15 norm społecznych, które powinieneś złamać, aby pozostać wiernym sobie

"Uciekaj od tego, co wygodne Zapomnij o bezpieczeństwie Żyj tam, gdzie boisz się żyć Zniszcz swoją reputację Bądź notoryczny Wystarczająco długo próbowałem rozważnego planowania Od teraz będę szalony" - Rumi

Normy społeczne są niewypowiedzianymi zasadami, według których większość ludzi żyje. Zasady te obejmują zarówno sposób witania się z nieznajomym po raz pierwszy, jak i sposób wychowywania dzieci.

Ale czy wszystkie te normy społeczne są dla nas dobre? A co z tymi, które nas tłumią i powstrzymują od bycia prawdziwymi sobą?

Sam byłem na misji, aby złamać kilka społecznych "zasad" trzymających mnie z tyłu, więc zanurzmy się i zajmijmy się niektórymi z tych przestarzałych norm!

1) Podążanie za tłumem

"Nie bądź owcą, która podąża za stadem; bądź wilkiem, który prowadzi stado" - Unknown.

W dzisiejszym świecie może się wydawać, że łatwiej jest podążać za tłumem niż obrać własną drogę.

Większość z nas, zwłaszcza w wieku nastoletnim, desperacko chce się dopasować. Jesteśmy (zazwyczaj) pod łatwym wpływem naszych przyjaciół i rodziny, więc wydaje się naturalne, aby podążać za ich przykładem!

Ale tu jest problem z podążaniem za tłumem:

Można się w tym procesie zatracić.

A to nie wszystko...

Jestem pewien, że w tym czy innym momencie słyszałeś wyrażenie "Gdyby wszyscy twoi przyjaciele skoczyli z klifu, czy ty też byś to zrobił?" - oznacza to, że to, co robi tłum, nie zawsze jest dla ciebie dobre.

W rzeczywistości może to być szkodliwe dla twojego samopoczucia, zarówno psychicznego jak i fizycznego.

2) Akceptacja tego, co życie rzuca na ciebie.

"Po prostu idź z prądem".

Przyznaję, że pójście z prądem może być przydatne w niektórych sytuacjach, ale z pewnością nie jest to sposób na życie.

Idąc z prądem, godzisz się na los, który jest ci przekazywany. Ale słowami słynnego Williama Ernesta Henleya:

"Jestem panem swojego losu, jestem kapitanem swojej duszy".

Jeśli przyjmiesz takie podejście, szybko zorientujesz się, że pójście z prądem nie zawsze gwarantuje życie zgodne z Twoimi marzeniami i pragnieniami.

A kiedy nie żyjesz na własnych warunkach, nie jesteś prawdziwy wobec siebie.

3) Tłumienie swoich emocji

Kolejną normą społeczną, którą musisz złamać, aby pozostać wiernym sobie, jest tłumienie emocji.

Przyznaję - ten jest skierowany bardziej do mężczyzn niż do kobiet, ale to nie znaczy, że kobiety również nie spotykają się z backlash'em przy wyrażaniu swoich uczuć.

To jest całkowicie toksyczne.

Są pokolenia starszych mężczyzn, którzy po prostu nie potrafią wyrażać swoich emocji. Nie potrafią płakać, z trudem nawiązują kontakt z bliskimi.

Dlaczego?

Bo uczono ich, że "mężczyźni nie płaczą" albo, że "trzeba się wziąć w garść". Czasy powoli się zmieniają, ale jeśli kiedykolwiek kazano Ci ukrywać łzy, wiedz, że możesz uwolnić swoje emocje w taki sposób, w jaki uznasz za stosowne.

A jeśli się z tym zmagasz?

Gorąco polecam obejrzenie tego darmowego filmu o pracy z oddechem, stworzonego przez szamana Rudá Iandê.

Rudá nie jest kolejnym samozwańczym trenerem życia. Poprzez szamanizm i własną podróż życiową stworzył współczesną odmianę starożytnych technik uzdrawiania.

Ćwiczenia w tym ożywczym filmie łączą w sobie lata doświadczeń w pracy z oddechem i starożytne szamańskie wierzenia, zaprojektowane tak, by pomóc Ci się zrelaksować i sprawdzić, co słychać w Twoim ciele i duszy.

