16 mënyra për t'u marrë me dikë që ka nevojë për vërtetim të vazhdueshëm

Ne të gjithë e dimë se vërtetimi është i rëndësishëm – veçanërisht nga njerëzit të cilëve u besojmë.

Por çfarë ndodh kur nuk mjafton?

Çfarë bëni kur dikush që njihni ka nevojë për të gjatë gjithë kohës ?

Këtu janë 16 mënyra për t'u marrë me dikë që ka nevojë për vërtetim të vazhdueshëm.

Le të fillojmë!

1) Merrni komente dhe jepni komplimente

Një nga mënyrat më të mira për t'u marrë me dikë që ka nevojë për vërtetim të vazhdueshëm është të marrësh komente dhe të bësh komplimente.

Nxirri hapur dhe tregoju se si mendon se po ecën.

Bëjini të ditur se e vlerësoni punën e tyre të palodhur dhe se do të dëshironit që ata të vazhdojnë. Sa më shumë komente të sinqerta, aq më mirë.

Gjithashtu, jini të kujdesshëm që të mos dukeni sikur po i kritikoni ata ose se po i mashtroni. Kjo mund të shkatërrojë besimin e tyre dhe ju do të shkoni prapa, jo përpara

Sigurohuni që të vendosni edhe gjërat pozitive. Jepini kritika konstruktive dhe ndihmojini të punojnë për të metat e tyre.

Lërini të kuptojnë se e vlerësoni punën e tyre dhe se jeni krenarë për ta.

2) Fuqizojini ata të ndërmarrin veprime

Kur ne (ose dikush që duam) kemi nevojë për vërtetim të vazhdueshëm, mund të jetë e vështirë të shpjegojmë se si ndihemi.

Të shprehësh mënyrën se si ndihemi nuk është e lehtë.

Shumica prej nesh shpresojmë për një jetë të tillë, por ndihemi të mbërthyer, të paaftë për të arritur qëllimet që dëshiruam të vendosim në fillim të çdo viti.

Ndihesha në të njëjtën mënyrë derisa mora pjesë në Life Journal.ndjenjat në mënyrë që të mund të filloni të përqendroheni në marrëdhënien më të rëndësishme nga të gjitha – atë që keni me veten.

Pra, nëse jeni gati të rimarrëni kontrollin mbi mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj, nëse jeni gati për t'i thënë lamtumirë ankthit dhe stresit, shikoni këshillat e tij të vërteta më poshtë.

Këtu është një lidhje për videon falas përsëri.

Këtu janë disa mënyra të tjera për t'u marrë me dikë që vazhdimisht ka nevojë vërtetimi:

Përfundim

Ata që kërkojnë vazhdimisht vërtetimin mund të jenë një burim i madh stresi në jetën tuaj.

Megjithatë, nëse mund të mësoni t'i trajtoni ata, do të të jetë në gjendje të gëzojë një jetë shumë më relaksuese dhe të këndshme.

Ju mund të përdorni këshillat e mësipërme për të trajtuar ata që vazhdimisht kërkojnë vërtetimin në mënyrën e duhur.

Kliko këtu për të mësuar më shumë rreth Life Journal.

Pra, pra, çfarë e bën udhëzimin e Jeanette më efektive se programet e tjera të vetë-zhvillimit?

Është e thjeshtë:

Jeanette krijoi një mënyrë unike për t'ju vënë në kontroll jetën tuaj.

Ajo nuk është i interesuar t'ju tregojë se si ta jetoni jetën tuaj. Në vend të kësaj, ajo do t'ju japë mjete të përjetshme që do t'ju ndihmojnë të arrini të gjitha qëllimet tuaja, duke mbajtur fokusin në atë që jeni të pasionuar.

Dhe kjo është ajo që e bën Life Journal kaq të fuqishëm.

Nëse jeni gati të filloni të jetoni jetën që keni ëndërruar gjithmonë, duhet të shikoni këshillat e Jeanette.

Kush e di, sot mund të jetë dita e parë e jetës suaj të re.

0>Këtu është lidhja edhe një herë.

3) Jepni vërtetimin në kohën e duhur

Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni kur bëhet fjalë për dhënien e vërtetimit është ta dorëzoni atë në kohë.

Ju nuk dëshironi t'i jepni personit një ndjenjë se nuk vlerësohet ose se nuk po merren seriozisht.

