Taula de continguts
Tots sabem que la validació és important, sobretot de persones en qui confiem.
Però què passa quan no n'hi ha prou?
Què fas quan algú que coneixes ho necessita tot el temps. ?
Aquí hi ha 16 maneres de tractar amb algú que necessita una validació constant.
Comencem!
1) Obteniu comentaris i feliciteu-los
Un Una de les millors maneres de tractar amb algú que necessita una validació constant és rebre comentaris i felicitar-los.
Fes-lo a la llum i fes-li saber com creus que està.
Fes-los saber que agraeixes el seu treball dur i que t'agradaria que continuïn. Com més comentaris siguin honestos, millor.
A més, vés amb compte de semblar que els estàs criticant o que estàs enganxant. Això pot trencar la seva confiança i aniràs cap enrere, no cap endavant
Assegureu-vos de posar el positiu també. Feu-los crítiques constructives i ajudeu-los a resoldre els seus defectes.
Feu-los saber que aprecieu la seva feina i que esteu orgullós d'ells.
2) Doneu-los el poder per actuar
Quan nosaltres (o algú que estimem) necessitem una validació constant, pot ser difícil explicar com ens sentim.
Expressar com ens sentim no és fàcil.
La majoria de nosaltres esperem una vida així, però ens sentim atrapats, incapaços d'assolir els objectius que desitjàvem a l'inici de cada any.
Em vaig sentir igual fins que vaig participar a Life Journal.sentiments perquè puguis començar a centrar-te en la relació més important de totes: la que tens amb tu mateix.
Així que, si estàs preparat per recuperar el control de la teva ment, cos i ànima, si" Estàs preparat per acomiadar-te de l'ansietat i l'estrès, fes un cop d'ull als seus consells genuïns a continuació.
Aquí tens de nou un enllaç al vídeo gratuït.
Aquí tens algunes maneres més de tractar amb algú que necessita constantment validació:
Conclusió
Aquells que cerquen constantment la validació poden ser una gran font d'estrès a la teva vida.
No obstant això, si pots aprendre a manejar-los, ho faràs poder gaudir d'una vida molt més relaxant i agradable.
Pots fer servir els consells anteriors per gestionar de la manera correcta aquells que cerquen constantment la validació.
Creada per la professora i entrenadora de vida Jeanette Brown, aquesta va ser la trucada d'atenció definitiva que necessitava per deixar de somiar i començar a actuar.Fes clic aquí per obtenir més informació sobre Life Journal.
Així que Què fa que l'orientació de Jeanette sigui més efectiva que altres programes d'autodesenvolupament?
És senzill:
La Jeanette ha creat una manera única de posar-vos el control de la vostra vida.
No ho és. interessada a dir-te com viure la teva vida. En comptes d'això, et donarà eines per a tota la vida que t'ajudaran a assolir tots els teus objectius, mantenint el focus en allò que t'apassiona.
I això és el que fa que Life Journal sigui tan potent.
Si estàs preparat per començar a viure la vida que sempre has somiat, has de consultar els consells de Jeanette.
Qui sap, avui podria ser el primer dia de la teva nova vida.
Aquí teniu l'enllaç una vegada més.
3) Doneu la validació de manera oportuna
Una de les coses més importants que podeu fer quan es tracta de donar la validació és lliurar-la a temps.
No voleu donar a la persona la sensació que no la valoren o que no se la prenen seriosament.
Si no obteniu la validació de manera oportuna, pot ser que comença a sentir que la persona no val la pena el teu temps o atenció. I això pot provocar tensió i conflicte.
4) Sigues útil
Clarament, aquesta persona sent que tens el coneixement i la capacitat d'ajudar-la.
Aixo es perquét'estan demanant ajuda i per què necessiten la teva validació.
Veuen alguna cosa dins teu que senten que no tenen i volen descobrir que s'assembla més a tu!
En realitat, és bastant afalagador i t'ho hauries de prendre com un compliment.
Aquesta persona està fent mal i sent que necessita la teva ajuda.
No tinguis por de fer-li saber això. ets allà per ajudar-los.
Sigues honest amb ells, però no mentis ni mentis sobre com pots ajudar-los.
Probablement apreciaran la teva honestedat i els farà sentir millor sobre la situació.
5) Estar disponible i solidari.
La validació és fonamental per al desenvolupament d'una relació personal sòlida.
