Tabl cynnwys
Rydym i gyd yn gwybod bod dilysu yn bwysig – yn enwedig gan bobl rydym yn ymddiried ynddynt.
Gweld hefyd: 10 peth mae menyw hynod ddeallus bob amser yn ei wneud (ond byth yn siarad am)Ond beth sy'n digwydd pan nad yw'n ddigon?
Beth ydych chi'n ei wneud pan fydd rhywun rydych chi'n ei adnabod ei angen drwy'r amser ?
Dyma 16 ffordd o ddelio â rhywun sydd angen dilysiad cyson.
Dewch i ni ddechrau!
1) Cael adborth a rhoi canmoliaeth
Un o'r ffyrdd gorau o ddelio â rhywun sydd angen dilysiad cyson yw cael adborth a chanmoliaeth.
Ewch allan yn agored a rhowch wybod iddynt sut rydych chi'n meddwl ei fod yn gwneud.
Rhowch wybod iddynt eich bod yn gwerthfawrogi eu gwaith caled ac yr hoffech iddynt ddal ati. Gorau po fwyaf o adborth gonest.
Hefyd, byddwch yn wyliadwrus o swnio fel eich bod yn eu beirniadu neu eich bod yn pigo. Gall hyn chwalu eu hyder a byddwch yn mynd yn ôl, nid ymlaen
Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi’r positif allan yna hefyd. Rhowch feirniadaeth adeiladol iddyn nhw a helpwch nhw i weithio ar eu gwendidau.
Rhowch wybod iddyn nhw eich bod chi'n gwerthfawrogi eu gwaith a'ch bod chi'n falch ohonyn nhw.
2) Grymuswch nhw i weithredu
Pan fydd angen dilysiad cyson arnom ni (neu rywun rydym yn ei garu), gall fod yn anodd esbonio sut rydym yn teimlo.
Nid yw mynegi'r ffordd yr ydym yn teimlo yn hawdd.
Y rhan fwyaf ohonom gobeithio am fywyd fel yna, ond teimlwn yn sownd, yn methu cyflawni'r nodau y dymunwn eu gosod ar ddechrau pob blwyddyn.
Teimlais yr un ffordd nes i mi gymryd rhan yn Life Journal.teimladau fel y gallwch chi ddechrau canolbwyntio ar y berthynas bwysicaf oll - yr un sydd gennych chi gyda chi'ch hun.
Felly os ydych chi'n barod i gymryd rheolaeth yn ôl dros eich meddwl, corff, ac enaid, os ydych chi' Ydych chi'n barod i ffarwelio â phryder a straen, edrychwch ar ei gyngor dilys isod.
Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim eto.
Dyma ychydig mwy o ffyrdd i ddelio â rhywun sydd angen yn gyson dilysu:
Casgliad
Gall y rhai sy'n ceisio dilysu'n gyson fod yn ffynhonnell straen fawr yn eich bywyd.
Fodd bynnag, os gallwch ddysgu sut i'w trin, byddwch gallu mwynhau bywyd llawer mwy ymlaciol a phleserus.
Gallwch ddefnyddio'r awgrymiadau uchod i drin y rhai sy'n ceisio dilysiad yn gyson yn y ffordd gywir.
Wedi'i greu gan yr athrawes a hyfforddwr bywyd Jeanette Brown, dyma'r alwad ddeffro eithaf yr oedd ei hangen arnaf i roi'r gorau i freuddwydio a dechrau gweithredu.Cliciwch yma i ddarganfod mwy am Life Journal.
Felly beth sy'n gwneud arweiniad Jeanette yn fwy effeithiol na rhaglenni hunan-ddatblygiad eraill?
Mae'n syml:
Mae Jeanette wedi creu ffordd unigryw o'ch rhoi CHI mewn rheolaeth ar eich bywyd.
Dydi hi ddim diddordeb mewn dweud wrthych sut i fyw eich bywyd. Yn lle hynny, bydd hi'n rhoi offer gydol oes i chi a fydd yn eich helpu i gyflawni eich holl nodau, gan gadw'r ffocws ar yr hyn rydych chi'n angerddol amdano.
A dyna sy'n gwneud Life Journal mor bwerus.
>Os ydych chi'n barod i ddechrau byw'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed, mae angen i chi edrych ar gyngor Jeanette.
Pwy a wyr, gallai heddiw fod yn ddiwrnod cyntaf eich bywyd newydd.
Dyma'r ddolen unwaith eto.
3) Rhowch ddilysiad mewn modd amserol
Un o'r pethau pwysicaf y gallwch chi ei wneud o ran dilysu yw ei gyflwyno'n amserol.
Nid ydych am roi synnwyr i'r person nad yw'n cael ei werthfawrogi neu nad yw'n cael ei gymryd o ddifrif.
