15 chuẩn mực xã hội bạn nên phá bỏ để sống thật với chính mình

“Chạy khỏi những gì thoải mái. Quên sự an toàn. Sống ở nơi bạn sợ phải sống. Hủy hoại danh tiếng của bạn. Hãy khét tiếng. Tôi đã cố gắng lập kế hoạch thận trọng đủ lâu. Từ giờ trở đi tôi sẽ nổi điên. – Rumi

Chuẩn mực xã hội là những quy tắc bất thành văn mà hầu hết mọi người sống cuộc sống của họ tuân theo. Những quy tắc này bao gồm từ cách bạn chào đón một người lạ lần đầu tiên cho đến cách bạn nuôi dạy con cái.

Nhưng tất cả những quy tắc xã hội này có thực sự tốt cho chúng ta không? Còn những thứ ngăn cản và cản trở chúng ta trở thành con người thật của mình thì sao?

Bản thân tôi đang thực hiện sứ mệnh phá vỡ một số “quy tắc” xã hội đang kìm hãm tôi, vì vậy hãy cùng tìm hiểu và giải quyết một số vấn đề này những chuẩn mực lỗi thời!

1) Chạy theo đám đông

“Đừng làm con cừu chạy theo đàn; hãy là con sói dẫn đầu đàn.” – Không biết.

Trong thế giới ngày nay, bạn có thể cảm thấy dễ dàng đi theo đám đông hơn là đi theo con đường của riêng mình.

Hầu hết chúng ta, đặc biệt là khi ở tuổi thiếu niên, đều rất muốn hòa nhập. Chúng ta (thường) dễ bị ảnh hưởng bởi bạn bè và gia đình, vì vậy việc đi theo sự dẫn dắt của họ là điều tự nhiên!

Nhưng đây là vấn đề khi chạy theo đám đông:

Bạn có thể đánh mất chính mình trong đám đông quá trình.

Và đó không phải là tất cả…

Tôi chắc rằng lúc này hay lúc khác bạn đã nghe thấy câu nói “Nếu tất cả bạn bè của bạn nhảy xuống vực, bạn cũng sẽ làm theo chứ? ” – điều này có nghĩa là những gì đám đông đang làm không phải lúc nào cũng tốt cho bạn.

Thực tế, điều đó có thểquá lớn.

Nếu bạn là phụ nữ – vị trí của bạn là ở nhà với lũ trẻ.

Nếu bạn là đàn ông – bạn phải cứng rắn và kiếm tiền.

Nếu bạn là người dân tộc thiểu số – [điền bất kỳ điều gì tiêu cực vào đây].

Ai đã dựng chuyện tào lao này? Ai nói cho chúng tôi biết những gì chúng tôi có thể và không thể?

Nếu bạn là một chàng trai mơ ước được ở nhà với những đứa trẻ trong khi vợ của bạn dọn thức ăn lên bàn, hãy bắt đầu!

Nếu bạn là người dân tộc thiểu số nhưng muốn tham gia chính trị hoặc gia nhập một trong những trường đại học danh tiếng nhất ở quốc gia của mình, đừng để xã hội cản trở bạn!

Nhiều vai trò trong số này đang bị phá vỡ xuống, vì vậy hãy là một phần của sự thay đổi. Làm điều đó cho chính bạn, làm điều đó cho thế hệ sau.

14) Tránh những chủ đề cấm kỵ

Khi lớn lên, từ “tình dục” là điều cấm kỵ trong hầu hết các gia đình.

Tương tự vì…

• Sở thích tình dục khác nhau
• Mang thai ở mọi khía cạnh (bao gồm cả phá thai)
• Ma túy và nghiện ngập
• Phản đối quan điểm tôn giáo
• Các quan điểm văn hóa phản đối
• Sức khỏe tâm thần
• Bình đẳng giới

Nhưng hãy đoán xem?

Khi mọi người bắt đầu trò chuyện về những chủ đề cấm kỵ này , họ bắt đầu mở ra cánh cửa để hiểu nhau.

