Obsah
"Uteč od toho, co je pohodlné. Zapomeň na bezpečí. Žij tam, kde se bojíš žít. Znič svou pověst. Buď proslulý. Dost dlouho jsem zkoušel rozvážné plánování. Odteď budu šílený." - Rúmí
Společenské normy jsou nevyslovená pravidla, podle kterých většina lidí žije svůj život. Tato pravidla sahají od toho, jak poprvé pozdravíte cizího člověka, až po to, jak vychováváte své děti.
Ale jsou pro nás všechny tyto společenské normy skutečně dobré? A co ty, které nás potlačují a brání nám být sami sebou?
Sama jsem si dala za úkol prolomit několik společenských "pravidel", která mě brzdí, takže se pojďme ponořit a vypořádat se s některými z těchto zastaralých norem!
1) Sledování davu
"Nebuď ovce, která následuje stádo, buď vlk, který vede smečku." - Neznámý.
V dnešním světě se může zdát jednodušší následovat dav, než se vydat vlastní cestou.
Většina z nás, zvláště v dospívání, zoufale touží zapadnout. Jsme (obvykle) snadno ovlivnitelní svými přáteli a rodinou, takže nám připadá přirozené následovat jejich příkladu!
Problémem je však následování davu:
Můžete se při tom ztratit.
A to není všechno...
Určitě jste někdy slyšeli větu: "Kdyby všichni vaši přátelé skočili z útesu, udělali byste to také?" - znamená to, že to, co dělá dav, není vždy dobré pro vás.
Ve skutečnosti to může být škodlivé pro vaši duševní i fyzickou pohodu.
2) Přijímání všeho, co vám život přinese.
"Prostě se nechte unášet proudem."
Jít s proudem může být v některých situacích užitečné, ale rozhodně to není způsob, jak žít svůj život.
Tím, že se necháte unášet proudem, přijímáte osud, který vám byl předán. Ale slovy slavného Williama Ernesta Henleyho:
"Jsem pánem svého osudu, jsem kapitánem své duše."
Pokud se budete řídit tímto přístupem, rychle si uvědomíte, že jít s proudem není vždy zárukou života v souladu s vašimi sny a touhami.
A když nežijete podle svých vlastních podmínek, nejste věrní sami sobě.
3) Potlačování emocí
Další společenskou normou, kterou musíte porušit, abyste zůstali věrní sami sobě, je potlačování emocí.
Jistě - tento článek je zaměřen spíše na muže než na ženy, ale to neznamená, že se ženy při vyjadřování svých pocitů nesetkávají s odezvou.
To je naprosto toxické.
Existují generace starších mužů, kteří jednoduše nedokážou vyjádřit své emoce. Nedokážou plakat. Mají problém navázat kontakt se svými blízkými.
Proč?
Protože je učili, že "chlapi nepláčou" nebo že se mají "vzmužit a jít na věc". Časy se pomalu mění, ale pokud vám někdo někdy řekl, že máte skrývat slzy, vězte, že můžete své emoce uvolnit, jakkoli to považujete za vhodné.
A pokud se vám to nedaří?
Vřele doporučuji shlédnout toto bezplatné video o dechové práci, které vytvořila šamanka Rudá Iandê.
Rudá není další samozvaný životní kouč. Díky šamanismu a své vlastní životní cestě vytvořil moderní obměnu starodávných léčebných technik.
Cvičení v jeho osvěžujícím videu kombinují dlouholeté zkušenosti s dechovou prací a starobylé šamanské názory, které vám pomohou uvolnit se a spojit se s vaším tělem a duší.
Po mnoha letech potlačování emocí jsem díky dynamickému dechovému proudu Rudy doslova oživila toto spojení.
A to je to, co potřebujete:
Jiskra, která vás znovu spojí s vašimi pocity, abyste se mohli začít soustředit na nejdůležitější vztah ze všech - na ten, který máte sami se sebou.
Pokud jste připraveni začít využívat své emoce, přečtěte si jeho originální rady níže.
Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.
4) Život podle tradice
Tradice se liší na kulturní, společenské a rodinné úrovni.
Mohou zahrnovat:
- Uzavření manželství určitým způsobem
- Zaměření na konkrétní profese
- Účast na výročních akcích, jako jsou rodinné oslavy
- Slavení svátků, jako jsou Vánoce/Velikonoce, i když nejste věřící/nemáte o tyto svátky zájem.
Z vlastní zkušenosti vím, že jsem se "musela" vdát v duchovním/náboženském smyslu kvůli tlaku rodiny. To se nelíbilo ani mně, ani mému partnerovi, ale udělali jsme to kvůli "tradici".
