உள்ளடக்க அட்டவணை
சரிபார்ப்பு முக்கியமானது என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம் - குறிப்பாக நாங்கள் நம்பும் நபர்களிடமிருந்து.
ஆனால் அது போதாதபோது என்ன நடக்கும்?
உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு எப்போதுமே தேவைப்படும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? ?
தொடர்ச்சியான சரிபார்ப்பு தேவைப்படும் ஒருவரைக் கையாள்வதற்கான 16 வழிகள் இங்கே உள்ளன.
தொடங்குவோம்!
1) கருத்துகளைப் பெற்று பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கவும்
ஒன்று. தொடர்ந்து சரிபார்ப்பு தேவைப்படும் ஒருவரைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் கருத்துகளைப் பெறுவதும் பாராட்டுக்களைத் தெரிவிப்பதும் ஆகும்.
அவர்களை வெளியில் அழைத்து, அவர்கள் எப்படிச் செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
அவர்களின் கடின உழைப்பை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதையும் அவர்கள் தொடர்ந்து செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். மேலும் நேர்மையான கருத்து, சிறந்தது.
மேலும், நீங்கள் அவர்களைக் குறை கூறுவது போலவோ அல்லது ஏமாற்றுவது போலவோ எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இது அவர்களின் நம்பிக்கையை சிதைத்துவிடும், மேலும் நீங்கள் பின்னோக்கிச் செல்வீர்கள், முன்னோக்கி அல்ல
அங்கேயும் நேர்மறையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களை அவர்களுக்கு வழங்கவும், அவர்களின் குறைபாடுகளைச் சரிசெய்ய அவர்களுக்கு உதவவும்.
அவர்களின் வேலையை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
2) நடவடிக்கை எடுக்க அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கவும்
நமக்கு (அல்லது நாம் விரும்பும் ஒருவருக்கு) நிலையான சரிபார்ப்பு தேவைப்படும்போது, நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதை விளக்குவது கடினமாக இருக்கும்.
நாம் உணரும் விதத்தை வெளிப்படுத்துவது எளிதல்ல.
நம்மில் பெரும்பாலோர் அதுபோன்ற ஒரு வாழ்க்கையை எதிர்பார்க்கிறோம், ஆனால் ஒவ்வொரு வருடத்தின் தொடக்கத்திலும் நாம் விரும்பிய இலக்குகளை அடைய முடியாமல் திணறுகிறோம்.
நான் லைஃப் ஜர்னலில் பங்குபெறும் வரை அப்படித்தான் உணர்ந்தேன்.உணர்வுகள், எல்லாவற்றிலும் மிக முக்கியமான உறவில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கலாம் - உங்களோடு நீங்கள் வைத்திருக்கும் உறவு.
எனவே, உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் மீது கட்டுப்பாட்டை எடுக்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு விடைபெறத் தயாராக உள்ளீர்கள், கீழே உள்ள அவரது உண்மையான ஆலோசனையைப் பாருங்கள்.
இலவச வீடியோவுக்கான இணைப்பு மீண்டும் உள்ளது.
தொடர்ந்து தேவைப்படும் ஒருவரைச் சமாளிக்க இன்னும் சில வழிகள் உள்ளன. சரிபார்ப்பு:
முடிவு
தொடர்ந்து சரிபார்ப்பைத் தேடுபவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு பெரிய ஆதாரமாக இருக்கலாம்.
இருப்பினும், அவற்றைக் கையாள நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் மிகவும் நிம்மதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும்.
தொடர்ந்து சரிபார்ப்பை விரும்புவோரை சரியான வழியில் கையாள மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஆசிரியையும் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளருமான ஜீனெட் பிரவுன் உருவாக்கியது, கனவு காண்பதை நிறுத்திவிட்டு நடவடிக்கை எடுக்கத் தேவையான இறுதி விழிப்பு அழைப்பு இது.லைஃப் ஜர்னல் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
எனவே. மற்ற சுய-மேம்பாட்டு திட்டங்களை விட ஜீனெட்டின் வழிகாட்டுதலை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குவது எது?
மேலும் பார்க்கவும்: என் காதலி என்னை அடிப்பது சாதாரண விஷயமா? கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவைஇது எளிமையானது:
உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைப்பதற்கான ஒரு தனித்துவமான வழியை ஜீனெட்டே உருவாக்கியுள்ளார்.
அவள் இல்லை உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ வேண்டும் என்று சொல்ல ஆர்வமாக உள்ளது. அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தி, உங்கள் எல்லா இலக்குகளையும் அடைய உதவும் வாழ்நாள் முழுவதும் கருவிகளை அவர் உங்களுக்கு வழங்குவார்.