Po wielu latach tłumienia moich emocji, dynamiczny przepływ pracy z oddechem Rudej dosłownie ożywił to połączenie.

I to jest właśnie to, czego potrzebujesz:

Iskra, która ponownie połączy Cię z Twoimi uczuciami, abyś mogła zacząć skupiać się na najważniejszej relacji ze wszystkich - tej, którą masz ze sobą.

Więc jeśli jesteś gotowy, aby zacząć tapping do swoich emocji, sprawdź jego szczere porady poniżej.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

4) Życie zgodnie z tradycją

Tradycje różnią się na poziomie kulturowym, społecznym i rodzinnym.

Mogą one obejmować:

• Pobranie się w określony sposób
• Podejmowanie pracy w określonych zawodach
• Uczestniczenie w corocznych wydarzeniach, takich jak uroczystości rodzinne
• Obchodzenie świąt takich jak Boże Narodzenie/ Wielkanoc, nawet jeśli nie jesteś religijny/nie masz żadnego zainteresowania takimi świętami

W moim własnym doświadczeniu "musiałem" wziąć ślub w sensie duchowym/religijnym ze względu na presję rodziny. To nie siedziało dobrze ani mnie, ani mojemu partnerowi, ale zrobiliśmy to dla dobra "tradycji".

Z pewnością zabrał mnie z dala od tego, co czułem, że jest właściwe dla mojego życia, i to był BIG punkt zwrotny w mojej podróży samopoznania.

Więc za każdym razem, gdy staniesz przed tradycją, na którą TY się nie pisałeś, zadaj sobie te pytania:

• Podoba ci się to?
• Czy to ma dla ciebie sens?
• Czy robisz to, by zadowolić innych?
• Jakie są konsekwencje, jeśli zdecydujesz się go nie przestrzegać?

Kiedy dotrzesz do sedna sprawy, wielu z nas podąża za tradycjami, ponieważ to wszystko, co znamy. Uczymy się od naszych rodziców, którzy uczyli się od swoich rodziców.

I podczas gdy niektóre tradycje są korzystne w zbliżaniu rodzin i przyjaciół, niektóre przechodzą przez lata, nigdy nie będąc kwestionowane.

Więc jeśli jest jakaś tradycja, która naprawdę nie pasuje do Ciebie, zacznij zadawać sobie powyższe pytania i zastanów się głęboko, czy jest to tradycja, która przynosi Ci korzyści czy przeszkadza.

5) Podążanie śladami swoich rodziców

Ostatni punkt dobrze łączy się z tym, co zaraz powiem...

Nie musisz podążać drogą, którą obrali Twoi rodzice!

Bez względu na to, jak trudne może być oderwanie się od ich oczekiwań, twoje życie jest twoje i MUSISZ je przeżyć dla siebie i nikogo innego!

Czy to twój tata chce, abyś przejął rodzinny biznes, czy twoja mama oczekuje, że będziesz miał dzieci w młodym wieku, ponieważ zrobiła to, jeśli to nie działa dla ciebie, nie rób tego.

A jeśli uderzą cię linią "Cóż, poświęciliśmy wszystko dla ciebie", grzecznie podziękuj im, ale nadal trzymaj się swoich broni.

Bo prawda jest taka...

To właśnie robią rodzice. Poświęcają się dla swoich dzieci, ale nie po to, by uwięzić je w nieszczęśliwym życiu. Ich poświęcenie powinno być po to, byś mógł wybrać życie, jakiego pragniesz.

Pomóż rodzicom zrozumieć to od początku, a łatwiej będzie Ci podążać własną ścieżką i pozostać wiernym sobie.

6) Dbanie o to, co myślą inni

Dorastałem w społeczności, w której najpopularniejszym powiedzeniem było (i nadal jest) "Co by ludzie pomyśleli?!".

Prawda jest taka, że przejmowanie się tym, co inni o tobie myślą, jest niesamowicie szkodliwe.

Dlaczego?

Bo nie da się zadowolić wszystkich!

Zawsze znajdzie się jeden członek rodziny lub przyjaciel, który nie zgadza się z Twoimi wyborami dotyczącymi stylu życia, więc co zamierzasz zrobić?