És especialment important quan es tracta de relacions amb d'altres, com ara les parelles i els amics romàntics.
Quan no hi ha validació o no es dóna de manera eficaç, la gent pot tornar-se amarga i resentida.
Per tant, quan estàs tractant amb algú que necessita el teu suport , assegureu-vos que els feu saber que en tenen.
En estar disponible i donant suport, podeu facilitar que confiïn en vosaltres i sigui obert amb vosaltres.
Quan estan oberts i receptius a les seves necessitats, se sentiran més còmodes compartint-les amb tu.
6) Sigues accessible
La millor manera d'aconseguir algú que vulgui venir a parlar amb tu dels seus problemes no és fent-li sentir com si se'ls jutja,però donant-los l'oportunitat de compartir el seu problema i rebre validació.
Això pot portar a l'aïllament i la solitud i només empitjorarà les coses.
Quan tens una relació amb algú que Necessita validació constantment, si els tanques, es retiraran cap a dins i serà com intentar treure sang d'una pedra.
Fes-los saber que sempre hi estàs per a ells, si et necessiten.
Vegeu també: 20 consells sense tonteria per trencar amb l'amor de la teva vida7) Sigues un bon oient
No és bastant obvi?
Sí!
Però això és el més important que pots fer.
Si no escoltes, és com dir-li a algú que els seus problemes no importen o no existeixen.
De vegades no cal ni dir res. Simplement seure en silenci i escoltar-los demostra que els respectes i aquesta és una gran forma de validació!
No cal que tinguis totes les respostes, però el que sí que has de fer és escoltar.
8) Feu saber a la persona que us importa
El primer pas és fer-li saber que us importa.
Això es pot fer preguntant-li com està i estar realment interessat en les seves respostes.
Validar algú no vol dir que li hagis de dir que té raó, sinó que entens d'on ve i per què està passant.
Això pot marcar la diferència entre una persona sentir-se validada i sentir-se invalidada.
Estigues allà perells
La validació és un procés i no un esdeveniment.
No és una cosa que facis una vegada i després ho deixes així.
És una cosa que fas cada vegada que estan al seu voltant.
9) Fes preguntes obertes
Les preguntes obertes són una bona manera d'aconseguir que l'altra persona parli del que sigui el que l'està molestant.
Un bon exemple de pregunta oberta és: "Per què creus que ha passat això?"
Si la persona no sap com respondre, demana-li que pensi en un exemple i després pregunta per què creuen que això passaria.
Això sovint portarà la persona a discutir sobre el que està sentint o passant.
10) No us sentiu temptats de resoldre els seus problemes per ells
És una bona idea preguntar-los quina creuen que és la solució als seus problemes.
Això sovint els portarà a parlar dels seus problemes i sovint els portarà a pensar en altres solucions que els agradaria provar.
Si estàs en condicions de saber quins són els seus problemes, aleshores és una bona idea oferir la teva ajuda i suport de la manera que puguis.
Però no jutgis ni critis!
És important no jutjar ni criticar la persona per la seva situació actual.
Això és perquè això pot ser molt perjudicial.
Quan algú se sent jutjat o criticat, se sent com si el rebutgen i això només augmentarà el seusentiments d'inseguretat i dubtes.
Ha d'entendre que no pots resoldre els seus problemes per ells, però pots ajudar-los a resoldre'ls.
Quan intentes resoldre els seus problemes per ells. , només els farà sentir pitjor i més inútil.
La validació no és fàcil.
Cal molta pràctica i paciència.
Però val la pena. l'esforç!
11) No tingueu por de posar límits.
Tractar amb algú que requereixi assessorament constant pot ser esgotador.
Per això és important que us posi ferm. límits.
Has de poder dir “no” quan ho necessitis. Això pot ser difícil perquè no vols fer mal a l'altra persona.
Però, si no estableixes límits ferms i dius "no", llavors tindreu molts sentiments de frustració, culpa i ressentiment.
Estaràs estressat i la teva parella es sentirà frustrada amb tu.
No estableixis límits negatius amb ells; assegura't de posar límits que siguin positiu i útil per a tots dos.
Podeu dir "no" a coses com ara:
Vegeu també: Com tractar amb membres falsos de la famíliaNo fer coses que no voleu fer.
No fer coses. coses que saps que molestaran a l'altra persona.
Parlar dels seus problemes tot el temps.