அதுதான் லைஃப் ஜர்னலை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது.
எப்போதும் கனவு காணும் வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், ஜீனெட்டின் ஆலோசனையைப் பார்க்க வேண்டும்.
யாருக்குத் தெரியும், இன்று உங்கள் புதிய வாழ்க்கையின் முதல் நாளாக இருக்கலாம்.
0>இங்கே மீண்டும் ஒரு முறை இணைப்பு உள்ளது.3) சரியான நேரத்தில் சரிபார்ப்பைக் கொடுங்கள்
சரிபார்ப்பு வழங்கும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, அதை சரியான நேரத்தில் வழங்குவது.
அந்த நபருக்கு மதிப்பு இல்லை அல்லது அவர்கள் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளப்படவில்லை என்ற உணர்வை நீங்கள் கொடுக்க விரும்பவில்லை.
நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சரிபார்ப்பைப் பெறவில்லை என்றால், அது முடியும் நபர் உங்கள் நேரம் அல்லது கவனத்திற்கு தகுதியானவர் அல்ல என்று உணரத் தொடங்குங்கள். மேலும் இது பதற்றம் மற்றும் மோதலுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
4) உதவியாக இருங்கள்
தெளிவாக, உங்களுக்கு எப்படி அறிவும் திறமையும் இருப்பதாக அவர் உணர்கிறார்.
அதனால் தான்அவர்கள் உங்களிடம் உதவி கேட்கிறார்கள், ஏன் அவர்களுக்கு உங்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பு தேவை என்று கேட்கிறார்கள்.
அவர்கள் உங்களிடம் இல்லாத ஒன்றைக் காண்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களைப் போலவே இருக்க விரும்புகிறார்கள்!
0>உண்மையில் இது மிகவும் புகழுக்குரியது, நீங்கள் அதை ஒரு பாராட்டாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.இந்த நபர் வேதனைப்படுகிறார், மேலும் அவர்களுக்கு உங்கள் உதவி தேவை என உணர்கிறார்கள்.
அதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் இருக்கிறீர்கள்.
அவர்களிடம் நேர்மையாக இருங்கள், ஆனால் நீங்கள் எப்படி உதவலாம் என்பதைப் பற்றி பொய் சொல்லாதீர்கள் அல்லது பொய் சொல்லாதீர்கள்.
அவர்கள் உங்கள் நேர்மையைப் பாராட்டுவார்கள், அது அவர்களை உணரவைக்கும். நிலைமையைப் பற்றி சிறப்பாகச் செயல்படுங்கள்.
5) கிடைக்கவும் ஆதரவாகவும் இருங்கள்
வலுவான தனிப்பட்ட உறவின் வளர்ச்சியில் சரிபார்ப்பு முக்கியமானது.
உடன் உறவுகளைப் பொறுத்தவரை இது மிகவும் முக்கியமானது. காதல் கூட்டாளிகள் மற்றும் நண்பர்கள் போன்ற மற்றவர்கள்.
சரிபார்ப்பு இல்லாதபோது அல்லது திறம்பட வழங்கப்படாவிட்டால், மக்கள் கசப்பாகவும் வெறுப்பாகவும் மாறலாம்.
எனவே, உங்கள் ஆதரவு தேவைப்படும் ஒருவரை நீங்கள் கையாளும் போது , அவர்கள் அதை வைத்திருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
கிடைத்து ஆதரவளிப்பதன் மூலம், அவர்கள் உங்களிடம் நம்பிக்கை வைப்பதையும் உங்களுடன் வெளிப்படையாக இருப்பதையும் எளிதாக்கலாம்.
நீங்கள் இருக்கும்போது அவர்களின் தேவைகளுக்குத் திறந்த மற்றும் ஏற்புடையவர்கள், அவர்கள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் மிகவும் வசதியாக இருப்பார்கள்.
6) அணுகக்கூடியதாக இருங்கள்
பெறுவதற்கான சிறந்த வழி யாரோ ஒருவர் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி உங்களிடம் பேச விரும்புவது, அவர்கள் நியாயந்தீர்க்கப்படுவதைப் போல உணர வைப்பதன் மூலம் அல்ல.ஆனால் அவர்களின் பிரச்சனையைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், சரிபார்ப்பைப் பெறவும் அவர்களுக்கு வாய்ப்பளிப்பதன் மூலம்.