Zrezygnować z tego, co czyni cię tym, kim jesteś, tylko po to, by zadowolić innych?

Choć powinniśmy być wyrozumiali dla innych, nie oznacza to życia na ich warunkach. Możesz znaleźć zdrową równowagę między tym, co chcesz robić w życiu, a jednocześnie zachować dobre relacje z innymi ludźmi.

A jeśli nie akceptują cię takim, jakim jesteś?

Jesteś lepszy bez nich! Jest wiele osób tam, którzy będą cię kochać niezależnie od tego, czy zgadzają się z twoim stylem życia, więc nie daj się złapać na toksycznych krytyków w swoim życiu!

7) Życie dzięki technologii

Normą stało się teraz wyjmowanie telefonu podczas kolacji.

Normą stało się robienie zdjęć wszystkiego, co robisz i umieszczanie ich w sieci.

Ale czy to naprawdę wzbogaca twoje życie? Czy technologia pomaga ci znaleźć twoją ścieżkę w życiu, czy też odwraca twoją uwagę?

Podniosę ręce do góry - kiedyś byłam zapalonym użytkownikiem mediów społecznościowych. Wyszukany posiłek na mieście? Dzień na plaży? Możecie być pewni, że wrzuciłam to na "the 'gram'"!

Dopóki nie zdałam sobie sprawy, że brakuje mi życia w chwili obecnej, ponieważ byłam zbyt zajęta życiem online.

Teraz, kiedy widzę grupy młodych ludzi siedzących na swoich telefonach podczas pobytu w restauracji lub w parku, bez żadnej rozmowy między nimi, czuję litość dla doświadczeń, które tracą.

Może to dość nowa norma społeczna, ale zdecydowanie taka, bez której możemy się obejść!

8) Wtapianie się w tłum innych osób

Rozumiem to - jeśli jesteś świadomy siebie, może czuć się tak, jakbyś musiał wtopić się w siebie, aby przetrwać.

W rzeczywistości, nawet jeśli jesteś pewny siebie, jeśli ubierasz się w określony sposób lub masz poglądy, które nie pasują do głównego nurtu, możesz czuć się zmuszony do wtopienia się w tłum.

Tak wielu z nas kazano zachować szczere opinie dla siebie, aby nie denerwować innych. Tak wielu z nas kazano ubierać się lub zachowywać w określony sposób, aby wpasować się w tłum.

Ale kiedy to robimy, robimy sobie krzywdę!

Jeśli się odważysz, wyróżnij się z tłumu. Znajdź swoje plemię i otaczaj się ludźmi, którzy patrzą na Twoje serce, a nie na ubrania czy fryzurę.

Pozostań wierny sobie bez względu na to, co myślą inni. Właściwi ludzie będą naturalnie ciążyć ku tobie!

9) Stosowanie się do rad najbliższych

To jest trudne, nasza rodzina i przyjaciele (powinni) chcieć dla nas jak najlepiej, ale dość często nie potrafią nam obiektywnie doradzić.

Mówiąc wprost - są nieobiektywne!

Ich miłość i ochrona dla ciebie może faktycznie powstrzymać cię od bycia swoim prawdziwym ja. Przykład w punkcie; kiedy chciałem iść solo podróżować po raz pierwszy, moi najbliżsi i najdrożsi harped na temat:

• Niebezpieczeństwa związane z samotnym podróżowaniem jako kobieta
• Klęski żywiołowe, które mogą mnie spotkać (jak, serio?!).
• Koszt braku kogoś, z kim można by dzielić wydatki
• Ryzyko utknięcia gdzieś bez pomocy

Wow... lista mogłaby trwać jeszcze przez chwilę. Chodzi o to, że i tak poszedłem.

Złamałam społeczną normę słuchania znajomych i rodziny, i zgadnijcie co?

Miałem NAJLEPSZY czas w moim życiu. Rozwinąłem się podczas tych samotnych podróży. Odkryłem części siebie, na które nigdy nie natknąłbym się, gdybym podróżował z przyjacielem.

10) Tonowanie swoich marzeń

"Bądź realistą".

