16 modi per affrontare una persona che ha bisogno di continue conferme

Sappiamo tutti che la convalida è importante, soprattutto da parte di persone di cui ci fidiamo.

Ma cosa succede quando non è sufficiente?

Cosa fate quando qualcuno che conoscete ne ha sempre bisogno?

Ecco 16 modi per affrontare una persona che ha bisogno di continue conferme.

Cominciamo!

1) Ottenere feedback e fare complimenti

Uno dei modi migliori per affrontare una persona che ha bisogno di continue conferme è ottenere feedback e fare complimenti.

Fateli uscire allo scoperto e fategli sapere come pensate che stiano andando.

Fate sapere loro che apprezzate il loro duro lavoro e che vorreste che continuassero a lavorare. Più il feedback è onesto, meglio è.

Inoltre, fate attenzione a non dare l'impressione di criticarli o di essere pignoli, in quanto ciò potrebbe far crollare la loro fiducia e farvi fare passi indietro, non in avanti.

Assicuratevi di mettere in risalto anche gli aspetti positivi, di fare critiche costruttive e di aiutarli a lavorare sui loro difetti.

Fate sapere loro che apprezzate il loro lavoro e che siete orgogliosi di loro.

2) Dare loro la possibilità di agire

Quando noi (o qualcuno che amiamo) abbiamo bisogno di continue conferme, può essere difficile spiegare come ci sentiamo.

Esprimere i nostri sentimenti non è facile.

Molti di noi sperano in una vita così, ma si sentono bloccati, incapaci di raggiungere gli obiettivi che desideriamo fissare all'inizio di ogni anno.

Mi sentivo così anche io, fino a quando non ho partecipato al Life Journal. Creato dall'insegnante e life coach Jeanette Brown, è stato il campanello d'allarme definitivo di cui avevo bisogno per smettere di sognare e iniziare ad agire.

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Cosa rende la guida di Jeanette più efficace di altri programmi di autosviluppo?

È semplice:

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Non è interessata a dirvi come vivere la vostra vita, ma vi darà strumenti per tutta la vita che vi aiuteranno a raggiungere tutti i vostri obiettivi, concentrandovi su ciò che vi appassiona.

Ed è questo che rende il Life Journal così potente.

Se siete pronti a iniziare a vivere la vita che avete sempre sognato, dovete dare un'occhiata ai consigli di Jeanette.

Chissà, oggi potrebbe essere il primo giorno della vostra nuova vita.

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3) Convalidare tempestivamente il lavoro svolto

Una delle cose più importanti da fare quando si tratta di dare una convalida è consegnarla tempestivamente.

Non si vuole dare alla persona la sensazione di non essere apprezzata o di non essere presa sul serio.

Se non si ricevono conferme in modo tempestivo, si può iniziare a pensare che la persona non valga il proprio tempo o la propria attenzione e questo può portare a tensioni e conflitti.

4) Essere utili

È chiaro che questa persona ritiene che voi abbiate il know-how e la capacità di aiutarla.

Ecco perché vi chiedono aiuto e perché hanno bisogno della vostra convalida.

Vedono in voi qualcosa che sentono di non avere e vogliono scoprire per essere più simili a voi!

È piuttosto lusinghiero e dovrebbe prenderlo come un complimento.

Questa persona sta soffrendo e sente di aver bisogno del vostro aiuto.

Non abbiate paura di far sapere loro che siete lì per aiutarli.

Siate onesti con loro, ma non mentite e non dite bugie su come potete aiutarli.

Probabilmente apprezzeranno la vostra onestà e si sentiranno meglio in merito alla situazione.

5) Essere disponibili e di supporto

La convalida è fondamentale per lo sviluppo di una forte relazione personale.

È particolarmente importante quando si tratta di relazioni con altri, come partner romantici e amici.

Quando la convalida è assente o non viene data in modo efficace, le persone possono diventare amareggiate e risentite.

Quindi, quando avete a che fare con qualcuno che ha bisogno del vostro sostegno, assicuratevi di fargli sapere che ce l'ha.

Essendo disponibili e di supporto, potete rendere più facile per loro confidarsi con voi e aprirsi con voi.

Se siete aperti e ricettivi nei confronti delle loro esigenze, si sentiranno più a loro agio nel condividerle con voi.

6) Siate disponibili

Il modo migliore per convincere qualcuno a venire a parlare con voi dei suoi problemi non è quello di farlo sentire giudicato, ma di dargli l'opportunità di condividere il suo problema e di ricevere una conferma.

Questo può portare all'isolamento e alla solitudine e non farà altro che peggiorare la situazione.