அது தனிமை மற்றும் தனிமைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
நீங்கள் ஒருவருடன் உறவில் இருக்கும்போது தொடர்ந்து சரிபார்ப்பு தேவைப்படுகிறது, நீங்கள் அவற்றை மூடினால், அவை உள்நோக்கி பின்வாங்கும், அது கல்லில் இருந்து இரத்தத்தை எடுக்க முயற்சிப்பது போல் இருக்கும்.
அவர்களுக்கு நீங்கள் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் எப்போதும் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: எதை ஏற்றுக்கொள்வது: என்ன நடக்கிறது என்பதை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ள 15 வழிகள்7) நன்றாகக் கேட்பவராக இருங்கள்
இது தெளிவாகத் தெரியவில்லையா?
ஆம்!
ஆனால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான்.<1
நீங்கள் கேட்கவில்லை என்றால், யாரோ ஒருவரிடம் அவர்களின் பிரச்சனைகள் முக்கியமில்லை அல்லது இல்லை என்று சொல்வது போலாகும்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் எதுவும் சொல்ல வேண்டியதில்லை. அமைதியாக உட்கார்ந்து அவற்றைக் கேட்பது நீங்கள் அவர்களை மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது, இது ஒரு சிறந்த சரிபார்ப்பு!
உங்களிடம் எல்லா பதில்களும் இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது கேட்பதுதான்.
8) நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை அந்த நபருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்
முதல் படி, நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை அந்த நபருக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும்.
அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேட்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம் மற்றும் அவர்களின் பதில்களில் உண்மையான ஆர்வமாக இருப்பது.
ஒருவரைச் சரிபார்ப்பது என்பது அவர்கள் சரியானவர்கள் என்று நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, மாறாக அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இது ஒரு நபர் சரிபார்க்கப்பட்டதாக உணருவதற்கும் செல்லாததாக உணருவதற்கும் இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
அங்கே இருங்கள்.அவர்கள்
சரிபார்ப்பு என்பது ஒரு செயல்முறையே அன்றி ஒரு நிகழ்வு அல்ல.
இது நீங்கள் ஒருமுறை செய்துவிட்டு அதை விட்டுவிடுவது அல்ல.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் செய்யும் ஒன்று. அவர்களைச் சுற்றி இருக்கிறார்கள்.
9) திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
திறந்த கேள்விகள், மற்ற நபரைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
0>திறந்த கேள்விக்கு ஒரு சிறந்த உதாரணம்: “இது ஏன் நடந்தது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?”ஒரு நபருக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை என்றால், ஒரு உதாரணத்தைப் பற்றி யோசித்து, பிறகு கேட்கச் சொல்லுங்கள். அது ஏன் நடக்கும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
இது பெரும்பாலும் அந்த நபரை அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் அல்லது அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய விவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
10) அவர்களின் பிரச்சினைகளை தீர்க்க ஆசைப்படாதீர்கள் அவர்களிடம்
அவர்களுடைய பிரச்சனைகளுக்கு என்ன தீர்வு என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள் என்று கேட்பது நல்லது.
இது அவர்கள் அடிக்கடி தங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றிப் பேசுவதற்கும், அடிக்கடி மற்றவற்றைப் பற்றி சிந்திக்கவும் வழிவகுக்கும். அவர்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பும் தீர்வுகள்.
அவர்களின் பிரச்சனைகள் என்ன என்பதை அறியும் நிலையில் நீங்கள் இருந்தால், உங்களால் முடிந்த உதவியையும் ஆதரவையும் வழங்குவது நல்லது.
ஆனால் தீர்ப்பளிக்கவோ அல்லது விமர்சிக்கவோ வேண்டாம்!
நபரின் தற்போதைய சூழ்நிலையை மதிப்பிடவோ அல்லது விமர்சிக்கவோ கூடாது என்பது முக்கியம்.
இது மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடியது.
0>ஒருவர் நியாயந்தீர்க்கப்பட்டதாகவோ அல்லது விமர்சிக்கப்பட்டதாகவோ உணரும்போது, அவர்கள் நிராகரிக்கப்படுவதைப் போல உணர்கிறார்கள், இது அவர்களை மேலும் தீவிரப்படுத்தும்.பாதுகாப்பின்மை மற்றும் தன்னம்பிக்கை உணர்வுகள் , அது அவர்களை மோசமாகவும் மேலும் பயனற்றவர்களாகவும் உணர வைக்கும்.சரிபார்ப்பு எளிதானது அல்ல.
இதற்கு நிறைய பயிற்சியும் பொறுமையும் தேவை.
ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. முயற்சி!
11) எல்லைகளை அமைக்க பயப்பட வேண்டாம்
தொடர்ச்சியான ஆலோசனை தேவைப்படும் ஒருவருடன் கையாள்வது வடிகட்டலாம்.
