15 normes socials que hauries de trencar per mantenir-te fidel a tu mateix

"Fuja del que és còmode. Oblida la seguretat. Viu on tinguis por de viure. Destrueix la teva reputació. Sigues notori. He intentat una planificació prudent prou temps. A partir d'ara estaré boig". – Rumi

Les normes socials són regles tàcites que la majoria de les persones viuen segons les seves vides. Aquestes regles van des de com saludes a un desconegut per primera vegada fins a com cries els teus fills.

Però totes aquestes normes socials són realment bones per a nosaltres? Què passa amb els que ens suprimeixen i ens impedeixen ser el nostre veritable jo?

Jo mateix he tingut la missió de trencar unes quantes "regles" socials que em frenen, així que anem a submergir-nos i abordar algunes d'aquestes. normes obsoletes!

1) Seguint la multitud

“No sigueu les ovelles que segueixen el ramat; sigues el llop que lidera la manada". – Desconegut.

En el món actual, pot ser més fàcil seguir la multitud en lloc d'agafar el vostre propi camí.

La majoria de nosaltres, sobretot quan som adolescents, volem encaixar desesperadament. Els nostres amics i familiars ens influeixen (normalment) fàcilment, de manera que sembla natural seguir-los el seu exemple!

Però aquí teniu el problema de seguir la multitud:

Podeu perdre's en el procés.

I això no és tot...

Estic segur que en un moment o altre has sentit l'expressió "Si tots els teus amics saltessin per un penya-segat, tu també ho faries? ” – això significa que el que està fent la multitud no sempre és bo per a tu.

De fet, pot sermassa gran.

Si ets dona, el teu lloc és a casa amb els nens.

Si ets home, has de ser dur i guanyar diners.

Si ets una minoria ètnica, [insereix res negatiu aquí].

Qui ha inventat aquesta merda? Qui ens va dir què podem i què no podem ser?

Si ets un noi que somia quedar-te a casa amb els nens mentre la teva dona posa el menjar a taula, fes-ho!

Si ets d'una minoria ètnica però vols dedicar-te a la política o unir-te a una de les universitats més prestigioses del teu país, no deixis que la societat et freni!

Molts d'aquests papers s'estan trencant. avall, així que sigueu part del canvi. Fes-ho per tu mateix, fes-ho per a la propera generació.

14) Evitar temes tabú

En créixer, la paraula "sexe" era tabú a la majoria de les llars.

El mateix. per...

• Diferents preferències sexuals
• Embaràs en tots els seus aspectes (inclòs l'avortament)
• Drogues i addicció
• Concepcions religioses oposades
• Visions culturals oposades
• Salut mental
• Igualtat de gènere

Però endevineu què?

Quan la gent comença a tenir converses sobre aquests temes tabú , comencen a obrir la porta a la comprensió entre ells.

Obrin la porta a l'acceptació dels altres. Aquestes converses poden fins i tot salvar vides.

Però, què passa si les persones de la teva vida encara són reticents a trencar aquesta norma social?

• Trenqueu-les lentament.
• Presentar-los altemes sobre els quals us agradaria parlar d'una manera no confrontativa.
• Fomenteu l'honestedat sense provocar ofendre ni tancar la conversa.

I si encara no volen parlar sobre això?

No pots forçar-los.

En lloc d'això, busca persones amb idees afins, sobretot si alguns d'aquests temes estan directament relacionats amb la teva vida o estil de vida; és important que tinguis persones amb tu. pot parlar d'aquestes coses.

15) Excés de treball i sentir-se orgullós d'això

“És la primera que arriba i l'última que surt de l'oficina. Ella és la nostra millor empleada!”

La societat en què vivim promou molt el treball i, convenientment, deixa de banda la necessitat de tenir un equilibri entre la feina i la vida.

Els que es maten per la seva corporació són elogiats, mentre que aquells que volen passar temps amb les seves famílies, o amb les seves aficions, són vilipendiats com a mandrós.

No hi ha glòria participar en la cursa de rates. Sobretot si us sacrifiqueu en el procés.

Així que la propera vegada que cancel·leu els vostres amics per treballar "torns addicionals" o deixeu la vostra parella pendent perquè el vostre cap vol que treballeu tard, pregunteu-vos això:

Val la pena?

