فهرست
"له هغه څه څخه وګرځئ چې راحته وي. خوندیتوب هېر کړئ. په هغه ځای کې ژوند وکړئ چیرې چې تاسو د ژوند کولو څخه ویره لرئ. خپل شهرت له منځه یوسي. بدنام شه ما د اوږدې مودې لپاره د هوښیار پلان کولو هڅه کړې. له دې وروسته به زه لیونی شم.» – رومي
ټولنيز نورمونه هغه نه ويل شوي اصول دي چې زياتره خلک يې له مخې خپل ژوند تيروي. دا مقررات په هر ځای کې دي چې تاسو څنګه د لومړي ځل لپاره یو اجنبی ته ښه راغلاست ووایاست، تاسو څنګه خپل ماشومان لویوئ.
مګر ایا دا ټول ټولنیز نورمونه واقعیا زموږ لپاره ښه دي؟ د هغو کسانو په اړه څه چې موږ د خپل ریښتیني ځان کیدو مخه نیسي او له مینځه وړي؟
زه پخپله په یو ماموریت کې وم چې یو څو ټولنیز "قواعد" مات کړم چې ما شاته پریږدي، نو راځئ چې په دې کې ډوب کړو او له دې څخه ځینې یې حل کړو. زاړه معیارونه!
1) د خلکو تعقیب
"هغه پسونه مه کوئ چې رمه تعقیبوي. هغه لیوه اوسئ چې د کڅوړې رهبري کوي. – نامعلومه.
په نننۍ نړۍ کې، د دې پر ځای چې خپله لاره خپله کړئ، د ګڼې ګوڼې تعقیب کول اسانه احساسوي.
زموږ څخه ډیری، په ځانګړې توګه کله چې زموږ په ځوانۍ کې، په سختۍ سره غواړي چې ځان ځانته راولي. موږ (معمولا) په اسانۍ سره د خپلو ملګرو او کورنۍ لخوا اغیزمن کیږو، نو دا طبیعي احساس کوي چې د دوی مشري تعقیب کړئ!
مګر دلته د خلکو په تعقیب کې ستونزه ده:
تاسو کولی شئ خپل ځان له لاسه ورکړئ پروسه.
او دا ټول نه دي…
زه ډاډه یم چې په یو وخت یا بل وخت کې تاسو دا جمله اوریدلې ده "که ستاسو ټول ملګري له یوې کلا څخه ټوپ کړي، ایا تاسو هم دا کار کوئ؟ » - دا په ډاګه کوي چې هغه څه چې خلک یې کوي تل ستاسو لپاره ښه نه وي.
په حقیقت کې، دا کیدی شيډیر لوی.
که تاسو ښځه یاست - ستاسو ځای د ماشومانو سره په کور کې دی.
که تاسو یو سړی یاست - تاسو باید سخت اوسئ او پیسې وګټئ.<1
که تاسو یو توکمیز اقلیت یاست – [دلته څه منفي ولیکئ].
دا خندا چا جوړه کړې؟ چا موږ ته وویل چې موږ څه کولی شو او څه نشو کولی؟
که تاسو یو سړی یاست چې د ماشومانو سره په کور کې د پاتې کیدو خوب وینئ پداسې حال کې چې ستاسو میرمن خواړه په میز کې اچوي، د هغې لپاره لاړشئ!
0>که تاسو د توکمیز اقلیت څخه یاست مګر غواړئ چې سیاست ته ورشئ یا د خپل هیواد ترټولو معتبر کالجونو کې شامل شئ، اجازه مه ورکوئ چې ټولنه مو شاته وساتي!
ډیری دا رولونه مات شوي دي ښکته، نو د بدلون برخه اوسئ. دا د خپل ځان لپاره وکړئ، د راتلونکي نسل لپاره یې وکړئ.
14) د ممنوع موضوعاتو څخه ډډه کول
لوی شوي، د "جنس" کلمه په ډیرو کورنیو کې منع وه.
