فهرست مطالب
همه ما می دانیم که اعتبارسنجی مهم است – به خصوص از طرف افرادی که به آنها اعتماد داریم.
اما وقتی کافی نیست چه اتفاقی می افتد؟
وقتی شخصی که می شناسید همیشه به آن نیاز دارد چه می کنید؟ ?
در اینجا 16 روش برای برخورد با کسی که نیاز به اعتبارسنجی دائمی دارد وجود دارد.
بیایید شروع کنیم!
1) بازخورد دریافت کنید و تعریف کنید
یکی یکی از بهترین راه‌ها برای برخورد با کسی که نیاز به تایید دائمی دارد، دریافت بازخورد و تعریف و تمجید است.
او را آشکارا بیرون بیاورید و به او بگویید که چگونه فکر می‌کنید.
به آنها بگویید که از زحمات آنها قدردانی می کنید و دوست دارید به راه خود ادامه دهند. هرچه بازخورد صادقانه‌تر باشد، بهتر است.
همچنین، مراقب باشید که به نظر می‌رسد در حال انتقاد از آنها هستید یا بداخلاقی می‌کنید. این می تواند اعتماد به نفس آنها را از بین ببرد و شما به عقب می روید، نه به جلو
حتما نکات مثبت را نیز مطرح کنید. به آنها انتقاد سازنده بدهید و به آنها کمک کنید تا بر روی ایرادات خود کار کنند.
به آنها اجازه دهید بدانند که از کار آنها قدردانی می کنید و به آنها افتخار می کنید.
2) آنها را برای اقدام توانمند کنید
وقتی ما (یا کسی که دوستش داریم) نیاز به اعتبارسنجی دائمی داریم، توضیح دادن احساسمان ممکن است دشوار باشد.
بیان احساسمان آسان نیست.
بیشتر ما به چنین زندگی امیدواریم، اما احساس می کنیم گیر افتاده ایم، نمی توانیم به اهدافی که آرزو می کنیم در آغاز هر سال برسیم.
تا زمانی که در مجله زندگی شرکت کردم، همین احساس را داشتم.احساساتی که بتوانید روی مهمترین رابطه تمرکز کنید – رابطه ای که با خودتان دارید.
بنابراین اگر آماده هستید که کنترل ذهن، بدن و روح خود را پس بگیرید، اگر آماده خداحافظی با اضطراب و استرس هستید، توصیه های واقعی او را در زیر بررسی کنید.
اینجا پیوندی به ویدیوی رایگان دوباره وجود دارد.
در اینجا چند راه دیگر برای مقابله با فردی که دائماً به آن نیاز دارد وجود دارد. اعتبارسنجی:
نتیجه گیری
کسانی که دائماً به دنبال تأیید اعتبار هستند می توانند منبع بزرگی از استرس در زندگی شما باشند.
اما، اگر بتوانید مدیریت آنها را یاد بگیرید، خواهید توانست بتوانید از زندگی بسیار آرام و لذت‌بخش‌تری لذت ببرید.
شما می‌توانید از نکات بالا برای رسیدگی به افرادی که دائماً به دنبال تأیید اعتبار به روش صحیح هستند، استفاده کنید.
این زنگ بیداری نهایی که توسط معلم و مربی زندگی ژانت براون ایجاد شد، برای دست کشیدن از رویاپردازی و شروع اقدام لازم بود.برای اطلاعات بیشتر درباره Life Journal اینجا را کلیک کنید.
بنابراین چه چیزی راهنمایی های Jeanette را موثرتر از سایر برنامه های خودسازی می کند؟
این ساده است:
Jeanette یک راه منحصر به فرد برای کنترل زندگی شما ایجاد کرده است.
او اینطور نیست. علاقه مند است به شما بگوید چگونه زندگی کنید. در عوض، او ابزارهای مادام‌العمر را در اختیار شما قرار می‌دهد که به شما کمک می‌کنند تا به تمام اهدافتان دست یابید، و تمرکزتان را روی چیزهایی که به آن علاقه دارید حفظ کنید.
و این چیزی است که Life Journal را بسیار قدرتمند می‌کند.
اگر آماده اید که زندگی را شروع کنید که همیشه آرزویش را داشتید، باید توصیه های ژانت را بررسی کنید.
چه کسی می داند، امروز می تواند اولین روز زندگی جدید شما باشد.
0>این لینک یک بار دیگر است.
3) اعتبارسنجی را به موقع انجام دهید
یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید در مورد تأیید اعتبار انجام دهید، تحویل به موقع آن است.
شما نمی خواهید به فرد این حس را بدهید که برای او ارزش قائل نیست یا جدی گرفته نمی شود.
