Zure buruari leial egoteko hautsi behar dituzun 15 arau sozial

"Ihes erosoa denetik. Ahaztu segurtasuna. Bizi bizitzeko beldur zaren tokian. Suntsitu zure ospea. Izan ezagunak. Plangintza zuhurra nahikoa luze saiatu naiz. Hemendik aurrera erotuta egongo naiz». – Rumi

Nora sozialak esan gabeko arauak dira, gehienek beren bizitzaren arabera bizitzen dituztenak. Arau hauek ezezagun bat lehen aldiz agurtzen duzunetik, zure seme-alabak nola hazten dituzun arte daude.

Baina gizarte-arau horiek guztiak onak al dira benetan guretzat? Zer gertatzen da gure benetako nia izatetik zapaltzen eta kolokan jartzen gaituztenekin?

Niri eusten didaten "arau" sozial batzuk hausteko eginkizuna izan dut, beraz, murgil ditzagun eta hauetako batzuei aurre egin diezaiegun. arau zaharkituak!

1) Jendeari atzetik

“Ez izan artaldeari jarraitzen dioten ardiak; izan ontzi-taldea gidatzen duen otsoa». – Ezezaguna.

Gaur egungo munduan, baliteke jendetzari jarraitzea errazagoa izatea norberaren bidea hartu beharrean.

Gehienok, batez ere nerabezaroan, gogo handiz moldatu nahi dugu. Gure lagunek eta senideek erraz eragiten digute (normalean) eta, beraz, naturala da haien bidea jarraitzea!

Baina hona hemen jendeari jarraitzeko arazoa:

Zure burua gal dezakezu. prozesua.

Eta hori ez da dena...

Ziur momentu batean edo bestean "Zure lagun guztiak itsaslabarretik salto egingo balute, zuk ere egingo zenuke? ” - horrek esan nahi du jendetzak egiten ari dena ez dela beti ona zuretzat.

Izan ere, izan daiteke.handiegia.

Emakumea bazara – zure lekua etxean dago haurrekin.

Gizona bazara – gogorra izan behar duzu eta dirua irabazi.

Gutxiengo etnikoa bazara – [sartu hemen negatiboa den ezer].

Nork sortu zuen astakeria hau? Nork esan digu zer izan gaitezkeen eta zer ezin garen?

Emazteak janaria mahai gainean jartzen duen bitartean umeekin etxean geratzea amesten duen mutila bazara, zoaz!

Gutxiengo etniko batekoa bazara baina politikan sartu nahi baduzu edo zure herrialdeko unibertsitate ospetsuenetako batean sartu nahi baduzu, ez utzi gizarteak atzera egiten!

Rol horietako asko hausten ari dira. behera, beraz, izan aldaketaren parte. Egin ezazu zeure kabuz, egin ezazu hurrengo belaunaldientzat.

14) Gai tabuak saihestuz

Haziz gero, “sexua” hitza tabua zen etxe gehienetan.

Berdin. horretarako...

• Sexu-hobespen desberdinak
• Haurdunaldia bere alderdi guztietan (abortua barne)
• Drogak eta menpekotasuna
• Ikuspegi erlijiosoen aurkakoak
• Ikuspegi kultural kontrajarriak
• Buru osasuna
• Genero-berdintasuna

Baina asmatu zer?

Jendea gai tabu hauei buruzko elkarrizketak izaten hasten direnean , elkar ulertzeko atea irekitzen hasten dira.

Besteak onartzeko atea irekitzen dute. Elkarrizketa hauek bizitzak salba ditzakete.

Baina, zer gertatzen da zure bizitzako pertsonek oraindik arau sozial hau hausteko gogorik ez badute?

• Apurtu poliki-poliki.
• Aurkeztukonfrontaziorik gabeko modu batean eztabaidatu nahiko zenukeen gaiak.
• Zintzotasuna bultzatu irainik eragin gabe edo elkarrizketa itxi gabe.

Eta oraindik hitz egin nahi ez badute. horri buruz?

Ezin dituzu behartu.