همداسې لپاره…
- مختلف جنسي غوره توبونه
- امیدوارۍ په ټولو اړخونو کې (د سقط په ګډون)
- نشه يي توکي او روږدي
- مخالف مذهبي نظریات
- مخالف کلتوري نظرونه
- ذهني روغتیا
- جنډر مساوات 7>
- ورو ورو یې مات کړئ.
- هغوی ته معرفي کړئهغه موضوعات چې تاسو غواړئ په غیر متقابل ډول بحث وکړئ.
- پرته له دې چې د سرغړونې لامل شي یا د خبرو اترو بندولو صادقانه هڅونه وکړئ.
مګر څه اټکل وکړئ؟
کله چې خلک د دې ممنوع موضوعاتو په اړه خبرې اترې پیل کړي دوی د یو بل د پوهیدو دروازې پرانیزي.
دوی د نورو د منلو دروازه پرانیزي. دا خبرې ممکن حتی ژوند وژغوري.
مګر که ستاسو په ژوند کې خلک لاهم د دې ټولنیز نورم ماتولو کې زړه نازړه وي؟
او که دوی لاهم نه غواړي خبرې وکړي د دې په اړه؟
تاسو دوی مجبور نه شئ کولی.
د دې پر ځای، د ورته فکر لرونکي خلک ومومئ، په ځانګړې توګه که چیرې د دې موضوعاتو څخه ځینې مستقیم ستاسو د ژوند یا ژوند طرزالعمل سره تړاو ولري - دا مهمه ده چې خلک ولرئ د دې شیانو په اړه خبرې کولی شي.
15) ډیر کار کول او په دې باندې د ویاړ احساس کول
"هغه لومړنۍ ده چې دفتر ته راځي او وروستۍ ده چې دفتر پریږدي. هغه زموږ غوره کارکوونکې ده!”
هغه ټولنه چې موږ پکې ژوند کوو کار ته په پراخه کچه وده ورکوي، او په اسانۍ سره د کار او ژوند تر منځ د توازن اړتیا پریږدي.
هغه څوک چې د خپل شرکت لپاره ځانونه وژني. ستاینه کیږي، په داسې حال کې چې هغه څوک چې د خپلو کورنیو سره د وخت تیرولو اراده لري، یا په خپلو شوقونو کې، د سست په توګه سپکاوی کیږي.
د موږکانو په سیالۍ کې برخه اخیستل هیڅ ویاړ نلري. په ځانګړې توګه که تاسو په دې پروسه کې خپل ځان قربان کړئ.
نو بل ځل چې تاسو د "اضافي بدلونونو" کار کولو لپاره خپلو ملګرو ته اجازه ورکړئ یا خپل ملګري ځړول پریږدئ ځکه چې ستاسو مالک غواړي چې تاسو ناوخته کار وکړئ، له ځانه وپوښتئ:
ایا دا ارزښت لري؟
آیا دا تاسو خپل ریښتیني ځان ته نږدې کوي؟ ایا دا تاسو ته الهام درکوي او تاسو ته خوښي راوړي؟
که نه، زه نه ګورم چې ولې تاسو باید د دې لپاره سوځیدلي حالت ته ورسیږئ. دا ویل کیږي، که تاسو پیسو ته اړتیا لرئ، زه پوهیږم. په دې حالت کې، سخت کار وکړئ، مګر سخت لوبه وکړئهم!
ایا تاسو چمتو یاست چې خپل ټولنیز نورمونه مات کړئ؟
موږ د ځان سره د ریښتیني پاتې کیدو لپاره د ماتولو لپاره غوره 15 نورمونه لیست کړي ، نو تاسو څنګه احساس کوئ؟
ډاډه یاست؟ ډارېږې؟ خوښ یم؟
هرکله چې زه په خپل ژوند کې د ټولنیز نورم سره مبارزه کوم د دې احساساتو مخلوط احساس کوم. هرکله چې تاسو په یوه باندې بریالي شئ دا اسانه کیږي، په ما باور وکړئ.