T'apropa al teu veritable jo? T'inspira i et porta alegria?

Si no, no veig per què hauries d'arribar a l'esgotament. Dit això, si necessiteu els diners, ho entenc. En aquest cas, treballa dur, però juga durTambé!

Estàs preparat per trencar les teves normes socials?

Hem enumerat les 15 normes més importants per trencar per mantenir-te fidel a tu mateix, així que, com et sents?

Confiat? Espantat? Emocionat?

Sento una barreja d'aquestes emocions cada vegada que abordo una norma social de la meva vida. És més fàcil cada cop que en superes un, creu en mi.

En el moment en què comences a viure per tu mateix i a dir la teva veritat és el moment en què t'alliberes de les pressions i expectatives de la societat.

I home, és una bona sensació!

Una que tu també pots experimentar... només has de fer el primer pas, agafar el teu coratge i posar-te fora! Qui sap, és possible que inspireu algú més a tornar a connectar-se amb el seu veritable jo.

2) Acceptar qualsevol cosa que la vida us ofereixi

"Només seguiu el corrent."

D'acord, va amb el flux pot ser útil en algunes situacions, però sens dubte no és una manera de viure la teva vida.

Si seguim el flux, acceptes el destí que se't passa. Però en paraules del famós William Ernest Henley:

"Sóc el mestre del meu destí, sóc el capità de la meva ànima".

Si prens aquest enfocament, adonar-se ràpidament que seguir el corrent no sempre garanteix viure una vida d'acord amb els teus somnis i desitjos.

I quan no estàs vivint en els teus propis termes, no ets fidel a tu mateix. .

3) Suprimir les teves emocions

Una altra norma social que has de trencar per mantenir-te fidel a tu mateix és suprimir les teves emocions.

D'acord, aquesta s'adreça més als homes. que les dones, però això no vol dir que les dones també s'enfrontin a una reacció negativa quan expressen els seus sentiments.

Això és completament tòxic.

Hi ha generacions d'homes grans que simplement no poden expressar les seves emocions. No poden plorar. Lluiten per connectar amb els seus éssers estimats.

Per què?

Perquè se'ls va ensenyar que "els homes no ploren" o "aixeca't i segueix-ho". Els temps estan canviant lentament ara, però si alguna vegada us han dit que amagueu les llàgrimes, si us plau, sàpigues que pots alliberar les teves emocions com vulguis.

I si ho fas.us costa fer-ho?

Us recomano molt veure aquest vídeo de respiració gratuït, creat pel xaman Rudá Iandê.

Rudá no és un altre entrenador de vida autoproclamat. Mitjançant el xamanisme i el seu propi viatge vital, ha creat un gir modern a les antigues tècniques de curació.

Els exercicis del seu vídeo estimulant combinen anys d'experiència respiratòria i creences xamàniques antigues, dissenyades per ajudar-vos a relaxar-vos i registrar-vos. amb el teu cos i ànima.

Després de molts anys de suprimir les meves emocions, el flux de respiració dinàmic de Rudá va reviure literalment aquesta connexió.

I això és el que necessites:

Una espurna per tornar-te a connectar amb els teus sentiments perquè puguis començar a centrar-te en la relació més important de totes: la que tens amb tu mateix.

Així que si estàs preparat per començar a aprofitar les teves emocions, fes una ullada a la seva autèntica relació. consells a continuació.

Feu clic aquí per veure el vídeo gratuït.

4) Viure segons la tradició

Les tradicions varien a nivell cultural, social i familiar.

Poden incloure:

• Casar-se d'una manera determinada
• Entrar en professions específiques
• Assistir a esdeveniments anuals com ara celebracions familiars
• Celebrar vacances com Nadal/Pasqua, encara que no siguis religiós/no tinguis interès en aquestes festes

Segons la meva pròpia experiència, vaig haver de casar-me en el sentit espiritual/religiós a causa de la família. pressió. Això noseure bé amb mi o amb la meva parella, però ho vam fer pel bé de la "tradició".

Sens dubte, em va allunyar del que sentia que era adequat per a la meva vida, i aquest va ser un gran punt d'inflexió en la meva vida. viatge d'autodescobriment.

