16 módja annak, hogy hogyan kezeljünk valakit, akinek állandó megerősítésre van szüksége

Mindannyian tudjuk, hogy a megerősítés fontos - különösen azoktól az emberektől, akikben megbízunk.

De mi történik, ha ez nem elég?

Mit teszel, ha egy ismerősödnek állandóan szüksége van rá?

Íme 16 módszer arra, hogyan kezeljünk valakit, akinek állandó megerősítésre van szüksége.

Kezdjük el!

1) Kérjen visszajelzést és bókoljon

Az egyik legjobb módja annak, hogy megbirkózzunk valakivel, akinek állandó megerősítésre van szüksége, ha visszajelzést kapunk és bókokat adunk.

Hozza őket nyilvánosságra, és tudassa velük, hogy Ön szerint hogyan teljesítenek.

Tudassa velük, hogy értékeli a kemény munkájukat, és szeretné, ha tovább folytatnák. Minél több őszinte visszajelzés, annál jobb.

Vigyázzon arra is, hogy ne úgy hangozzék, mintha kritizálná őket, vagy mintha piszkálódna. Ez megingathatja az önbizalmukat, és akkor nem előre, hanem hátrafelé haladna.

Ügyeljen arra, hogy a pozitívumokat is hangoztassa. Adjon nekik építő jellegű kritikát, és segítsen nekik dolgozni a hibáikon.

Tudassa velük, hogy értékeli a munkájukat, és hogy büszke rájuk.

2) Képessé tenni őket a cselekvésre

Amikor nekünk (vagy valakinek, akit szeretünk) állandó megerősítésre van szükségünk, nehéz lehet elmagyarázni, hogy mit érzünk.

Nem könnyű kifejezni az érzéseinket.

A legtöbben ilyen életet remélünk, de úgy érezzük, hogy megrekedtünk, és képtelenek vagyunk elérni azokat a célokat, amelyeket minden év elején vágyakozva kitűztünk magunk elé.

Én is így éreztem, amíg nem vettem részt a Life Journalban, amelyet Jeanette Brown tanárnő és életvezetési tanácsadó hozott létre, és ez volt az a végső ébresztő, amire szükségem volt ahhoz, hogy ne álmodozzak, hanem elkezdjek cselekedni.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a Life Journalról.

Mitől hatékonyabb Jeanette útmutatása, mint más önfejlesztő programok?

Ez egyszerű:

Jeanette egy egyedülálló módszert hozott létre arra, hogy TE irányíthasd az életed.

Nem akarja megmondani neked, hogyan élj. Ehelyett olyan életre szóló eszközöket ad neked, amelyek segítségével minden célodat elérheted, miközben arra összpontosítasz, ami a szenvedélyed.

És ez teszi a Life Journal-t olyan hatékonnyá.

Ha készen állsz arra, hogy elkezdj olyan életet élni, amilyenről mindig is álmodtál, meg kell hallgatnod Jeanette tanácsait.

Ki tudja, lehet, hogy a mai nap lesz az új életed első napja.

Itt a link még egyszer.

3) Időben adjon érvényesítést

Az egyik legfontosabb dolog, amit az érvényesítéssel kapcsolatban tehet, hogy időben átadja azt.

Nem akarja azt az érzést kelteni az illetőben, hogy nem értékelik, vagy hogy nem veszik komolyan.

Ha nem kap időben megerősítést, úgy érezheti, hogy az illető nem éri meg az idejét vagy a figyelmét. Ez pedig feszültséghez és konfliktushoz vezethet.

4) Légy segítőkész

Nyilvánvaló, hogy ez a személy úgy érzi, hogy ön rendelkezik a know-how-val és a képességgel, hogy segítsen neki.

Ezért kérnek tőled segítséget, és ezért van szükségük arra, hogy megerősítsd őket.

Látnak benned valamit, amiről úgy érzik, hogy nincs meg bennük, és ki akarják találni, hogy jobban hasonlítsanak rád!

Ez valójában nagyon hízelgő, és ezt bóknak kell venned.

Ez a személy szenved, és úgy érzi, hogy szüksége van az Ön segítségére.

