16 façons de gérer une personne qui a besoin d'être validée en permanence

Nous savons tous que la validation est importante, en particulier de la part de personnes en qui nous avons confiance.

Mais que se passe-t-il lorsque cela ne suffit pas ?

Que faites-vous lorsque quelqu'un que vous connaissez en a besoin en permanence ?

Voici 16 façons de gérer une personne qui a besoin d'être validée en permanence.

C'est parti !

1) Obtenir un retour d'information et faire des compliments

L'un des meilleurs moyens de faire face à une personne qui a besoin d'être constamment validée est d'obtenir un retour d'information et de faire des compliments.

Faites-les sortir de l'ombre et faites-leur savoir ce que vous pensez qu'ils font.

Faites-leur savoir que vous appréciez leur travail et que vous aimeriez qu'ils continuent. Plus le retour d'information est honnête, mieux c'est.

Ne donnez pas non plus l'impression de les critiquer ou de pinailler, ce qui pourrait briser leur confiance et vous ferait régresser au lieu d'avancer.

Veillez à ce qu'il y ait aussi du positif, faites-lui des critiques constructives et aidez-le à travailler sur ses faiblesses.

Faites-leur savoir que vous appréciez leur travail et que vous êtes fier d'eux.

2) Leur donner les moyens d'agir

Lorsque nous (ou quelqu'un que nous aimons) avons besoin d'une validation constante, il peut être difficile d'expliquer ce que nous ressentons.

Il n'est pas facile d'exprimer ce que l'on ressent.

La plupart d'entre nous aspirent à une telle vie, mais nous nous sentons bloqués, incapables d'atteindre les objectifs que nous nous fixons avec enthousiasme au début de chaque année.

J'ai ressenti la même chose jusqu'à ce que je participe au Life Journal, créé par Jeanette Brown, enseignante et coach de vie, qui m'a donné l'ultime coup de semonce dont j'avais besoin pour arrêter de rêver et commencer à agir.

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Qui sait, aujourd'hui pourrait être le premier jour de votre nouvelle vie.

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3) Valider en temps utile

L'une des choses les plus importantes à faire lorsqu'il s'agit de donner une validation est de le faire en temps voulu.

Vous ne voulez pas donner à la personne l'impression qu'elle n'est pas appréciée ou qu'elle n'est pas prise au sérieux.

Si vous n'obtenez pas de validation en temps voulu, vous pouvez avoir l'impression que la personne ne mérite pas votre temps ou votre attention, ce qui peut entraîner des tensions et des conflits.

4) Être utile

Manifestement, cette personne pense que vous avez le savoir-faire et la capacité de l'aider.

C'est pourquoi ils vous demandent de l'aide et ont besoin d'être validés par vous.

Ils voient en vous quelque chose qu'ils ont l'impression de ne pas avoir et veulent le découvrir pour vous ressembler davantage !

C'est plutôt flatteur et vous devriez le prendre comme un compliment.

Cette personne souffre et a l'impression d'avoir besoin de votre aide.

N'hésitez pas à leur faire savoir que vous êtes là pour les aider.

Soyez honnête avec eux, mais ne mentez pas sur la façon dont vous pouvez les aider.

Il appréciera probablement votre honnêteté et se sentira mieux dans la situation.

5) Être disponible et apporter son soutien

La validation est essentielle au développement d'une relation personnelle solide.

C'est particulièrement important lorsqu'il s'agit de relations avec d'autres personnes, comme les partenaires romantiques et les amis.

Lorsque la validation est absente ou n'est pas donnée de manière efficace, les gens peuvent devenir amers et rancuniers.

Ainsi, lorsque vous avez affaire à une personne qui a besoin de votre soutien, veillez à lui faire savoir qu'elle en a besoin.

En vous montrant disponible et en les soutenant, vous leur permettrez de se confier facilement et de s'ouvrir à vous.

Lorsque vous êtes ouvert et réceptif à leurs besoins, ils se sentent plus à l'aise pour les partager avec vous.

6) Être accessible

La meilleure façon d'inciter quelqu'un à venir vous parler de ses problèmes n'est pas de lui donner l'impression d'être jugé, mais de lui donner l'occasion de partager son problème et de recevoir une validation.

Cela peut conduire à l'isolement et à la solitude et ne fera qu'aggraver la situation.

Lorsque vous êtes en relation avec une personne qui a constamment besoin d'être validée, si vous la faites taire, elle se repliera sur elle-même et ce sera comme si vous essayiez de tirer du sang d'une pierre.

Faites-leur savoir que vous êtes toujours là pour eux, s'ils ont besoin de vous.

7) Être à l'écoute

N'est-ce pas assez évident ?

Oui !

Mais c'est la chose la plus importante que vous puissiez faire.

