Тұрақты тексеруді қажет ететін адаммен күресудің 16 жолы

Тексерудің маңызды екенін бәріміз білеміз, әсіресе біз сенетін адамдардан.

Бірақ бұл жеткіліксіз болған кезде не болады?

Сіз білетін адамға үнемі қажет болғанда не істейсіз? ?

Міне, тұрақты тексеруді қажет ететін адаммен күресудің 16 жолы.

Бастайық!

1) Кері байланыс алыңыз және мақтау айтыңыз

Бір Тұрақты тексеруді қажет ететін адаммен қарым-қатынас жасаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі кері байланыс алу және мақтау айту болып табылады.

Оларды ашық түрде ортаға салыңыз және олардың әрекетін қалай ойлайтыныңызды білдіріңіз.

Олардың қажырлы еңбегін бағалайтыныңызды және әрі қарай жалғастырғанын қалайтыныңызды айтыңыз. Неғұрлым шынайы кері байланыс болса, соғұрлым жақсы.

Сонымен қатар, оларды сынап жатқандай немесе ренжітетін сияқты көрінуден сақ болыңыз. Бұл олардың сеніміне нұқсан келтіруі мүмкін және сіз алға емес, артқа кетесіз

Міндетті түрде ол жерде де жақсы жағын көрсетіңіз. Оларға сындарлы сын айтып, кемшіліктерімен жұмыс істеуге көмектесіңіз.

Оларға олардың жұмысын бағалайтыныңызды және олармен мақтанатыныңызды біліңіз.

2) Оларға әрекет етуге мүмкіндік беріңіз

Бізге (немесе жақсы көретін адамға) үнемі тексеру қажет болғанда, өзімізді қалай сезінетінімізді түсіндіру қиын болуы мүмкін.

Өз сезімімізді білдіру оңай емес.

Көпшілігіміз осындай өмірге үміттенеміз, бірақ біз әр жылдың басында қалаған мақсаттарымызға жете алмай, тығырыққа тірелгендей сезінеміз.

Мен Life Journal-ға қатысқанға дейін солай сезіндім.Өзіңізбен қарым-қатынасыңыздың ең маңыздысы – өзіңізбен болған қарым-қатынасқа назар аудара бастау үшін сезімдер.

Осылайша, егер сіз өз ойыңызды, денеңізді және жаныңызды басқаруға дайын болсаңыз, егер сіз' Мазасыздық пен стресспен қоштасуға дайын болсаңыз, оның төмендегі шынайы кеңестерін қараңыз.

Міне, тағы да тегін бейненің сілтемесі.

Міне, үнемі қажет ететін адаммен күресудің тағы бірнеше жолы бар. валидация:

Қорытынды

Үнемі растауды іздейтіндер сіздің өміріңізде стресстің үлкен көзі болуы мүмкін.

Дегенмен, егер сіз олармен күресуді үйренсеңіз, сіз әлдеқайда босаңсытып, рахатқа бөленетін өмірден ләззат алу мүмкіндігіне ие болыңыз.

Жоғарыдағы кеңестерді үнемі дұрыс жолмен растауды іздейтіндерді басқару үшін пайдалана аласыз.

Life Journal туралы қосымша ақпарат алу үшін осы жерді басыңыз.

Сонымен Жанетттің нұсқаулығын басқа өзін-өзі дамыту бағдарламаларына қарағанда тиімдірек ететін не?

Ол қарапайым:

Джинетт сіздің өміріңізді басқарудың бірегей әдісін жасады.

Ол емес. Сізге өміріңізді қалай өткізуге болатынын айту қызықтырады. Керісінше, ол сізге барлық мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін өмір бойы құралдарды береді және сіз ынталы нәрсеге назар аударады.

Және бұл Life Journal-ды соншалықты күшті етеді.

Егер сіз әрқашан армандаған өмірді бастауға дайын болсаңыз, Жанеттаның кеңесін тыңдауыңыз керек.

Кім біледі, бүгін жаңа өміріңіздің бірінші күні болуы мүмкін.

Міне, тағы да сілтеме.

3) Валидацияны уақтылы беріңіз

Валидация беруге келгенде жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі - оны уақытылы жеткізу.

Сіз адамға оның бағаланбайтынын немесе оны байыпты қабылдамайтынын сездіргіңіз келмейді.

Егер сіз уақтылы растама алмасаңыз, ол мүмкін адам сіздің уақытыңыз бен назарыңызға лайық емес сияқты сезіне бастаңыз. Және бұл шиеленіс пен жанжалға әкелуі мүмкін.