Os na chewch ddilysiad mewn modd amserol, gall dechrau teimlo nad yw'r person yn werth eich amser na'ch sylw. A gall hyn arwain at densiwn a gwrthdaro.
4) Byddwch yn gymwynasgar
Yn amlwg, mae'r person hwn yn teimlo bod gennych y wybodaeth a'r gallu i'w helpu.
Dyna pammaen nhw'n gofyn i chi am help a pham mae angen eu dilysu gennych chi.
Maen nhw'n gweld rhywbeth ynoch chi maen nhw'n teimlo nad oes ganddyn nhw ac maen nhw eisiau darganfod i fod yn debycach i chi!
Mae'n eithaf gwenieithus mewn gwirionedd a dylech ei gymryd fel canmoliaeth.
Mae'r person hwn yn brifo ac mae'n teimlo ei fod angen eich help.
Peidiwch â bod ofn gadael iddo wybod hynny rydych chi yno i'w helpu.
Byddwch yn onest gyda nhw, ond peidiwch â dweud celwydd na dweud celwydd am sut y gallwch chi helpu.
Mae'n debyg y byddan nhw'n gwerthfawrogi eich gonestrwydd a bydd yn gwneud iddyn nhw deimlo well am y sefyllfa.
5) Bod ar gael a chefnogol
Mae dilysiad yn hollbwysig wrth ddatblygu perthynas bersonol gref.
Mae'n arbennig o bwysig pan ddaw'n fater o berthynas â eraill, megis partneriaid a ffrindiau rhamantus.
Pan nad yw'r dilysu wedi'i ddilysu neu os na chaiff ei roi'n effeithiol, gall pobl fynd yn chwerw a digio.
Felly, pan fyddwch yn delio â rhywun sydd angen eich cymorth , gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi gwybod iddynt fod ganddynt.
Drwy fod ar gael ac yn gefnogol, gallwch ei gwneud yn hawdd iddynt ymddiried ynoch a bod yn agored gyda chi.
Pan fyddwch 'yn agored ac yn barod i ymateb i'w hanghenion, byddant yn teimlo'n fwy cyfforddus yn eu rhannu gyda chi.
6) Byddwch yn hawdd siarad â nhw
Y ffordd orau o gael nid yw rhywun i fod eisiau dod i siarad â chi am eu problemau trwy wneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu barnu,ond trwy roi'r cyfle iddynt rannu eu problem a derbyn dilysiad.
Gall hynny arwain at unigedd ac unigrwydd a bydd ond yn gwneud pethau'n waeth.
Pan fyddwch mewn perthynas â rhywun sydd angen eu dilysu'n gyson, os byddwch yn eu cau, byddant yn cilio tuag i mewn a bydd fel ceisio tynnu gwaed o garreg.
Rhowch wybod iddynt eich bod bob amser yno ar eu cyfer, os bydd eich angen.<1
7) Byddwch yn wrandäwr da
Onid yw hyn yn eithaf amlwg?
Ie!
Ond dyma'r peth pwysicaf y gallwch chi ei wneud.<1
Os nad ydych yn gwrando, mae fel dweud wrth rywun nad yw eu problemau o bwys neu nad ydynt yn bodoli.
Weithiau nid oes angen i chi ddweud dim hyd yn oed. Mae eistedd yn dawel a gwrando arnynt yn dangos eich bod yn eu parchu ac mae hyn yn ddull gwych o ddilysu!
Does dim rhaid i chi gael yr holl atebion, ond yr hyn sydd angen i chi ei wneud yw gwrando.
1>
8) Rhowch wybod i'r person eich bod yn gofalu
Y cam cyntaf yw rhoi gwybod i'r person eich bod yn gofalu.
Gellir gwneud hyn drwy ofyn iddynt sut maen nhw a bod â diddordeb gwirioneddol yn eu hatebion.
Nid yw dilysu rhywun yn golygu bod yn rhaid ichi ddweud wrthynt eu bod yn iawn, ond yn hytrach eich bod yn deall o ble maent yn dod a beth maent yn mynd drwyddo.
Gall hyn wneud y gwahaniaeth rhwng person yn teimlo wedi'i ddilysu a theimlo'n annilys.
Byddwch yno inhw
Proses yw dilysu ac nid digwyddiad.
Nid yw'n rhywbeth yr ydych yn ei wneud unwaith ac yna gadewch ef ar hynny.
Mae'n rhywbeth yr ydych yn ei wneud bob tro y byddwch o'u cwmpas.
9) Gofyn cwestiynau penagored
Mae cwestiynau penagored yn ffordd wych o gael y person arall i siarad am beth bynnag sy'n eu poeni.
Enghraifft dda o gwestiwn penagored yw: “Pam ydych chi’n meddwl bod hyn wedi digwydd?”