அதனால்தான் நீங்கள் உறுதியாக இருப்பது முக்கியம் எல்லைகள்.
உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது "இல்லை" என்று சொல்ல முடியும். நீங்கள் மற்றவரை காயப்படுத்த விரும்பாததால் இது கடினமாக இருக்கலாம்.
ஆனால், நீங்கள் உறுதியான எல்லைகளை நிர்ணயித்து “இல்லை” என்று கூறினால், உங்களுக்கு நிறைய உணர்வுகள் இருக்கும். விரக்தி, குற்றவுணர்வு மற்றும் மனக்கசப்பு.
நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவீர்கள், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் விரக்தியடைவார்.
அவர்களுடன் எதிர்மறையான எல்லைகளை அமைக்காதீர்கள் - நீங்கள் வரம்புகளை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் இருவருக்கும் நேர்மறையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.
நீங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களைச் செய்யாமல் இருத்தல் உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்கள் மற்ற நபரை வருத்தமடையச் செய்யும்.
அவர்களுடைய பிரச்சனைகளைப் பற்றி எப்பொழுதும் பேசுவது.
அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதற்காக எல்லாவற்றையும் கைவிடுவது.
உங்களிடம் உள்ளது வழிநடத்தும் சொந்த வாழ்க்கை. ஆம், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள், அவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் செலவில் அல்லவாழ்க்கை நிறுத்தி வைக்கப்பட்டுள்ளது.
12) அவர்கள் உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள விடாதீர்கள்
தொடர்ந்து சரிபார்ப்பு தேவைப்படும் நபர்கள் உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது பொதுவானது. நீங்கள் அவர்களுக்கு உங்கள் கவனத்தை செலுத்துகிறீர்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
அவர்கள் சரிபார்ப்புக்கான தேவைக்கு இதைப் பயன்படுத்துவார்கள்.
எனவே, நீங்கள் அவர்களுடன் எல்லைகளை நிர்ணயித்திருப்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டாம்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீங்கள் தெளிவாக எல்லைகளை அமைத்து, அவற்றுடன் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.
13) அவர்களை ஊக்குவிக்கவும், வழிகாட்டுதலை வழங்கவும்
யாராவது நிலையான சரிபார்ப்பு தேவைப்படுபவர்கள் பெரும்பாலும் அவர்களின் பிரச்சனைகள் மற்றும் என்ன தவறு நடக்கிறது. எனவே, தீர்வுகளைக் கண்டறிய அவர்களுக்கு உதவுவது முக்கியம்.
அவர்கள் முன்னேற்றம் அடைவதையும், சிக்கலைத் தீர்ப்பதையும் அவர்கள் நன்றாக உணருவார்கள்.
இதைச் செய்ய நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவலாம்:
உரையாடல் எதிர்மறையை நோக்கிச் செல்லத் தொடங்கும் போது, அவர்களின் இலக்குகள் என்ன என்பதைப் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்டு அவர்களை சரியான திசையில் வழிநடத்துங்கள்.
இறுதியில், எதிர்மறையான சிந்தனையை மாற்றுவதற்கு நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் அவர்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பார்கள். சிக்கலைத் தீர்க்க.
அவர்களது எதிர்மறையான சிந்தனையை மாற்றுவதற்கு நகைச்சுவையையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
14) அவர்களுடன் சமாதானம் செய்து அவர்களுக்கு அறிவூட்டுங்கள்
தொடர்ந்து தேடுபவர்கள் சரிபார்ப்புக்கு பெரும்பாலும் உண்மைச் சரிபார்ப்பு தேவைப்படுகிறது.
ஆம், அவர்களுக்குச் சிக்கல்கள் இருப்பது போலவும் சிக்கல்களை எதிர்கொள்வது போலவும் தோன்றலாம், ஆனால் இன்னும் மோசமாகச் சந்திக்கும் மற்றவர்களும் உள்ளனர்.
எனவே, நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளலாம்.அவர்களுடன் சேர்ந்து, இதுபோன்ற விஷயங்களைச் சொல்லி அவர்களை அறிவூட்டுங்கள்:
“சில நேரங்களில் என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்வது கடினம். நான் முன்பு அங்கு சென்றிருக்கிறேன்."
"இதை நீங்கள் மட்டும் அனுபவிக்கவில்லை. இதேபோன்ற சூழ்நிலைகளில் இருந்த மற்றவர்களிடமிருந்து நான் கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன்.”