To zdanie, którego nie cierpię, zwłaszcza jeśli chodzi o Twoje marzenia. Ale to norma społeczna, żeby marzyć w granicach. Jeśli otwarcie mówisz o wielkich planach, które masz, większość ludzi będzie podziwiać Twoją wyobraźnię, ale śmiać się za plecami.

Ale jak widzieliśmy, ludzie mogą osiągnąć niesamowite rzeczy, jeśli wkładają w to swoje serce. Przekraczają oczekiwania ludzi, gdy odmawiają tonowania swoich marzeń!

Więc jeśli jest jakiś cel, który chcesz osiągnąć, nie czuj, że musisz marzyć mniejszy, aby uniknąć oceny.

Idź po swoje marzenia, niezależnie od tego, czy ludzie w ciebie wierzą, czy nie. Użyj komentarzy nienawistników jako paliwa, a będziesz miał ostatni śmiech, kiedy wyjdziesz na wierzch!

11) Rozpraszanie się poprzez konsumpcjonizm

"Dlaczego nie zafundujesz sobie małej terapii detalicznej? No dalej! Poczujesz się po tym lepiej!"

Były zakupoholik tutaj. Jestem zawstydzony, by przyznać to, ale często kupowałbym badziewie tylko, by czuć się lepiej o życiu.

Ale chodzi o to, że...

Miesiąc po miesiącu obserwowałabym, jak moje konto bankowe pustoszeje na rzeczach, których nie potrzebowałam, a ja wracałabym do tego, by znów czuć się nieszczęśliwa.

To dlatego, że odwracanie uwagi od siebie poprzez konsumpcjonizm nie poprawi Twojego życia. Może chwilowo poprawi Twój nastrój, ale na dłuższą metę kopiesz sobie głębszy dół.

Przełam normę społeczną polegającą na niezrozumieniu jak zarządzać swoimi pieniędzmi. Przełam normę polegającą na wydawaniu więcej niż się ma.

A już na pewno - przełamać normę potrzebowania "rzeczy". Gdy się z tym uporasz, dużo łatwiej będzie Ci połączyć się ze swoim prawdziwym "ja".

12) Życie po to, by podobać się innym

Oto rzecz, kiedy żyjesz, by zadowolić innych:

Przestajesz żyć dla siebie.

Teraz wiem, że będą czasy, kiedy trzeba będzie zrobić coś, by uszczęśliwić mamę, lub bliską osobę, wszyscy musimy czasem.

Ale jeśli zrobisz z tego nawyk, szybko stracisz poczucie "siebie" i tego, co czyni CIEBIE szczęśliwym.

Czasami trzeba po prostu zająć stanowisko i walczyć o swoje prawo do życia jak się chce, niezależnie od tego, czy inni są zadowoleni czy nie.

Mój znajomy gej wciąż prowadzi podwójne życie, bo nie chce sprawiać przykrości rodzinie. Zmusił się do zaakceptowania tego, że nigdy nie poślubi mężczyzny, nigdy nie adoptuje dzieci.

Zrezygnował ze swoich marzeń, w moich oczach to tragedia, ale rozumiem dlaczego to robi.

Mówiąc wprost, nie chce łamać norm społecznych swojego (środkowo-wschodniego) kraju poprzez a) bycie homoseksualistą i b) krzywdzenie rodziców.

Kto na tym traci?

Tak jest.

Jeśli więc masz okazję przełamać tę normę i naprawdę być sobą, skorzystaj z niej. Zrób to dla tych, którzy nie mogą, a przede wszystkim - zrób to dla siebie!

13) Dostosowanie się do swojej "roli" w społeczeństwie

Obecnie dużo się dyskutuje o rolach, jakie pełnimy w społeczeństwie.

Jeśli jesteś z biednego wychowania - nie marz za bardzo.

Jeśli jesteś kobietą - Twoje miejsce jest w domu z dziećmi.

Jeśli jesteś mężczyzną - musisz być twardy i zarabiać pieniądze.

Jeśli jesteś mniejszością etniczną - [tu wstaw cokolwiek negatywnego].

Kto wymyślił te bzdury? Kto nam powiedział, czym możemy, a czym nie możemy być?