Os nad yw’r person yn gwybod sut i ateb, yna gofynnwch iddo feddwl am enghraifft ac yna gofynnwch. pam maen nhw'n meddwl y byddai hynny'n digwydd.
Bydd hyn yn aml yn arwain y person i drafodaeth am yr hyn y mae'n ei deimlo neu'n mynd drwyddo.
10) Peidiwch â chael eich temtio i ddatrys ei broblemau ar gyfer nhw
Mae’n syniad da gofyn iddyn nhw beth maen nhw’n feddwl yw’r ateb i’w problemau.
Bydd hyn yn aml yn eu harwain i siarad am eu problemau ac yn aml yn eu harwain i feddwl am broblemau eraill. atebion yr hoffent roi cynnig arnynt.
Os ydych mewn sefyllfa o wybod beth yw eu problemau, yna mae'n syniad da cynnig eich cymorth a'ch cefnogaeth mewn unrhyw ffordd y gallwch.
Ond peidiwch â bod yn feirniadol nac yn feirniadol!
Mae'n bwysig peidio â barnu na beirniadu'r person am ei sefyllfa bresennol.
Mae hyn oherwydd y gall hyn fod yn niweidiol iawn.
0>Pan fydd rhywun yn teimlo ei fod yn cael ei farnu neu ei feirniadu, mae'n teimlo ei fod yn cael ei wrthod a bydd hyn ond yn dwysáu eiteimladau o ansicrwydd a hunan-amheuaeth.Rhaid iddynt ddeall na allwch ddatrys eu problemau drostynt ond y gallwch eu helpu i weithio drwyddynt.
Pan fyddwch yn ceisio datrys eu problemau drostynt , ni fydd ond yn gwneud iddynt deimlo'n waeth ac yn fwy diwerth.
Nid yw dilysu'n hawdd.
Gweld hefyd: Pam mae bwyta cig yn cael ei ystyried yn bechod mewn rhai crefyddau?Mae angen llawer o ymarfer ac amynedd.
Ond mae'n werth chweil. yr ymdrech!
11) Peidiwch â bod ofn gosod ffiniau
Gall delio â rhywun sydd angen cwnsela cyson fod yn boenus.
Dyna pam mae'n bwysig eich bod yn gosod yn gadarn ffiniau.
Mae angen i chi allu dweud “na” pan fydd angen. Gall hyn fod yn anodd oherwydd dydych chi ddim eisiau brifo'r person arall.
Ond, os nad ydych chi'n gosod ffiniau cadarn ac yn dweud “na”, yna byddwch chi'n mynd i gael llawer o deimladau o rhwystredigaeth, euogrwydd, a dicter.
Byddwch dan straen a bydd eich partner yn mynd yn rhwystredig gyda chi.
Peidiwch â gosod ffiniau negyddol gyda nhw - gwnewch yn siŵr eich bod yn gosod ffiniau sy'n cadarnhaol a chymwynasgar i'r ddau ohonoch.
Gallwch ddweud “na” wrth bethau fel:
Peidio â gwneud pethau nad ydych am eu gwneud.
Ddim yn gwneud pethau rydych chi'n gwybod fydd yn cynhyrfu'r person arall.
Siarad am eu problemau drwy'r amser.
Gollwng popeth drwy'r amser i wrando arnyn nhw.
Mae gennych chi'ch bywyd ei hun i arwain. Ydy, rydych chi'n poeni amdanyn nhw ac eisiau eu helpu ond nid ar y gost o roi eichbywyd ar stop.
12) Peidiwch â gadael iddynt fanteisio arnoch chi
Mae'n gyffredin i bobl sydd angen dilysiad cyson fanteisio arnoch oherwydd maen nhw'n teimlo eich bod chi'n rhoi eich sylw iddyn nhw.
Byddan nhw'n defnyddio hwn i fwydo eu hangen am ddilysiad.
Felly mae'n bwysig gwneud yn siŵr eich bod chi'n gosod ffiniau gyda nhw fel eu bod nhw' t gymryd mantais ohonoch.
Fel y soniwyd yn y pwynt uchod, mae angen i chi osod ffiniau yn glir a chadw atynt.
13) Cymellwch nhw a chynnig arweiniad
Rhywun bydd pwy sydd angen dilysiad cyson yn aml yn ystyried eu problemau a beth sy'n mynd o'i le. Felly, mae eu helpu i ddod o hyd i atebion yn bwysig.
Byddant yn teimlo'n dda eu bod yn gwneud cynnydd ac yn datrys y broblem.
Gallwch eu helpu i wneud hyn drwy:
Pan fydd y sgwrs yn dechrau anelu at negyddiaeth, llywiwch nhw i'r cyfeiriad cywir trwy ofyn cwestiynau am eu nodau.