Deixant-ho anar tot tot el temps per escoltar-lo.
Tens el teu la pròpia vida per portar. Sí, t'importen i vols ajudar-los però no a costa de posar el teuvida en suspens.
12) No deixis que s'aprofitin de tu
És habitual que les persones que necessiten una validació constant s'aprofitin de tu perquè senten que els estàs prestant la teva atenció.
Això ho utilitzaran per alimentar la seva necessitat de validació.
Per tant, és important que t'asseguris d'establir límits amb ells perquè no ho facin. No t'aprofiti.
Com s'ha esmentat al punt anterior, has d'establir límits clarament i respectar-los.
13) Motivar-los i oferir orientació
Algú qui necessita una validació constant sovint s'atendrà als seus problemes i al que va malament. Per tant, és important ajudar-los a trobar solucions.
Es sentiran bé que estan avançant i resolent el problema.
Podeu ajudar-los a fer-ho si:
Quan la conversa comenci a dirigir-se cap a la negativitat, dirigiu-los en la direcció correcta fent preguntes sobre quins són els seus objectius.
Finalment, començareu a ajudar-los a canviar la manera negativa de pensar i estaran més equipats. per resoldre el problema.
També pots fer servir l'humor per ajudar-los a canviar la seva manera negativa de pensar.
14) Compensar-los i il·luminar-los
Aquells que busquen constantment La validació sovint necessita una comprovació de la realitat.
Sí, pot semblar que tenen problemes i s'enfronten a problemes, però n'hi ha d'altres que s'enfronten molt pitjor.
Així que us podeu compadir.amb ells i il·lumineu-los dient coses com aquestes:
“A vegades és difícil saber què fer. Ja hi he estat abans."
"No ets l'únic que ha experimentat això. He sentit a parlar d'altres que s'han trobat en situacions semblants."
"Sé que no t'agrada parlar d'això, però és important que t'adonis"
15) No deixis que et manipulin
Els que cerquen constantment la validació poden intentar manipular-te i aprofitar-te.
No està bé que se't manipuli i se'n aprofiti.
Per tant, has d'assegurar-te de no deixar que et manipulin.
Pots fer servir els consells següents:
“No entris en una conversa amb ells on ells "Estic intentant manipular-te o provocar-te culpabilitat."
"No cedis a les seves demandes."
"No els deixis controlar les teves emocions."
>“No deixis que et tractin malament.”
16) Dóna-los un ultimàtum
És possible que aquells que busquen validació constantment no canviïn. Si pots fer front a ser el seu sistema de suport constant per a la resta de la teva vida, aquesta és la teva decisió.
No obstant això, si creus que la seva necessitat de validació constant t'està afectant, ho faràs. has de traçar la línia en algun lloc.
Has de donar-los un ultimàtum.
Pot semblar dur però de vegades cal fer-los veure la llum.
Per què algunes persones necessiten una validació constant?
Algunesles persones necessiten una validació constant perquè no confien en les seves pròpies capacitats. Sempre busquen una validació externa per sentir-se bé amb ells mateixos.
Això pot ser especialment cert si tenen baixa autoestima.
El problema és que potser no aconsegueixen la validació que tenen. necessiten sentir-se millor, i després miren fora d'ells mateixos per trobar-ho de nou, cosa que els allunya més de la seva pròpia confiança, el que porta a un comportament de recerca de validació, etc.
Si tens un amic. que necessita una validació constant i saps per què ho fa, pot ajudar-te a tractar-lo millor.
Però ho entenc, deixar sortir aquests sentiments pot ser difícil, sobretot si t'has gastat. tant de temps intentant mantenir-los en control.
Si és així, us recomano molt veure aquest vídeo de respiració gratuït, creat pel xaman Rudá Iandê.
Rudá no és un altre jo. -professiu coach de vida. Mitjançant el xamanisme i el seu propi viatge vital, ha creat un gir modern a les antigues tècniques de curació.
Els exercicis del seu vídeo estimulant combinen anys d'experiència respiratòria i creences xamàniques antigues, dissenyades per ajudar-vos a relaxar-vos i registrar-vos. amb el teu cos i ànima.
Després de molts anys de suprimir les meves emocions, el flux de respiració dinàmic de Rudá va reviure literalment aquesta connexió.
I això és el que necessites:
Una espurna per tornar-te a connectar amb el teu