Ne féljetek tudatni velük, hogy ott vagytok, hogy segítsetek nekik.

Legyen őszinte velük, de ne hazudjon vagy hazudjon arról, hogyan tud segíteni.

Valószínűleg értékelni fogják az őszinteségedet, és ettől jobban fogják érezni magukat a helyzetet illetően.

5) Legyen elérhető és támogató

A megerősítés kritikus fontosságú egy erős személyes kapcsolat kialakításában.

Ez különösen fontos, amikor másokkal, például a romantikus partnerekkel és a barátokkal való kapcsolatokról van szó.

Ha az érvényesítés hiányzik, vagy nem adják meg hatékonyan, az emberek megkeseredhetnek és neheztelhetnek.

Ha tehát olyan valakivel van dolgod, akinek szüksége van a támogatásodra, mindenképpen tudasd vele, hogy számíthat rá.

Azzal, hogy elérhető és támogató vagy, megkönnyítheted számukra, hogy megbízzanak benned, és nyíltan beszéljenek veled.

Ha nyitott és fogékony vagy az igényeikre, ők is könnyebben megosztják veled azokat.

6) Legyen megközelíthető

A legjobb módja annak, hogy valakit rávegyünk arra, hogy beszélni akarjon a problémáiról, nem az, ha azt éreztetjük vele, hogy elítélik, hanem ha lehetőséget adunk neki arra, hogy megossza a problémáját, és megerősítést kapjon.

Ez elszigetelődéshez és magányhoz vezethet, és csak ront a helyzeten.

Ha olyan valakivel vagy kapcsolatban, akinek állandóan szüksége van a megerősítésre, ha elzárkózol előle, akkor befelé fog visszahúzódni, és olyan lesz, mintha egy kőből próbálnál vért szívni.

Tudasd velük, hogy mindig ott vagy nekik, ha szükségük van rád.

7) Legyen jó hallgatóság

Hát nem elég nyilvánvaló ez?

Igen!

De ez a legfontosabb dolog, amit tehetsz.

Ha nem figyelsz, az olyan, mintha azt mondanád valakinek, hogy a problémái nem számítanak, vagy nem léteznek.

Néha nem is kell mondanod semmit. Egyszerűen csak csendben ülni és hallgatni őket, azt mutatja, hogy tiszteled őket, és ez a megerősítés nagyszerű formája!

Nem kell mindenre tudnod a választ, de amit tenned kell, az a meghallgatás.

8) Tudasd a személlyel, hogy törődsz vele

Az első lépés az, hogy tudassa az illetővel, hogy törődik vele.

Ezt úgy lehet elérni, hogy megkérdezzük, hogy vannak, és őszintén érdeklődünk a válaszaik iránt.

Valakinek a megerősítése nem azt jelenti, hogy meg kell mondanod neki, hogy igaza van, hanem azt, hogy megérted, honnan jön és min megy keresztül.

Ez jelentheti a különbséget aközött, hogy az illető érvényesítettnek vagy érvénytelennek érzi-e magát.

Légy ott számukra

A validálás egy folyamat, nem pedig egy esemény.

Ez nem olyasmi, amit egyszer megcsinálsz, és aztán ennyiben hagyod.

Ez olyasvalami, amit minden alkalommal csinálsz, amikor a közelükben vagy.

9) Tegyen fel nyílt végű kérdéseket

A nyílt végű kérdések nagyszerű módja annak, hogy a másik személy beszéljen arról, ami zavarja.

Jó példa a nyitott kérdésre: "Mit gondolsz, miért történt ez?".

Ha az illető nem tudja, hogyan válaszoljon, akkor kérje meg, hogy gondoljon egy példára, majd kérdezze meg, miért gondolja, hogy ez miért történne.

Ez gyakran arra készteti a személyt, hogy beszélgessen arról, hogy mit érez vagy min megy keresztül.

10) Ne essünk kísértésbe, hogy megoldjuk helyettük a problémáikat.

Jó ötlet megkérdezni őket, hogy szerintük mi a megoldás a problémáikra.

Ez gyakran arra készteti őket, hogy beszéljenek a problémáikról, és gyakran más megoldásokon is elgondolkodnak, amelyeket ki szeretnének próbálni.

