Doimiy tekshirishga muhtoj bo'lgan odam bilan kurashishning 16 usuli

Tasdiqlash muhimligini hammamiz bilamiz, ayniqsa biz ishonadigan odamlardan.

Ammo bu yetarli boʻlmasa nima boʻladi?

Siz bilgan odamga doim kerak boʻlsa nima qilasiz? ?

Doimiy tekshirishga muhtoj bo'lgan odam bilan muomala qilishning 16 usuli.

Keling, boshlaymiz!

1) Fikr-mulohaza oling va maqtovlar ayting

Bir Doimiy tekshirishga muhtoj bo'lgan odam bilan munosabatda bo'lishning eng yaxshi usullaridan biri bu fikr-mulohaza olish va maqtovlar aytishdir.

Ularni ochiqchasiga olib chiqing va ular qanday ishlayotganini bildiring.

Ularning mehnatini qadrlashingizni va davom etishlarini xohlayotganingizni bildiring. Qanchalik halol fikr bildirilsa, shuncha yaxshi.

Shuningdek, siz ularni tanqid qilayotgandek yoki norozilik bildirayotgandek gapirishdan ehtiyot bo'ling. Bu ularning ishonchini sindirishi mumkin va siz oldinga emas, orqaga ketasiz

Ijobiy narsalarni ham u yerga qo'ying. Ularga konstruktiv tanqid qiling va kamchiliklari ustida ishlashga yordam bering.

Ularning mehnatini qadrlashingizni va ular bilan faxrlanishingizni bildiring.

2) Ularga chora ko‘rish imkoniyatini bering

Biz (yoki biz sevgan inson) doimiy tekshiruvga muhtoj bo'lsa, o'zimizni qanday his qilayotganimizni tushuntirish qiyin bo'lishi mumkin.

O'zimizni his qilishimiz oson emas.

Ko'pchiligimiz shunga o'xshash hayotga umid qilamiz, lekin biz o'zimizni tiqilib qolgandek his qilamiz, har yil boshida orzu qilgan maqsadlarimizga erisha olmay qolamiz.

Men Life Journal jurnalida qatnashgunimga qadar shunday his qildim.O'zingiz bilan bo'lgan eng muhim munosabatlarga e'tiboringizni qaratishni boshlashingiz uchun his-tuyg'ularingizni kuchaytiring.

Shunday qilib, agar siz ongingiz, tanangiz va ruhingiz ustidan nazoratni qaytarib olishga tayyor bo'lsangiz, agar" tashvish va stress bilan xayrlashishga tayyormisiz, quyida uning haqiqiy maslahatlarini ko'rib chiqing.

Mana bu yerda yana bepul video havolasi.

Mana bu yerda doimiy ravishda muhtoj bo'lgan odam bilan kurashishning yana bir qancha usullari. tasdiqlash:

Xulosa

Doimiy ravishda tasdiqlashga intiladiganlar hayotingizda katta stress manbai bo'lishi mumkin.

Ammo, agar siz ularni hal qilishni o'rgansangiz, siz yanada qulayroq va zavqli hayotdan bahramand bo'lish imkoniyatiga ega bo'ling.

Yuqoridagi maslahatlardan doimo to'g'ri yo'l bilan tasdiqlanishga intilayotganlar bilan ishlashingiz mumkin.

Life Journal haqida ko'proq ma'lumot olish uchun shu yerni bosing.

Shunday qilib, Janetning yo'l-yo'riqlarini o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha boshqa dasturlarga qaraganda nima samaraliroq qiladi?

Bu oddiy:

Jinette SIZNING hayotingizni nazorat qilishning o'ziga xos usulini yaratdi.

U shunday emas. sizga hayotingizni qanday yashashni aytib berishdan manfaatdor. Buning o‘rniga, u sizga barcha maqsadlaringizga erishishga yordam beradigan va o‘zingizni ishtiyoqli narsaga qaratishga yordam beradigan umrbod vositalarni beradi.

Va bu Life Journalni kuchli qiladi.

Agar siz doimo orzu qilgan hayotingizda yashashni boshlashga tayyor bo'lsangiz, Janetning maslahatlarini ko'rib chiqishingiz kerak.

Kim biladi, bugun yangi hayotingizning birinchi kuni bo'lishi mumkin.

Mana yana havola.

3) Tasdiqlashni oʻz vaqtida taqdim eting

Tasdiqlash haqida gap ketganda qilishingiz mumkin boʻlgan eng muhim ishlardan biri bu uni oʻz vaqtida yetkazib berishdir.

Siz odamga u qadrlanmayotganini yoki jiddiy qabul qilinmayotganini his qilishni xohlamaysiz.