Horren ordez, bilatu antzeko pertsonak, batez ere gai horietako batzuk zure bizitzarekin edo bizimoduarekin zuzenean zerikusia badute. Garrantzitsua da zure jendea izatea. gauza hauetaz hitz egin dezake.

15) Gehiegizko lana eta harro sentitzea

“Bera da bulegora iristen lehena eta bulegotik irteten den azkena. Bera da gure langilerik onena!”

Bizi garen gizarteak asko sustatzen du lana, eta lanaren eta bizitzaren arteko oreka edukitzeko beharra alde batera uzten du.

Bere korporazioagatik bere burua hiltzen dutenak dira. goraipatuak, aldiz, beren familiekin edo beren zaletasunetan denbora pasa nahi dutela irmo daudenak, alfer bezala gaiztotzen dira.

Ez dago osperik arratoi lasterketan parte hartzeak. Batez ere, prozesuan sakrifikatzen bazara.

Beraz, hurrengoan zure lagunak bertan behera uzten dituzunean "txanda gehigarriak" lan egiteko edo zure bikotea zintzilik uzten duzunean, zure nagusiak berandu lan egin nahi duzulako, galdetu zure buruari:

Merezi al du?

Zure benetako nigana hurbiltzen zaitu? Inspiratzen zaitu eta poza ekartzen dizu?

Ez bada, ez dut ikusten zergatik burnout-era iritsi behar duzun. Hori esanda, dirua behar baduzu, ulertzen dut. Kasu honetan, gogor lan egin, baina gogor jokatuere!

Prest al zaude zure arau sozialak hausteko?

Zure buruari leial egoteko hautsi beharreko 15 arau nagusiak zerrendatu ditugu, beraz, nola sentitzen zara?

Ziur? Beldurtuta? Hunkituta?

Nire bizitzako arau sozial bati aurre egiten diodan bakoitzean emozio horien nahasketa bat sentitzen dut. Errazagoa da bat gainditzen duzun bakoitzean, fidatu nigan.

Zure kabuz bizitzen eta zure egia esaten hasten zaren momentua gizartearen presio eta itxaropenetatik askatzen duzun unea da.

Eta gizona, Sentsazio ona da!

Zuk ere bizi dezakezun bat... eman besterik ez dago lehen urratsa, bildu ausardia eta jarri zaitez! Nork daki, baliteke beste norbait animatzea bere benetako niarekin berriro konektatzeko ondorioz.

2) Bizitzak botatzen dizun guztia onartzea

“Jarraiarekin joan zaitez”. jarioa erabilgarria izan daiteke egoera batzuetan, baina, zalantzarik gabe, ez da zure bizitza bizitzeko modurik.

Emariarekin joanez gero, ematen dizun patua onartzen ari zara. Baina William Ernest Henley ospetsuaren hitzetan:

“Ni naiz nire patuaren maisua, ni naiz nire arimaren kapitaina.”

Horrela hartzen baduzu, azkar konturatu korrontearekin joateak ez duela beti bermatzen zure ametsekin eta nahiekin bat datorren bizitza bat bizitzea.

Eta zure baldintzarekin bizi ez zarenean, ez zara zure buruarekin leial izaten. .

3) Zure emozioak zapaltzea

Zure buruari leial egoteko hautsi behar duzun beste arau sozial bat zure emozioak zapaltzea da.

Egia da - hau gizonezkoei zuzenduta dago gehiago. emakumeak baino, baina horrek ez du esan nahi emakumeek ere erreakziorik ez dutenik euren sentimenduak adieraztean.

Hau guztiz toxikoa da.

Badaude gizon zaharragoen belaunaldiak, besterik gabe, ezin dutenak. euren emozioak adieraztea. Ezin dute negar egin. Beren maiteekin konektatzeko borrokan ari dira.

Zergatik?

«Gizonek ez dutela negar egiten» edo «gizona gora eta aurrera egin» irakatsi zietelako. Garaiak poliki-poliki aldatzen ari dira orain, baina inoiz malkoak ezkutatzeko esan badizute, mesedez, jakin ezazu zure emozioak behar bezala askatu ditzakezula.

Eta baldin baduzu.borrokatzen al zaizu hori egiteko?