Rozhodně mě to odvedlo od toho, co jsem považovala za správné pro svůj život, a to byl velký zlom na mé cestě za sebepoznáním.
Pokaždé, když se setkáte s tradicí, ke které jste se nepřihlásili, položte si tyto otázky:
- Baví vás to?
- Dává vám to smysl?
- Děláte to proto, abyste se zalíbili ostatním?
- Jaké jsou důsledky, pokud se rozhodnete ji nedodržet?
Když proniknete k jádru věci, mnozí z nás se řídí tradicemi, protože nic jiného neumíme. Učíme se od svých rodičů, kteří se učili od svých rodičů.
A zatímco některé tradice jsou prospěšné pro sblížení rodin a přátel, některé se tradují léta, aniž by byly zpochybněny.
Pokud vám tedy nějaká tradice opravdu nesedí, začněte si klást výše uvedené otázky a důkladně se zamyslete nad tím, zda je to tradice, která vám prospívá, nebo naopak překáží.
5) Po stopách svých rodičů
Poslední bod dobře souvisí s tím, co se chystám říct...
Nemusíte jít cestou, kterou šli vaši rodiče!
Bez ohledu na to, jak těžké může být vymanit se z jejich očekávání, váš život je váš a vy ho MUSÍTE žít pro sebe a pro nikoho jiného!
Ať už po vás otec chce, abyste převzali rodinnou firmu, nebo vaše maminka očekává, že budete mít děti mladí, protože ona je měla, pokud vám to nevyhovuje, nedělejte to.
A pokud na vás vyrukují s větou: "Vždyť jsme pro vás obětovali všechno." Zdvořile jim poděkujte, ale stále si stůjte za svým.
Protože pravda je taková...
To je to, co rodiče dělají. Obětují se pro své děti, ale ne proto, aby je uvrhli do pasti nešťastného života. Jejich oběť by měla spočívat v tom, abyste si mohli vybrat život, jaký chcete VY.
Pomozte svým rodičům, aby to pochopili hned od začátku, a bude pro vás snazší jít vlastní cestou a zůstat věrný sám sobě.
6) Záleží vám na tom, co si myslí ostatní
Vyrostl jsem v komunitě, kde nejoblíbenějším rčením bylo (a stále je) "Co by si lidé mysleli?!".
Pravdou je, že starat se o to, co si o vás myslí ostatní, je neuvěřitelně škodlivé.
Proč?
Protože se nemůžete zavděčit všem!
Vždy se najde jeden člen rodiny nebo přítel, který nebude souhlasit s vaším životním stylem, tak co budete dělat?
Vzdát se toho, co vás dělá tím, kým jste, jen proto, abyste se zalíbili ostatním?
I když bychom měli být k ostatním ohleduplní, neznamená to, že budeme žít podle jejich podmínek. Můžete najít zdravou rovnováhu mezi tím, co chcete v životě dělat, a zároveň si udržovat dobré vztahy s ostatními lidmi.
A pokud vás nepřijmou takového, jaký jste?
Je vám bez nich lépe! Existuje mnoho lidí, kteří vás budou mít rádi bez ohledu na to, zda souhlasí s vaším životním stylem, takže se nenechte strhnout toxickými kritiky ve svém životě!
7) Život prostřednictvím technologií
Dnes už se stalo normou, že si při večeři vytáhnete telefon.
Stalo se normou fotit vše, co děláte, a zveřejňovat to na internetu.
Ale obohacuje to skutečně váš život? Pomáhají vám technologie najít vaši životní cestu, nebo vás spíše rozptylují?
Zvednu ruku - býval jsem vášnivým uživatelem sociálních médií. Luxusní jídlo venku? Den na pláži? Můžete se vsadit, že jsem to dal na "gram"!
Dokud jsem si neuvědomila, že mi uniká možnost žít přítomným okamžikem, protože jsem příliš zaneprázdněná životem online.
Když teď vidím skupinky mladých lidí, kteří sedí na telefonech v restauraci nebo v parku a vůbec si nepovídají, je mi líto, o jaké zážitky přicházejí.
Je to sice poměrně nová společenská norma, ale rozhodně se bez ní obejdeme!
8) Splynutí s ostatními
Chápu to - pokud se stydíte sami za sebe, můžete mít pocit, že musíte splynout, abyste přežili.
I když jste sebevědomí, pokud se oblékáte určitým způsobem nebo zastáváte názory, které nezapadají do hlavního proudu, můžete se cítit nuceni zapadnout.