Họ mở ra cánh cửa để chấp nhận người khác. Những cuộc trò chuyện này thậm chí có thể cứu mạng sống.

Nhưng nếu những người trong cuộc sống của bạn vẫn miễn cưỡng phá vỡ chuẩn mực xã hội này thì sao?

• Hãy từ từ phá vỡ nó với họ.
• Giới thiệu họ vớicác chủ đề bạn muốn thảo luận theo cách không đối đầu.
• Khuyến khích sự trung thực mà không gây khó chịu hoặc cắt đứt cuộc trò chuyện.

Và nếu họ vẫn không muốn nói chuyện về nó?

Bạn không thể ép buộc họ.

Thay vào đó, hãy tìm những người có cùng chí hướng, đặc biệt nếu một số chủ đề này liên quan trực tiếp đến cuộc sống hoặc phong cách sống của bạn – điều quan trọng là phải có những người như bạn có thể tâm sự về những điều này.

15) Làm việc quá sức và cảm thấy tự hào về điều đó

“Cô ấy là người đầu tiên đến và là người cuối cùng rời văn phòng. Cô ấy là nhân viên giỏi nhất của chúng tôi!”

Xã hội chúng ta đang sống rất đề cao công việc và thuận tiện bỏ qua nhu cầu cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Những người tự sát vì công ty của họ là được khen ngợi, trong khi những người kiên quyết muốn dành thời gian cho gia đình hoặc cho sở thích của mình lại bị chê bai là lười biếng.

Không có vinh quang gì khi tham gia cuộc đua chuột. Đặc biệt nếu bạn hy sinh bản thân trong quá trình này.

Vì vậy, lần tới khi bạn hủy hẹn bạn bè để làm “ca thêm” hoặc bỏ mặc đối tác vì sếp muốn bạn làm việc muộn, hãy tự hỏi bản thân điều này:

Điều đó có đáng không?

Điều đó có đưa bạn đến gần hơn với con người thật của mình không? Nó có truyền cảm hứng và mang lại cho bạn niềm vui không?

Nếu không, tôi không hiểu tại sao bạn phải kiệt sức vì nó. Điều đó đang được nói, nếu bạn cần tiền, tôi hiểu. Trong trường hợp này, làm việc chăm chỉ, nhưng chơi hết mìnhbạn cũng vậy!

Bạn đã sẵn sàng phá bỏ các chuẩn mực xã hội của mình chưa?

Chúng tôi đã liệt kê 15 chuẩn mực hàng đầu cần phá bỏ để sống thật với chính mình, vậy bạn cảm thấy thế nào?

Tự tin? Sợ hãi? Vui mừng?

Tôi cảm thấy lẫn lộn những cảm xúc đó mỗi khi giải quyết một chuẩn mực xã hội trong cuộc sống của mình. Mỗi khi bạn vượt qua nó sẽ dễ dàng hơn, tin tôi đi.

Khoảnh khắc bạn bắt đầu sống cho chính mình và nói ra sự thật của mình chính là khoảnh khắc bạn giải phóng bản thân khỏi những áp lực và kỳ vọng của xã hội.

Và anh bạn, đó là một cảm giác tuyệt vời!

Một cảm giác mà bạn cũng có thể trải nghiệm…chỉ cần thực hiện bước đầu tiên, thu hết can đảm và đặt mình ra khỏi đó! Biết đâu, kết quả là bạn có thể truyền cảm hứng cho người khác kết nối lại với con người thật của họ.

2) Chấp nhận bất cứ điều gì cuộc sống ném vào bạn

“Cứ thuận theo dòng chảy.”

Chấp nhận, thuận theo Dòng chảy có thể hữu ích trong một số trường hợp, nhưng chắc chắn đó không phải là cách để bạn sống.

Khi thuận theo dòng chảy, bạn đang chấp nhận số phận được trao cho mình. Nhưng theo lời của William Ernest Henley nổi tiếng:

“Tôi là chủ nhân của số phận mình, tôi là thuyền trưởng của tâm hồn mình”.