Per tant, cada vegada que us trobeu davant d'una tradició a la qual no us vau apuntar, feu-vos aquestes preguntes:

• La gaudiu ?
• Té sentit per a tu?
• Ho fas per agradar als altres?
• Quines conseqüències tindrà si decideixes no seguir-lo?

Quan arribes al cor, molts de nosaltres seguim les tradicions perquè és tot el que sabem. Aprenem dels nostres pares, que van aprendre dels seus pares.

I encara que algunes tradicions són beneficioses per apropar famílies i amics, algunes passen anys sense ser qüestionades mai.

Així que si n'hi ha. una tradició que realment no et queda bé, comença a fer-te les preguntes anteriors i pensa profundament si es tracta d'una tradició que t'afavoreix o et dificulta.

5) Seguint els passos dels teus pares

L'últim punt lliga bé amb el que estic a punt de dir...

No cal que segueixis el camí que van prendre els teus pares!

Per molt que sigui difícil. podria ser trencar amb les seves expectatives, la teva vida és teva i HAS de viure-la per tu i per a ningú més!

Ja sigui el teu pare que vol que et facis càrrec de l'empresa familiar o la teva mare l'espera que ho facis. tenir fillsjove perquè ho va fer, si això no funciona per a tu, no ho facis.

I si et peguen amb la frase: "Bé, ho hem sacrificat tot per tu". agraïu-los educadament, però encara seguiu les vostres armes.

Perquè la veritat és que...

Això és el que fan els pares. Es sacrifiquen pels seus fills, però no per atrapar els seus fills en una vida infeliç. El seu sacrifici hauria de ser perquè puguis triar la vida que TU vols.

Ajuda als teus pares a entendre-ho des del principi i et serà més fàcil seguir el teu propi camí i mantenir-te fidel a tu mateix.

6) Preocupant-me del que pensen els altres

Vaig créixer en una comunitat on la dita més popular era (i segueix sent) "Què pensaria la gent?!".

La veritat és que , preocupar-se pel que els altres pensen de tu és increïblement perjudicial.

Per què?

Perquè no pots agradar a tothom!

Sempre hi haurà un familiar o un amic que no està d'acord amb les teves eleccions d'estil de vida, doncs, què faràs?

Renunciar al que et fa ser com ets, només per agradar als altres?

Si bé hauríem de ser considerats amb els altres, això no vol dir viure la vida segons els seus termes. Pots trobar un equilibri saludable entre el que vols fer a la vida tot mantenint bones relacions amb altres persones.

I si no t'accepten tal com ets?

Ets millor sense ells! Hi ha molta gent que t'estimarà, independentment de si hi està d'acordel teu estil de vida, així que no et deixis atrapar pels crítics tòxics de la teva vida!

7) Viure a través de la tecnologia

Ara s'ha convertit en una norma treu el telèfon mentre sopes.

S'ha convertit en la norma fer fotos de tot el que fas i penjar-les en línia.

Però això realment enriqueix la teva vida? La tecnologia t'ajuda a trobar el teu camí a la vida o és una distracció?

Alçaré les mans: abans era un àvid usuari de les xarxes socials. Un àpat de luxe? Un dia a la platja? Pots apostar que el poso al "gram"!

Fins que em vaig adonar que estava perdent viure el moment perquè estava massa ocupat vivint en línia.

Ara, quan vaig veig grups de joves asseguts al telèfon mentre estan a un restaurant o al parc, sense conversar entre ells, sento llàstima per les experiències que s'estan perdent.

Aquesta pot ser una norma social força nova, però sens dubte és un dels que podem prescindir!

8) Combinar-se amb tots els altres

Ho entenc: si ets conscient, pot ser que t'hagis de combinar amb sobreviure.

De fet, fins i tot si tens confiança, si et vesteixes d'una manera determinada o tens opinions que no encaixen en l'agenda general, potser et sentis obligat a integrar-te.

A molts de nosaltres se'ns va dir que ens mantinguéssim les nostres opinions sinceres per a nosaltres mateixos per evitar molestar els altres. A molts de nosaltres se'ns va dir que ens vestíssim o actuéssim d'una determinada manera per encaixar amb la multitud.

Però quanfem això, ens estem fent un mal servei!