هغه شیبه چې تاسو د خپل ځان لپاره ژوند پیل کوئ او خپل ریښتیا ووایاست هغه شیبه ده چې تاسو د ټولنیز فشارونو او تمو څخه ځان خلاص کړئ.
او انسان، دا یو ښه احساس دی!
یو هغه چې تاسو یې هم تجربه کولی شئ… یوازې لومړی ګام واخلئ، خپل زړورتیا راټول کړئ، او خپل ځان هلته وساتئ! څوک پوهیږي، تاسو ممکن بل څوک الهام کړئ چې د پایلې په توګه د خپل ریښتیني ځان سره بیا وصل شي.
ستاسو هوساینې ته، په ذهني او فزیکي توګه زیان رسوي.2) هر هغه څه چې ژوند په تاسو باندې تیریږي ومني
"یوازې د جریان سره لاړ شه."
مننه ده، سره ځي جریان په ځینو حالتونو کې ګټور کیدی شي، مګر دا یقینا ستاسو د ژوند کولو لپاره هیڅ لاره نه ده.
د جریان سره په تګ سره، تاسو هغه برخلیک منئ چې تاسو ته سپارل کیږي. مګر د مشهور ویلیم ارنسټ هینلي په وینا:
"زه د خپل برخلیک مالک یم، زه د خپل روح کپتان یم."
که تاسو دا طریقه غوره کړئ، تاسو به په چټکۍ سره پوه شئ چې د جریان سره تلل تل ستاسو د خوبونو او غوښتنو سره سم ژوند کولو تضمین نه کوي.
او کله چې تاسو په خپلو شرایطو کې ژوند نه کوئ، تاسو د خپل ځان سره ریښتیني نه یاست. .
3) د خپلو احساساتو ماتول
یو بل ټولنیز نورم چې تاسو یې د ځان سره ریښتیني پاتې کیدو لپاره ماتولو ته اړتیا لرئ ستاسو احساسات فشارول دي.
مننه ده - دا د نارینه وو لپاره ډیر هدف دی د ښځو په پرتله، مګر دا پدې معنی نه ده چې ښځې هم د احساساتو د څرګندولو په وخت کې د غبرګون سره مخ نه دي.
دا په بشپړه توګه زهرجن دی.
د زاړه سړي نسلونه شتون لري چې په ساده ډول نشي کولی خپل احساسات څرګند کړي. دوی نشي ژاړي. دوی د خپلو عزیزانو سره د اړیکو لپاره مبارزه کوي.
ولې؟
ځکه چې دوی ته درس ورکړل شوی و چې "نارینه نه ژاړي" یا "سړی راپاڅئ او په دې سره مخ شئ". وختونه اوس ورو ورو بدلیږي، مګر که تاسو ته کله هم ویل شوي وي چې خپلې اوښکې پټې کړئ، مهرباني وکړئ پوه شئ چې تاسو کولی شئ خپل احساسات خوشې کړئ که څه هم تاسو مناسب یاست.
او که تاسود دې کولو لپاره مبارزه وکړئ؟
زه په کلکه وړاندیز کوم چې د ساه اخیستلو دا وړیا ویډیو وګورئ چې د شمن ، روډا ایانډی لخوا رامینځته شوې.
رودا د ژوند بل ځان مسلکي روزونکی ندی. د شمنیزم او د خپل ژوند د سفر له لارې، هغه د لرغونو شفاهي تخنیکونو لپاره د عصري دورې بدلون رامینځته کړی دی.
د هغه په زړه پورې ویډیو کې تمرینونه د کلونو کلونو تنفس تجربه او د لرغونو شیمانیک باورونو سره یوځای کوي، چې تاسو سره د آرام کولو او چیک کولو کې د مرستې لپاره ډیزاین شوي. ستاسو د بدن او روح سره.
زما د احساساتو د ډیریدو وروسته، د رودا متحرک تنفس جریان په لفظي ډول هغه اړیکه بیا راژوندۍ کړه.
او دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ:
یو څراغ د دې لپاره چې تاسو له خپلو احساساتو سره یو ځای کړئ ترڅو تاسو د ټولو ترټولو مهمې اړیکې باندې تمرکز پیل کړئ - هغه اړیکه چې تاسو یې له ځان سره لرئ.
نو که تاسو چمتو یاست چې د خپلو احساساتو په کارولو پیل وکړئ، د هغه ریښتیني وګورئ لاندې مشوره.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) د دود سره سم ژوند کول
دودونه په کلتوري، ټولنیز او کورنۍ کچه توپیر لري.
هغوی کې کېدای شي شامل وي:
- په یوه ټاکلې طریقه واده کول
- ځانګړو مسلکونو ته تلل
- کلنیو پیښو کې ګډون کول لکه د کورنۍ جشنونه
- لمانځل رخصتۍ لکه کرسمس/ایسټر حتی که تاسو مذهبي نه یاست/له داسې رخصتیو سره هیڅ علاقه نه لرئ
زما په خپله تجربه کې ، ما د کورنۍ له امله په روحاني/مذهبي لحاظ واده کولو ته اړتیا درلوده فشار دا ونه کړلزما او یا زما د ملګري سره ښه ناست وو، مګر موږ دا د "دود" په خاطر ترسره کړل.
دا یقینا ما له هغه څه لیرې کړه چې ما د خپل ژوند لپاره سم احساس کاوه، او دا زما په ژوند کې یو لوی بدلون و. د ځان موندنې سفر.
نو، هرکله چې تاسو د داسې دود سره مخ شئ چې تاسو یې نه وي لاسلیک کړی، له ځانه دا پوښتنې وکړئ:
- ایا تاسو له دې څخه خوند اخلئ ?
- آیا دا تاسو ته معنی لري؟
- ایا تاسو دا د نورو د خوښولو لپاره کوئ؟
- که تاسو پریکړه نه کوئ نو پایلې به یې څه وي؟ 7>
- هغه طبیعي پیښې چې زه ورسره مخ کیدی شم ( لکه، په جدي توګه؟!)
- د لګښتونو شریکولو لپاره د یو چا د نه درلودلو لګښت
- د مرستې پرته په کوم ځای کې د پاتې کیدو خطر
کله چې تاسو زړه ته ورسیږئ، زموږ څخه ډیری دودونه تعقیبوي ځکه چې دا ټول موږ پوهیږو. موږ له خپلو والدینو څخه زده کوو، چې له مور او پلار څخه یې زده کړي دي.
او په داسې حال کې چې ځینې دودونه د کورنۍ او ملګرو په نږدې کولو کې ګټور دي، ځینې یې د کلونو لپاره تیریږي پرته له دې چې پوښتنه وشي.
نو که چیرې شتون ولري. یو دود چې واقعیا ستاسو سره ښه نه وي، له ځانه پورته پوښتنې پیل کړئ او په ژوره توګه فکر وکړئ چې ایا دا یو دود دی چې تاسو ته ګټه رسوي یا ستاسو مخه نیسي.
5) د مور او پلار په قدمونو پسې ګرځئ
وروستی ټکی د هغه څه سره ښه تړاو لري چې زه یې وایم…
تاسو اړتیا نلرئ هغه لاره تعقیب کړئ چې مور او پلار یې نیولي دي!
که څومره سخت وي کیدای شي د دوی له هیلو څخه لیرې شي، ستاسو ژوند ستاسو دی او تاسو باید دا د خپل ځان لپاره ژوند وکړئ او د بل چا لپاره نه وي!
آیا دا ستاسو پلار غواړي چې تاسو د کورنۍ سوداګرۍ په غاړه واخلي، یا ستاسو مور تمه لري چې تاسو یې وکړئ. ماشومان لريځوانه ځکه چې هغې وکړه، که دا کار ستاسو لپاره کار نه کوي، دا مه کوئ.