Nếu bạn áp dụng phương pháp này, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng thuận theo dòng chảy không phải lúc nào cũng đảm bảo bạn sẽ sống một cuộc sống phù hợp với ước mơ và mong muốn của mình.

Và khi bạn không sống theo cách của mình, bạn đang không sống thật với chính mình .

3) Kìm nén cảm xúc của bạn

Một chuẩn mực xã hội khác mà bạn cần phá bỏ để sống thật với chính mình là kìm nén cảm xúc của mình.

Cứ cho là đúng – chuẩn mực này hướng đến nam giới nhiều hơn hơn phụ nữ, nhưng điều đó không có nghĩa là phụ nữ cũng không phải đối mặt với phản ứng dữ dội khi bày tỏ cảm xúc của mình.

Điều này hoàn toàn độc hại.

Có nhiều thế hệ đàn ông lớn tuổi đơn giản là không thể thể hiện cảm xúc của họ. Họ không thể khóc. Họ gặp khó khăn trong việc kết nối với những người thân yêu của mình.

Tại sao?

Bởi vì họ được dạy rằng “đàn ông không được khóc” hoặc “hãy mạnh mẽ lên và sống tiếp”. Hiện tại, thời thế đang dần thay đổi, nhưng nếu bạn đã từng được yêu cầu phải giấu nước mắt, xin hãy biết rằng bạn có thể giải phóng cảm xúc của mình theo bất kỳ cách nào bạn cảm thấy phù hợp.

Và nếu bạnđấu tranh để làm như vậy?

Tôi thực sự khuyên bạn nên xem video luyện thở miễn phí này do pháp sư Rudá Iandê tạo ra.

Rudá không phải là một huấn luyện viên cuộc sống tự xưng khác. Thông qua pháp sư và hành trình sống của chính mình, anh ấy đã tạo ra một bước ngoặt thời hiện đại cho các kỹ thuật chữa bệnh cổ xưa.

Các bài tập trong video tiếp thêm sinh lực của anh ấy kết hợp nhiều năm kinh nghiệm tập thở và tín ngưỡng cổ xưa của pháp sư, được thiết kế để giúp bạn thư giãn và kiểm soát với cơ thể và tâm hồn của bạn.

Sau nhiều năm kìm nén cảm xúc của mình, luồng hơi thở năng động của Rudá đã làm sống lại mối liên hệ đó theo đúng nghĩa đen.

Và đó là thứ bạn cần:

Một tia lửa để kết nối lại bạn với cảm xúc của mình để bạn có thể bắt đầu tập trung vào mối quan hệ quan trọng nhất – mối quan hệ mà bạn có với chính mình.

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng bắt đầu khai thác cảm xúc của mình, hãy xem sự chân thành của anh ấy lời khuyên bên dưới.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

4) Sống theo truyền thống

Truyền thống khác nhau tùy theo cấp độ văn hóa, xã hội và gia đình.

Chúng có thể bao gồm:

• Kết hôn theo một cách nào đó
• Đi theo một số ngành nghề cụ thể
• Tham dự các sự kiện thường niên như lễ kỷ niệm gia đình
• Ăn mừng những ngày lễ như Giáng sinh/Lễ Phục sinh ngay cả khi bạn không theo đạo/không quan tâm đến những ngày lễ đó

Theo kinh nghiệm của bản thân, tôi “phải” kết hôn theo nghĩa tâm linh/tôn giáo vì gia đình áp lực. Điều này đã khôngngồi thoải mái với tôi hoặc đối tác của tôi, nhưng chúng tôi đã làm điều đó vì “truyền thống”.

Điều đó chắc chắn đã khiến tôi xa rời những gì tôi cảm thấy phù hợp với cuộc đời mình và đây là một bước ngoặt LỚN trong cuộc đời tôi. hành trình khám phá bản thân.

Vì vậy, mỗi khi bạn đối mặt với một truyền thống mà BẠN không đăng ký, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

• Bạn có thích nó không ?
• Bạn có thấy điều đó hợp lý không?
• Bạn làm điều đó để làm hài lòng người khác phải không?
• Nếu bạn quyết định không làm theo thì hậu quả là gì?

