Sisukord
Me kõik teame, et valideerimine on oluline - eriti inimeste poolt, keda me usaldame.
Aga mis juhtub, kui sellest ei piisa?
Mida teete, kui keegi teie tuttav vajab seda kogu aeg?
Siin on 16 viisi, kuidas toime tulla inimesega, kes vajab pidevat kinnitamist.
Alustame!
1) Saage tagasisidet ja tehke komplimente
Üks parimaid viise, kuidas toime tulla inimesega, kes vajab pidevat kinnitust, on saada tagasisidet ja teha komplimente.
Tooge need avalikult välja ja andke neile teada, kuidas teie arvates neil läheb.
Anna neile teada, et hindad nende rasket tööd ja soovid, et nad jätkaksid. Mida ausam tagasiside, seda parem.
Olge ka ettevaatlik, et ei kõlaks, nagu te kritiseeriksite neid või et te nipitaksite. See võib nende usaldust murda ja te liigute tagasi, mitte edasi.
Pane kindlasti välja ka positiivset. Anna neile konstruktiivset kriitikat ja aita neil oma vigade kallal töötada.
Andke neile teada, et te hindate nende tööd ja olete nende üle uhke.
Vaata ka: 12 tõhusat viisi suhte aeglustamiseks ilma lõhkumiseta2) Võimaldage neil tegutseda
Kui me (või keegi, keda me armastame) vajame pidevat kinnitust, võib olla raske selgitada, mida me tunneme.
Meie tunnete väljendamine ei ole lihtne.
Enamik meist loodab sellist elu, kuid me tunneme, et oleme kinni, sest me ei suuda saavutada eesmärke, mida me iga aasta alguses soovime saavutada.
Ma tundsin samamoodi, kuni osalesin Life Journal'is. See oli õpetaja ja elutreeneri Jeanette Browni loodud päevakiri, mis oli minu jaoks viimane äratuskõne, mida vajasin, et lõpetada unistamine ja hakata tegutsema.
Klõpsake siin, et saada rohkem teavet Life Journal'i kohta.
Mis teeb siis Jeanette'i juhendamise tõhusamaks kui teised enesearengu programmid?
See on lihtne:
Jeanette on loonud ainulaadse viisi, kuidas panna SINA oma elu kontrolli alla.
Ta ei ole huvitatud sellest, et öelda sulle, kuidas elada oma elu. Selle asemel annab ta sulle eluaegsed tööriistad, mis aitavad sul saavutada kõik oma eesmärgid, hoides fookuses seda, mis on sinu kireks.
Ja see teebki Life Journali nii võimsaks.
Kui olete valmis hakkama elama elu, millest olete alati unistanud, peate tutvuma Jeanette'i nõuannetega.
Kes teab, täna võib olla teie uue elu esimene päev.
Siin on link veel kord.
3) Anda õigeaegselt kinnitust
Üks tähtsamaid asju, mida te saate teha, kui tegemist on kinnituse andmisega, on selle õigeaegne edastamine.
Te ei taha anda inimesele tunnet, et teda ei hinnata või et teda ei võeta tõsiselt.
Kui te ei saa õigel ajal kinnitust, võib tekkida tunne, et see inimene ei ole teie aega või tähelepanu väärt. See võib viia pingete ja konfliktideni.
4) Ole abivalmis
On selge, et see inimene tunneb, et teil on oskusteavet ja oskust teda aidata.
Seepärast paluvad nad teilt abi ja vajavad teie kinnitust.
Nad näevad sinus midagi sellist, mida nad tunnevad, et neil ei ole, ja tahavad teada saada, et olla rohkem nagu sina!
See on tegelikult üsna meelitav ja te peaksite seda komplimendina võtma.
See inimene on haiget saanud ja ta tunneb, et vajab teie abi.
Ärge kartke anda neile teada, et olete nende abistamiseks olemas.
Olge nendega aus, kuid ärge valetage ega valetage, kuidas te saate aidata.
Tõenäoliselt hindavad nad teie ausust ja see muudab nende olukorra paremaks.
5) Ole kättesaadav ja toetav
Valideerimine on tugeva isikliku suhte arendamisel kriitilise tähtsusega.
See on eriti oluline, kui tegemist on suhetega teiste inimestega, näiteks romantiliste partnerite ja sõpradega.
Kui valideerimine puudub või seda ei tehta tõhusalt, võivad inimesed muutuda kibestunuks ja pahameeleks.
Seega, kui teil on tegemist kellegagi, kes vajab teie toetust, andke talle kindlasti teada, et ta seda saab.
Olles kättesaadav ja toetav, saate teha neile lihtsaks usaldada teid ja olla teile avatud.
Kui olete avatud ja vastuvõtlik nende vajadustele, on neil mugavam neid teiega jagada.
6) Olge ligipääsetav
Parim viis panna keegi tahtma tulla teiega oma probleemidest rääkima ei ole panna teda tundma, et teda hinnatakse, vaid anda talle võimalus jagada oma probleemi ja saada kinnitust.
See võib viia isolatsiooni ja üksindusse ning teeb olukorra ainult hullemaks.