او که دوی تاسو ته د کرښې سره وواهه، "ښه، موږ ستاسو لپاره هرڅه قربان کړل." په نرمۍ سره له دوی څخه مننه وکړئ مګر بیا هم خپلو ټوپکونو ته ودرېږئ.
ځکه حقیقت دا دی…
دا هغه څه دي چې مور او پلار یې کوي. دوی د خپلو ماشومانو لپاره قرباني ورکوي، مګر خپل ماشومان په ناخوښ ژوند کې نه اچوي. د دوی قرباني باید داسې وي چې تاسو کولی شئ هغه ژوند وټاکئ چې تاسو یې غواړئ.
له خپل مور او پلار سره مرسته وکړئ چې له پیل څخه په دې پوه شي، او تاسو به د خپلې لارې تعقیب او ځان ته ریښتیني پاتې کیدو لپاره اسانه وخت ولرئ.
6) د دې په اړه فکر کول چې نور څه فکر کوي
زه په یوه ټولنه کې لوی شوی یم چیرې چې خورا مشهور وینا وه (او اوس هم ده) "خلک به څه فکر کوي؟!".
حقیقت دی. , د هغه څه په اړه پاملرنه کول چې نور ستاسو په اړه فکر کوي خورا ډیر زیانمنونکي دي.
ولې؟
ځکه چې تاسو هرڅوک نه شئ خوښولی!
هلته به د کورنۍ یو غړی یا ملګری وي ستاسو د ژوند طرز انتخاب سره موافق نه یاست، نو تاسو څه کوئ؟
هغه څه پریږدئ چې تاسو یې یاست، یوازې د نورو خوشحاله کولو لپاره؟
په داسې حال کې چې موږ باید نورو ته پام وکړو، دا دا په دې معنی نه ده چې د دوی په شرایطو کې ژوند کول. تاسو کولی شئ په ژوند کې د هغه څه تر مینځ یو سالم توازن ومومئ چې تاسو یې غواړئ په ژوند کې د نورو خلکو سره ښې اړیکې وساتئ.
او که دوی تاسو نه مني لکه څنګه چې تاسو یاست؟
تاسو د دوی پرته ښه! دلته ډیری خلک شتون لري چې تاسو سره مینه لري پرته لدې چې دوی ورسره موافق ويستاسو د ژوند طرز، نو په خپل ژوند کې د زهرجن نقادانو په لټه کې مه اوسئ!
7) د ټیکنالوژۍ له لارې ژوند کول
دا اوس یو معمول ګرځیدلی د ډوډۍ خوړلو پر مهال خپل ټلیفون راواخلئ.
دا معمول دی چې د هر کار عکسونه واخلئ او آنلاین یې پوسټ کړئ.
مګر ایا دا واقعیا ستاسو ژوند بډای کوي؟ ایا ټیکنالوژي تاسو سره په ژوند کې ستاسو لاره موندلو کې مرسته کوي یا دا یو ګډوډي ده؟
زه به خپل لاسونه پورته کړم - زه د ټولنیزو رسنیو یو لیواله کارونکی وم. یو په زړه پوری خواړه؟ یوه ورځ په ساحل کې؟ تاسو شرط کولی شئ چې زه دا په "ګرام" کې واچوم!
تر هغه چې زه پوهیدم چې زه په دې شیبه کې ژوند کول له لاسه ورکوم ځکه چې زه په آنلاین ژوند کولو کې ډیر بوخت وم.
اوس، کله چې زه د ځوانانو ډلې ګورئ چې په رستورانت یا پارک کې په خپلو تلیفونونو کې ناست وي، د دوی ترمنځ هیڅ خبرې نه کیږي، زه د هغو تجربو لپاره د افسوس احساس کوم چې دوی یې له لاسه ورکړي.
دا ممکن یو نوی ټولنیز نورم وي، مګر دا یقینا یو دی چې موږ یې پرته کولی شو!
8) د هرچا سره یوځای کول
زه دا ترلاسه کوم – که تاسو ځان هوښیار یاست نو دا به داسې احساس کړي چې تاسو اړتیا لرئ په دې کې ګډ کړئ ژوندي اوسئ.