Mnozí z nás si měli nechat své upřímné názory pro sebe, aby nenaštvali ostatní. Mnozí z nás se měli oblékat nebo chovat určitým způsobem, aby zapadli do davu.
Ale když to děláme, prokazujeme si medvědí službu!
Pokud si troufáte, vystupte z davu. Najděte si svůj kmen a obklopte se lidmi, kteří se dívají spíše na vaše srdce než na oblečení nebo účes.
Zůstaňte věrní sami sobě bez ohledu na to, co si myslí ostatní. Správní lidé k vám budou přirozeně tíhnout!
9) Řídit se radami svých nejbližších a nejdražších
Tohle je těžký oříšek. Naše rodina a přátelé (by) pro nás chtěli to nejlepší, ale dost často nám nedokážou objektivně poradit.
Jednoduše řečeno - jsou zaujatí!
Jejich láska a ochranitelský postoj k vám vás mohou ve skutečnosti brzdit v tom, abyste byli sami sebou. Příklad: když jsem chtěla poprvé vyrazit na sólové cestování, moji nejbližší mě obtěžovali:
- Nebezpečí cestování samotné ženy
- Přírodní katastrofy, které mě mohou potkat (jako vážně?!)
- Náklady na to, že nemáte nikoho, s kým byste se dělili o výdaje.
- Riziko, že někde uvíznete bez pomoci
Páni... ten seznam by mohl ještě chvíli pokračovat. Důležité je, že jsem tam přesto šel.
Porušil jsem společenskou normu poslouchat své přátele a rodinu a hádejte co?
Během těchto sólových cest jsem vyrostl. Objevil jsem části sebe sama, na které bych nikdy nepřišel, kdybych cestoval s přítelem.
Viz_také: Jak číst v lidech jako v knize: 20 tipů bez keců!10) Zklidnění snů
"Buďte realisté."
Tuhle větu nesnáším, zvlášť když jde o vaše sny. Ale je společenskou normou snít v rámci možností. Pokud otevřeně mluvíte o velkolepých plánech, které máte, většina lidí vaši představivost obdivuje, ale za zády se vám směje.
Ale jak jsme viděli, lidé mohou dokázat neuvěřitelné věci, pokud do toho dají srdce. Když odmítnou zmírnit své sny, překonají očekávání lidí!
Pokud tedy máte nějaký cíl, kterého chcete dosáhnout, nemějte pocit, že musíte snít v menším měřítku, abyste se vyhnuli odsouzení.
Jděte si za svými sny bez ohledu na to, zda vám lidé věří, nebo ne. Využijte komentáře nenávistníků jako palivo a budete se smát naposledy, až se dostanete na vrchol!
11) Rozptylování se konzumem
"Proč si nedopřeješ malou terapii v obchodě? No tak! Budeš se pak cítit lépe!"
Bývalá shopaholička. Stydím se to přiznat, ale často jsem si kupovala blbosti, jen abych se cítila lépe.
Ale je tu jedna věc...
Měsíc co měsíc jsem sledovala, jak se můj bankovní účet vyprazdňuje za věci, které jsem nepotřebovala, a zase jsem se cítila mizerně.
To proto, že rozptylování se konzumem váš život nezlepší. Možná vám to dočasně zlepší náladu, ale z dlouhodobého hlediska si tím kopete hlubší díru.
Překonejte společenskou normu, že nevíte, jak hospodařit s penězi. Překonejte normu, že utrácíte víc, než máte.
A rozhodně - prolomte normu potřeby "věcí". Jakmile se přes to přenesete, bude pro vás mnohem snazší spojit se se svým pravým já.
12) Žít, abychom se zalíbili druhým
Když žijete, abyste se zalíbili druhým, je to tak:
Přestanete žít pro sebe.
Vím, že se někdy stane, že musíte udělat něco, abyste své mámě nebo někomu blízkému udělali radost. Všichni to někdy musíme udělat.
Ale pokud se to stane vaším zvykem, rychle ztratíte smysl pro sebe a pro to, co vás činí šťastnými.
Někdy se prostě musíte postavit na odpor a bojovat za své právo žít tak, jak se vám líbí, bez ohledu na to, zda se to ostatním líbí, nebo ne.
Můj homosexuální přítel stále žije dvojím životem, protože nechce rozrušit svou rodinu. Přinutil se smířit s tím, že si nikdy nevezme muže, nikdy neadoptuje děti.
Vzdal se svých snů. V mých očích je to tragédie, ale chápu, proč to dělá.
Jednoduše řečeno, nechce porušit společenské normy své (středovýchodní) země tím, že a) je homosexuál a b) ubližuje svým rodičům.