Ha Ön abban a helyzetben van, hogy tudja, mi a problémájuk, akkor jó ötlet, hogy felajánlja segítségét és támogatását minden lehetséges módon.

De ne legyél ítélkező vagy kritikus!

Fontos, hogy ne ítélkezzünk vagy kritizáljuk az illetőt a jelenlegi helyzete miatt.

Ez ugyanis nagyon káros lehet.

Ha valaki úgy érzi, hogy elítélik vagy kritizálják, úgy érzi, hogy elutasítják, és ez csak fokozza a bizonytalanság és az önbizalomhiány érzését.

Meg kell érteniük, hogy Ön nem tudja megoldani helyettük a problémáikat, de segíthet nekik azok megoldásában.

Ha megpróbálod megoldani helyettük a problémáikat, azzal csak még rosszabbul és értéktelenebbnek érzik magukat.

Az érvényesítés nem könnyű.

Sok gyakorlás és türelem kell hozzá.

De megéri az erőfeszítést!

11) Ne féljen határokat szabni

Az állandó tanácsadást igénylő emberrel való foglalkozás megterhelő lehet.

Ezért fontos, hogy határozott határokat szabjon.

Képesnek kell lenned arra, hogy nemet mondj, amikor kell. Ez nehéz lehet, mert nem akarod megbántani a másikat.

De ha nem szabsz határozott határokat, és nem mondasz nemet, akkor rengeteg frusztrációt, bűntudatot és neheztelést fogsz érezni.

Ön stresszes lesz, és a partnere frusztrált lesz Önnel szemben.

Ne állítson fel negatív határokat velük szemben - győződjön meg róla, hogy olyan határokat állít fel, amelyek pozitívak és mindkettőjük számára hasznosak.

Nemet mondhatsz az olyan dolgokra, mint:

Nem teszel meg olyan dolgokat, amelyeket nem akarsz megtenni.

Ne tegyen olyan dolgokat, amelyekről tudja, hogy felbosszantják a másik embert.

Állandóan a problémáikról beszélnek.

Mindig mindent eldobok, hogy meghallgassam őket.

Igen, törődsz velük, és segíteni akarsz nekik, de nem azon az áron, hogy a saját életedet félreteszed.

12) Ne hagyd, hogy kihasználjanak téged!

Gyakori, hogy azok az emberek, akiknek állandó megerősítésre van szükségük, kihasználnak téged, mert úgy érzik, hogy a figyelmedet adod nekik.

Ezt arra fogják használni, hogy táplálják az érvényesítés iránti igényüket.

Ezért fontos, hogy határokat szabj nekik, hogy ne használjanak ki téged.

Ahogy a fenti pontban említettük, világosan meg kell szabni a határokat, és be kell tartani azokat.

13) Motiválja őket és adjon útmutatást

Akinek állandó megerősítésre van szüksége, az gyakran rágódik a problémáin és azon, hogy mi megy rosszul. Ezért fontos, hogy segítsünk neki megoldásokat találni.

Jól fogják érezni magukat, hogy haladnak és megoldják a problémát.

Ebben a következőkkel segíthet nekik:

Amikor a beszélgetés a negatív irányba kezd elmozdulni, terelje őket a helyes irányba, és kérdezzen rá, hogy mik a céljaik.

Végül elkezdesz segíteni nekik abban, hogy megváltoztassák a negatív gondolkodásmódot, és jobban fel lesznek készülve a probléma megoldására.

A humorral is segítheti őket abban, hogy megváltoztassák negatív gondolkodásmódjukat.

14) Együttérzés velük és felvilágosításuk.

Azoknak, akik állandóan érvényesítést keresnek, gyakran szükségük van egy valóságellenőrzésre.

Igen, úgy tűnhet, hogy problémáik vannak, és problémákkal küzdenek, de vannak mások, akik sokkal rosszabbal küzdenek.

Így együtt érezhetsz velük, és felvilágosíthatod őket, ha ilyeneket mondasz:

"Nehéz néha tudni, hogy mit tegyek, de én már voltam ilyen helyzetben."