“நீங்கள் இதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் அதை உணர்ந்துகொள்வது முக்கியம்”
15) அவர்கள் உங்களைக் கையாள அனுமதிக்காதீர்கள்
தொடர்ந்து சரிபார்ப்பைத் தேடுபவர்கள் உங்களைக் கையாளவும் உங்களைச் சாதகமாக்கிக் கொள்ளவும் முயற்சி செய்யலாம்.
திட்டமிடுவதும், சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதும் சரியல்ல.
0>எனவே, அவர்கள் உங்களைக் கையாள அனுமதிக்காதீர்கள் என்பதை நீங்கள் உறுதிசெய்ய வேண்டும்.பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
“அவர்களுடன் உரையாடலில் ஈடுபட வேண்டாம். 'உங்களை கையாள்வதற்கு அல்லது குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள்."
"அவர்களின் கோரிக்கைகளுக்கு இடமளிக்காதீர்கள்."
"உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த அவர்களை அனுமதிக்காதீர்கள்."
“அவர்கள் உங்களை மோசமாக நடத்துவதை விட்டுவிடாதீர்கள்.”
16) அவர்களுக்கு இறுதி எச்சரிக்கையைக் கொடுங்கள்
தொடர்ந்து சரிபார்ப்பை நாடுபவர்கள் மாறாமல் இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களின் நிலையான ஆதரவு அமைப்பாக நீங்கள் சமாளிக்க முடிந்தால், அது உங்கள் முடிவு.
இருப்பினும், அவர்களின் நிலையான சரிபார்ப்புக்கான தேவை உங்களைப் பாதிக்கிறது என நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் எங்காவது கோடு போட வேண்டும்.
நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு இறுதி எச்சரிக்கை கொடுக்க வேண்டும்.
இது கடுமையானதாக தோன்றலாம் ஆனால் சில சமயங்களில் அவர்களை வெளிச்சம் பார்க்க வைக்க வேண்டும்.
ஏன் சிலருக்கு நிலையான சரிபார்ப்பு தேவையா?
சிலர்மக்கள் தங்கள் சொந்த திறன்களில் நம்பிக்கை இல்லாததால் அவர்களுக்கு நிலையான சரிபார்ப்பு தேவைப்படுகிறது. அவர்கள் எப்போதும் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வெளிப்புற சரிபார்ப்பைத் தேடுகிறார்கள்.
அவர்கள் சுயமரியாதை குறைவாக இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கும்.
பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்கள் சரிபார்ப்பைப் பெற முடியாமல் போகலாம். நன்றாக உணர வேண்டும், பின்னர் அவர்கள் அதை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க தங்களை வெளியே பார்க்கிறார்கள், இது அவர்களின் சொந்த நம்பிக்கையில் இருந்து அவர்களை மேலும் விலக்குகிறது, இது மேலும் சரிபார்ப்பு-தேடும் நடத்தைக்கு வழிவகுக்கிறது.
உங்களுக்கு ஒரு நண்பர் இருந்தால் யாருக்கு நிலையான சரிபார்ப்பு தேவை மற்றும் அவர் அல்லது அவள் அதை ஏன் செய்கிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், அது அவரை அல்லது அவளுடன் சிறப்பாகச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
ஆனால் நான் புரிந்துகொள்கிறேன், அந்த உணர்வுகளை வெளியே விடுவது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் செலவழித்திருந்தால் இவ்வளவு காலம் அவர்களைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க முயற்சி செய்கிறேன்.
அப்படியானால், ஷாமன், ருடா ஐயாண்டே உருவாக்கிய இந்த இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவைப் பார்க்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
ருடா மற்றொரு சுயம் இல்லை - வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் என்று கூறினார். ஷாமனிசம் மற்றும் அவரது சொந்த வாழ்க்கைப் பயணத்தின் மூலம், பழங்கால குணப்படுத்தும் நுட்பங்களுக்கு நவீன காலத் திருப்பத்தை அவர் உருவாக்கியுள்ளார்.
அவரது ஊக்கமளிக்கும் வீடியோவில் உள்ள பயிற்சிகள் பல வருட சுவாச அனுபவத்தையும், பழங்கால ஷாமனிய நம்பிக்கைகளையும் ஒருங்கிணைத்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் சரிபார்க்கவும் உதவும். உங்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மாவுடன்.
பல வருடங்கள் என் உணர்ச்சிகளை அடக்கிய பிறகு, ருடாவின் ஆற்றல்மிக்க மூச்சுத்திணறல் அந்த இணைப்பை உண்மையில் உயிர்ப்பித்தது.
அதுதான் உங்களுக்குத் தேவை:
ஒரு தீப்பொறி உங்களுடன் மீண்டும் இணைக்க