Yn y pen draw, byddwch chi'n dechrau eu helpu i newid y ffordd negyddol o feddwl a bydd ganddyn nhw fwy o offer i ddatrys y broblem.
Gallwch hefyd ddefnyddio hiwmor i'w helpu i newid eu ffordd negyddol o feddwl.
14) Cydymdeimlo â nhw a'u goleuo
Y rhai sy'n chwilio'n barhaus mae dilysu yn aml angen gwiriad realiti.
Ie, efallai ei fod yn ymddangos fel pe bai ganddynt broblemau ac yn wynebu problemau, ond mae eraill sy'n wynebu llawer gwaeth.
Felly, gallwch gydymdeimlogyda nhw a’u goleuo trwy ddweud pethau fel hyn:
“Mae’n anodd gwybod beth i’w wneud weithiau. Rydw i wedi bod yno o’r blaen.”
“Nid chi yw’r unig un sy’n profi hyn. Rwyf wedi clywed gan eraill sydd wedi bod mewn sefyllfaoedd tebyg.”
“Rwy’n gwybod nad ydych yn hoffi siarad am hyn ond mae’n bwysig i chi sylweddoli hynny”
15) Peidiwch â gadael iddynt eich trin chi
Efallai y bydd y rhai sy'n ceisio dilysu'n gyson yn ceisio eich trin a chymryd mantais ohonoch.
Nid yw'n iawn cael eich trin a manteisio arnoch.
Felly, mae angen i chi wneud yn siŵr nad ydych yn gadael iddynt eich trin.
Gallwch ddefnyddio'r awgrymiadau canlynol:
“Peidiwch â mynd i mewn i sgwrs gyda nhw lle maen nhw 'rydych yn ceisio eich trin neu eich baglu'n euog.”
“Peidiwch ag ildio i'w gofynion.”
“Peidiwch â gadael iddyn nhw reoli eich emosiynau.”
“Peidiwch â gadael iddynt ddianc rhag eich trin yn wael.”
16) Rhowch wltimatwm iddynt
Efallai na fydd y rhai sy'n ceisio dilysu'n gyson yn newid. Os gallwch chi ddelio â bod yn system cymorth cyson iddynt am weddill eich oes, dyna'ch penderfyniad chi.
Fodd bynnag, os ydych chi'n teimlo bod eu hangen am ddilysiad cyson yn mynd â tholl arnoch chi, rydych chi'n mynd i rhaid i chi dynnu'r llinell yn rhywle.
Rhaid i chi roi wltimatwm iddyn nhw.
Efallai ei fod yn ymddangos yn llym ond weithiau mae'n rhaid eu cael i weld y golau.
Pam oes angen dilysu cyson ar rai pobl?
Rhaimae angen dilysu pobl yn gyson oherwydd nad ydynt yn hyderus yn eu galluoedd eu hunain. Maent bob amser yn chwilio am ddilysiad allanol i deimlo'n dda amdanynt eu hunain.
Gall hyn fod yn arbennig o wir os oes ganddynt hunan-barch isel.
Y broblem yw efallai na fyddant yn cael y dilysiad. angen teimlo'n well, ac yna maen nhw'n edrych y tu allan i'w hunain i ddod o hyd iddo eto, sy'n mynd â nhw ymhellach i ffwrdd o'u hyder eu hunain, sy'n arwain at fwy o ymddygiad sy'n ceisio dilysu, ac yn y blaen.
Os oes gennych ffrind pwy sydd angen ei ddilysu'n gyson ac rydych chi'n gwybod pam ei fod ef neu hi yn ei wneud, efallai y bydd yn eich helpu i ddelio ag ef neu hi yn well.
Ond rwy'n deall, gall gadael y teimladau hynny fod yn anodd, yn enwedig os ydych chi wedi treulio mor hir yn ceisio cadw rheolaeth arnyn nhw.
Os felly, rwy'n argymell yn gryf eich bod yn gwylio'r fideo breathwork rhad ac am ddim hwn, a grëwyd gan y siaman, Rudá Iandê.
Nid yw Rudá yn hunan arall -proffesiynol hyfforddwr bywyd. Trwy siamaniaeth a thaith ei fywyd ei hun, mae wedi creu tro modern i dechnegau iachau hynafol.
Mae'r ymarferion yn ei fideo bywiog yn cyfuno blynyddoedd o brofiad gwaith anadl a chredoau siamanaidd hynafol, wedi'u cynllunio i'ch helpu i ymlacio a gwirio i mewn gyda'ch corff a'ch enaid.
Ar ôl blynyddoedd lawer o atal fy emosiynau, roedd llif anadl deinamig Rudá yn llythrennol yn adfywio'r cysylltiad hwnnw.
A dyna sydd ei angen arnoch chi:
Spark i'ch ailgysylltu â'ch