Rudá Iandê xamanak sortutako arnasketa-bideo hau ikustea gomendatzen dut.

Rudá ez da bere buruari esaten zaion beste bizitza entrenatzaile bat. Xamanismoaren eta bere bizitzako bidaiaren bidez, antzinako sendatzeko tekniken egungo bira bat sortu du.

Bere bideo bizigarriko ariketek urteetako arnasesperientzia eta antzinako sinesmen xamanikoak uztartzen dituzte, lasaitzen eta egiaztatzen laguntzeko diseinatuta. zure gorputzarekin eta arimarekin.

Urte asko nire emozioak zapaldu ostean, Rudá-ren arnas-fluxu dinamikoak literalki berpiztu zuen lotura hori.

Eta hori da behar duzuna:

Txinpa bat. zure sentimenduekin berriro konektatzeko, denen arteko harreman garrantzitsuenean zentratzen has zaitezen, zure buruarekin duzunean.

Beraz, zure emozioak aprobetxatzen hasteko prest bazaude, begiratu bere benetakoa. beheko aholkuak.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

4) Tradizioaren arabera bizitzea

Tradizioak aldatu egiten dira kultura, gizarte eta familia mailaren arabera.

Hauek izan ditzakete:

• Ezkontzea modu jakin batean
• Lanbide zehatzetara joatea
• Urteko ekitaldietara joatea, hala nola familia-ospakizunak
• Ospatzea. Gabonak/Aste Santua bezalako jaiegunak, nahiz eta erlijioa ez izan/oporretan interesik ez izan

Nire esperientziaren arabera, "zentzu espiritualean/erlijiosoan" ezkondu behar izan nuen familiarengatik. presioa. Hau ezondo eseri nirekin edo nire bikotearekin, baina “tradizioaren mesedetan” egin genuen.

Zalantzarik gabe, nire bizitzarako egokia zela iruditzen zitzaidanetik urrundu ninduen, eta hau inflexio-puntu HANDIA izan zen niretzat. Norbere burua ezagutzeko bidaia.

Beraz, izena eman ez duzun tradizio baten aurrean zauden bakoitzean, egin galdera hauek zure buruari:

• Gozatzen al zara ?
• Zuretzat zentzuzkoa al da?
• Besteei atsegin emateko egiten al duzu?
• Zer ondorio izango ditu ez jarraitzea erabakitzen baduzu?

Muinera iristen zarenean, gutako askok tradizioak jarraitzen ditugu, dakigun guztia delako. Gure gurasoengandik ikasten dugu, gurasoengandik ikasi zutenak.

Eta tradizio batzuk familiak eta lagunak hurbiltzeko onuragarriak diren arren, beste batzuk urteak igarotzen dira inoiz zalantzan jarri gabe.

Beraz, baldin badago. benetan ondo iruditzen ez zaizun tradizioa, hasi zure buruari goiko galderak egiten eta sakonki pentsatu mesede egiten dizun edo oztopatzen dizun tradizioa den.

5) Gurasoen urratsei jarraituz

Azken puntuak ondo lotzen du esango dudanarekin...

Ez duzu zure gurasoek hartu zuten bidea jarraitu beharrik!

Zer gogorra izan arren. baliteke haien itxaropenetatik apurtzea, zure bizitza zurea da eta zuk zeuk eta ez beste inorentzat bizi BEHAR duzu!

Zure aita dela familiako negozioa hartzea nahi duena, edo zure amak zu espero duena. seme-alabak izangaztea egin zuelako, honek ez badizu balio, ez egin.

Eta marra batekin jotzen badizute, "Beno, dena sakrifikatu dugu zuretzat". adeitasunez eskertu haiei, baina oraindik eutsi armak.

Egia denez...

Hori da gurasoek egiten dutena. Bere seme-alabengatik sakrifikatzen dute, baina ez beren seme-alabak zorigaiztoko bizitza batean harrapatzeko. Haien sakrifizioak nahi duzun bizitza aukeratu ahal izateko izan beharko luke.

Lagundu zure gurasoei hasieratik hori ulertzen, eta errazago izango duzu zure bidea jarraitu eta zure buruarekin leial izaten.