Khi bạn đi sâu vào vấn đề, nhiều người trong chúng ta tuân theo truyền thống vì đó là tất cả những gì chúng ta biết. Chúng ta học hỏi từ cha mẹ mình, những người đã học hỏi từ cha mẹ của họ.

Và trong khi một số truyền thống mang lại lợi ích trong việc gắn kết gia đình và bạn bè lại gần nhau hơn, thì một số truyền thống lại trôi qua trong nhiều năm mà không bao giờ bị thắc mắc.

Vì vậy, nếu có một truyền thống thực sự không phù hợp với bạn, hãy bắt đầu tự hỏi bản thân những câu hỏi trên và suy nghĩ sâu sắc xem liệu đó là truyền thống có lợi cho bạn hay cản trở bạn.

5) Tiếp bước cha mẹ bạn

Điểm cuối cùng rất phù hợp với những gì tôi sắp nói…

Bạn không cần phải đi theo con đường mà cha mẹ mình đã đi!

Dù khó khăn đến đâu có thể là thoát khỏi sự mong đợi của họ, cuộc sống của bạn là của bạn và bạn PHẢI sống nó cho chính mình chứ không phải ai khác!

Cho dù đó là bố bạn muốn bạn tiếp quản công việc kinh doanh của gia đình hay mẹ bạn mong đợi bạn có concòn trẻ vì cô ấy đã làm, nếu điều này không hiệu quả với bạn, đừng làm.

Và nếu họ đánh bạn bằng câu nói: “Chà, chúng tôi đã hy sinh tất cả vì bạn”. lịch sự cảm ơn họ nhưng vẫn giữ vững lập trường.

Bởi vì sự thật là…

Đó là những gì cha mẹ làm. Họ hy sinh cho con cái, nhưng không để con cái họ phải sống cuộc đời bất hạnh. Sự hy sinh của họ nên là để bạn có thể chọn cuộc sống MÀ BẠN muốn.

Hãy giúp cha mẹ bạn hiểu điều đó ngay từ đầu, và bạn sẽ dễ dàng đi theo con đường của riêng mình và sống thật với chính mình.

6) Quan tâm đến suy nghĩ của người khác

Tôi lớn lên trong một cộng đồng mà câu nói phổ biến nhất (và vẫn là) “Mọi người sẽ nghĩ gì?!”.

Sự thật là , quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn là vô cùng có hại.

Tại sao?

Bởi vì bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người!

Sẽ luôn có một thành viên gia đình hoặc bạn bè không đồng ý với lựa chọn lối sống của mình, vậy bạn sẽ làm gì?

Từ bỏ những gì tạo nên con người bạn, chỉ để làm hài lòng người khác?

Mặc dù chúng ta nên quan tâm đến người khác, nhưng điều đó không có nghĩa là sống cuộc sống theo các điều khoản của họ. Bạn có thể tìm thấy sự cân bằng lành mạnh giữa những gì bạn muốn làm trong cuộc sống trong khi vẫn giữ mối quan hệ tốt với những người khác.

Và nếu họ không chấp nhận con người thật của bạn?

Bạn tốt hơn hết là không có chúng! Có rất nhiều người ngoài kia sẽ yêu bạn bất kể họ có đồng ý hay khônglối sống của bạn, vì vậy đừng để bị cuốn vào những lời chỉ trích độc hại trong cuộc sống của bạn!

7) Sống nhờ công nghệ

Bây giờ nó đã trở thành một tiêu chuẩn để lấy điện thoại ra khi đang ăn tối.

Việc chụp ảnh mọi việc bạn làm và đăng lên mạng đã trở thành thông lệ.

Nhưng điều này có thực sự làm phong phú thêm cuộc sống của bạn không? Công nghệ có đang giúp bạn tìm thấy con đường của mình trong cuộc sống hay nó chỉ là một sự phân tâm?