Agar siz o'z vaqtida tasdiqlanmasangiz, u shunday bo'lishi mumkin. odam sizning vaqtingiz yoki e'tiboringizga loyiq emasligini his qila boshlang. Bu esa keskinlik va mojaroga olib kelishi mumkin.

4) Yordamchi bo'ling

Shubhasiz, bu odam sizda ularga yordam berish uchun nou-xau va qobiliyatingiz borligini his qiladi.

Shunung uchunular sizdan yordam so'rashmoqda va nima uchun ular sizdan tasdiqlashga muhtoj.

Ular sizning ichingizda o'zlarida yo'qdek bo'lgan narsani ko'rishadi va sizga o'xshash bo'lishni xohlashadi!

Bu judayam xushomadli va siz buni iltifot sifatida qabul qilishingiz kerak.

Bu odam xafa bo'lmoqda va u sizning yordamingizga muhtojligini his qilmoqda.

Buni ularga bildirishdan qo'rqmang. siz ularga yordam berish uchun borsiz.

Ular bilan halol bo'ling, lekin qanday yordam berishingiz mumkinligi haqida yolg'on gapirmang yoki yolg'on gapirmang.

Ular sizning halolligingizni qadrlashi mumkin va bu ularga o'zini his qiladi. vaziyat haqida yaxshiroq.

5) Mavjud bo'ling va qo'llab-quvvatlang

Tasdiqlash kuchli shaxsiy munosabatlarni rivojlantirishda muhim ahamiyatga ega.

Bu, ayniqsa, u bilan munosabatlarga kelganda muhimdir. boshqalar, masalan, ishqiy hamkorlar va do'stlar.

Tasdiqlash bo'lmasa yoki samarali tarzda berilmasa, odamlar achchiq va xafa bo'lishlari mumkin.

Demak, sizning yordamingizga muhtoj bo'lgan odam bilan muomala qilganingizda. , ularda borligini bildirganingizga ishonch hosil qiling.

Mavjud bo'lish va qo'llab-quvvatlash orqali siz ularga ishonch bildirish va siz bilan ochiq bo'lishlarini osonlashtirasiz.

Qachonki siz Ularning ehtiyojlarini ochiq va qabul qiladigan bo'lsalar, ular buni siz bilan baham ko'rishda qulayroq bo'ladilar.

6) Do'stona bo'ling

Eng yaxshi yo'l Kimdir siz bilan o'z muammolari haqida gaplashmoqchi bo'lsa, bu ularni hukm qilinayotgandek his qilish emas,lekin ularga o'z muammolari bilan bo'lishish va tasdiqlash imkoniyatini berish orqali.

Bu yolg'izlik va yolg'izlikka olib kelishi mumkin va vaziyatni yomonlashtiradi.

Agar siz kimdir bilan munosabatda bo'lsangiz. har doim tekshirishga muhtoj, agar siz ularni oʻchirib qoʻysangiz, ular ichkariga chekinadilar va bu toshdan qon olishga urinayotgandek boʻladi.

Ularga, agar kerak boʻlsa, doimo ular bilan birga ekanligingizni bildiring.

7) Yaxshi tinglovchi bo'ling

Bu juda aniq emasmi?

Ha!

Ammo bu siz qila oladigan eng muhim narsa.

Agar siz tinglamasangiz, bu kimgadir uning muammolari ahamiyatsiz yoki yo'qligini aytishga o'xshaydi.

Ba'zida hech narsa deyishning hojati yo'q. Shunchaki jim o'tirish va ularni tinglash siz ularni hurmat qilishingizni ko'rsatadi va bu tasdiqlashning ajoyib shaklidir!

Barcha javoblarga ega bo'lishingiz shart emas, lekin qilish kerak bo'lgan narsa - tinglash.

8) Odamga sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni bildiring

Birinchi qadam - bu odamga sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni bildirishdir.

Buni ulardan qandayligini va qandayligini so'rash orqali amalga oshirish mumkin. Ularning javoblari bilan chin dildan qiziqasiz.

Birovni tasdiqlash siz unga uning to'g'riligini aytishingiz kerak degani emas, balki u qayerdan kelayotgani va nimadan kechayotganini tushunishingiz kerak.

Bu odam o'zini o'zini ishonchli deb his qilish va o'zini haqiqiy emas deb his qilish o'rtasidagi farqni keltirib chiqarishi mumkin.

U erda bo'ling.ularni

Tasdiqlash hodisa emas, balki jarayondir.

Bu bir marta bajarib, keyin qoldirib ketadigan ish emas.

Bu har safar qiladigan ishdir. ularning atrofida.

9) Ochiq savollarni bering

Ochiq savollar - bu boshqa odamni uni bezovta qilayotgan narsa haqida gapirishga undashning ajoyib usuli.