په حقیقت کې، حتی که تاسو ډاډه یاست، که تاسو په یو ټاکلي ډول جامې واغوندي، یا داسې نظرونه وساتئ چې د اصلي جریان اجنډا سره سمون نه لري، تاسو ممکن د مجبورۍ احساس وکړئ چې یوځای شي.
له موږ څخه ډیری ته ویل شوي چې خپل مخلص نظرونه ځان ته وساتو ترڅو د نورو د خپګان څخه مخنیوی وشي. له موږ څخه ډېرو ته ویل شوي وو چې جامې واغوندي یا په یوه ټاکلې طریقه عمل وکړي چې د خلکو سره یوځای شي.
مګر کلهموږ دا کار کوو، موږ د خپل ځان خدمت کوو!
که تاسو جرئت لرئ، د خلکو څخه ودریږئ. خپله قبيله پيدا کړئ او ځان له داسې خلکو سره وګرځوئ چې ستاسو د جامو او ويښتانو د پرې کولو پر ځای ستاسو زړه ته ګوري.
له دې پرته چې نور څه فکر کوي له خپل ځان سره رښتيني اوسئ. سم خلک به په طبیعي ډول تاسو ته متوجه شي!
9) ستاسو د نږدې او عزیزانو مشورې تعقیب کړئ
دا یو سخت کار دی. زموږ کورنۍ او ملګري (باید) زموږ لپاره غوره وغواړي، مګر ډیری وختونه دوی موږ ته په معقول ډول مشوره نه شي ورکولی.
په ساده ډول ووایاست - دوی متعصب دي!
د دوی مینه او ساتنه ستاسو لپاره ممکن تاسو واقعیا د خپل ریښتیني ځان کیدو مخه ونیسي. په نقطه کې قضیه؛ کله چې ما غوښتل د لومړي ځل لپاره یوازینۍ سفر ته لاړ شم، زما نږدې او عزیز په دې اړه غږ وکړ:
- 5>د یوې میرمنې په توګه د یوازې سفر کولو خطرونه
واه… لیست کولی شي د یو څه وخت لپاره لاړ شه خبره دا ده چې زه لا هم لاړم.
ما د خپلو ملګرو او کورنۍ د اوریدلو ټولنیز نورم مات کړ، او اټکل کوم څه؟
ما د خپل ژوند تر ټولو ښه وخت درلود. ما د دې سولو سفرونو په جریان کې وده وکړه. ما د خپل ځان ځینې برخې کشف کړې که چیرې ما د یو ملګري سره سفر کړی وای نو هیڅکله به یې نه وم لیدلی.
10) خپل خوبونه کم کړئ
"ریښتیني اوسئ."
دا هغه جمله ده چې زه یې نفرت لرم، په ځانګړې توګه کله چې داستاسو خوبونو ته راځي. مګر دا یو ټولنیز معیار دی چې په حدودو کې خوب کول. که تاسو د لویو پلانونو په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ، ډیری خلک به ستاسو د تصور ستاینه وکړي مګر ستاسو شاته خندا وکړي.
مګر لکه څنګه چې موږ لیدلي، خلک کولی شي په زړه پورې شیان ترلاسه کړي که دوی خپل زړه په دې کې واچوي. دوی د خلکو له هیلو څخه هاخوا دي کله چې دوی د خپلو خوبونو له مینځه وړلو څخه انکار کوي!
نو که چیرې یو هدف وي چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ، داسې احساس مه کوئ چې تاسو باید د قضاوت څخه مخنیوي لپاره کوچني خوبونه وګورئ.
د خپلو خوبونو لپاره لاړ شئ، پرته له دې چې خلک په تاسو باور لري یا نه. د نفرت کونکو تبصرې د تیلو په توګه وکاروئ او تاسو به وروستی خندا ولرئ کله چې تاسو په سر کې راشئ!