Tôi xin giơ tay – Tôi từng là một người đam mê mạng xã hội. Một bữa ăn sang trọng? Một ngày trên bãi biển? Bạn có thể cá là tôi đã đặt nó vào “the 'gram”!

Cho đến khi tôi nhận ra rằng tôi đã bỏ lỡ cuộc sống hiện tại vì tôi quá bận rộn với cuộc sống trực tuyến.

Bây giờ, khi tôi nhìn thấy những nhóm thanh niên ngồi trên điện thoại của họ khi ở trong nhà hàng hoặc trong công viên, không có cuộc trò chuyện nào giữa họ, tôi cảm thấy tiếc cho những trải nghiệm mà họ đang bỏ lỡ.

Đây có thể là một chuẩn mực xã hội khá mới, nhưng đó chắc chắn là điều chúng ta có thể làm mà không cần!

8) Hòa nhập với những người khác

Tôi hiểu rồi – nếu bạn ngại, bạn có thể cảm thấy như mình cần phải hòa nhập để tồn tại.

Trên thực tế, ngay cả khi bạn tự tin, nếu bạn ăn mặc theo một cách nhất định hoặc có quan điểm không phù hợp với chương trình nghị sự chính thống, bạn có thể cảm thấy buộc phải hòa nhập.

0>Rất nhiều người trong chúng ta được khuyên nên giữ ý kiến ​​chân thành của mình cho riêng mình để tránh làm người khác khó chịu. Rất nhiều người trong chúng tôi được yêu cầu phải ăn mặc hoặc hành động theo một cách nhất định để hòa nhập với đám đông.

Nhưng khichúng tôi làm điều này, chúng tôi đang tự làm hại mình!

Nếu bạn dám làm, hãy nổi bật giữa đám đông. Tìm cộng đồng của bạn và bao quanh bạn là những người quan tâm đến trái tim của bạn hơn là quần áo hay kiểu tóc của bạn.

Hãy sống thật với chính mình bất kể người khác nghĩ gì. Những người phù hợp sẽ tự nhiên bị thu hút về phía bạn!

9) Làm theo lời khuyên của những người thân yêu và gần gũi nhất của bạn

Đây là một điều khó khăn. Gia đình và bạn bè của chúng ta (nên) muốn điều tốt nhất cho chúng ta, nhưng họ thường không thể tư vấn cho chúng ta một cách khách quan.

Nói một cách đơn giản – họ có thành kiến!

Tình yêu và sự che chở của họ dành cho bạn thực sự có thể ngăn cản bạn trở thành con người thật của bạn. Trường hợp tại điểm; khi tôi muốn đi du lịch một mình lần đầu tiên, người thân nhất và thân yêu nhất của tôi đã nói về:

• Những nguy hiểm khi đi du lịch một mình với tư cách là phụ nữ
• Những thảm họa thiên nhiên mà tôi có thể gặp phải ( thích, nghiêm túc đấy chứ?!)
• Cái giá phải trả khi không có người chia sẻ chi phí
• Nguy cơ mắc kẹt ở đâu đó mà không có sự giúp đỡ

Chà…danh sách có thể tiếp tục một lúc. Vấn đề là, tôi vẫn đi.

Tôi đã phá vỡ chuẩn mực xã hội về việc lắng nghe bạn bè và gia đình mình, và đoán xem điều gì?

Tôi đã có khoảng thời gian TỐT NHẤT trong đời. Tôi lớn lên trong những chuyến đi một mình đó. Tôi đã khám phá ra những phần của bản thân mà tôi sẽ không bao giờ bắt gặp nếu đi du lịch cùng một người bạn.

10) Giảm bớt ước mơ của bạn

“Hãy thực tế”.

Điều này là một câu tôi ghét, đặc biệt là khi nóđến với những giấc mơ của bạn. Nhưng đó là một chuẩn mực xã hội để mơ ước trong giới hạn. Nếu bạn nói chuyện cởi mở về những kế hoạch lớn mà bạn có, hầu hết mọi người sẽ ngưỡng mộ trí tưởng tượng của bạn nhưng sẽ cười nhạo sau lưng bạn.