Jeśli jesteś facetem, który marzy o pozostaniu w domu z dziećmi, podczas gdy twoja żona stawia jedzenie na stole, idź na to!

Jeśli jesteś z mniejszości etnicznej, ale chcesz dostać się do polityki lub dołączyć do jednej z najbardziej prestiżowych uczelni w swoim kraju, nie pozwól, aby społeczeństwo cię powstrzymało!

Wiele z tych ról ulega przełamaniu, więc bądź częścią tej zmiany. Zrób to dla siebie, zrób to dla następnego pokolenia.

14) Unikanie tematów tabu

Dorastając, słowo "seks" było tabu w większości domów.

To samo dla...

• Różne preferencje seksualne
• Ciąża we wszystkich jej aspektach (w tym aborcja)
• Narkotyki i uzależnienia
• Przeciwstawne poglądy religijne
• Przeciwstawne poglądy kulturowe
• Zdrowie psychiczne
• Równość płci

Ale zgadnij co?

Kiedy ludzie zaczynają prowadzić rozmowy o tych tematach tabu, zaczynają otwierać drzwi do zrozumienia siebie nawzajem.

Otwierają drzwi do akceptacji innych. Takie rozmowy mogą nawet uratować życie.

Co jednak, jeśli osoby w Twoim życiu wciąż niechętnie łamią tę społeczną normę?

• Przekaż im to powoli.
• Przedstaw im tematy, które chciałbyś omówić w sposób niekonfrontacyjny.
• Zachęcaj do szczerości bez wywoływania urazy lub zamykania rozmowy.

A jeśli nadal nie będą chcieli o tym rozmawiać?

Nie można ich zmusić.

Zamiast tego znajdź podobnie myślących ludzi, zwłaszcza jeśli niektóre z tych tematów bezpośrednio odnoszą się do twojego życia lub stylu życia - ważne jest, aby mieć ludzi, z którymi możesz porozmawiać o tych sprawach.

15) Przepracowanie i poczucie dumy z tego powodu

"Jest pierwsza, która przychodzi i ostatnia, która wychodzi z biura, to nasz najlepszy pracownik!".

Społeczeństwo, w którym żyjemy, mocno promuje pracę, a wygodnie pomija potrzebę zachowania równowagi między pracą a życiem.

Ci, którzy zabijają się dla swojej korporacji są chwaleni, podczas gdy ci, którzy są nieugięci, że chcą spędzić czas z rodziną lub na swoim hobby, są szkalowani jako leniwi.

Nie ma żadnej chwały w uczestniczeniu w wyścigu szczurów. Zwłaszcza jeśli poświęcasz się w tym procesie.

Więc następnym razem anulować na swoich przyjaciół do pracy "dodatkowe zmiany" lub zostawić swojego partnera wiszące, ponieważ szef chce pracować późno, zadać sobie to:

Czy to się opłaca?

Czy przybliża Cię do Twojego prawdziwego ja? Czy inspiruje Cię i przynosi Ci radość?

Jeśli nie, nie widzę powodu, dla którego powinieneś osiągnąć wypalenie dla niego. To powiedziawszy, jeśli potrzebujesz pieniędzy, rozumiem. W tym przypadku, pracuj ciężko, ale graj ciężko też!

Czy jesteś gotowy na przełamanie swoich norm społecznych?

Wymieniliśmy 15 najlepszych norm, które należy złamać, aby pozostać wiernym sobie, więc, jak się czujesz?

Pewny siebie? Przestraszony? Podekscytowany?

Czuję mieszankę tych emocji za każdym razem, gdy zmagam się z normą społeczną w moim życiu. Staje się łatwiejsza za każdym razem, gdy pokonasz jedną, zaufaj mi.

Moment, w którym zaczynasz żyć dla siebie i mówić swoją prawdę jest momentem, w którym uwalniasz się od społecznych nacisków i oczekiwań.

I człowieku, to jest dobre uczucie!

Takiego, którego i Ty możesz doświadczyć... wystarczy, że zrobisz pierwszy krok, zbierzesz odwagę i wystawisz się na zewnątrz! Kto wie, może w rezultacie zainspirujesz kogoś innego do ponownego połączenia się ze swoim prawdziwym "ja".