Nëse nuk e merrni vërtetimin në kohën e duhur, mund të filloni të ndiheni sikur personi nuk ia vlen koha apo vëmendja juaj. Dhe kjo mund të çojë në tension dhe konflikt.

4) Jini të dobishëm

Natyrisht, ky person ndihet sikur keni njohuritë dhe aftësinë për t'i ndihmuar.

Kjo është arsyeja pseata po ju kërkojnë ndihmë dhe pse kanë nevojë për vërtetim nga ju.

Ata shohin diçka brenda jush që ndihen sikur nuk e kanë dhe duan të zbulojnë se janë më shumë si ju!

0>Në fakt është mjaft lajkatare dhe duhet ta marrësh si një kompliment.

Ky person është i lënduar dhe ndihet sikur ka nevojë për ndihmën tuaj.

Mos kini frikë t'i tregoni se ti je aty për t'i ndihmuar ata.

Ji i sinqertë me ta, por mos gënje ose mos gënje se si mund t'i ndihmosh.

Ata ndoshta do ta vlerësojnë ndershmërinë tuaj dhe kjo do t'i bëjë të ndihen më mirë për situatën.

5) Jini të disponueshëm dhe mbështetës

Vërtetimi është kritik në zhvillimin e një marrëdhënieje të fortë personale.

Është veçanërisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për marrëdhëniet me të tjerët, si partnerët dhe miqtë romantikë.

Kur vërtetimi mungon ose nuk jepet në mënyrë efektive, njerëzit mund të bëhen të hidhëruar dhe të zemëruar.

Pra, kur keni të bëni me dikë që ka nevojë për mbështetjen tuaj , sigurohuni që t'i bëni të ditur se e kanë atë.

Duke qenë të disponueshëm dhe mbështetës, mund t'ua lehtësoni që t'ju besojnë dhe të jenë të hapur me ju.

Kur ju jeni në dispozicion. 'janë të hapur dhe pranues ndaj nevojave të tyre, ata do të ndihen më rehat t'i ndajnë ato me ju.

6) Jini të afrueshëm

Mënyra më e mirë për të dikush që dëshiron të vijë të flasë me ju për problemet e tij nuk është duke i bërë të ndihen sikur po gjykohen,por duke u dhënë atyre mundësinë për të ndarë problemin e tyre dhe për të marrë vërtetimin.

Kjo mund të çojë në izolim dhe vetmi dhe vetëm sa do t'i përkeqësojë gjërat.

Kur jeni në një marrëdhënie me dikë që vazhdimisht ka nevojë për vërtetim, nëse i mbyllni, ata do të tërhiqen nga brenda dhe do të jetë si të përpiqeni të nxjerrni gjak nga një gur.

Lërini të kuptojnë se jeni gjithmonë pranë tyre, nëse kanë nevojë për ju.

7) Bëhu një dëgjues i mirë

A nuk është mjaft e qartë kjo?

Po!

Por kjo është gjëja më e rëndësishme që mund të bësh.

Nëse nuk dëgjon, është si t'i thuash dikujt se problemet e tij nuk kanë rëndësi ose nuk ekzistojnë.

Ndonjëherë as që ke nevojë të thuash asgjë. Thjesht të ulesh në heshtje dhe t'i dëgjosh ata tregon se i respekton dhe kjo është një formë e shkëlqyer vërtetimi!

Nuk është e nevojshme t'i kesh të gjitha përgjigjet, por ajo që duhet të bësh është të dëgjosh.

8) Lëreni personin të dijë se ju intereson

Hapi i parë është t'i tregoni atij që ju intereson.

Kjo mund të bëhet duke i pyetur se si janë dhe të jesh sinqerisht i interesuar për përgjigjet e tyre.

Vërtetimi i dikujt nuk do të thotë se duhet t'i thuash se ka të drejtë, por përkundrazi se e kupton se nga vijnë dhe çfarë po kalojnë.

Kjo mund të bëjë dallimin midis një personi që ndihet i vlefshëm dhe i pavlefshëm.

Jini aty përato

Vërtetimi është një proces dhe jo një ngjarje.

Nuk është diçka që ju e bëni një herë dhe e lini me kaq.

Është diçka që bëni çdo herë që janë rreth tyre.

9) Bëni pyetje të hapura

Pyetje të hapura janë një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë personin tjetër të flasë për çdo gjë që e shqetëson atë.

0>Një shembull i mirë i një pyetjeje të hapur është: "Pse mendoni se ndodhi kjo?"