Si vous n'écoutez pas, c'est comme si vous disiez à quelqu'un que ses problèmes n'ont pas d'importance ou qu'ils n'existent pas.

Parfois, il n'est même pas nécessaire de dire quoi que ce soit : le simple fait de s'asseoir en silence et de les écouter montre que vous les respectez, ce qui constitue une excellente forme de validation !

Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses, mais ce que vous devez faire, c'est écouter.

8) Faites savoir à la personne que vous vous souciez d'elle

La première étape consiste à faire savoir à la personne que vous vous souciez d'elle.

Pour ce faire, il suffit de leur demander comment ils vont et de s'intéresser sincèrement à leurs réponses.

Valider quelqu'un ne signifie pas que vous devez lui dire qu'il a raison, mais plutôt que vous comprenez d'où il vient et ce qu'il vit.

Cela peut faire la différence entre une personne qui se sent validée et une personne qui se sent invalidée.

Être là pour eux

La validation est un processus et non un événement.

Ce n'est pas quelque chose que l'on fait une fois et que l'on abandonne ensuite.

C'est quelque chose que l'on fait à chaque fois que l'on est en leur présence.

9) Poser des questions ouvertes

Les questions ouvertes sont un excellent moyen d'amener l'autre personne à parler de ce qui la dérange.

Un bon exemple de question ouverte est : "Pourquoi pensez-vous que cela s'est produit ?".

Si la personne ne sait pas comment répondre, demandez-lui de penser à un exemple et demandez-lui ensuite pourquoi elle pense que cela se produirait.

Cela amènera souvent la personne à discuter de ce qu'elle ressent ou de ce qu'elle vit.

10) Ne soyez pas tenté de résoudre leurs problèmes à leur place

Il est bon de leur demander ce qu'ils pensent être la solution à leurs problèmes.

Cela les amènera souvent à parler de leurs problèmes et à réfléchir à d'autres solutions qu'ils aimeraient essayer.

Si vous êtes en mesure de connaître leurs problèmes, c'est une bonne idée d'offrir votre aide et votre soutien par tous les moyens possibles.

Mais ne portez pas de jugement et ne soyez pas critique !

Il est important de ne pas juger ou critiquer la personne pour sa situation actuelle.

En effet, cela peut être très préjudiciable.

Lorsqu'une personne se sent jugée ou critiquée, elle a l'impression d'être rejetée, ce qui ne fait qu'intensifier son sentiment d'insécurité et de doute de soi.

Ils doivent comprendre que vous ne pouvez pas résoudre leurs problèmes à leur place, mais que vous pouvez les aider à les résoudre.

Si vous essayez de résoudre leurs problèmes à leur place, vous ne ferez qu'aggraver leur situation et les rendre encore plus dévalorisés.

La validation n'est pas facile.

Il faut beaucoup de pratique et de patience.

Mais le jeu en vaut la chandelle !

11) N'ayez pas peur de fixer des limites

Il peut être épuisant d'avoir affaire à une personne qui a besoin d'être constamment conseillée.

C'est pourquoi il est important de fixer des limites strictes.

Vous devez être capable de dire "non" quand il le faut, ce qui peut être difficile car vous ne voulez pas blesser l'autre personne.

Mais si vous ne fixez pas de limites fermes et ne dites pas "non", vous aurez beaucoup de sentiments de frustration, de culpabilité et de ressentiment.

Vous serez stressé et votre partenaire se sentira frustré.

Ne fixez pas de limites négatives avec eux - veillez à fixer des limites positives et utiles pour vous deux.

Vous pouvez dire "non" à des choses comme.. :

Ne pas faire des choses que l'on ne veut pas faire.

Ne pas faire des choses dont on sait qu'elles vont contrarier l'autre personne.

Ils parlent sans cesse de leurs problèmes.

Je laisse tout tomber tout le temps pour les écouter.

Vous avez votre propre vie à mener. Oui, vous vous souciez d'eux et vous voulez les aider, mais pas au prix de mettre votre vie entre parenthèses.

12) Ne les laissez pas profiter de vous

Il est fréquent que les personnes qui ont besoin d'être validées en permanence profitent de vous parce qu'elles ont l'impression que vous leur accordez votre attention.

Ils s'en serviront pour nourrir leur besoin de validation.

Il est donc important de fixer des limites avec eux afin qu'ils ne profitent pas de vous.

Comme indiqué au point précédent, vous devez fixer des limites claires et vous y tenir.

13) Les motiver et les guider

Une personne qui a besoin d'être validée en permanence s'attardera souvent sur ses problèmes et sur ce qui ne va pas. Il est donc important de l'aider à trouver des solutions.

Ils auront le sentiment de progresser et de résoudre le problème.

