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हम सभी जानते हैं कि सत्यापन महत्वपूर्ण है - विशेष रूप से उन लोगों से जिन पर हम भरोसा करते हैं।
लेकिन जब यह पर्याप्त नहीं होता है तो क्या होता है?
जब आपके जानने वाले को हर समय इसकी आवश्यकता होती है तो आप क्या करते हैं ?
यहां किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने के 16 तरीके दिए गए हैं जिन्हें निरंतर सत्यापन की आवश्यकता है।
आइए शुरू करें!
1) प्रतिक्रिया प्राप्त करें और प्रशंसा करें
एक किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है जिसे निरंतर सत्यापन की आवश्यकता होती है, प्रतिक्रिया प्राप्त करना और प्रशंसा करना है।
उन्हें खुले में बाहर निकालें और उन्हें बताएं कि आप क्या सोचते हैं कि वे क्या कर रहे हैं।
उन्हें बताएं कि आप उनकी कड़ी मेहनत की सराहना करते हैं और आप चाहते हैं कि वे आगे बढ़ते रहें। अधिक ईमानदार प्रतिक्रिया, बेहतर।
इसके अलावा, ऐसा लगने से सावधान रहें कि आप उनकी आलोचना कर रहे हैं या आप नाइटपिक कर रहे हैं। यह उनके आत्मविश्वास को चकनाचूर कर सकता है और आप पीछे जा रहे होंगे, आगे नहीं
सुनिश्चित करें कि वहां भी सकारात्मकता है। उनकी रचनात्मक आलोचना करें और उनकी खामियों को दूर करने में उनकी मदद करें।
उन्हें बताएं कि आप उनके काम की सराहना करते हैं और आपको उन पर गर्व है।
2) उन्हें कार्रवाई करने के लिए सशक्त करें
जब हमें (या किसी को जिसे हम प्यार करते हैं) निरंतर मान्यता की आवश्यकता होती है, तो यह समझाना कठिन हो सकता है कि हम कैसा महसूस करते हैं।
जिस तरह से हम महसूस करते हैं उसे व्यक्त करना आसान नहीं है।
हम में से अधिकांश उस तरह के जीवन की आशा करते हैं, लेकिन हम अटके हुए महसूस करते हैं, उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थ होते हैं जिन्हें हम प्रत्येक वर्ष की शुरुआत में निर्धारित करते हैं।
जब तक मैंने लाइफ जर्नल में भाग नहीं लिया तब तक मुझे ऐसा ही लगा।भावनाएं ताकि आप सभी के सबसे महत्वपूर्ण रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकें - वह जो आपके पास है।
इसलिए यदि आप अपने मन, शरीर और आत्मा पर नियंत्रण वापस लेने के लिए तैयार हैं, यदि आप ' चिंता और तनाव को अलविदा कहने के लिए तैयार हैं, नीचे उनकी वास्तविक सलाह देखें।
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यहां किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने के कुछ और तरीके दिए गए हैं जिन्हें लगातार जरूरत है सत्यापन:
निष्कर्ष
जो लोग लगातार सत्यापन चाहते हैं वे आपके जीवन में तनाव का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं।
हालांकि, यदि आप उन्हें संभालना सीख सकते हैं, तो आप और अधिक आरामदायक और सुखद जीवन का आनंद लेने में सक्षम हो।
आप ऊपर दी गई युक्तियों का उपयोग उन लोगों से निपटने के लिए कर सकते हैं जो लगातार सही तरीके से सत्यापन की तलाश करते हैं।
शिक्षक और लाइफ कोच जीनत ब्राउन द्वारा बनाया गया, यह सबसे अच्छी वेक-अप कॉल थी जिसकी मुझे सपने देखना बंद करने और कार्रवाई शुरू करने के लिए जरूरत थी।लाइफ जर्नल के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।
इसलिए अन्य स्व-विकास कार्यक्रमों की तुलना में जीनत के मार्गदर्शन को क्या अधिक प्रभावी बनाता है?