Quando si ha una relazione con qualcuno che ha costantemente bisogno di conferme, se lo si chiude, si ritirerà verso l'interno e sarà come cercare di far uscire il sangue da una pietra.

Fate sapere loro che siete sempre a disposizione, se hanno bisogno di voi.

7) Essere un buon ascoltatore

Non è abbastanza ovvio?

Sì!

Ma questa è la cosa più importante che potete fare.

Se non si ascolta, è come dire a qualcuno che i suoi problemi non contano o non esistono.

A volte non c'è nemmeno bisogno di dire nulla: il semplice fatto di stare seduti in silenzio ad ascoltare dimostra che li rispettate e questa è un'ottima forma di convalida!

Non dovete avere tutte le risposte, ma dovete ascoltare.

8) Fate sapere alla persona che vi interessa

Il primo passo è far sapere alla persona che vi interessa.

Questo può essere fatto chiedendo loro come stanno e mostrandosi sinceramente interessati alle loro risposte.

Convalidare qualcuno non significa dirgli che ha ragione, ma piuttosto capire da dove viene e cosa sta passando.

Questo può fare la differenza tra una persona che si sente convalidata e una che si sente invalidata.

Essere presenti per loro

La convalida è un processo e non un evento.

Non è qualcosa che si fa una volta e poi si lascia perdere.

È qualcosa che si fa ogni volta che si è vicini a loro.

9) Porre domande aperte

Le domande aperte sono un ottimo modo per far parlare l'interlocutore di ciò che lo preoccupa.

Un buon esempio di domanda aperta è: "Perché pensi che sia successo questo?".

Se la persona non sa come rispondere, chiedetele di pensare a un esempio e poi chiedetele perché pensa che ciò accada.

Questo spesso porterà la persona a discutere di ciò che sta provando o attraversando.

10) Non siate tentati di risolvere i loro problemi al posto loro.

È una buona idea chiedere loro quale pensano sia la soluzione ai loro problemi.

Questo li porterà spesso a parlare dei loro problemi e spesso li porterà a pensare ad altre soluzioni che vorrebbero provare.

Se siete nella posizione di sapere quali sono i loro problemi, allora è una buona idea offrire il vostro aiuto e il vostro sostegno in qualsiasi modo possibile.

Ma non giudicate o criticate!

È importante non giudicare o criticare la persona per la sua situazione attuale.

Questo perché può essere molto dannoso.

Quando una persona si sente giudicata o criticata, ha l'impressione di essere rifiutata e questo non fa che intensificare i suoi sentimenti di insicurezza e di dubbio su se stessa.

Devono capire che non potete risolvere i loro problemi al posto loro, ma potete aiutarli a superarli.

Se cercate di risolvere i loro problemi al posto loro, non farete altro che farli sentire peggio e più inutili.

La convalida non è facile.

Ci vuole molta pratica e pazienza.

Ma ne vale la pena!

11) Non abbiate paura di stabilire dei limiti

Avere a che fare con una persona che richiede una consulenza costante può essere stancante.

Ecco perché è importante stabilire dei limiti precisi.

Dovete essere in grado di dire "no" quando ne avete bisogno. Può essere difficile perché non volete ferire l'altra persona.

Ma se non si stabiliscono dei limiti precisi e non si dice "no", si rischia di provare un forte senso di frustrazione, di colpa e di risentimento.

Sarete stressati e il vostro partner diventerà frustrato nei vostri confronti.

Non fissate limiti negativi con loro: assicuratevi di stabilire limiti positivi e utili per entrambi.

Potete dire "no" a cose come:

Non fare cose che non si vogliono fare.

Non fare cose che si sa che faranno arrabbiare l'altra persona.

Parlare sempre dei loro problemi.

Abbandonare sempre tutto per ascoltarli.

Avete la vostra vita da condurre. Sì, vi preoccupate per loro e volete aiutarli, ma non a costo di mettere in pausa la vostra vita.

12) Non lasciate che si approfittino di voi

È comune che le persone che hanno bisogno di continue conferme si approfittino di voi perché sentono che state dando loro la vostra attenzione.

Lo useranno per alimentare il loro bisogno di convalida.

È quindi importante assicurarsi di stabilire dei limiti con loro in modo che non si approfittino di voi.

Come indicato al punto precedente, è necessario stabilire chiaramente dei limiti e rispettarli.

13) Motivarli e offrire loro una guida

Chi ha bisogno di continue conferme spesso si sofferma sui propri problemi e su ciò che non va, per cui è importante aiutarlo a trovare soluzioni.