Nhưng như chúng ta đã thấy, mọi người có thể đạt được những điều phi thường nếu họ đặt hết tâm huyết vào đó. Họ vượt xa sự mong đợi của mọi người khi họ từ chối giảm bớt ước mơ của mình!

Vì vậy, nếu có một mục tiêu mà bạn muốn đạt được, đừng cảm thấy mình phải mơ ước nhỏ hơn để tránh bị phán xét.

Hãy theo đuổi ước mơ của bạn, bất kể mọi người có tin bạn hay không. Hãy sử dụng những bình luận của những kẻ ghét bỏ làm nhiên liệu và bạn sẽ có tiếng cười cuối cùng khi đứng đầu!

11) Làm bản thân mất tập trung thông qua chủ nghĩa tiêu dùng

“Tại sao bạn không tự thưởng cho mình một liệu pháp bán lẻ nhỏ? Đi tiếp! Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn sau đó!”

Từng nghiện mua sắm ở đây. Tôi xấu hổ khi phải thừa nhận điều đó, nhưng tôi thường mua những thứ tào lao chỉ để cảm thấy cuộc sống tốt đẹp hơn.

Nhưng vấn đề là…

Hết tháng này qua tháng khác, tôi chứng kiến ​​tài khoản ngân hàng của mình trống rỗng trên những thứ tôi không cần, và tôi sẽ lại cảm thấy đau khổ.

Đó là bởi vì việc đánh lạc hướng bản thân bằng chủ nghĩa tiêu dùng sẽ không cải thiện cuộc sống của bạn. Nó có thể cải thiện tâm trạng của bạn tạm thời nhưng về lâu dài, bạn đang tự đào hố sâu hơn cho mình.

Hãy phá vỡ chuẩn mực xã hội về việc không hiểu cách quản lý tiền của bạn. Phá vỡ định mức tiêu nhiều hơn số tiền bạn có.

Và chắc chắn – hãy phá vỡ định mứctiêu chuẩn cần “mọi thứ”. Sau khi vượt qua điều này, bạn sẽ thấy việc kết nối với con người thật của mình dễ dàng hơn nhiều.

12) Sống để làm hài lòng người khác

Đây là điều khi bạn sống để làm hài lòng người khác:

Bạn ngừng sống cho chính mình.

Bây giờ, tôi biết sẽ có lúc bạn phải làm điều gì đó để mẹ hoặc người thân của mình hạnh phúc. Đôi khi tất cả chúng ta đều phải như vậy.

Nhưng nếu bạn biến nó thành thói quen, bạn sẽ nhanh chóng mất đi cảm giác về “bản thân” và điều khiến BẠN hạnh phúc.

Đôi khi bạn phải đứng lên và đấu tranh cho quyền được sống theo ý mình thích, không cần biết người khác có hài lòng hay không.

Một người bạn đồng tính của tôi vẫn đang sống cuộc sống hai mặt vì không muốn làm phiền lòng gia đình . Anh ấy buộc mình phải chấp nhận rằng anh ấy sẽ không bao giờ kết hôn với một người đàn ông, không bao giờ nhận con nuôi.

Anh ấy đã từ bỏ ước mơ của mình. Trong mắt tôi, đó là một bi kịch nhưng tôi hiểu tại sao anh ấy lại làm vậy.

Đơn giản là anh ấy không muốn phá vỡ các chuẩn mực xã hội của đất nước (trung đông) của mình bằng cách a) là một người đồng tính và b) làm tổn thương cha mẹ anh ấy.

Ai thua cuộc?

Anh ấy thua.

Vì vậy, nếu bạn có cơ hội phá vỡ chuẩn mực này và thực sự là chính mình, hãy nắm lấy nó. Làm điều đó cho những người không thể. Và quan trọng nhất, hãy làm điều đó cho chính bạn!

13) Tuân theo “vai trò” của bạn trong xã hội

Hiện tại có rất nhiều cuộc thảo luận về vai trò của chúng ta trong xã hội.

Nếu bạn đến từ một nền giáo dục nghèo khó – đừng mơ