"Nem te vagy az egyetlen, aki ezt tapasztalja, hallottam másoktól is, akik hasonló helyzetbe kerültek".

"Tudom, hogy nem szeretsz erről beszélni, de fontos, hogy felismerd"

15) Ne hagyja, hogy manipulálják Önt

Azok, akik állandóan az érvényesítést keresik, megpróbálhatják manipulálni és kihasználni Önt.

Nem helyes, ha manipulálnak és kihasználnak.

Ezért meg kell győződnöd arról, hogy nem hagyod magad manipulálni.

A következő tippeket használhatja:

"Ne keveredj olyan beszélgetésbe velük, ahol manipulálni vagy bűntudatot próbálnak kelteni benned."

"Ne engedj a követeléseiknek."

"Ne hagyd, hogy irányítsák az érzelmeidet."

"Ne hagyd, hogy rosszul bánjanak veled."

16) Adj nekik ultimátumot

Azok, akik állandóan megerősítést keresnek, talán nem változnak. Ha meg tudsz birkózni azzal, hogy életed hátralévő részében az ő állandó támogató rendszerük legyél, az a te döntésed.

Ha azonban úgy érzed, hogy az állandó megerősítés iránti igényük megvisel téged, valahol meg kell húznod a határt.

Ultimátumot kell adnod nekik.

Lehet, hogy keménynek tűnik, de néha szükség van rá, hogy rávegyük őket, hogy meglássák a fényt.

Miért van szükségük egyeseknek állandó megerősítésre?

Vannak, akiknek állandó megerősítésre van szükségük, mert nem bíznak saját képességeikben. Mindig külső megerősítést keresnek, hogy jól érezzék magukat.

Ez különösen igaz lehet, ha alacsony az önbecsülésük.

A probléma az, hogy esetleg nem kapják meg a megerősítést, amire szükségük van ahhoz, hogy jobban érezzék magukat, és akkor újra önmagukon kívül keresik azt, ami még távolabb viszi őket a saját önbizalmuktól, ami újabb megerősítés-kereső viselkedéshez vezet, és így tovább.

Ha van olyan barátod, akinek állandóan szüksége van a megerősítésre, és tudod, hogy miért teszi ezt, az segíthet abban, hogy jobban tudj vele bánni.

De megértem, hogy nehéz lehet kiadni magadból ezeket az érzéseket, különösen, ha olyan sokáig próbáltál uralkodni rajtuk.

Ha ez a helyzet, akkor nagyon ajánlom, hogy nézze meg ezt az ingyenes légzővideót, amelyet Rudá Iandê sámán készített.

Rudá nem egy újabb önjelölt életvezetési tanácsadó. A sámánizmus és saját életútja révén az ősi gyógyító technikák modern kori fordulatát alkotta meg.

Az élénkítő videóban szereplő gyakorlatok több éves légzésmunkával kapcsolatos tapasztalatot és ősi sámáni hiedelmeket ötvöznek, és arra szolgálnak, hogy segítsenek ellazulni, és kapcsolatba lépni a testünkkel és a lelkünkkel.

Miután sok éven át elfojtottam az érzelmeimet, Rudá dinamikus légzésáramlása szó szerint újraélesztette ezt a kapcsolatot.

És ez az, amire szükséged van:

Egy szikra, amely újra összekapcsolja Önt az érzéseivel, hogy elkezdhessen a legfontosabb kapcsolatra összpontosítani - arra, amelyet önmagával ápol.

Ha tehát készen állsz arra, hogy visszaszerezd az irányítást elméd, tested és lelked felett, ha készen állsz arra, hogy búcsút mondj a szorongásnak és a stressznek, nézd meg az alábbiakban az ő hiteles tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

Íme néhány további módszer, hogyan kezeljünk valakit, akinek állandóan szüksége van az érvényesítésre:

Következtetés

Azok, akik állandóan érvényesítést keresnek, nagy stresszforrás lehetnek az életedben.

Ha azonban megtanulja kezelni őket, sokkal nyugodtabb és élvezetesebb életet élhet.

A fenti tippeket felhasználhatod arra, hogy a megfelelő módon kezeld azokat, akik állandóan az érvényesítést keresik.