16 veidi, kā tikt galā ar cilvēku, kuram nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums

Mēs visi zinām, ka apstiprinājums ir svarīgs - īpaši no cilvēkiem, kuriem uzticamies.

Bet kas notiek, ja ar to nepietiek?

Ko darīt, ja kādam pazīstamam cilvēkam tas ir nepieciešams visu laiku?

Šeit ir 16 veidi, kā tikt galā ar cilvēku, kuram nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums.

Sāksim!

1) Saņemiet atsauksmes un izsakiet komplimentus

Viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar cilvēku, kuram nepieciešama pastāvīga apstiprināšana, ir saņemt atgriezenisko saiti un izteikt komplimentus.

Atklājiet tos un ļaujiet viņiem uzzināt, kā, jūsuprāt, viņiem veicas.

Ļaujiet viņiem saprast, ka novērtējat viņu smago darbu un ka vēlaties, lai viņi turpina strādāt. Jo godīgāka atgriezeniskā saite, jo labāk.

Uzmanieties arī, lai neizklausītos tā, it kā jūs viņus kritizētu vai pārmestu viņiem kaut ko. Tas var iedragāt viņu pārliecību, un jūs virzīsieties atpakaļ, nevis uz priekšu.

Noteikti paudiet arī pozitīvo. Sniedziet viņiem konstruktīvu kritiku un palīdziet viņiem novērst trūkumus.

Ļaujiet viņiem zināt, ka novērtējat viņu darbu un lepojaties ar viņiem.

2) Dodiet viņiem iespēju rīkoties

Ja mums (vai kādam, ko mīlam) ir nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums, var būt grūti izskaidrot, kā mēs jūtamies.

Izteikt savas jūtas nav viegli.

Lielākā daļa no mums cer uz šādu dzīvi, bet mēs jūtamies iestrēguši, nespējot sasniegt mērķus, ko vēlamies izvirzīt katra gada sākumā.

Es jutos līdzīgi, līdz piedalījos programmā "Dzīves žurnāls". Skolotājas un dzīves treneres Žanetas Braunas (Jeanette Brown) izveidotais žurnāls bija īstais pamošanās zvans, kas man bija nepieciešams, lai beigtu sapņot un sāktu rīkoties.

Spiediet šeit, lai uzzinātu vairāk par Life Journal.

Kas Žanetas norādījumus padara efektīvākus nekā citas pašattīstības programmas?

Tas ir vienkārši:

Žanete ir radījusi unikālu veidu, kā jūs varat kontrolēt savu dzīvi.

Viņa nav ieinteresēta jums stāstīt, kā dzīvot savu dzīvi. Tā vietā viņa sniegs jums mūža instrumentus, kas palīdzēs sasniegt visus jūsu mērķus, koncentrējoties uz to, kas jūs aizrauj.

Un tieši tas padara Life Journal tik spēcīgu.

Ja esi gatavs sākt dzīvot dzīvi, par kādu vienmēr esi sapņojis, iepazīsties ar Žanetas padomiem.

Kas zina, varbūt šodien būs pirmā diena tavā jaunajā dzīvē.

Šeit ir saite vēlreiz.

3) savlaicīgi sniedziet apstiprinājumu

Viena no svarīgākajām lietām, ko varat darīt, sniedzot apstiprinājumu, ir savlaicīgi to sniegt.

Jūs nevēlaties radīt cilvēkam sajūtu, ka viņš netiek novērtēts vai ka viņu neuztver nopietni.

Ja nesaņemat apstiprinājumu savlaicīgi, var sākt šķist, ka šī persona nav jūsu laika vai uzmanības vērta. Tas var izraisīt spriedzi un konfliktus.

4) Esi izpalīdzīgs

Skaidrs, ka šī persona uzskata, ka jums ir zināšanas un spējas, lai tai palīdzētu.

Tāpēc viņi lūdz jums palīdzību un viņiem ir nepieciešams jūsu apstiprinājums.

Viņi saskata tevī kaut ko tādu, kā viņiem pašiem šķiet, ka viņiem nav, un vēlas uzzināt, kā kļūt līdzīgākiem tev!

Patiesībā tas ir diezgan glaimojoši, un jums tas jāuztver kā kompliments.

Šai personai ir sāpīgi, un viņa jūt, ka viņai ir nepieciešama jūsu palīdzība.

Nebaidieties viņiem darīt zināmu, ka esat gatavs viņiem palīdzēt.

Esiet ar viņiem godīgi, bet nemelojiet un nemelojiet par to, kā varat palīdzēt.

Iespējams, viņi novērtēs jūsu godīgumu, un tas palīdzēs viņiem justies labāk šajā situācijā.

5) Esi pieejams un atbalstošs

Apstiprināšana ir ļoti svarīga, lai veidotu ciešas personiskas attiecības.

Tas ir īpaši svarīgi attiecībās ar citiem cilvēkiem, piemēram, romantiskajiem partneriem un draugiem.

Ja apstiprinājums netiek sniegts vai netiek sniegts efektīvi, cilvēki var kļūt rūgti un aizvainoti.

Tāpēc, kad saskaraties ar kādu, kam nepieciešams jūsu atbalsts, pārliecinieties, ka jūs viņam par to zināt.

Būdams pieejams un atbalstošs, jūs varat atvieglot viņiem uzticēties jums un būt atklātiem.

Ja būsiet atvērts un atvērts viņu vajadzībām, viņi jutīsies ērtāk, ja dalīsies ar jums savās vajadzībās.

6) Esi pieejams

Labākais veids, kā panākt, lai kāds cilvēks vēlētos nākt pie jums runāt par savām problēmām, ir nevis likt viņam justies tā, it kā viņš tiktu tiesāts, bet gan dot viņam iespēju dalīties ar savu problēmu un saņemt apstiprinājumu.

Tas var novest pie izolācijas un vientulības un tikai pasliktinās situāciju.

Ja esat attiecībās ar cilvēku, kuram nepārtraukti ir nepieciešams apstiprinājums, ja jūs viņu izslēgsiet, viņš aizkulsēsies sevī, un tas būs tāpat kā mēģināt izvilkt asinis no akmens.

Ļaujiet viņiem zināt, ka vienmēr esat gatavs palīdzēt, ja jums ir nepieciešama jūsu palīdzība.

7) Esi labs klausītājs

Vai tas nav diezgan acīmredzami?

Jā!

Taču tas ir vissvarīgākais, ko varat darīt.

Ja jūs neuzklausāt, tas ir tas pats, kas teikt kādam, ka viņa problēmām nav nozīmes vai ka tās neeksistē.

Dažreiz jums pat nav nepieciešams neko teikt. Vienkārši sēdēšana klusumā un klausīšanās parāda, ka jūs viņus cienāt, un tas ir lielisks apliecinājums!

Jums nav jāzina visas atbildes, bet jums ir jāuzklausa.

8) Ļaujiet cilvēkam zināt, ka jums rūp

Pirmais solis ir ļaut cilvēkam saprast, ka jums rūp.

To var izdarīt, pajautājot, kā viņi jūtas, un patiesi interesējoties par viņu atbildēm.

Kāda cilvēka atzīšana nenozīmē, ka jums ir jāpasaka, ka viņam ir taisnība, bet gan to, ka jūs saprotat, no kurienes viņš nāk un ko viņš pārdzīvo.

Tas var būt atšķirība starp to, vai cilvēks jūtas atzīts par derīgu vai atzīts par nederīgu.

Esiet viņiem līdzās

Validēšana ir process, nevis notikums.

Tas nav kaut kas tāds, ko jūs veicat vienu reizi un pēc tam to atstājat.

Tas ir kaut kas tāds, ko jūs darāt katru reizi, kad esat viņu tuvumā.

9) Uzdodiet atvērtus jautājumus

Atklāti jautājumi ir lielisks veids, kā panākt, lai otrs cilvēks runā par to, kas viņu uztrauc.

Labs atvērta tipa jautājuma piemērs ir šāds: "Kāpēc, jūsuprāt, tas notika?"

Ja persona nezina, kā atbildēt, tad palūdziet viņai izdomāt kādu piemēru un pēc tam pajautājiet, kāpēc, viņasprāt, tā varētu notikt.

Tas bieži novedīs cilvēku pie diskusijas par to, ko viņš jūt vai pārdzīvo.

10) Neesiet kārdinājumā risināt viņu problēmas viņu vietā.

Ir labi pajautāt viņiem, kāds, viņuprāt, ir viņu problēmu risinājums.

Tas bieži vien mudinās viņus runāt par savām problēmām un bieži vien liks viņiem domāt par citiem risinājumiem, kurus viņi vēlētos izmēģināt.

Ja jūs zināt, kādas ir viņu problēmas, tad ir labi piedāvāt savu palīdzību un atbalstu, kā vien varat.

Taču nevajag būt nosodošam vai kritiskam!

Svarīgi ir nenosodīt vai nekritizēt cilvēku par viņa pašreizējo situāciju.

Tas ir tāpēc, ka tas var būt ļoti kaitīgi.

Ja kāds jūtas nosodīts vai kritizēts, viņš jūtas noraidīts, un tas tikai pastiprina viņa nedrošības un šaubu par sevi sajūtu.

Viņiem ir jāsaprot, ka jūs nevarat atrisināt viņu problēmas viņu vietā, bet varat viņiem palīdzēt tās atrisināt.

Ja jūs mēģināsiet atrisināt viņu problēmas viņu vietā, viņi jutīsies vēl sliktāk un bezvērtīgāk.

Validēšana nav vienkārša.

Tas prasa daudz prakses un pacietības.

Bet tas ir pūļu vērts!

11) Nebaidieties noteikt robežas

Darbs ar cilvēku, kuram pastāvīgi nepieciešamas konsultācijas, var būt nogurdinošs.

Tāpēc ir svarīgi noteikt stingras robežas.

Jums ir jāspēj pateikt "nē", kad tas ir nepieciešams. Tas var būt grūti, jo jūs nevēlaties otru personu ievainot.

Taču, ja nenoteiksiet stingras robežas un neteiksiet "nē", jūs izjutīsiet lielu neapmierinātību, vainas apziņu un aizvainojumu.

Jūs būsiet sasprindzināts, un jūsu partneris būs neapmierināts ar jums.

Nenoteiciet viņiem negatīvas robežas - pārliecinieties, ka jūs nosakāt robežas, kas ir pozitīvas un noderīgas jums abiem.

Jūs varat teikt "nē", piemēram, šādām lietām:

Nedarīt lietas, ko nevēlaties darīt.

Nedarīt lietas, par kurām zini, ka tās otru personu satrauc.

Visu laiku runā par savām problēmām.

Visu laiku atmetu visu, lai viņus klausītos.

Jā, jums rūp viņi un jūs vēlaties viņiem palīdzēt, bet ne uz savas dzīves rēķina.

12) Neļaujiet viņiem jūs izmantot.

Cilvēki, kuriem nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums, parasti jūs izmanto, jo viņiem šķiet, ka jūs viņiem pievēršat savu uzmanību.

Viņi to izmantos, lai apmierinātu savu vajadzību pēc apstiprinājuma.

Tāpēc ir svarīgi noteikt robežas, lai viņi jūs neizmantotu jūsu priekšrocības.

Kā minēts iepriekš, jums ir skaidri jānosaka robežas un tās jāievēro.

13) Motivējiet viņus un sniedziet norādījumus.

Cilvēks, kuram ir nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums, bieži kavējas pie savām problēmām un tā, kas nav kārtībā. Tāpēc ir svarīgi palīdzēt viņam atrast risinājumus.

Viņi jutīsies labi, ka gūst panākumus un atrisina problēmu.

Jūs varat palīdzēt viņiem to izdarīt:

Kad saruna sāk novirzīties negatīvā gultnē, virziet sarunu pareizajā virzienā, uzdodot jautājumus par viņu mērķiem.

Galu galā jūs sāksiet palīdzēt viņiem mainīt negatīvo domāšanas veidu, un viņi būs labāk sagatavoti problēmas risināšanai.

Varat arī izmantot humoru, lai palīdzētu viņiem mainīt negatīvo domāšanas veidu.

14) Izsakiet viņiem līdzjūtību un apgaismojiet viņus.

Tiem, kas pastāvīgi meklē apstiprinājumu, bieži vien ir nepieciešama realitātes pārbaude.

Jā, var šķist, ka viņiem ir problēmas un viņi saskaras ar problēmām, taču ir arī citi, kuri saskaras ar daudz sliktākām problēmām.

Tāpēc jūs varat ar viņiem izteikt līdzjūtību un apgaismot viņus, sakot šādus vārdus:

"Dažreiz ir grūti zināt, ko darīt. Es jau esmu to piedzīvojis."

"Jūs neesat vienīgais, kam tas ir gadījies. Esmu dzirdējis no citiem, kas nonākuši līdzīgās situācijās."

"Es zinu, ka tev nepatīk par to runāt, bet ir svarīgi, lai tu to apzinātos."

15) Neļaujiet viņiem ar jums manipulēt.

Tie, kuri pastāvīgi meklē apstiprinājumu, var mēģināt ar jums manipulēt un izmantot jūs.

Nav pieņemami, ja ar jums manipulē un izmanto jūsu priekšrocības.

Tāpēc jums ir jāpārliecinās, ka jūs neļaujat viņiem ar jums manipulēt.

Varat izmantot šādus padomus:

"Neiesaistieties sarunā ar viņiem, kurā viņi cenšas ar jums manipulēt vai vainot jūs."

"Nepakļaujieties viņu prasībām."

"Neļauj viņiem kontrolēt tavas emocijas."

"Neļaujiet viņiem izvairīties no sliktas izturēšanās pret jums."

16) izvirziet viņiem ultimātu

Tie, kuri pastāvīgi meklē apstiprinājumu, var nemainīties. Ja tu vari tikt galā ar to, ka visu atlikušo dzīvi būsi viņu pastāvīgā atbalsta sistēma, tas ir tavs lēmums.

Tomēr, ja jūtat, ka viņu vajadzība pēc nemitīgas apstiprināšanas jūs nomāc, jums būs kaut kur jānovelk robeža.

Jums viņiem ir jāizvirza ultimāts.

Tas var šķist skarbi, bet dažreiz tas ir nepieciešams, lai viņi ieraudzītu gaismu.

Kāpēc dažiem cilvēkiem ir nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums?

Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums, jo viņi nav pārliecināti par savām spējām. Viņi vienmēr meklē ārēju apstiprinājumu, lai justos labi par sevi.

Tas var būt īpaši aktuāli, ja viņiem ir zems pašvērtējums.

Problēma ir tā, ka viņi var nesaņemt apstiprinājumu, kas viņiem nepieciešams, lai justos labāk, un tad viņi atkal meklē to ārpus sevis, lai to atrastu, kas attālina viņus no viņu pašu pārliecības, kas noved pie vēl lielākas apstiprinājuma meklēšanas, un tā tālāk.

Ja jums ir draugs, kuram ir nepieciešama pastāvīga apstiprināšana, un jūs zināt, kāpēc viņš vai viņa to dara, tas varētu palīdzēt jums labāk ar viņu tikt galā.

Bet es saprotu, ka izlaist šīs jūtas var būt grūti, īpaši, ja esi tik ilgi centies tās kontrolēt.

Tādā gadījumā es ļoti iesaku noskatīties šo bezmaksas video par elpošanas darbiem, ko izveidojusi šamane Ruda Iandē.

Ruda nav kārtējais pašpasludinātais dzīves treneris. Izmantojot šamanismu un savu dzīves ceļojumu, viņš ir radījis mūsdienīgu senās dziedināšanas tehnikas paveidu.

Motivējošajā videoierakstā iekļautie vingrinājumi apvieno ilggadēju elpošanas darba pieredzi un senās šamaniskās ticības, un tie ir paredzēti, lai palīdzētu jums atslābināties un sazināties ar savu ķermeni un dvēseli.

Pēc daudziem gadiem, kad biju apspiedusi savas emocijas, Rūdas dinamiskā elpošanas plūsma burtiski atdzīvināja šo saikni.

Un tas ir tas, kas jums ir nepieciešams:

Dzirksts, kas atjaunos saikni ar jūsu jūtām, lai jūs varētu sākt koncentrēties uz vissvarīgākajām attiecībām - tām, kas jums ir ar sevi.

Tātad, ja esat gatavs atgūt kontroli pār savu prātu, ķermeni un dvēseli, ja esat gatavs atvadīties no trauksmes un stresa, iepazīstieties ar viņa patiesajiem padomiem.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

Šeit ir vēl daži veidi, kā tikt galā ar cilvēku, kuram nepārtraukti nepieciešams apstiprinājums:

Secinājums

Cilvēki, kuri pastāvīgi meklē apstiprinājumu, var būt liels stresa avots jūsu dzīvē.

Tomēr, ja spēsiet iemācīties ar tām tikt galā, varēsiet baudīt daudz mierīgāku un patīkamāku dzīvi.

Jūs varat izmantot iepriekš minētos padomus, lai pareizi rīkotos ar tiem, kuri pastāvīgi meklē apstiprinājumu.