11) د مصرف کونکي له لارې خپل ځان متوجه کول
"ولې تاسو له ځان سره چلند نه کوئ؟ لږ پرچون درملنه؟ مخته لاړ شه! تاسو به وروسته ښه احساس وکړئ!”
پخوانی پلورنځي دلته. زه په دې اعتراف کولو شرمیږم، مګر زه به ډیری وختونه یوازې د ژوند په اړه د ښه احساس کولو لپاره ټوکې واخلم.
هم وګوره: د بریا ترلاسه کولو لپاره د ډسپلین لرونکي خلکو 18 عادتونهمګر خبره دلته ده…
میاشت وروسته به زه خپل بانکي حساب خالي وینم هغه شیانو ته چې ما ورته اړتیا نه درلوده، او زه به بیرته د بدبختۍ احساس وکړم.
دا ځکه چې د مصرف کولو له لارې خپل ځان ته پام کول به ستاسو ژوند ښه نه کړي. دا ممکن ستاسو مزاج په لنډمهاله توګه ښه کړي، مګر په اوږد مهال کې، تاسو د خپل ځان لپاره یو ژور سوری کیندئ.
د پیسو اداره کولو څرنګوالي په اړه د پوهیدو ټولنیز معیار مات کړئ. د مصرف کولو نورم مات کړئ تر هغه چې تاسو یې لرئ.
او یقینا - مات کړئد "شیانو" د اړتیا معیار. یوځل چې تاسو په دې باندې بریالي شئ نو تاسو به د خپل ریښتیني ځان سره اړیکه خورا اسانه ومومئ.
12) د نورو خوشحاله کولو لپاره ژوند کول
دلته هغه څه دي کله چې تاسو د نورو د خوښولو لپاره ژوند کوئ: <1
تاسو د خپل ځان لپاره ژوند کول پریږدئ.
اوس، زه پوهیږم چې داسې وختونه به راشي کله چې تاسو باید د خپلې مور، یا یو عزیز د خوشحاله کولو لپاره یو څه وکړئ. موږ ټول باید کله نا کله باید وکړو.
مګر که تاسو دا عادت جوړ کړئ، نو تاسو به په چټکۍ سره د "ځان" احساس له لاسه ورکړئ او هغه څه چې تاسو خوشحاله کوي.
کله ناکله تاسو باید بس کړئ. ودریږئ او د خپل حق لپاره مبارزه وکړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ ژوند وکړئ، پرته له دې چې نور خوښ وي یا نه.
زما یو هم جنس پرست ملګری لاهم دوه ګونی ژوند کوي ځکه چې هغه نه غواړي خپله کورنۍ ناراضه کړي. . هغه ځان دې ته اړ کړ چې دا ومني چې هیڅکله به له یو سړي سره واده ونه کړي، هیڅکله به ماشومان ونه پالي.
هم وګوره: د هغه چا سره د جلا کیدو څرنګوالی چې تاسو نور مینه نه لرئ: 22 صادقانه لارښوونېهغه خپل خوبونه پریښودل. دا زما په سترګو کې یوه تراژیدي ده خو زه پوهیږم چې ولې یې دا کار کوي.
په ساده ډول، هغه نه غواړي چې د خپل (منځني ختیځ) هیواد ټولنیز نورمونه د الف) همجنسباز وي او ب) خپل مور او پلار ته زیان رسوي.
څوک له لاسه ورکوي؟
هغه یې کوي.
نو که تاسو فرصت لرئ چې دا نورم مات کړئ او واقعیا خپل ځان ولرئ، دا واخلئ. دا د هغو کسانو لپاره وکړئ څوک چې نشي کولی. او تر ټولو مهم، دا د ځان لپاره وکړئ!
13) په ټولنه کې د خپل "رول" سره مطابقت
دا مهال په ټولنه کې د هغه رول په اړه ډیر بحثونه شتون لري چې موږ یې لوبوو.
که تاسو د ضعیف پالنې څخه یاست - خوب مه ګورئ