اگر به موقع اعتبار سنجی دریافت نکنید، می تواند شروع کنید به این احساس که آن شخص ارزش وقت یا توجه شما را ندارد. و این می تواند منجر به تنش و درگیری شود.
4) مفید باشید
به وضوح، این شخص احساس می کند که شما دانش و توانایی لازم برای کمک به او را دارید.
از همین روآنها از شما کمک می خواهند و چرا به تأیید شما نیاز دارند.
آنها چیزی را در شما می بینند که احساس می کنند ندارند و می خواهند بفهمند که بیشتر شبیه شما هستند!
0>در واقع کاملا چاپلوس کننده است و شما باید آن را به عنوان یک تعریف و تمجید از آن در نظر بگیرید.
این فرد آسیب می بیند و احساس می کند که به کمک شما نیاز دارد.
از این که به او اطلاع دهید نترسید. شما آنجا هستید تا به آنها کمک کنید.
با آنها صادق باشید، اما در مورد اینکه چگونه می توانید کمک کنید دروغ نگویید یا دروغ نگویید.
آنها احتمالاً از صداقت شما قدردانی می کنند و این باعث می شود احساس کنند در مورد موقعیت بهتر است.
5) در دسترس و حمایت کننده باشید
تأیید در ایجاد یک رابطه شخصی قوی بسیار مهم است.
به ویژه در رابطه با روابط با دیگران، مانند شرکای عاشقانه و دوستان.
هنگامی که اعتبارسنجی وجود نداشته باشد یا به طور موثر انجام نشود، افراد ممکن است تلخ و خشمگین شوند.
بنابراین، هنگامی که با کسی سروکار دارید که به حمایت شما نیاز دارد. ، مطمئن باشید که به آنها اطلاع می دهید که آن را دارند.
با در دسترس بودن و حمایت کردن، می توانید به راحتی به آنها اعتماد کنید و با شما علنی صحبت کنید.
هنگامی که شما دارید در برابر نیازهای خود باز و پذیرا هستند، آنها احساس راحتی بیشتری خواهند کرد که آنها را با شما به اشتراک بگذارند.
6) نزدیک باشید
بهترین راه برای به دست آوردن آنها کسی که بخواهد بیاید تا در مورد مشکلاتش با شما صحبت کند به این دلیل نیست که او احساس کند در حال قضاوت شدن است،اما با دادن فرصتی به آنها برای به اشتراک گذاشتن مشکل خود و دریافت اعتبار.
این می تواند منجر به انزوا و تنهایی شود و فقط اوضاع را بدتر می کند.
وقتی با کسی در ارتباط هستید که دائماً نیاز به تأیید دارد، اگر آنها را خاموش کنید، به سمت داخل عقب نشینی می کنند و مانند تلاش برای بیرون کشیدن خون از یک سنگ خواهد بود.
به آنها بگویید که اگر به شما نیاز داشته باشند، همیشه در کنار آنها هستید.
7) شنونده خوبی باشید
آیا این کاملا واضح نیست؟
بله!
اما این مهمترین کاری است که می توانید انجام دهید.
اگر گوش ندهید، مانند این است که به کسی بگویید مشکلاتش مهم نیستند یا وجود ندارند.
گاهی اوقات حتی نیازی به گفتن چیزی ندارید. صرفاً در سکوت نشستن و گوش دادن به آنها نشان می دهد که به آنها احترام می گذارید و این یک شکل عالی برای تأیید است!
لازم نیست همه پاسخ ها را داشته باشید، اما کاری که باید انجام دهید گوش دادن است.
8) به شخص اجازه دهید بداند که شما اهمیت می دهید
اولین گام این است که به شخص اطلاع دهید که برای شما اهمیت دارد. واقعاً به پاسخ‌های آنها علاقه مند باشید.
تأیید اعتبار به کسی به این معنی نیست که باید به او بگویید که درست می‌گوید، بلکه به این معناست که می‌دانید از کجا می‌آیند و چه چیزی را تجربه می‌کنند.
این می تواند تفاوت بین احساس اعتبار و احساس بی اعتباری فرد را ایجاد کند.
در آنجا باشیدآنها
تأیید یک فرآیند است و نه یک رویداد.
این کاری نیست که شما یک بار انجام دهید و سپس آن را رها کنید.
این کاری است که هر بار انجام می دهید در اطراف آنها هستند.
9) سؤالات باز بپرسید
سوالات باز راه بسیار خوبی برای وادار کردن طرف مقابل به صحبت در مورد هر چیزی است که او را آزار می دهد.
یک مثال خوب از یک سوال باز این است: "چرا فکر می کنید این اتفاق افتاده است؟"
اگر فرد نمی داند چگونه پاسخ دهد، از او بخواهید به یک مثال فکر کند و سپس بپرسد. آنها چرا فکر می کنند چنین اتفاقی می افتد.
این اغلب فرد را به بحث در مورد آنچه که احساس می کند یا از سر می گذراند، سوق می دهد.
10) برای حل مشکلات خود وسوسه نشوید. آنها
این ایده خوبی است که از آنها بپرسید که آنها فکر می کنند راه حل مشکلاتشان چیست.
این اغلب آنها را به صحبت در مورد مشکلاتشان سوق می دهد و اغلب آنها را به فکر کردن به مسائل دیگر سوق می دهد. راه حل هایی که آنها دوست دارند امتحان کنند.
اگر در موقعیتی هستید که می دانید مشکلات آنها چیست، بهتر است به هر طریقی که می توانید کمک و پشتیبانی خود را ارائه دهید.
0>اما قضاوت کننده یا انتقادی نباشید!
مهم است که فرد را به خاطر وضعیت فعلی اش قضاوت یا انتقاد نکنید.
این به این دلیل است که این می تواند بسیار آسیب رسان باشد.
0>وقتی کسی احساس می کند مورد قضاوت یا انتقاد قرار می گیرد، احساس می کند که طرد شده است و این فقط باعث تشدید او می شود.احساس ناامنی و شک به خود.
آنها باید درک کنند که شما نمی توانید مشکلات آنها را به جای آنها حل کنید اما می توانید به آنها کمک کنید تا آنها را حل کنند.
وقتی سعی می کنید مشکلات آنها را برای آنها حل کنید. ، فقط باعث می شود آنها احساس بدتر و بی ارزش تر کنند.
تأیید اعتبار آسان نیست.
این به تمرین و صبر زیادی نیاز دارد.
اما ارزش آن را دارد. تلاش!
11) از تعیین حد و مرز نترسید
برخورد با کسی که نیاز به مشاوره مداوم دارد می تواند خسته کننده باشد.
به همین دلیل مهم است که شما را محکم تعیین کنید. مرزها.
شما باید بتوانید در صورت نیاز "نه" بگویید. این می تواند دشوار باشد زیرا نمی خواهید به طرف مقابل آسیب برسانید.
اما، اگر مرزهای محکمی تعیین نکنید و "نه" بگویید، در این صورت احساسات زیادی خواهید داشت. ناامیدی، احساس گناه و رنجش.
شما تحت استرس قرار می گیرید و شریک زندگی تان از شما ناامید می شود. برای هر دوی شما مثبت و مفید است.
شما می توانید به مواردی مانند:
انجام ندادن کارهایی که نمی خواهید انجام دهید "نه" بگویید.
انجام ندادن چیزهایی که می دانید باعث ناراحتی طرف مقابل می شود.
همیشه در مورد مشکلات او صحبت کنید.
تمام وقت همه چیز را کنار بگذارید تا به آنها گوش دهید.
شما می خواهید زندگی خود را برای رهبری بله، شما به آنها اهمیت می‌دهید و می‌خواهید به آنها کمک کنید، اما نه به قیمت از دست دادن خودزندگی در حالت تعلیق است.
12) اجازه ندهید آنها از شما سوء استفاده کنند
برای افرادی که نیاز به تایید دائمی دارند معمولا از شما سوء استفاده می کنند. آنها احساس می کنند که شما توجه خود را به آنها معطوف می کنید.
آنها از این موضوع برای تامین نیاز خود برای تأیید استفاده می کنند. از شما سوء استفاده نکند.
همانطور که در نکته بالا ذکر شد، باید مرزها را به وضوح تعیین کنید و به آنها پایبند باشید.
13) به آنها انگیزه دهید و راهنمایی کنید
فردی کسانی که به اعتبارسنجی دائمی نیاز دارند، اغلب در مورد مشکلات خود و آنچه که اشتباه پیش می‌رود، صحبت می‌کنند. بنابراین، کمک به آنها برای یافتن راه حل مهم است.
آنها احساس خوبی خواهند داشت که در حال پیشرفت و حل مشکل هستند.
شما می توانید به آنها کمک کنید تا این کار را انجام دهند:
وقتی مکالمه به سمت منفی‌گرایی شروع می‌شود، با پرسیدن سؤالاتی در مورد اهدافشان، آنها را در مسیر درست هدایت کنید.
در نهایت، به آنها کمک می‌کنید تا شیوه تفکر منفی خود را تغییر دهند و مجهزتر خواهند شد. برای حل مشکل.
شما همچنین می توانید از طنز استفاده کنید تا به آنها کمک کنید تا طرز فکر منفی خود را تغییر دهند.
