ಪರಿವಿಡಿ
ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ನಂಬುವ ಜನರಿಂದ.
ಆದರೆ ಅದು ಸಾಕಾಗದೇ ಇದ್ದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ?
ನಿರಂತರವಾದ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸಲು 16 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!
1) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ
ಒಂದು ನಿರಂತರ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು.
ಅವರನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಅವರ ಶ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಉತ್ತಮ.
ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಇದು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ
ಪಾಸಿಟಿವ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೂ ಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
2) ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಿ
ನಮಗೆ (ಅಥವಾ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ) ನಿರಂತರ ದೃಢೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮಗೆ ಅನಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂತಹ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಯಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ನಾನು ಲೈಫ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೆಗೂ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದೆ.ಭಾವನೆಗಳು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ' ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಕೆಳಗೆ ಅವರ ನಿಜವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣ:
ತೀರ್ಮಾನ
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿತರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬಯಸುವವರನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಜೀನೆಟ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನನಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂತಿಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿದೆ.ಲೈಫ್ ಜರ್ನಲ್ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಿಂತ ಜೀನೆಟ್ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ:
ಜೀನೆಟ್ಟೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅವಳು ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಆಸಕ್ತಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಜೀವ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅವಳು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಅದು ಲೈಫ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
>ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೀನೆಟ್ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನವಾಗಿರಬಹುದು.
0>ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.3) ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡಿ
ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುವುದು.
ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾಡಬಹುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಗಮನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯನಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4) ಸಹಾಯಕರಾಗಿರಿ
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಅದಕ್ಕೇಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏಕೆ ದೃಢೀಕರಣ ಬೇಕು.
ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನನ್ನೋ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ!
0>ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಗಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭಿನಂದನೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇದ್ದೀರಿ.
ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಡಿ.
ಅವರು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
5) ಲಭ್ಯವಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ
ದೃಢವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಂತಹ ಇತರರು.
ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಗೈರುಹಾಜರಾದಾಗ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಜನರು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ , ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗ 'ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ.
6) ಸಮೀಪಿಸಲು
ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬರಲು ಬಯಸುವುದು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ.ಆದರೆ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ.
ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ಅವರು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಒಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಂತ ನರಕವನ್ನಾಗಿಸಲು 20 ಮಾರ್ಗಗಳುಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
7) ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ
ಇದು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವೇ?
ಹೌದು!
ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.<1
ನೀವು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವಂತಿದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನ್ಯತೆಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ರೂಪವಾಗಿದೆ!
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಆಲಿಸುವುದು.
8) ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು.
ಅವರು ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುವುದು.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅಮಾನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ.ಅವುಗಳನ್ನು
ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೇ ಹೊರತು ಈವೆಂಟ್ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಇದು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದಾರೆ.
9) ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ: “ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?”
ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇಳಿ ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
10) ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ ಅವರಿಗೆ
ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಏನು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳು.
ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆದರೆ ತೀರ್ಪಿನ ಅಥವಾ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಡಿ!
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳು.
ನೀವು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ , ಇದು ಅವರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರಯತ್ನ!
11) ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ
ನಿರಂತರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಬರಿದಾಗಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಗಡಿಗಳು.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ, ನೀವು ದೃಢವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಹತಾಶೆ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ.
ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು:
ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು.
ಮಾಡದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.
ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸ್ವಂತ ಜೀವನ. ಹೌದು, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇರಿಸುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಜೀವನ ತಡೆಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ.
12) ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ
ನಿರಂತರ ದೃಢೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೇಲಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
13) ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ
ಯಾರಾದರೂ ನಿರಂತರ ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಗುರಿಗಳೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸಜ್ಜಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು.
ಅವರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
14) ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮ್ಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡಿ
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರು ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಹೌದು, ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಇದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಮ್ಮತಿಸಬಹುದು.ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಮಾಡಿ:
“ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಾನು ಮೊದಲು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ."
"ನೀವು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರರಿಂದ ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ.”
“ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ”
15) ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
“ಅವರು ಇರುವಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.”
“ಅವರ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ.”
“ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ.”
“ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.”
16) ಅವರಿಗೆ ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್ ನೀಡಿ
ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬಯಸುವವರು ಬದಲಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರ ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ನಿರಂತರ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಕು.
ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್ ನೀಡಬೇಕು.
ಇದು ಕಠೋರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಏಕೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ನಿರಂತರ ದೃಢೀಕರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಕೆಲವರುಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ನಿರಂತರ ಮೌಲ್ಯಾಂಕನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹುಡುಕಲು ತಮ್ಮ ಹೊರಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯೀಕರಣ-ಕೋರುವ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಯಾರಿಗೆ ನಿರಂತರ ದೃಢೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಹಾಗೇನಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಾಮನ್, ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ರಚಿಸಿದ ಈ ಉಚಿತ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ರುಡಾ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ವಯಂ ಅಲ್ಲ - ವೃತ್ತಿ ತರಬೇತುದಾರ. ಷಾಮನಿಸಂ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ತಿರುವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರ ಉತ್ತೇಜಕ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವರ್ಷಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಶಾಮನಿಕ್ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ ಸ್ತ್ರೀಯರ 10 ಪ್ರಬಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ರುಡಾ ಅವರ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಉಸಿರಾಟದ ಹರಿವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿತು.
ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:
ಒಂದು ಕಿಡಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು
