Etengabeko balioztatzea behar duen norbaiti aurre egiteko 16 modu

Guztiok dakigu balioztatzea garrantzitsua dela, batez ere konfiantzazko pertsonengandik.

Baina zer gertatzen da nahikoa ez denean?

Zer egiten duzu ezagutzen duzun norbaitek denbora guztian behar duenean. ?

Hona hemen 16 modu etengabeko balioztatzea behar duen norbaiti aurre egiteko.

Has gaitezen!

1) Lortu iritzia eta eman goraipamenak

Bat. Etengabeko balioztatzea behar duen norbaiti aurre egiteko modurik onena iritzia jasotzea eta goraipamena ematea da.

Atera itzazu argi eta garbi eta jakin iezaiozu nola dagoen uste duzun.

Jakin iezaiezu euren lana eskertzen duzula eta aurrera jarraitzea gustatuko litzaizukeela. Zenbat eta iritzi zintzoagoa, orduan eta hobeto.

Gainera, kontuz ibili kritikatzen ari zaren edo txaloka ari zarela esateko. Honek haien konfiantza apurtu dezake eta zu atzera egingo duzu, ez aurrera

Ziurtatu positiboa ere jartzen duzula. Eman kritika eraikitzaileak eta lagundu haien akatsak lantzen.

Eman iezaiezu haien lana eskertzen duzula eta harro zaudela.

2) Eman iezaiezu neurriak hartzeko

Guk (edo maite dugun norbait) etengabe balioztatzea behar dugunean, zaila izan daiteke nola sentitzen garen azaltzea.

Sentitzen dugun modua adieraztea ez da erraza.

Gutako gehienok Horrelako bizitza baten itxaropena, baina trabatuta sentitzen gara, urte bakoitzaren hasieran nahi bezala jarritako helburuak lortu ezinik.

Life Journal-en parte hartu nuen arte berdin sentitu nintzen.sentimenduak, denen arteko harreman garrantzitsuenean zentratzen has zaitezen, zure buruarekin duzun horretan.

Beraz, zure adimena, gorputza eta arimaren kontrola berreskuratzeko prest bazaude, baldin eta Antsietateari eta estresari agur esateko prest zaude, begiratu behean bere benetako aholkuak.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

Hona hemen etengabe behar duen norbaiti aurre egiteko beste modu batzuk. balioztatzea:

Ondorioa

Etengabe balioztatzea bilatzen dutenak zure bizitzan estres iturri handia izan daitezke.

Hala ere, horiek kudeatzen ikasten baduzu, bizitza askoz lasaiago eta atseginago batez gozatzeko gai izan.

Goiko aholkuak erabil ditzakezu etengabe balioztatzea bilatzen dutenei modu egokian kudeatzeko.

Egin klik hemen Life Journal-i buruz gehiago jakiteko.

Beraz. zerk egiten du Jeanetteren gidaritza beste autogarapen programak baino eraginkorragoa?

Erraza da:

Jeanettek ZU zure bizitza kontrolpean jartzeko modu berezia sortu du.

Ez da. zure bizitza nola bizi behar duzun esateko interesa. Horren ordez, bizitza osorako tresnak emango dizkizu, zure helburu guztiak lortzen lagunduko dizutenak, arreta sutsutzen zaizun horretan mantenduz.

Eta hori da Life Journal hain indartsua egiten duena.

Beti amestu duzun bizitza bizitzen hasteko prest bazaude, Jeanetteren aholkuak begiratu behar dituzu.

Nork daki, gaur zure bizitza berriko lehen eguna izan daiteke.

Hona hemen esteka beste behin.

3) Eman baliozkotzea garaiz

Balioztapena ematerakoan egin dezakezun gauzarik garrantzitsuenetako bat garaiz entregatzea da.

Ez diozu pertsonari sentsaziorik eman nahi ez zaiola baloratzen edo ez dutela serio hartzen.