4) Көмектесіңіз

Бұл адам сізде оларға көмектесу үшін ноу-хау мен қабілеті бар сияқты сезінеді.

Сондықтанолар сізден көмек сұрап жатыр және сізден растау не үшін қажет.

Олар сізден өздерінде жоқ сияқты бір нәрсені көреді және сізге көбірек ұқсағысы келеді!

Бұл өте ұнамды және оны мақтау ретінде қабылдау керек.

Бұл адам ренжіп жатыр және ол сіздің көмегіңізге мұқтаж сияқты сезінеді.

Оған бұл туралы айтудан қорықпаңыз. сіз оларға көмектесу үшін осындасыз.

Оларға адал болыңыз, бірақ қалай көмектесетініңіз туралы өтірік айтпаңыз немесе өтірік айтпаңыз.

Олар сіздің адалдығыңызды бағалайтын шығар және бұл оларға сезінуі мүмкін. Жағдай туралы жақсырақ.

5) Қол жетімді және қолдаушы болыңыз

Белгілі бір тұлғалық қарым-қатынасты дамытуда тексеру маңызды.

Әсіресе, бұл адамдармен қарым-қатынасқа қатысты маңызды. басқалар, мысалы, романтикалық серіктестер мен достар.

Валидация болмаған кезде немесе нәтижелі түрде берілмесе, адамдар ашуланып, ренжітуі мүмкін.

Сондықтан, сіз қолдауды қажет ететін адаммен қарым-қатынаста болған кезде. , оларда мұндай мүмкіндік бар екенін хабарлағаныңызға көз жеткізіңіз.

Қолжетімді болу және қолдау көрсету арқылы олардың сізге сенім артып, сізбен ашық болуын жеңілдете аласыз.

Егер сіз 'өз қажеттіліктеріне ашық және қабылдаушы болса, олар сізбен бөліскенде өздерін жайлырақ сезінеді.

6) Қол жетімді болыңыз

Қолданудың ең жақсы жолы Біреудің сізбен проблемалары туралы сөйлескісі келетіні оларды сотталып жатқандай сезіну емес,бірақ оларға өз мәселелерімен бөлісуге және растау алуға мүмкіндік беру арқылы.

Бұл оқшаулану мен жалғыздыққа әкелуі мүмкін және жағдайды нашарлатады.

Сіз біреумен қарым-қатынаста болсаңыз. үнемі тексеруді қажет етеді, егер сіз оларды өшірсеңіз, олар ішке қарай шегінеді және бұл тастан қан алуға тырысқанмен бірдей болады.

Оларға сіз қажет болса, әрқашан олардың жанында екеніңізді біліңіз.

7) Жақсы тыңдаушы болыңыз

Бұл өте анық емес пе?

Иә!

Бірақ бұл сіз жасай алатын ең маңызды нәрсе.

Егер сіз тыңдамасаңыз, бұл біреуге оның проблемалары маңызды емес немесе жоқ екенін айтқанмен бірдей.

Кейде сізге ештеңе айтудың қажеті жоқ. Жай ғана үнсіз отыру және оларды тыңдау оларды құрметтейтініңізді көрсетеді және бұл растаудың тамаша түрі!

Барлық жауаптарды алудың қажеті жоқ, бірақ сізге тыңдау керек.

8) Адамға сіздің көңіл бөлетініңізді білдіріңіз

Алғашқы қадам - ​​бұл адамға сіздің көңіл бөлетініңізді білдіру.

Мұны оның хал-жағдайын сұрау арқылы жасауға болады. олардың жауаптарына шынайы қызығушылық таныту.

Біреуді растау оның дұрыс екенін айту керек дегенді білдірмейді, керісінше оның қайдан келгенін және неден өтіп жатқанын түсінуді білдіреді.

Бұл адамның өзін расталған және жарамсыз деп сезінуінің арасындағы айырмашылықты тудыруы мүмкін.

Онда болыңыз.оларды

Валидация - бұл оқиға емес, процесс.

Бұл сіз бір рет жасап, кейін оны қалдыратын нәрсе емес.

Бұл сіз әр кезде жасайтын нәрсе. олардың айналасында.

9) Ашық сұрақтар қойыңыз

Ашық сұрақтар - бұл басқа адамға оларды мазалайтын нәрсе туралы айтудың тамаша тәсілі.

Ашық сұрақтың жақсы мысалы: «Неліктен бұлай болды деп ойлайсыз?»