यह सरल है:
जीनेट ने आपको अपने जीवन के नियंत्रण में रखने का एक अनूठा तरीका बनाया है।
वह नहीं है आपको यह बताने में दिलचस्पी है कि आपको अपना जीवन कैसे जीना है। इसके बजाय, वह आपको आजीवन साधन प्रदान करेंगी जो आपको अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी, इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हुए कि आप किस चीज के लिए जुनूनी हैं।
और यही वह चीज है जो लाइफ जर्नल को इतना शक्तिशाली बनाती है।
यदि आप उस जीवन को जीने के लिए तैयार हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है, तो आपको जीनत की सलाह पर गौर करने की आवश्यकता है।
कौन जानता है, आज आपके नए जीवन का पहला दिन हो सकता है।
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3) समय पर सत्यापन दें
सत्यापन देने की बात आने पर सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक आप इसे समय पर वितरित कर सकते हैं।
आप उस व्यक्ति को यह एहसास नहीं दिलाना चाहते हैं कि उन्हें महत्व नहीं दिया जा रहा है या उन्हें गंभीरता से नहीं लिया जा रहा है।
अगर आपको समय पर सत्यापन नहीं मिलता है, तो यह हो सकता है ऐसा महसूस करना शुरू करें कि वह व्यक्ति आपके समय या ध्यान के लायक नहीं है। और इससे तनाव और संघर्ष हो सकता है।
4) मददगार बनें
स्पष्ट रूप से, यह व्यक्ति महसूस करता है कि आपके पास उसकी मदद करने की जानकारी और क्षमता है।
यह सभी देखें: 15 सूक्ष्म संकेत वह आपके लिए भावनाओं को विकसित कर रहा है (पूरी सूची)इसीलिएवे आपसे मदद मांग रहे हैं और उन्हें आपसे सत्यापन की आवश्यकता क्यों है।
वे आपके भीतर कुछ ऐसा देखते हैं जो उन्हें लगता है कि उनके पास नहीं है और वे आपके जैसा बनना चाहते हैं!
यह वास्तव में काफी प्रशंसापूर्ण है और आपको इसे एक प्रशंसा के रूप में लेना चाहिए।
यह व्यक्ति दर्द कर रहा है और उन्हें लगता है कि उन्हें आपकी सहायता की आवश्यकता है।
उन्हें यह बताने से न डरें कि आप उनकी मदद करने के लिए हैं।
उनके साथ ईमानदार रहें, लेकिन झूठ या झूठ न बोलें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।
वे शायद आपकी ईमानदारी की सराहना करेंगे और इससे उन्हें महसूस होगा स्थिति के बारे में बेहतर।
5) उपलब्ध और सहायक बनें
एक मजबूत व्यक्तिगत संबंध के विकास में सत्यापन महत्वपूर्ण है।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब संबंधों की बात आती है अन्य, जैसे कि रोमांटिक पार्टनर और दोस्त।
जब सत्यापन अनुपस्थित होता है या प्रभावी ढंग से नहीं दिया जाता है, तो लोग कटु और नाराज हो सकते हैं।
इसलिए, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं जिसे आपके समर्थन की आवश्यकता है , सुनिश्चित करें कि आप उन्हें बता दें कि उनके पास यह है।
उपलब्ध और सहायक बनकर, आप उनके लिए आप पर विश्वास करना और आपके साथ खुले रहना आसान बना सकते हैं।
जब आप खुले और अपनी आवश्यकताओं के प्रति ग्रहणशील हैं, वे उन्हें आपके साथ साझा करने में अधिक सहज महसूस करेंगे।
6) सुलभ रहें
प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका कोई व्यक्ति अपनी समस्याओं के बारे में आपसे बात करने के लिए आना चाहता है, यह उन्हें यह महसूस कराने के लिए नहीं है कि उनके साथ न्याय किया जा रहा है,लेकिन उन्हें अपनी समस्या साझा करने और सत्यापन प्राप्त करने का अवसर देकर।
यह सभी देखें: अल्फा पुरुष कैसे बनें: अपनाने के लिए 28 प्रमुख आदतेंइससे अलगाव और अकेलापन हो सकता है और यह केवल चीजों को बदतर बना देगा।
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हों जो लगातार सत्यापन की जरूरत है, अगर आप उन्हें बंद कर देते हैं, तो वे पीछे हट जाएंगे और यह पत्थर से खून निकालने की कोशिश करने जैसा होगा।
उन्हें बताएं कि आप हमेशा उनके लिए हैं, क्या उन्हें आपकी जरूरत है।<1
7) एक अच्छे श्रोता बनें
क्या यह स्पष्ट नहीं है?