Ez baduzu baliozkotzea garaiz lortzen, baliteke. hasi pertsona horrek zure denbora edo arreta merezi ez duela sentitzen. Eta horrek tentsioa eta gatazkak sor ditzake.

4) Lagungarria izan

Bistan denez, pertsona honek haiei laguntzeko ezagutza eta gaitasuna duzula sentitzen du.

Horregatiklaguntza eskatzen dizute eta zergatik behar duten zuregandik baliozkotzea.

Zure baitan ez daukatela sentitzen duten zerbait ikusten dute eta zure antzekoagoa izaten jakin nahi dute!

Egia esan, nahiko lausengarria da eta laudorio gisa hartu beharko zenuke.

Pertsona hau minduta dago eta zure laguntza behar duela sentitzen du.

Ez izan beldurrik jakinarazteko. haiek laguntzeko zaude.

Izan zintzo haiekin, baina ez gezurrik edo gezurrik esan nola lagundu dezakezun.

Zure zintzotasuna eskertuko dute ziurrenik eta sentiaraziko die. hobeto egoerari buruz.

5) Eskuragarri eta solidarioa izan

Balioztatzea funtsezkoa da harreman pertsonal sendoa garatzeko.

Bereziki garrantzitsua da harremanetarako orduan. beste batzuk, esate baterako, bikote erromantikoak eta lagunak.

Balioztatzea falta denean edo modu eraginkorrean ematen ez denean, jendea mingotsa eta haserretu egin daiteke.

Beraz, zure laguntza behar duen norbaitekin ari zarenean. , ziurtatu hori dutela jakinarazten diezula.

Erraz eta lagungarria izanda, zurekin konfiantza izatea eta zurekin irekia izatea erraz diezaiekezu.

Zuzenean. beren beharretara irekiak eta hartzaileak dira, erosoago sentituko dira zurekin partekatzen.

6) Izan hurbilekoa

Horretarako modurik onena. Norbaitek zurekin bere arazoei buruz hitz egitera etorri nahi izatea ez da epaitzen ari direla sentitzea,baina euren arazoa partekatzeko eta balioztatzea jasotzeko aukera emanez.

Horrek isolamendua eta bakardadea ekar ditzake eta gauzak okerrera egingo du.

Harremanetan zaudenean etengabe balioztatzea behar du, ixten badituzu, barrurantz atzera egingo dute eta harri batetik odola ateratzen saiatzea bezalakoa izango da.

Eman iezaiezu beti hor zaudela haientzat, behar badute.

7) Izan entzule ona

Hau ez al da nahiko argia?

Bai!

Baina hau da egin dezakezun gauzarik garrantzitsuena.

Entzuten ez baduzu, norbaitek bere arazoak ez dutela axola edo ez daudela esatea bezala da.

Batzuetan ez duzu ezer esan beharrik ere. Isilik eserita eta haiek entzuteak errespetatzen dituzula erakusten du eta hori baliozkotzeko modu bikaina da!

Ez duzu erantzun guztiak eduki beharrik, baina egin behar duzuna entzutea da.

8) Pertsonari jakinaraztea axola zaizula

Lehenengo urratsa pertsonari jakitea axola zaizula da.

Hau nola dagoen galdetuz egin daiteke. haien erantzunak benetan interesatuta egotea.

Norbait balioztatzeak ez du esan nahi arrazoia duela esan behar diozuna, baizik eta ulertzen duzula nondik datorren eta zer pasatzen ari den.

Horrek aldea eragin dezake pertsona bat baliozkotua sentitzearen eta baliogabea sentitzearen artean.

Egon zaitez hor.haiek

Balioztatzea prozesu bat da eta ez gertaera bat.

Ez da behin egiten duzun zerbait eta gero horretan uzten duzuna.

Zerbait egiten duzun bakoitzean egiten duzun zerbait da. haien inguruan daude.

9) Egin galdera irekiak

Galdera irekiak modu bikaina dira beste pertsona kezkatzen duen guztiaz hitz egiteko.

