і па-сапраўднаму быць сабой, скарыстайцеся ёю. Зрабіце гэта для тых, хто не можа. І самае галоўнае, рабіце гэта для сябе!

13) Адпаведнасць вашай «ролі» ў грамадстве

У цяперашні час вядзецца шмат дыскусій аб ролях, якія мы выконваем у грамадстве.

Калі ты з беднага выхавання – не мары