हां!
लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो आप कर सकते हैं।<1
यदि आप नहीं सुनते हैं, तो यह किसी को यह बताने जैसा है कि उनकी समस्याएं मायने नहीं रखती हैं या मौजूद नहीं हैं।
कभी-कभी आपको कुछ भी कहने की आवश्यकता नहीं होती है। बस मौन में बैठना और उन्हें सुनना दर्शाता है कि आप उनका सम्मान करते हैं और यह सत्यापन का एक बड़ा रूप है!
आपके पास सभी उत्तर होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको जो करने की आवश्यकता है वह है सुनना।
8) उस व्यक्ति को बताएं कि आप परवाह करते हैं
पहला कदम यह है कि व्यक्ति को पता चले कि आप परवाह करते हैं।
यह उनसे पूछकर किया जा सकता है कि वे कैसे हैं और उनके उत्तरों में वास्तव में रुचि होना।
किसी को मान्य करने का मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें बताना है कि वे सही हैं, बल्कि यह कि आप समझते हैं कि वे कहां से आ रहे हैं और वे किस दौर से गुजर रहे हैं।
यह मान्य महसूस करने और अमान्य महसूस करने वाले व्यक्ति के बीच अंतर कर सकता है।
इसके लिए बने रहेंउन्हें
सत्यापन एक प्रक्रिया है न कि कोई घटना।
यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप एक बार करते हैं और फिर उसी पर छोड़ देते हैं।
यह कुछ ऐसा है जो आप हर बार करते हैं उनके आस-पास हैं।
9) ओपन-एंडेड प्रश्न पूछें
ओपन-एंडेड प्रश्न दूसरे व्यक्ति को उस बारे में बात करने का एक शानदार तरीका है जो उन्हें परेशान कर रहा है।
मुक्त प्रश्न का एक अच्छा उदाहरण है: "आप ऐसा क्यों सोचते हैं कि ऐसा हुआ?" उन्हें क्यों लगता है कि ऐसा होगा।
यह अक्सर व्यक्ति को इस बारे में चर्चा करने के लिए प्रेरित करेगा कि वे क्या महसूस कर रहे हैं या क्या कर रहे हैं।
10) उनकी समस्याओं को हल करने के लिए लालच न करें उन्हें
उनसे पूछना एक अच्छा विचार है कि वे अपनी समस्याओं के समाधान के बारे में क्या सोचते हैं।
इससे अक्सर वे अपनी समस्याओं के बारे में बात करने के लिए प्रेरित होंगे और अक्सर उन्हें दूसरे के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करेंगे। ऐसे समाधान जिन्हें वे आज़माना चाहेंगे।
यदि आप यह जानने की स्थिति में हैं कि उनकी समस्याएँ क्या हैं, तो यह एक अच्छा विचार है कि आप किसी भी तरह से अपनी सहायता और सहायता प्रदान करें।
लेकिन आलोचनात्मक या आलोचनात्मक न हों!
यह महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति की वर्तमान स्थिति के लिए उसकी आलोचना या आलोचना न करें।
ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बहुत हानिकारक हो सकता है।
जब किसी को आंका जाता है या उसकी आलोचना की जाती है, तो उसे ऐसा लगता है कि उसे अस्वीकार किया जा रहा है और यह केवल उसे तीव्र करेगाअसुरक्षा और आत्म-संदेह की भावनाएँ।
उन्हें यह समझना चाहिए कि आप उनके लिए उनकी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते हैं लेकिन आप उनके माध्यम से काम करने में उनकी मदद कर सकते हैं।
जब आप उनके लिए उनकी समस्याओं को हल करने का प्रयास करते हैं , यह केवल उन्हें बदतर और अधिक बेकार महसूस कराएगा।
सत्यापन आसान नहीं है।
इसमें बहुत अभ्यास और धैर्य लगता है।
लेकिन यह अच्छी तरह से लायक है प्रयास!