Galdera irekiaren adibide on bat hau da: "Zergatik uste duzu gertatu dela?"

Pertsona ez badaki nola erantzun, eskatu adibide bat pentsatzeko eta gero galdetu. zergatik gertatuko litzatekeela uste duten.

Horrek askotan sentitzen duenari edo jasaten ari denari buruzko eztabaidara eramango du.

10) Ez izan tentaziorik bere arazoak konpontzeko. haiek

Ideia ona da euren arazoen irtenbidea zein den uste duten galdetzea.

Horrek askotan euren arazoei buruz hitz egitera eramango ditu eta beste batzuetan pentsatzera eramango ditu. probatu nahiko luketen irtenbideak.

Haien arazoak zein diren jakiteko moduan bazaude, komeni da zure laguntza eta laguntza ahal duzun moduan eskaintzea.

Baina ez izan epaiketarik edo kritikorik!

Garrantzitsua da pertsona ez epaitzea edo kritikatzea bere egungo egoeragatik.

Hau oso kaltegarria izan daitekeelako da.

Norbait epaitua edo kritikatua sentitzen denean, baztertua izaten ari dela sentitzen du eta horrek areagotu egingo du.Segurtasun ezaren eta norberaren zalantzaren sentimenduak.

Ulertu behar dute ezin dituzula haien arazoak konpondu, baina haiek lantzen lagundu diezaiekezu.

Haien arazoak konpontzen saiatzen zarenean. , okerrago eta baliorik gabeko sentipena besterik ez du egingo.

Balioztatzea ez da erraza.

Praktika eta pazientzia handia behar da.

Baina merezi du. esfortzua!

11) Ez izan mugak ezartzeko beldurrik

Etengabeko aholkularitza eskatzen duen norbaitekin aurre egitea neketsua izan daiteke.

Horregatik garrantzitsua da irmoa jartzea. mugak.

Behar duzunean “ez” esateko gai izan behar duzu. Hau zaila izan daiteke beste pertsonari minik egin nahi ez diozulako.

Baina, muga sendoak jartzen ez badituzu eta "ez" esaten ez baduzu, sentimendu asko izango dituzu. frustrazioa, errua eta erresumina.

Estresatuta egongo zara eta zure bikotekidea frustratuta egongo da zurekin.

Ez jarri muga negatiboak haiekin; ziurtatu mugak ezartzen dituzula. positiboa eta lagungarria bientzat.

«Ez» esan diezaiekezu honelako gauzei:

Egin nahi ez dituzun gauzak ez egitea.

Ez egitea Ezagutzen dituzun gauzek beste pertsona atsekabetuko dute.

Une oro bere arazoei buruz hitz egitea.

Denbora guztia botatzea haiei entzuteko.

Zure zurea duzu. bere bizitza eramateko. Bai, axola zaizkizu eta lagundu nahi diezu baina ez zurea jartzearen trukebizitza geldian.

12) Ez utzi zutaz aprobetxatzen

Ohikoa da etengabeko balioztatzea behar duten pertsonek zutaz aprobetxatzea, zeren eta zure arreta ematen diezula sentitzen dute.

Hori balidazio beharra elikatzeko erabiliko dute.

Beraz, garrantzitsua da haiekin mugak ezartzen dituzula ziurtatzea, haiek egin dezaten. ez aprobetxatu.

Goiko puntuan esan bezala, mugak argi eta garbi ezarri eta haiei eutsi behar diezu.

13) Motibatu eta orientazioa eskaini

Norbait Etengabeko balioztatzea behar duena bere arazoetan eta gaizki dagoenari buruz hitz egingo du. Beraz, konponbideak aurkitzen laguntzea garrantzitsua da.

Ongi sentituko dira aurrera egiten ari direla eta arazoa konpontzen ari direla.

Horretan lagun diezaiekezu:

Elkarrizketa negatiborantz hasten denean, bideratu norabide egokian zeintzuk diren helburuei buruzko galderak eginez.