6) Besteek pentsatzen dutena zainduz

Esaerarik ezagunena zen (eta oraindik ere) zen komunitate batean hazi nintzen.

Egia da. , besteek zutaz pentsatzen dutena zaintzea izugarri kaltegarria da.

Zergatik?

Ezin duzulako denei gustatu!

Beti egongo da senide edo lagun bat ez dago ados zure bizimodu-aukerekin, beraz, zer egingo duzu?

Uko egin zarela egiten zaituenari, besteei atsegin emateko besterik ez?

Besteekin aintzat hartu beharko genukeen arren, hori ez du esan nahi bizitza beren baldintzetan bizitzea. Bizitzan egin nahi duzunaren arteko oreka osasuntsu bat aurki dezakezu beste pertsonekin harreman onak mantenduz.

Eta haiek ez zaituzten bezala onartzen?

Zu zara. hobe haiek gabe! Jende asko dago maite zaituena, ados dauden ala ez kontuan hartu gabezure bizimodua, beraz, ez zaitez zure bizitzako kritika toxikoek harrapatu!

7) Teknologiaren bidez bizitzea

Orain arau bihurtu da atera telefonoa afaltzen duzun bitartean.

Ohikoa bihurtu da egiten duzun guztiari argazkiak ateratzea eta sarean argitaratzea.

Baina horrek benetan aberasten al du zure bizitza? Teknologiak laguntzen dizu zure bizitzako bidea aurkitzen edo distrakzioa da?

Eskuak altxatuko ditut: sare sozialen erabiltzaile amorratua nintzen. Bazkari dotorea? Egun bat hondartzan? Apustu egin dezakezu "gramoa" jartzen dudala!

Unea bizitzea faltan ari nintzela konturatu nintzen arte, sarean bizitzen lanpetuegia nengoelako.

Orain, sarean bizitzen ari nintzenean. ikusi gazte taldeak telefonoz eserita jatetxe batean edo parkean dauden bitartean, haien arteko elkarrizketarik ez, errukia sentitzen dut galtzen ari diren esperientziengatik.

Hau gizarte-arau berri samarra izan daiteke. baina, zalantzarik gabe, gabe egin dezakegun hori da!

8) Beste guztiekin nahastea

Ulertzen dut - norbere buruaz jabetzen bazara, baliteke nahastu behar duzula sentitzea. bizirik irauteko.

Izan ere, ziur egon arren, modu jakin batean janzten bazara edo ohiko agendan sartzen ez diren ikuspegiak badituzu, baliteke nahastera behartuta sentitzea.

Gutako askori gure iritzi zintzoak geuretzat gordetzeko esan ziguten, besteak haserre ez zedin. Hainbeste, jendearekin bat egiteko modu jakin batean janzteko edo jarduteko esan ziguten.

Baina noizhau egiten dugu, gure buruari kaltea egiten ari gara!

Ausartzen bazara, nabarmendu jendearen artean. Aurkitu zure tribua eta inguratu zaitez zure arropa edo ilea moztea baino zure bihotzari begiratzen dioten jendez.

Egon zaitez leial zure buruarekin besteek pentsatzen dutena kontuan hartu gabe. Pertsona egokiak zuregana grabitate naturala izango du!

9) Zure hurbilen eta maiteenaren aholkuei jarraituz

Hau gogorra da. Gure familiak eta lagunek guretzako onena nahi (beharko lukete), baina sarritan ezin digute objektiboki aholkatu.

Labur esanda, alboratuak dira!

Zureganako maitasuna eta babesa. benetan zure benetako ni izatetik atzera egin dezake. Kasua; Lehen aldiz bakarka bidaiatzen joan nahi nuenean, nire gertukoenak eta maiteenak hausnartu zituen:

• Emakume gisa bakarrik bidaiatzearen arriskuak
• Topa nezakeen hondamendi naturalak ( gustatu, serio?!)
• Gastuak partekatzeko inor ez izatearen kostua
• Laguntzarik gabe nonbait trabatuta geratzeko arriskua

Aupa...zerrenda liteke segi pixka bat. Kontua da, oraindik joan nintzela.