11) सीमाएँ निर्धारित करने से न डरें
किसी ऐसे व्यक्ति से निपटना जिसे निरंतर परामर्श की आवश्यकता हो, थकाने वाला हो सकता है।
इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप दृढ़ रहें सीमाएँ।
आपको आवश्यकता होने पर "नहीं" कहने में सक्षम होने की आवश्यकता है। यह कठिन हो सकता है क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति को चोट नहीं पहुँचाना चाहते हैं।
लेकिन, यदि आप दृढ़ सीमाएँ निर्धारित नहीं करते हैं और "नहीं" कहते हैं, तो आप में बहुत सारी भावनाएँ होंगी हताशा, ग्लानि और आक्रोश।
आप तनावग्रस्त हो जाएंगे और आपका साथी आपसे निराश हो जाएगा।
उनके साथ नकारात्मक सीमाएँ निर्धारित न करें - सुनिश्चित करें कि आप ऐसी सीमाएँ निर्धारित करते हैं जो आप दोनों के लिए सकारात्मक और मददगार।
आप इस तरह की चीजों के लिए "नहीं" कह सकते हैं:
ऐसे काम नहीं करना जो आप नहीं करना चाहते।
नहीं करना जिन बातों को आप जानते हैं वे दूसरे व्यक्ति को परेशान कर देंगी।
हर समय उनकी समस्याओं के बारे में बात करना।
उन्हें सुनने के लिए हर समय सब कुछ छोड़ना।
आपके पास अपना नेतृत्व करने के लिए खुद का जीवन। हां, आप उनकी परवाह करते हैं और उनकी मदद करना चाहते हैं, लेकिन अपनी कीमत पर नहींजीवन रुका हुआ है।
12) उन्हें अपना फायदा न उठाने दें
यह उन लोगों के लिए आम है, जिन्हें आपका लाभ उठाने के लिए निरंतर सत्यापन की आवश्यकता होती है क्योंकि उन्हें लगता है कि आप उन्हें अपना ध्यान दे रहे हैं।
वे इसका उपयोग सत्यापन के लिए अपनी आवश्यकता को पूरा करने के लिए करेंगे।
इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप उनके साथ सीमाएं निर्धारित करें ताकि वे ' आप का लाभ न उठाएं।
जैसा कि ऊपर के बिंदु में उल्लेख किया गया है, आपको स्पष्ट रूप से सीमाएं निर्धारित करने और उन पर टिके रहने की आवश्यकता है।
13) उन्हें प्रेरित करें और मार्गदर्शन प्रदान करें
कोई जिन्हें निरंतर सत्यापन की आवश्यकता है, वे अक्सर अपनी समस्याओं और क्या गलत हो रहा है, पर ध्यान केन्द्रित करेंगे। इसलिए, समाधान खोजने में उनकी मदद करना महत्वपूर्ण है।
उन्हें अच्छा लगेगा कि वे प्रगति कर रहे हैं और समस्या का समाधान कर रहे हैं।
आप ऐसा करने में उनकी मदद कर सकते हैं:
जब बातचीत नकारात्मकता की ओर बढ़ने लगे, तो उनके लक्ष्य क्या हैं, इस बारे में सवाल पूछकर उन्हें सही दिशा में ले जाएं।
आखिरकार, आप नकारात्मक सोच को बदलने में उनकी मदद करना शुरू कर देंगे और वे अधिक सुसज्जित होंगे समस्या को हल करने के लिए।
आप उनकी नकारात्मक सोच को बदलने में मदद करने के लिए हास्य का भी उपयोग कर सकते हैं।
14) उनके साथ सहानुभूति रखें और उन्हें प्रबुद्ध करें
लगातार खोज करने वालों सत्यापन के लिए अक्सर वास्तविकता जांच की आवश्यकता होती है।
हां, ऐसा लग सकता है कि उन्हें समस्याएं हैं और समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, लेकिन कुछ अन्य भी हैं जो इससे भी बदतर स्थिति का सामना कर रहे हैं।
इसलिए, आप सराहना कर सकते हैंउनके साथ बात करें और इस तरह की बातें कहकर उन्हें प्रबुद्ध करें:
“कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि क्या करना है। मैं वहां पहले भी जा चुका हूं।”
“यह अनुभव करने वाले आप अकेले नहीं हैं। मैंने ऐसे अन्य लोगों से सुना है जो समान परिस्थितियों में रहे हैं। उन्हें अपने साथ छेड़छाड़ न करने दें
जो लोग लगातार सत्यापन चाहते हैं वे आपको हेरफेर करने और आपका फायदा उठाने की कोशिश कर सकते हैं।
दबाव में आना और फायदा उठाना ठीक नहीं है।
इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप उन्हें अपने साथ हेरफेर न करने दें।
आप निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं:
“उनके साथ बातचीत में न पड़ें जहां वे आपके साथ छेड़छाड़ या अपराध-बोध कराने की कोशिश कर रहे हैं।>"उन्हें आपके साथ बुरा व्यवहार करने से बचने न दें।"
16) उन्हें एक अल्टीमेटम दें
जो लोग लगातार सत्यापन की मांग करते हैं, वे शायद नहीं बदलेंगे। यदि आप अपने शेष जीवन के लिए उनके निरंतर समर्थन प्रणाली से निपट सकते हैं, तो यह आपका निर्णय है।
हालांकि, यदि आपको लगता है कि निरंतर सत्यापन की उनकी आवश्यकता आप पर भारी पड़ रही है, तो आप कहीं रेखा खींचनी होगी।
आपको उन्हें एक अल्टीमेटम देना होगा।
यह कठोर लग सकता है लेकिन कभी-कभी उन्हें प्रकाश देखने के लिए जरूरी है।
क्यों क्या कुछ लोगों को निरंतर सत्यापन की आवश्यकता होती है?
कुछलोगों को निरंतर सत्यापन की आवश्यकता होती है क्योंकि उन्हें अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं होता है। वे हमेशा अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए बाहरी मान्यता की तलाश में रहते हैं।
यह विशेष रूप से सच हो सकता है यदि उनका आत्म-सम्मान कम है।
समस्या यह है कि उन्हें मान्यता नहीं मिल सकती है बेहतर महसूस करने की जरूरत है, और फिर वे इसे फिर से खोजने के लिए खुद को बाहर देखते हैं, जो उन्हें अपने आत्मविश्वास से और दूर ले जाता है, जो अधिक सत्यापन-चाहने वाले व्यवहार की ओर जाता है, और इसी तरह।
अगर आपका कोई दोस्त है जिसे निरंतर सत्यापन की आवश्यकता है और आप जानते हैं कि वह ऐसा क्यों करता/करती है, इससे आपको उससे बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिल सकती है। इतने लंबे समय से उनके नियंत्रण में रहने की कोशिश कर रहा हूं।
अगर ऐसा है, तो मैं अत्यधिक सलाह देता हूं कि इस नि: शुल्क सांस लेने वाले वीडियो को देखें, जिसे शोमैन, रूडा इंडे द्वारा बनाया गया है।
रुडा कोई अन्य स्वयं नहीं है -पेशेवर जीवन कोच। शमनवाद और अपनी स्वयं की जीवन यात्रा के माध्यम से, उन्होंने प्राचीन उपचार तकनीकों के लिए एक आधुनिक मोड़ बनाया है।
उनके स्फूर्तिदायक वीडियो में अभ्यास वर्षों के सांस लेने के अनुभव और प्राचीन शमनिक मान्यताओं को जोड़ते हैं, जो आपको आराम करने और जांच करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अपने शरीर और आत्मा के साथ।
कई वर्षों तक अपनी भावनाओं को दबाने के बाद, रूडा के गतिशील सांस प्रवाह ने वास्तव में उस संबंध को फिर से जीवित कर दिया।
और यही वह है जिसकी आपको आवश्यकता है:
एक चिंगारी आपको अपने साथ फिर से जोड़ने के लिए