Nëse personi nuk di si të përgjigjet, atëherë kërkojuni të mendojnë për një shembull dhe më pas pyesni ata pse mendojnë se kjo do të ndodhte.

Kjo shpesh do ta çojë personin në një diskutim rreth asaj që po ndjen ose po kalon.

10) Mos u tundoni të zgjidhni problemet e tyre për ata

Është një ide e mirë t'i pyesni se cila është zgjidhja e problemeve të tyre.

Kjo shpesh do t'i shtyjë ata të flasin për problemet e tyre dhe shpesh do t'i shtyjë të mendojnë për të tjera zgjidhjet që ata do të donin të provonin.

Nëse jeni në gjendje të dini se cilat janë problemet e tyre, atëherë është mirë të ofroni ndihmën dhe mbështetjen tuaj në çdo mënyrë që mundeni.

0>Por mos jini gjykues apo kritikues!

Është e rëndësishme të mos gjykoni apo kritikoni personin për situatën e tij aktuale.

Kjo ndodh sepse kjo mund të jetë shumë e dëmshme.

0>Kur dikush ndihet i gjykuar ose i kritikuar, ai ndihet sikur po refuzohet dhe kjo vetëm sa do t'i intensifikojëndjenjat e pasigurisë dhe vetë-dyshimit.

Ata duhet të kuptojnë se ju nuk mund t'i zgjidhni problemet e tyre për ta, por ju mund t'i ndihmoni që t'i zgjidhin ato.

Kur përpiqeni t'i zgjidhni problemet e tyre për ta , vetëm do t'i bëjë ata të ndihen më keq dhe më të pavlerë.

Vërtetimi nuk është i lehtë.

Duhet shumë praktikë dhe durim.

Por ia vlen përpjekjet!

11) Mos kini frikë të vendosni kufij

Të keni të bëni me dikë që kërkon këshillim të vazhdueshëm mund të jetë shterruese.

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që të vendosni të vendosur kufijtë.

Duhet të jeni në gjendje të thoni "jo" kur të keni nevojë. Kjo mund të jetë e vështirë sepse nuk doni të lëndoni personin tjetër.

Por, nëse nuk vendosni kufij të fortë dhe thoni "jo", atëherë do të keni shumë ndjenja të zhgënjimi, faji dhe pakënaqësia.

Do të jeni të stresuar dhe partneri juaj do të frustrohet me ju.

Mos i vendosni kufij negativë – sigurohuni që të vendosni kufij që janë pozitive dhe e dobishme për të dy.

Ju mund t'u thoni "jo" gjërave të tilla si:

Të mos bëni gjëra që nuk dëshironi t'i bëni.

Të mos bëni gjërat që ju e dini se do ta shqetësojnë personin tjetër.

Të flisni për problemet e tij gjatë gjithë kohës.

Të hiqni dorë nga gjithçka gjatë gjithë kohës për t'i dëgjuar.

Ju keni jetën e vet për të udhëhequr. Po, ju kujdeseni për ta dhe dëshironi t'i ndihmoni ata, por jo me koston e vënies tuajjeta në pritje.

12) Mos lejoni që ata të përfitojnë prej jush

Është e zakonshme që njerëzit që kanë nevojë për vërtetim të vazhdueshëm të përfitojnë nga ju sepse ata mendojnë se ju po i kushtoni vëmendjen tuaj.

Ata do ta përdorin këtë për të ushqyer nevojën e tyre për vërtetim.

Pra, është e rëndësishme të siguroheni që t'i vendosni kufij në mënyrë që ata t përfitoj prej jush.

Siç u përmend në pikën e mësipërme, ju duhet të vendosni qartë kufijtë dhe t'u përmbaheni atyre.

13) Motivoni ata dhe ofroni udhëzime

Dikush që ka nevojë për vërtetim të vazhdueshëm, shpesh do të ndalet në problemet e tyre dhe çfarë po shkon keq. Pra, është e rëndësishme t'i ndihmosh ata të gjejnë zgjidhje.

Ata do të ndihen mirë që po bëjnë përparim dhe po zgjidhin problemin.

Ju mund t'i ndihmoni ta bëjnë këtë duke:

Kur biseda të fillojë të shkojë drejt negativitetit, drejtojini ata në drejtimin e duhur duke bërë pyetje se cilat janë qëllimet e tyre.