Егер адам қалай жауап беру керектігін білмесе, одан мысал ойлап, содан кейін сұраңыз. олар неліктен бұлай болады деп ойлайды.

Бұл көбінесе адамды не сезініп жатқаны немесе не бастан кешіп жатқаны туралы пікірталасқа әкеледі.

10) Олардың проблемаларын шешуге азғырмаңыз. олардан

Мәселелерінің шешімін не деп ойлайтынын сұраған дұрыс.

Бұл олардың проблемалары туралы жиі айтуына және басқа нәрселер туралы ойлауына себеп болады. олар қолданып көргісі келетін шешімдер.

Егер сіз олардың проблемалары қандай екенін білсеңіз, мүмкіндігінше көмек пен қолдауды ұсынғаныңыз жөн.

Бірақ үкім шығармаңыз немесе сынамаңыз!

Адамды қазіргі жағдайы үшін айыптамау немесе сынамау маңызды.

Бұл өте зиян тигізуі мүмкін.

Біреу өзін соттаған немесе сынағандай сезінсе, олар өздерін қабылдамағандай сезінеді және бұл олардың қарым-қатынасын күшейтеді.сенімсіздік және өзіне деген сенімсіздік сезімі.

Олар сіз олардың мәселелерін шеше алмайтыныңызды түсінуі керек, бірақ сіз оларға осы мәселені шешуге көмектесе аласыз.

Олардың мәселелерін олар үшін шешуге тырысқанда. , бұл олардың өздерін нашар және түкке тұрғысыз сезінуіне себеп болады.

Тексеру оңай емес.

Бұл көп тәжірибе мен шыдамдылықты қажет етеді.

Бірақ бұл өте тұрарлық. күш!

11) Шекара қоюдан қорықпаңыз

Үздіксіз кеңес алуды қажет ететін адаммен қарым-қатынас жасау сізді тоздыруы мүмкін.

Сондықтан да өзіңізді берік ұстанғаныңыз маңызды. шекаралар.

Керек кезде «жоқ» деп айта білу керек. Бұл қиын болуы мүмкін, себебі сіз басқа адамды ренжіткіңіз келмейтіндіктен.

Бірақ, егер сіз нақты шекараларды белгілемесеңіз және «жоқ» деп айтпасаңыз, онда сізде көптеген сезімдер пайда болады. көңілсіздік, кінә және реніш.

Сіз күйзеліске түсесіз және серіктесіңіз сізге көңілі қалады.

Олармен теріс шекаралар қоймаңыз – шектен тыс шекаралар орнатқаныңызға көз жеткізіңіз. оң және екеуіңізге де пайдалы.

Сіз мына сияқты нәрселерге «жоқ» деп айта аласыз:

Жасағыңыз келмейтін нәрселерді жасамау.

Жасамау. Сіз білетін нәрселер басқа адамды ренжітеді.

Олардың проблемалары туралы үнемі айту.

Оларды тыңдау үшін бәрін тастап кету.

Сізде жүргізетін жеке өмірі. Иә, сіз оларға қамқорлық жасайсыз және оларға көмектескіңіз келеді, бірақ өзіңізді қоюдың құнына емесөмір күтілуде.

12) Олардың сізді пайдалануына жол бермеңіз

Үнемі тексеруді қажет ететін адамдар сізді пайдаланады, өйткені олар сіздің назарыңызды аударып жатқаныңызды сезінеді.

Олар мұны олардың валидация қажеттілігін қанағаттандыру үшін пайдаланады.

Сондықтан олармен шекараларыңызды орнатқаныңызға көз жеткізгеніңіз жөн. Сіздің артықшылығыңызды пайдаланбаңыз.

Жоғарыда айтылғандай, сіз шекараларды нақты белгілеп, оларды ұстануыңыз керек.

13) Оларды ынталандырып, басшылық ұсыныңыз

Біреу. Тұрақты тексеруді қажет ететін адамдар көбінесе өз проблемалары мен дұрыс емес нәрселерге тоқталады. Сондықтан оларға шешім табуға көмектесу маңызды.

Олар өздерінің прогреске қол жеткізіп жатқанын және мәселені шешіп жатқанын жақсы сезінеді.

Оларға мұны істеуге көмектесу үшін:

Әңгімелесу негативті жаққа қарай бастағанда, олардың мақсаттары қандай екендігі туралы сұрақтар қою арқылы оларды дұрыс бағытқа бағыттаңыз.