Kui oled suhtes kellegagi, kes vajab pidevalt kinnitust, siis kui sa teda kinni paned, siis ta tõmbub sissepoole ja see on nagu püüe kivist verd tõmmata.
Andke neile teada, et olete alati nende jaoks olemas, kui nad teid vajavad.
7) Ole hea kuulaja
Kas see ei ole päris ilmselge?
Jah!
Kuid see on kõige olulisem asi, mida te saate teha.
Kui te ei kuula, on see nagu ütleksite kellelegi, et tema probleemid ei ole olulised või neid ei ole olemas.
Mõnikord ei pea isegi midagi ütlema. Lihtsalt vaikides istumine ja kuulamine näitab, et te austate neid ja see on suurepärane kinnitus!
Teil ei pea olema kõiki vastuseid, kuid mida te peate tegema, on kuulata.
8) Andke inimesele teada, et te hoolite
Esimene samm on anda inimesele teada, et te hoolite.
Seda saab teha, küsides neilt, kuidas neil läheb, ja olles nende vastustest tõeliselt huvitatud.
Kellegi kinnitamine ei tähenda, et sa pead talle ütlema, et tal on õigus, vaid pigem seda, et sa mõistad, kust ta tuleb ja mida ta läbi teeb.
See võib teha vahet, kas inimene tunneb end valideerituna või halvustatuna.
Olge nende jaoks olemas
Valideerimine on protsess, mitte sündmus.
See ei ole midagi sellist, mida teete üks kord ja siis jätate asja sinnapaika.
See on midagi, mida teete iga kord, kui olete nende ümber.
9) Esitage avatud küsimusi
Avatud küsimused on suurepärane võimalus panna teine inimene rääkima sellest, mis teda vaevab.
Hea näide avatud küsimusest on: "Miks see teie arvates juhtus?".
Kui inimene ei oska vastata, siis paluge tal mõelda mõni näide ja seejärel küsida, miks ta arvab, et see juhtuks.
See viib inimese sageli arutlema selle üle, mida ta tunneb või mida ta läbib.
10) Ärge laske end kiusatuseks lahendada nende probleeme nende eest.
Hea mõte on küsida neilt, mis on nende arvates nende probleemide lahendus.
See viib nad sageli selleni, et nad räägivad oma probleemidest ja mõtlevad sageli muudele lahendustele, mida nad sooviksid proovida.
Kui te teate, millised on nende probleemid, siis on hea mõte pakkuda oma abi ja toetust igal võimalikul viisil.
Aga ärge olge hinnanguline ega kriitiline!
Oluline on, et te ei mõistaksite ega kritiseeriksite inimest tema praeguse olukorra pärast.
Seda seetõttu, et see võib olla väga kahjulik.
Kui keegi tunneb, et teda hinnatakse või kritiseeritakse, tunneb ta, et teda lükatakse tagasi, ja see ainult suurendab tema ebakindlust ja enesekahtlust.
Nad peavad mõistma, et te ei saa nende probleeme nende eest lahendada, kuid saate aidata neil neid lahendada.
Kui te püüate nende probleeme nende eest lahendada, siis paneb see neid end ainult halvemini ja väärtusetumana tundma.
Valideerimine ei ole lihtne.
See nõuab palju harjutamist ja kannatlikkust.
Aga see on seda vaeva väärt!
11) Ära karda seada piire.
Pidevat nõustamist vajava inimesega tegelemine võib olla kurnav.
Vaata ka: 10 isiksuseomadust, mis näitavad, et oled kaastundlik inimeneSeepärast on oluline, et te seaksite kindlad piirid.
Sa pead suutma öelda "ei", kui sul on vaja. See võib olla raske, sest sa ei taha teisele inimesele haiget teha.
Aga kui te ei sea kindlaid piire ja ei ütle "ei", siis tekib teil palju pettumust, süütunnet ja pahameelt.
Te olete stressis ja teie partner muutub teie suhtes pettunuks.
Ärge seadke neile negatiivseid piire - veenduge, et seate piirid, mis on teile mõlemale kasulikud ja positiivsed.
Võite öelda "ei" sellistele asjadele nagu:
Mitte teha asju, mida sa ei taha teha.
Mitte teha asju, mille puhul te teate, et see ärritab teist inimest.
Räägivad kogu aeg oma probleemidest.
Jätan kogu aeg kõik maha, et neid kuulata.
Teil on oma elu, mida juhtida. Jah, te hoolite neist ja tahate neid aidata, kuid mitte selle hinnaga, et te oma elu ootele panete.
12) Ära lase end ära kasutada.
On tavaline, et inimesed, kes vajavad pidevat kinnitust, kasutavad sind ära, sest nad tunnevad, et sa annad neile oma tähelepanu.
Nad kasutavad seda oma valideerimisvajaduse rahuldamiseks.
Seega on oluline, et te seaksite nendega piirid, et nad teid ära ei kasutaks.
Nagu eespool mainitud, peate selgelt seadma piirid ja neist kinni pidama.
13) Motiveerige neid ja pakkuge juhiseid
Keegi, kes vajab pidevat kinnitust, jääb sageli oma probleemidele ja sellele, mis läheb valesti. Seega on oluline aidata neil leida lahendusi.