Përfundimisht, ju do të filloni t'i ndihmoni ata të ndryshojnë mënyrën negative të të menduarit dhe ata do të jenë më të pajisur për të zgjidhur problemin.

Ju gjithashtu mund të përdorni humorin për t'i ndihmuar ata të ndryshojnë mënyrën e tyre negative të të menduarit.

14) Jini mirë me ta dhe ndriçojini ata

Ata që kërkojnë vazhdimisht vërtetimi shpesh ka nevojë për një kontroll të realitetit.

Po, mund të duket sikur ata kanë probleme dhe po përballen me probleme, por ka të tjerë që po përballen shumë më keq.

Pra, mund të mëshiroshme ta dhe ndriçojini duke thënë gjëra të tilla:

“Është e vështirë të dish se çfarë të bësh ndonjëherë. Unë kam qenë atje më parë."

"Nuk je i vetmi që e përjeton këtë. Kam dëgjuar nga të tjerë që kanë qenë në situata të ngjashme.”

“E di që nuk të pëlqen të flasësh për këtë, por është e rëndësishme që ta kuptosh”

15) Mos lejoni që t'ju manipulojnë

Ata që vazhdimisht kërkojnë vërtetim mund të përpiqen t'ju manipulojnë dhe të përfitojnë prej jush.

Nuk është në rregull të manipuloheni dhe të përfitoni prej tyre.

0>Pra, duhet të siguroheni që të mos i lini ata të manipulojnë ju.

Ju mund të përdorni këshillat e mëposhtme:

“Mos u futni në një bisedë me ta ku ata 'po përpiqet t'ju manipulojë ose t'ju pengojë në faj."

"Mos u dorëzoni në kërkesat e tyre."

"Mos i lini ata të kontrollojnë emocionet tuaja."

>“Mos i lini të ikë duke ju trajtuar keq.”

16) Jepini atyre një ultimatum

Ata që kërkojnë vazhdimisht vërtetimin mund të mos ndryshojnë. Nëse mund të përballeni me të qenit sistemi i tyre i vazhdueshëm i mbështetjes për pjesën tjetër të jetës tuaj, ky është vendimi juaj.

Megjithatë, nëse mendoni se nevoja e tyre për vërtetim të vazhdueshëm po ju dëmton, ju do të duhet të vizatoni vijën diku.

Duhet t'u jepni atyre një ultimatum.

Mund të duket e ashpër, por ndonjëherë është e nevojshme t'i bëni ata të shohin dritën.

Pse pse disa njerëz kanë nevojë për vërtetim të vazhdueshëm?

Disanjerëzit kanë nevojë për vërtetim të vazhdueshëm sepse nuk janë të sigurt në aftësitë e tyre. Ata janë gjithmonë në kërkim të vërtetimit të jashtëm për t'u ndjerë mirë me veten.

Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë nëse ata kanë vetëbesim të ulët.

Problemi është se ata mund të mos marrin vërtetimin që kanë duhet të ndihen më mirë, dhe më pas ata shikojnë jashtë vetes për ta gjetur përsëri, gjë që i largon më shumë nga vetëbesimi i tyre, gjë që çon në sjellje më të kërkuara të vërtetimit, e kështu me radhë.

Nëse keni një mik i cili ka nevojë për vërtetim të vazhdueshëm dhe ju e dini pse ai ose ajo e bën këtë, mund t'ju ndihmojë të përballeni më mirë me të.

Por e kuptoj, lënia e atyre ndjenjave mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse keni shpenzuar kaq gjatë duke u përpjekur për të mbajtur kontrollin e tyre.

Nëse është kështu, ju rekomandoj të shikoni këtë video pa frymë, krijuar nga shamani, Rudá Iandê.

Rudá nuk është një vetvete tjetër -profesionuar trajner i jetës. Nëpërmjet shamanizmit dhe rrugëtimit të tij jetësor, ai ka krijuar një kthesë moderne në teknikat e lashta të shërimit.

Ushtrimet në videon e tij gjallëruese kombinojnë vite përvojë pune në frymëmarrje dhe besime të lashta shamanike, të krijuara për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të kontrolloheni me trupin dhe shpirtin tuaj.

Pas shumë vitesh shtypjeje të emocioneve të mia, fryma dinamike e Rudës e ringjalli fjalë për fjalë atë lidhje.

Dhe kjo është ajo që ju nevojitet:

Një shkëndijë për t'ju rilidhur me tuajën