Si sentiranno bene perché stanno facendo progressi e risolvendo il problema.

Potete aiutarli a farlo:

Quando la conversazione inizia ad andare verso la negatività, indirizzateli nella giusta direzione ponendo domande sui loro obiettivi.

Alla fine, inizierete ad aiutarli a spostare il modo di pensare negativo e saranno più attrezzati per risolvere il problema.

Potete anche usare l'umorismo per aiutarli a modificare il loro modo di pensare negativo.

14) Commiserateli e illuminateli.

Chi è alla costante ricerca di conferme ha spesso bisogno di un controllo della realtà.

Sì, può sembrare che abbiano dei problemi e che stiano affrontando dei problemi, ma ci sono altri che stanno affrontando cose ben peggiori.

Quindi, potete commiserarli e illuminarli dicendo cose come queste:

"A volte è difficile sapere cosa fare, ci sono già passato".

"Non sei l'unico a vivere questa esperienza, ho sentito altri che si sono trovati in situazioni simili".

"So che non ti piace parlarne, ma è importante che tu te ne renda conto".

15) Non lasciatevi manipolare da loro

Chi cerca costantemente conferme potrebbe cercare di manipolarvi e approfittarsi di voi.

Non va bene essere manipolati e sfruttati.

Quindi, dovete assicurarvi di non farvi manipolare da loro.

È possibile utilizzare i seguenti suggerimenti:

"Non entrate in una conversazione con loro in cui cercano di manipolarvi o di farvi sentire in colpa".

"Non cedete alle loro richieste".

"Non lasciare che controllino le tue emozioni".

"Non lasciare che la passino liscia trattandoti male".

16) Date loro un ultimatum

Chi cerca costantemente conferme potrebbe non cambiare. Se potete accettare di essere il loro costante sistema di supporto per il resto della vostra vita, questa è la vostra decisione.

Tuttavia, se avete l'impressione che il loro bisogno di continue conferme vi stia costringendo a fare i conti con voi stessi, dovrete tracciare un limite da qualche parte.

Bisogna dare loro un ultimatum.

Può sembrare duro, ma a volte è necessario per fargli vedere la luce.

Perché alcune persone hanno bisogno di continue conferme?

Alcune persone hanno bisogno di continue conferme perché non hanno fiducia nelle proprie capacità e sono sempre alla ricerca di conferme esterne per sentirsi bene con se stesse.

Questo può essere particolarmente vero se hanno una bassa autostima.

Il problema è che non riescono a ottenere la convalida di cui hanno bisogno per sentirsi meglio, e allora cercano di nuovo all'esterno di sé stessi, il che li allontana ancora di più dalla propria sicurezza, il che porta a un ulteriore comportamento di ricerca di convalida, e così via.

Se avete un amico che ha bisogno di continue conferme e sapete perché lo fa, potrebbe aiutarvi a gestirlo meglio.

Ma lo capisco, lasciar uscire questi sentimenti può essere difficile, soprattutto se si è passato tanto tempo a cercare di tenerli sotto controllo.

Se è così, vi consiglio di guardare questo video gratuito sul lavoro di respirazione, creato dallo sciamano Rudá Iandê.

Rudá non è un altro life coach che si autoproclama tale: attraverso lo sciamanesimo e il proprio percorso di vita, ha creato un tocco moderno alle antiche tecniche di guarigione.

Gli esercizi di questo video rinvigorente combinano anni di esperienza nel lavoro sul respiro e antiche credenze sciamaniche, per aiutarvi a rilassarvi e a entrare in contatto con il vostro corpo e la vostra anima.

Dopo molti anni di repressione delle mie emozioni, il flusso dinamico del lavoro di respirazione di Rudá ha letteralmente ravvivato quella connessione.

E questo è ciò di cui avete bisogno:

Una scintilla per riconnettervi con i vostri sentimenti, in modo che possiate iniziare a concentrarvi sulla relazione più importante di tutte: quella con voi stessi.

Quindi, se siete pronti a riprendere il controllo della vostra mente, del vostro corpo e della vostra anima, se siete pronti a dire addio all'ansia e allo stress, date un'occhiata ai suoi consigli genuini qui sotto.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

Ecco altri modi per affrontare una persona che ha costantemente bisogno di conferme:

Conclusione

Chi cerca costantemente conferme può essere una grande fonte di stress nella vostra vita.

Tuttavia, se imparate a gestirli, potrete godere di una vita molto più rilassante e piacevole.

Potete usare i suggerimenti di cui sopra per gestire nel modo giusto coloro che cercano costantemente conferme.