Ақырында, сіз оларға теріс ойлау тәсілін өзгертуге көмектесе бастайсыз және олар көбірек жабдықталған болады. проблеманы шешу үшін.

Сонымен қатар олардың теріс ойлау тәсілін өзгертуге көмектесу үшін әзіл-оспақ қолдануға болады.

14) Олармен ынтымақтасу және оларды ағарту

Үнемі ізденушілер валидация жиі шындықты тексеруді қажет етеді.

Иә, оларда проблемалар бар және қиындықтарға кезіккен сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұдан да нашар кездескен басқалары бар.

Сонымен, сіз кешірім сұрай аласыз.олармен және келесідей нәрселерді айту арқылы оларды ағарту:

«Кейде не істеу керектігін білу қиын. Мен ол жерде бұрын болғанмын.»

«Мұны бастан кешіріп жатқан жалғыз сіз емессіз. Мен осындай жағдайға тап болған басқа адамдардан естідім.»

«Мен бұл туралы сөйлескенді ұнатпайтыныңызды білемін, бірақ оны түсіну сіз үшін маңызды»

15) Олардың сізді манипуляциялауына жол бермеңіз

Үздіксіз растауды іздейтіндер сізді манипуляциялауға тырысуы және сізді пайдалануы мүмкін.

Айлануға және артықшылыққа ие болу дұрыс емес.

Олай болса, олардың сізді манипуляциялауына жол бермейтініңізге көз жеткізуіңіз керек.

Келесі кеңестерді пайдалана аласыз:

«Олармен олармен сөйлесуге болмайды. Сізді манипуляциялауға немесе кінәлі сезінуге тырысып жатырсыз."

"Олардың талаптарын орындамаңыз."

"Оларға сіздің эмоцияларыңызды басқаруына жол бермеңіз."

“Олардың сізге жамандық жасауына жол бермеңіз.”

16) Оларға ультиматум қойыңыз

Үнемі растауды іздейтіндер өзгермеуі мүмкін. Егер сіз өміріңіздің соңына дейін олардың тұрақты қолдау жүйесі бола алсаңыз, бұл сіздің шешіміңіз.

Дегенмен, олардың тұрақты тексеру қажеттілігі сізге зиян тигізетінін сезсеңіз, сіз бір жерге сызық сызу керек.

Сіз оларға ультиматум қоюыңыз керек.

Бұл қатал болып көрінуі мүмкін, бірақ кейде оларға жарықты көруге мәжбүрлеу қажет.

Неге. кейбір адамдарға тұрақты тексеру қажет пе?

Кейбіреулерадамдарға тұрақты тексеру қажет, өйткені олар өз қабілеттеріне сенімді емес. Олар әрқашан өздерін жақсы сезіну үшін сыртқы растауды іздейді.

Бұл әсіресе егер олардың өзін-өзі бағалауы төмен болса дұрыс болуы мүмкін.

Мәселе мынада, олар өздерін жақсы сезінуі мүмкін. жақсырақ сезіну керек, содан кейін олар оны қайтадан табу үшін сыртқа қарайды, бұл оларды өздерінің сенімділігінен алшақтатады, бұл растауды іздейтін мінез-құлыққа әкеледі және т.б.

Егер досыңыз болса. Кімге тұрақты тексеру қажет болса және оның не үшін мұны істейтінін білсеңіз, бұл сізге онымен жақсырақ күресуге көмектесуі мүмкін.

Бірақ мен түсінемін, бұл сезімдерді сыртқа шығару қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз оны жұмсаған болсаңыз Ұзақ уақыт бойы оларды бақылауда ұстауға тырыстым.

Егер солай болса, мен Руда Иандэ деген бақсы жасаған осы тегін тыныс алу жаттығуларын көруді ұсынамын.

Руда басқа адам емес. - өмірлік жаттықтырушы. Шаманизм және өзінің жеке өмір жолы арқылы ол ежелгі емдеу әдістеріне заманауи бетбұрыс жасады.

Оның сергітетін бейнесіндегі жаттығулар көптеген жылдар бойы тыныс алу тәжірибесі мен ежелгі шамандық нанымдарды біріктіреді, олар сізге демалуға және тексеруге көмектесуге арналған. тәніңізбен және жаныңызбен.

Көп жылдар бойы эмоцияларымды басудан кейін, Руданың динамикалық тыныс алу ағыны бұл байланысты қайта жандандырды.

Және бұл сізге қажет:

Ұшқын. сізді қайта қосу үшін