14) با آنها همدردی کنید و آنها را روشن کنید
کسانی که دائماً به دنبال آن هستند. اعتبار سنجی اغلب به بررسی واقعیت نیاز دارد.
بله، ممکن است به نظر برسد که آنها مشکلاتی دارند و با مشکلاتی روبرو هستند، اما دیگرانی هستند که به مراتب بدتر از آن روبرو هستند.با آنها و با گفتن جملاتی از این دست آنها را روشن کنید:
«مشکل است که گاهی اوقات چه کاری انجام دهید. من قبلاً آنجا بوده ام."
همچنین ببینید: 12 اتفاقی که درست قبل از ملاقات با همسرتان رخ می دهد"شما تنها کسی نیستید که این را تجربه کرده اید. من از دیگرانی که در موقعیت‌های مشابه بوده‌اند شنیده‌ام."
"می‌دانم که دوست ندارید در مورد این موضوع صحبت کنید، اما برای شما مهم است که متوجه شوید"
15) اجازه ندهید آنها شما را دستکاری کنند
کسانی که دائماً به دنبال تأیید اعتبار هستند ممکن است سعی کنند شما را دستکاری کنند و از شما سوء استفاده کنند.
اشکال ندارد که مورد دستکاری و سوء استفاده قرار بگیرید.
بنابراین، باید مطمئن شوید که اجازه ندهید آنها شما را دستکاری کنند.
شما می توانید از نکات زیر استفاده کنید:
«در جایی که با آنها صحبت می کنند وارد مکالمه نشوید. "سعی می کند شما را دستکاری کند یا احساس گناه کند."
"به خواسته های آنها تسلیم نشوید."
"اجازه ندهید آنها احساسات شما را کنترل کنند."
"اجازه ندهید با شما بدرفتاری کنند."
16) به آنها اولتیماتوم بدهید
کسانی که دائماً به دنبال تأیید اعتبار هستند ممکن است تغییر نکنند. اگر بتوانید تا آخر عمر با سیستم پشتیبانی ثابت آنها کنار بیایید، این تصمیم شماست.
با این حال، اگر احساس می کنید نیاز آنها به اعتبارسنجی دائمی شما را متضرر می کند، باید باید در جایی خط بکشید.
شما باید به آنها اولتیماتوم بدهید.
ممکن است خشن به نظر برسد اما گاهی لازم است آنها را وادار به دیدن نور کنید.
چرا آیا برخی از افراد نیاز به اعتبارسنجی دائمی دارند؟
برخیمردم نیاز به تایید دائمی دارند زیرا به توانایی های خود اطمینان ندارند. آنها همیشه به دنبال تأیید خارجی هستند تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند.
این می تواند به ویژه اگر اعتماد به نفس پایینی داشته باشند صادق باشد.
مشکل این است که آنها ممکن است اعتبار مورد نظر خود را دریافت نکنند. باید احساس بهتری داشته باشند، و سپس به بیرون از خود نگاه می کنند تا دوباره آن را پیدا کنند، که آنها را از اعتماد به نفس خود دورتر می کند، که منجر به رفتار اعتبار جویی بیشتر و غیره می شود.
اگر دوست دارید. کسی که نیاز به تایید دائمی دارد و می‌دانید چرا این کار را انجام می‌دهد، ممکن است به شما کمک کند با او بهتر برخورد کنید.
اما می‌دانم، رها کردن این احساسات می‌تواند سخت باشد، به خصوص اگر خرج کرده باشید. خیلی وقت است که سعی می‌کنید کنترل آنها را حفظ کنید.
اگر اینطور است، من به شدت توصیه می‌کنم این ویدیوی نفس‌گیر رایگان را که توسط شمن، رودا اینده ایجاد شده است، تماشا کنید.
همچنین ببینید: چگونه کاهش وزن را بدون دردسر نشان دهیم: 10 مرحله ضروریرودا خود دیگری نیست. مربی زندگی حرفه ای از طریق شمنیسم و سفر زندگی خود، او یک پیچ و تاب مدرن به روش‌های درمانی باستانی ایجاد کرده است.
تمرین‌های موجود در ویدیوی نشاط‌آور او ترکیبی از سالها تجربه نفس کشیدن و باورهای باستانی شمنی است که به شما کمک می‌کند آرامش داشته باشید و بررسی کنید. با جسم و روح شما.
بعد از سالها سرکوب احساساتم، جریان تنفس پویا رودا به معنای واقعی کلمه این ارتباط را زنده کرد.
و این چیزی است که شما نیاز دارید:
یک جرقه برای ارتباط مجدد شما با خود