Kdo prohrává?
Ano, dělá to.
Pokud tedy máte příležitost porušit tuto normu a být skutečně sami sebou, využijte ji. Udělejte to pro ty, kteří nemohou. A hlavně to udělejte pro sebe!
13) Přizpůsobení se své "roli" ve společnosti
V současné době se hodně diskutuje o tom, jaké role ve společnosti hrajeme.
Pokud pocházíte z chudé rodiny, nemějte příliš velké sny.
Pokud jste žena - vaše místo je doma s dětmi.
Pokud jsi muž - musíš být tvrdý a vydělávat peníze.
Pokud patříte k etnické menšině - [zde vložte cokoli negativního].
Kdo to vymyslel? Kdo nám řekl, jací můžeme a jací nemůžeme být?
Pokud jste muž, který sní o tom, že zůstane doma s dětmi, zatímco vaše žena bude mít na stole jídlo, jděte do toho!
Pokud patříte k etnické menšině, ale chcete se dostat do politiky nebo na jednu z nejprestižnějších vysokých škol v zemi, nenechte se společností brzdit!
Mnohé z těchto rolí se odbourávají, tak se na této změně podílejte. Udělejte to pro sebe, udělejte to pro další generaci.
14) Vyhýbání se tabuizovaným tématům
Když jsem vyrůstal, slovo "sex" bylo ve většině domácností tabu.
Totéž platí pro...
- Různé sexuální preference
- Těhotenství ve všech jeho aspektech (včetně potratu)
- Drogy a závislost
- Protichůdné náboženské názory
- Protichůdné kulturní názory
- Duševní zdraví
- Rovnost žen a mužů
Ale hádejte co?
Když se lidé začnou bavit o těchto tabuizovaných tématech, otevřou si cestu k vzájemnému porozumění.
Otevírají dveře k přijetí druhých. Tyto rozhovory mohou dokonce zachránit život.
Ale co když se lidé ve vašem životě stále zdráhají porušit tuto společenskou normu?
- Pomalu jim to vysvětlujte.
- Představte jim témata, o kterých chcete diskutovat, nekonfliktním způsobem.
- Podporujte upřímnost, aniž byste se urazili nebo ukončili konverzaci.
A pokud o tom stále nechtějí mluvit?
Nemůžete je nutit.
Místo toho si najděte podobně smýšlející lidi, zejména pokud se některá z těchto témat přímo týkají vašeho života nebo životního stylu - je důležité mít lidi, se kterými můžete o těchto věcech mluvit.
15) Přepracování a pocit hrdosti na to
"Přichází do kanceláře jako první a odchází z ní jako poslední. Je to naše nejlepší zaměstnankyně!"
Společnost, ve které žijeme, silně podporuje práci a pohodlně opomíjí potřebu rovnováhy mezi prací a životem.
Ti, kteří se zabíjejí pro svou korporaci, jsou chváleni, zatímco ti, kteří se chtějí věnovat rodině nebo svým koníčkům, jsou haněni jako lenoši.
Účastnit se krysích závodů není žádná sláva. Zvlášť když se při tom obětujete.
Takže až příště zrušíte své přátele, abyste mohli pracovat "na směny navíc", nebo necháte svého partnera na holičkách, protože po vás šéf chce, abyste pracovali déle, položte si tuto otázku:
Stojí to za to?
Viz_také: 20 znaků, že jste rebel, kterému je jedno, co si myslí ostatní.Přibližuje vás k vašemu pravému já? Inspiruje vás a přináší vám radost?
Pokud ne, nevidím důvod, proč byste kvůli tomu měli dosáhnout vyhoření. Přesto, pokud potřebujete peníze, chápu to. V tomto případě tvrdě pracujte, ale také si hrajte!
Jste připraveni porušit společenské normy?
Uvedli jsme 15 nejčastějších norem, které je třeba porušit, abyste zůstali věrní sami sobě, a jak se cítíte vy?
Sebevědomí? Strach? Vzrušení?
Směs těchto emocí cítím pokaždé, když se v životě potýkám s nějakou společenskou normou. Pokaždé, když nějakou překonáte, je to snazší, věřte mi.
V okamžiku, kdy začnete žít sami za sebe a říkat svou pravdu, osvobodíte se od společenského tlaku a očekávání.
A člověče, to je dobrý pocit!
Takový, který můžete zažít i vy... stačí udělat první krok, sebrat odvahu a vydat se na cestu! Kdo ví, třeba tím inspirujete někoho dalšího, aby se znovu spojil se svým pravým já.