Vous pouvez les aider dans cette tâche en

Lorsque la conversation s'oriente vers la négativité, orientez-les dans la bonne direction en leur posant des questions sur leurs objectifs.

En fin de compte, vous commencerez à l'aider à changer son mode de pensée négatif et il sera plus à même de résoudre le problème.

Vous pouvez également utiliser l'humour pour les aider à changer leur façon de penser négative.

14) compatir avec eux et les éclairer

Les personnes en quête permanente de validation ont souvent besoin d'un retour à la réalité.

Oui, on peut avoir l'impression qu'ils ont des problèmes et qu'ils sont confrontés à des problèmes, mais il y a d'autres personnes qui sont confrontées à des situations bien pires.

Vous pouvez donc compatir avec eux et les éclairer en leur disant des choses comme celles-ci :

"Il est parfois difficile de savoir quoi faire, mais je suis déjà passé par là.

"Vous n'êtes pas la seule à vivre cela, j'ai entendu d'autres personnes qui ont vécu des situations similaires.

"Je sais que tu n'aimes pas en parler, mais il est important que tu t'en rendes compte.

15) Ne les laissez pas vous manipuler

Ceux qui recherchent constamment la validation peuvent essayer de vous manipuler et de profiter de vous.

Il n'est pas acceptable d'être manipulé et d'être exploité.

Vous devez donc veiller à ne pas vous laisser manipuler par eux.

Vous pouvez utiliser les conseils suivants :

"Ne vous engagez pas dans une conversation avec eux où ils essaient de vous manipuler ou de vous culpabiliser.

"Ne cédez pas à leurs exigences.

"Ne les laissez pas contrôler vos émotions."

"Ne les laissez pas s'en tirer en vous traitant mal."

16) Leur poser un ultimatum

Les personnes qui cherchent constamment à être validées ne changeront peut-être pas. Si vous pouvez supporter d'être leur système de soutien constant pour le reste de votre vie, c'est votre décision.

Cependant, si vous avez l'impression que leur besoin de validation constante vous pèse, vous allez devoir tirer un trait sur la situation.

Il faut leur poser un ultimatum.

Cela peut sembler dur, mais c'est parfois nécessaire pour leur faire voir la lumière.

Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin d'une validation constante ?

Certaines personnes ont besoin d'une validation constante parce qu'elles n'ont pas confiance en leurs propres capacités. Elles sont toujours à la recherche d'une validation externe pour se sentir bien dans leur peau.

Cela peut être particulièrement vrai s'ils ont une faible estime d'eux-mêmes.

Le problème est qu'ils peuvent ne pas obtenir la validation dont ils ont besoin pour se sentir mieux, et qu'ils se tournent alors vers l'extérieur pour la retrouver, ce qui les éloigne encore plus de leur propre confiance, ce qui les pousse à rechercher davantage de validation, et ainsi de suite.

Si vous avez un ami qui a besoin d'être constamment validé et que vous savez pourquoi il le fait, cela pourrait vous aider à mieux le gérer.

Mais je comprends que laisser sortir ces sentiments peut être difficile, surtout si vous avez passé tant de temps à essayer de les contrôler.

Si c'est le cas, je vous recommande vivement de regarder cette vidéo gratuite de travail sur la respiration, créée par le chaman Rudá Iandê.

Rudá n'est pas un autre coach de vie autoproclamé. Grâce au chamanisme et à son propre parcours de vie, il a donné une tournure moderne à des techniques de guérison ancestrales.

Les exercices de cette vidéo revigorante combinent des années d'expérience en matière de travail sur la respiration et d'anciennes croyances chamaniques, conçues pour vous aider à vous détendre et à vous mettre en phase avec votre corps et votre âme.

Après de nombreuses années passées à réprimer mes émotions, le flux dynamique du travail respiratoire de Rudá a littéralement ravivé cette connexion.

Et c'est ce dont vous avez besoin :

Une étincelle pour vous reconnecter à vos sentiments afin que vous puissiez vous concentrer sur la relation la plus importante de toutes - celle que vous avez avec vous-même.

Si vous êtes prêt à reprendre le contrôle de votre esprit, de votre corps et de votre âme, si vous êtes prêt à dire adieu à l'anxiété et au stress, lisez ses conseils sincères ci-dessous.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

Voici d'autres moyens de faire face à une personne qui a constamment besoin d'être validée :

Conclusion

Ceux qui recherchent constamment la validation peuvent être une grande source de stress dans votre vie.

Cependant, si vous apprenez à les gérer, vous pourrez profiter d'une vie beaucoup plus relaxante et agréable.

Vous pouvez utiliser les conseils ci-dessus pour traiter de manière appropriée les personnes qui cherchent constamment à être validées.