Nire lagunei eta senideei entzuteko arau soziala hautsi nuen, eta asmatu zer?

Nire bizitzako denborarik ONENA pasatu nuen. Bakarkako bidaia haietan hazi nintzen. Lagun batekin bidaiatu izan banu inoiz topatuko ez nituen neure buruaren zatiak aurkitu nituen.

10) Zure ametsak arintzea

«Izan errealistak».

Hau Gorroto dudan esaldia da, batez erezure ametsetara dator. Baina mugen barruan amets egitea arau soziala da. Dauzkazun plan handiei buruz argi hitz egiten baduzu, jende gehienak zure irudimena miresten du baina barre egingo du zure bizkarrean.

Baina ikusi dugunez, jendeak gauza ikaragarriak lor ditzake bere bihotza jarriz gero. Jendearen itxaropenetatik haratago doaz beren ametsak murrizteari uko egiten diotenean!

Beraz, lortu nahi duzun helbururen bat baldin badago, ez sentitu txikiagoa amets egin behar duzunik epaiketa saihesteko.

Zoaz zure ametsetara, jendeak zugan sinesten duen ala ez kontuan hartu gabe. Erabili gorrotatzaileen iruzkinak erregai gisa eta azken barrea izango duzu goia ateratzen zarenean!

11) Kontsumismoaren bidez distraitzea

“Zergatik ez duzu zure burua tratatzen txikizkako terapia txikia? Jarraitu! Hobeto sentituko zara gero!”

Hemen erosketazale ohia. Lotsa ematen dit hori aitortzeak, baina maiz erosiko nituzke kaskarrak bizitzarekin hobeto sentitzeko.

Baina hona hemen kontua...

Hilabetez hilabete ikusten nuen nire banku-kontua hutsik Behar ez nituen gauzak, eta berriro zorigaiztoko sentitzera itzuliko nintzateke.

Hori da kontsumismoaren bidez distraitzeak ez duelako zure bizitza hobetuko. Baliteke zure aldartea hobetzea aldi baterako, baina epe luzera, zulo sakonago bat egiten ari zara zeure buruari.

Apurtu zure dirua nola kudeatu ez ulertzearen arau soziala. Apurtu duzun baino gehiago gastatzeko araua.

Eta, zalantzarik gabe, hautsi“gauzak” behar izatearen araua. Hori gainditzen duzunean, askoz errazagoa izango zara zure benetako nirekin konektatzea.

12) Besteei atsegin emateko bizitzea

Hona hemen besteak atsegin izateko bizi zarenean:

Zure kabuz bizitzeari uzten diozu.

Orain, badakit noizbait zerbait egin beharko duzula zure ama edo maite bat zoriontsu izateko. Batzuetan denok egin behar dugu.

Baina ohitura bihurtuz gero, azkar galduko duzu zure buruaren zentzua eta zoriontsu egiten zaituena.

Batzuetan besterik ez duzu egin behar. hartu jarrera eta borrokatu nahi duzun moduan bizitzeko eskubidearen alde, besteak gustura dauden ala ez kontuan hartu gabe.

Nire lagun gay batek bizitza bikoitza bizi du oraindik ez duelako bere familia haserretu nahi. . Bere burua behartu du onartzera ez dela sekula gizon batekin ezkonduko, ez dela umerik hartuko.

Ametsei uko egin die. Nire begietan tragedia bat da, baina ulertzen dut zergatik egiten duen.

Besterik gabe, ez ditu bere (Ekialde Ertaineko) herrialdeko arau sozialak hautsi nahi a) homosexuala izateagatik eta b) bere gurasoei kalte egiten.

Nork galtzen du?

Berak bai.

Beraz, arau hau hautsi eta benetan zu izateko aukera baduzu, hartu ezazu. Egin ezazu ezin dutenentzat. Eta garrantzitsuena, egin ezazu zeure kabuz!

13) Gizartean duzun “rolarekin” bat etorriz

Momentu honetan gizartean betetzen ditugun rolei buruz eztabaida asko dago.

Heziketa eskas batekoa bazara, ez egin amets