Si t'atreveixes, destaca entre la multitud. Troba la teva tribu i envolta't de gent que mira el teu cor en lloc de la teva roba o tall de cabell.

Segui't fidel a tu mateix independentment del que pensin els altres. Les persones adequades gravitaran cap a tu de manera natural!

9) Seguint els consells del teu més proper i estimat

Aquest és difícil. La nostra família i amics (haurien) de voler el millor per a nosaltres, però sovint no ens poden aconsellar objectivament.

En poques paraules: són parcials!

El seu amor i protecció per tu. en realitat pot impedir que siguis el teu veritable jo. Cas concret; Quan vaig voler viatjar en solitari per primera vegada, la meva persona més propera i estimada va parlar sobre: ​​

• Els perills de viatjar sola com a dona
• Els desastres naturals que em podria trobar ( com, de debò?!)
• El cost de no tenir algú amb qui compartir despeses
• El risc de quedar-se encallat en algun lloc sense ajuda

Uau... la llista podria continua una estona. La qüestió és que encara hi vaig anar.

Vaig trencar la norma social d'escoltar els meus amics i familiars, i endevineu què?

Vaig passar el millor moment de la meva vida. Vaig créixer durant aquells viatges en solitari. Vaig descobrir parts de mi mateix que no hauria trobat mai si hagués viatjat amb un amic.

10) Atenuant els teus somnis

“Sigues realista”.

Això és una frase que odio, sobretot quan aixòarriba als teus somnis. Però és una norma social somiar dins dels límits. Si parles obertament dels grans plans que tens, la majoria de la gent admirarà la teva imaginació però riurà a les teves esquenes.

Però, com hem vist, la gent pot aconseguir coses increïbles si hi posa el cor. Van més enllà de les expectatives de la gent quan es neguen a atenuar els seus somnis!

Així que si hi ha un objectiu que voleu assolir, no sentiu que heu de somiar més petit per evitar judicis.

Ves pels teus somnis, independentment de si la gent creu en tu o no. Fes servir els comentaris dels haters com a combustible i tindreu l'última rialla quan surti al capdavant!

11) Distreure't amb el consumisme

“Per què no et regales un poca teràpia al detall? Continuar! Et sentiràs millor després!”

Aquí antic amant de les compres. Em fa vergonya admetre-ho, però sovint compraria merdes només per sentir-me millor amb la vida.

Però aquí està la cosa...

Mes rere mes miraria el meu compte bancari buit. coses que no necessitava, i tornaria a sentir-me miserable de nou.

Això és perquè distreure't amb el consumisme no millorarà la teva vida. Pot ser que millori el teu estat d'ànim temporalment, però a la llarga, t'estàs fent un forat més profund.

Trenqueu la norma social de no entendre com gestionar els vostres diners. Trenca la norma de gastar més del que tens.

I, sens dubte, trencanorma de necessitat de "coses". Un cop supereu això, us serà molt més fàcil connectar-vos amb el vostre veritable jo.

12) Viure per agradar als altres

Aquí és el que passa quan vius per agradar als altres:

Deixes de viure per tu mateix.

Ara, sé que hi haurà moments en què hauràs de fer alguna cosa per fer feliç la teva mare, o un ésser estimat. Tots hem de fer-ho de vegades.

Però si ho fas un hàbit, ràpidament perdràs el teu sentit del "jo" i el que et fa feliç.

De vegades només has de fer-ho. pren una posició i lluita pel teu dret a viure com vulguis, independentment de si els altres estan contents o no.

Un amic meu gai encara viu una doble vida perquè no vol molestar a la seva família. . S'ha obligat a acceptar que mai es casarà amb un home, mai adoptarà fills.

Ha renunciat als seus somnis. És una tragèdia als meus ulls, però entenc per què ho fa.

Simplement, no vol trencar les normes socials del seu país (del mig-orient) per a) ser homosexual i b) perjudicant els seus pares.

Qui perd?

Ell ho fa.

Així que si tens l'oportunitat de trencar aquesta norma i ser realment tu mateix, aprofita-ho. Fes-ho pels que no poden. I el més important, fes-ho per tu mateix!

13) Conforme't al teu "paper" a la societat

En aquests moments hi ha molta discussió sobre els rols que juguem a la societat.

Si ets d'una educació pobra, no somiis