Nad tunnevad end hästi, et nad teevad edusamme ja lahendavad probleemi.
Saate neid aidata seda teha:
Kui vestlus hakkab kulgema negatiivsuse suunas, suunake neid õiges suunas, küsides küsimusi nende eesmärkide kohta.
Lõpuks hakkate aitama neil muuta negatiivset mõtteviisi ja nad saavad rohkem vahendeid probleemi lahendamiseks.
Võite kasutada ka huumorit, et aidata neil oma negatiivset mõtteviisi muuta.
14) Kaastöötaja ja valgustaja.
Need, kes otsivad pidevalt kinnitust, vajavad sageli reaalsuse kontrollimist.
Jah, võib tunduda, et neil on probleeme ja nad seisavad silmitsi probleemidega, kuid on ka teisi, kes seisavad silmitsi palju hullemate probleemidega.
Nii et saate nendega kaasa tunda ja neid valgustada, öeldes selliseid asju:
"Mõnikord on raske teada, mida teha. Ma olen seda juba varem teinud."
"Sa ei ole ainus, kes seda kogeb. Olen kuulnud teistelt, kes on olnud sarnases olukorras."
"Ma tean, et sulle ei meeldi sellest rääkida, kuid on oluline, et sa seda mõistaksid"
15) Ära lase neil endaga manipuleerida.
Need, kes otsivad pidevalt kinnitust, võivad püüda sinuga manipuleerida ja sind ära kasutada.
Ei ole okei, kui sellega manipuleeritakse ja seda ära kasutatakse.
Seega peate veenduma, et te ei lase neil endaga manipuleerida.
Võite kasutada järgmisi näpunäiteid:
"Ärge sattuge nendega vestlusse, kus nad üritavad teid manipuleerida või süüdistada."
"Ärge andke nende nõudmistele järele."
"Ära lase neil oma emotsioone kontrollida."
"Ära lase neil sind halvasti kohelda."
16) Andke neile ultimaatum
Need, kes otsivad pidevalt kinnitust, ei pruugi muutuda. Kui sa suudad leppida sellega, et oled nende pidev tugisüsteem kogu ülejäänud elu, siis on see sinu otsus.
Kui aga tunnete, et nende vajadus pideva kinnituse järele on teile liiga suur, peate kusagil piiri tõmbama.
Te peate andma neile ultimaatumi.
See võib tunduda karm, kuid mõnikord on see vajalik, et nad näeksid valgust.
Miks vajavad mõned inimesed pidevat kinnitust?
Mõned inimesed vajavad pidevat kinnitust, sest nad ei usalda oma võimeid. Nad otsivad alati välist kinnitust, et end hästi tunda.
See võib olla eriti tõsi, kui neil on madal enesehinnang.
Probleem on selles, et nad ei pruugi saada kinnitust, mida nad vajavad, et end paremini tunda, ja siis otsivad nad seda uuesti väljastpoolt, mis viib nad oma enesekindlusest kaugemale, mis omakorda toob kaasa rohkem kinnitust otsiva käitumise ja nii edasi.
Kui teil on sõber, kes vajab pidevat kinnitamist, ja te teate, miks ta seda teeb, võib see aidata teil temaga paremini toime tulla.
Aga ma saan aru, et nende tunnete välja laskmine võib olla raske, eriti kui olete nii kaua püüdnud neid kontrollida.
Kui see on nii, siis soovitan kindlasti vaadata seda tasuta hingamisvideot, mille on loonud šamaan Rudá Iandê.
Rudá ei ole järjekordne isehakanud elutreener. Läbi šamanismi ja omaenda elutee on ta loonud iidsetele tervendamistehnikatele kaasaegse vindi.
Tema ergutavates harjutustes on ühendatud aastatepikkune hingamistöö kogemus ja iidsed šamaani uskumused, mis aitavad teil lõõgastuda ja oma keha ja hingega kontakti saada.
Pärast aastaid kestnud emotsioonide allasurumist äratas Rudá dünaamiline hingamistöö voolus selle ühenduse sõna otseses mõttes taas ellu.
Ja seda ongi vaja:
Säde, mis ühendab teid taas oma tunnetega, et saaksite hakata keskenduma kõige tähtsamale suhtele - sellele, mis teil on iseendaga.
Nii et kui olete valmis võtma tagasi kontrolli oma meele, keha ja hinge üle, kui olete valmis jätma hüvasti ärevuse ja stressiga, siis vaadake tema tõelisi nõuandeid allpool.
Siin on taas link tasuta videole.
Siin on veel mõned viisid, kuidas toime tulla inimesega, kes vajab pidevalt kinnitust:
Kokkuvõte
Need, kes otsivad pidevalt kinnitust, võivad olla suur stressi allikas teie elus.
Kui aga suudate õppida nendega toime tulema, saate nautida palju lõõgastavamat ja meeldivamat elu.
Võite kasutada ülaltoodud nõuandeid, et käituda nende inimestega, kes pidevalt valideerimist otsivad, õigel viisil.