Azkenean, pentsatzeko modu negatiboa aldatzen laguntzen hasiko zara eta hornituago egongo dira. arazoa konpontzeko.

Umorea ere erabil dezakezu euren pentsamolde negatiboa aldatzen laguntzeko.

14) Eman haiekin errukitu eta argitu

Etengabe bilatzen ari direnak. baliozkotzeak maiz errealitatearen egiaztapena behar du.

Bai, badirudi arazoak dituztela eta arazoak dituztela, baina badaude beste batzuk askoz okerrago daudenak.

Beraz, erruki dezakezu.haiekin eta argitu itzazu honelako gauzak esanez:

“Zaila da batzuetan zer egin behar den jakitea. Lehenago egon naiz.”

“Ez zara hau bizi duen bakarra. Antzeko egoeran egon diren beste batzuen berri izan dut.”

“Badakit ez zaizula gustatzen honetaz hitz egitea baina garrantzitsua da konturatzea”

15) Ez utzi zu manipulatzen

Etengabe balioztatzea bilatzen dutenak zu manipulatzen eta zutaz aprobetxatzen saia daitezke.

Ez dago ondo manipulatzea eta aprobetxatzea.

Beraz, ez diezula manipulatzen uzten ziurtatu behar duzu.

Ondoko aholkuak erabil ditzakezu:

“Ez sartu haiekin elkarrizketa batean dauden lekuetan. manipulatzen edo erruduntzen saiatzen ari zara.”

“Ez eman haien eskakizunei.”

“Ez utzi zure emozioak kontrolatzen.”

“Ez utzi zurekin gaizki tratatzeaz alde egiten.”

16) Eman ultimatum bat

Etengabe balioztatzea bilatzen dutenak agian ez dira aldatu. Zure bizitza osorako etengabeko laguntza-sistema izateari aurre egin badiozu, hori da zure erabakia.

Hala ere, haien etengabeko baliozkotze beharrak kalte egiten dizula sentitzen baduzu, egingo duzu. nonbait marraztu behar dute.

Ultimatum bat eman behar diezu.

Latza dirudi baina batzuetan beharrezkoa da argia ikustea.

Zergatik. pertsona batzuek etengabeko balioztatzea behar dute?

Batzukjendeak etengabeko balioztatzea behar du, ez baitaude beren gaitasunetan konfiantzarik. Beti dabiltza kanpo-balioztapenaren bila beren buruarekin ondo sentitzeko.

Hau egia izan daiteke bereziki autoestimu baxua badute.

Arazoa da agian ez dutela baliozkotzerik lortu. hobeto sentitu behar dira, eta, gero, kanpotik begiratzen dute berriro aurkitzeko, eta horrek beren konfiantzatik urrunago aldentzen ditu, eta horrek baliozkotzeko portaera gehiago bilakatzen du, eta abar.

Lagun bat baduzu. Etengabe balioztatzea behar duena eta zergatik egiten duen badakizu, baliteke berari hobeto aurre egiten lagunduko dizu.

Baina ulertzen dut, sentimendu horiek kanpora uztea zaila izan daiteke, batez ere gastatu baduzu. hainbeste denbora haien kontrola izaten saiatzen.

Horrela bada, Rudá Iandê xamanak sortutako arnasketa-bideo hau ikustea gomendatzen dut.

Rudá ez da beste ni. -bizitzako entrenatzailea. Xamanismoaren eta bere bizitzako bidaiaren bidez, antzinako sendatzeko tekniken egungo bira bat sortu du.

Bere bideo bizigarriko ariketek urteetako arnasesperientzia eta antzinako sinesmen xamanikoak uztartzen dituzte, lasaitzen eta egiaztatzen laguntzeko diseinatuta. zure gorputzarekin eta arimarekin.

Urte asko nire emozioak zapaldu ostean, Rudá-ren arnas-fluxu dinamikoak literalki berpiztu zuen lotura hori.

Eta hori da behar duzuna:

Txinpa bat. zurekin berriro konektatzeko