Ochiq savolga yaxshi misol: “Sizningcha, nima uchun bu sodir boʻldi?”

Agar odam qanday javob berishni bilmasa, undan misolni oʻylab koʻrishini soʻrang va keyin soʻrang. ular nima uchun shunday bo'ladi deb o'ylashadi.

Bu odamni ko'pincha nimani his qilayotgani yoki boshidan kechirayotgani haqida munozaraga olib keladi.

10) Ularning muammolarini hal qilish uchun vasvasaga tushmang. ularni

Ulardan o'z muammolarini hal qilish yo'lini nima deb o'ylashlarini so'rash yaxshidir.

Bu ularni ko'pincha o'z muammolari haqida gapirishga va ko'pincha boshqa narsalar haqida o'ylashga majbur qiladi. ular sinab ko'rmoqchi bo'lgan yechimlar.

Agar siz ularning muammolari nimada ekanligini bilsangiz, yordam va yordamingizni imkon qadar har qanday tarzda taklif qilish yaxshidir.

Lekin hukm qilmang yoki tanqid qilmang!

Odamni hozirgi holati uchun hukm qilmaslik yoki tanqid qilmaslik muhim.

Bu juda zararli bo'lishi mumkin.

Biror kishi o'zini hukm qilinayotgan yoki tanqid qilinganday his qilsa, u o'zini rad etilayotgandek his qiladi va bu ularning kayfiyatini yanada kuchaytiradi.ishonchsizlik va o'ziga ishonchsizlik hissi.

Ular siz ularning muammolarini hal qila olmasligingizni tushunishlari kerak, lekin siz ularga bu muammoni hal qilishga yordam berishingiz mumkin.

Ularning muammolarini ular uchun hal qilishga urinayotganingizda. , bu ularni faqat yomonroq va qadrsizroq his qiladi.

Tasdiqlash oson emas.

Bu juda ko'p mashq va sabr-toqat talab qiladi.

Ammo bunga arziydi. harakat!

11) Chegaralarni belgilashdan qo'rqmang

Doimiy maslahatga muhtoj bo'lgan odam bilan muomala qilish sizni charchatishi mumkin.

Shuning uchun siz qat'iy o'rnatishingiz muhim. chegaralar.

Siz kerak bo'lganda "yo'q" deb ayta olishingiz kerak. Bu qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz boshqa odamni xafa qilishni xohlamaysiz.

Ammo, agar siz qat'iy chegaralarni belgilamasangiz va "yo'q" demasangiz, unda sizda juda ko'p his-tuyg'ular paydo bo'ladi. umidsizlik, aybdorlik va xafagarchilik.

Stressga tushib qolasiz va sherigingiz sizdan hafsalasi pir bo'ladi.

Ular bilan salbiy chegaralar qo'ymang – chegaralarni o'rnatganingizga ishonch hosil qiling. ikkalangiz uchun ham ijobiy va foydali.

Siz quyidagi kabi narsalarga “yo‘q” deyishingiz mumkin:

Siz qilishni xohlamagan narsalarni qilmaslik.

Qilmaslik. Siz bilgan narsalar boshqa odamni xafa qiladi.

Uning muammolari haqida doimo gapirish.

Ularni tinglash uchun hamma narsani tashlab ketish.

Sizda o'z hayotini boshqaradi. Ha, siz ularga g'amxo'rlik qilasiz va ularga yordam berishni xohlaysiz, lekin o'zingiznikini qo'yish uchun emashayot kutilmoqda.

12) Ularning sizdan foydalanishlariga yo'l qo'ymang

Doimiy tekshirishga muhtoj odamlar sizdan foydalanishlari odatiy holdir, chunki ular sizning e'tiboringizni ularga qaratayotganingizni his qilishadi.

Ular bundan o'zlarining tasdiqlashga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun foydalanadilar.

Shuning uchun ular bilan chegaralarni belgilab qo'yganingizga ishonch hosil qilish muhimdir. t sizdan foydalana olmaysiz.

Yuqorida aytib o'tilganidek, siz chegaralarni aniq belgilashingiz va ularga rioya qilishingiz kerak.

13) Ularni rag'batlantirish va yo'l-yo'riq ko'rsatish

Kimdirdir Doimiy tekshirishga muhtoj bo'lganlar ko'pincha o'z muammolari va nima noto'g'ri ketayotgani haqida o'ylashadi. Shuning uchun ularga yechim topishda yordam berish juda muhim.

Ular muammoni hal qilishda muvaffaqiyatga erishayotganidan xursand bo‘lishadi.

Buni amalga oshirishda ularga quyidagilar orqali yordam berishingiz mumkin:

Suhbat salbiy tomonga keta boshlagach, ularning maqsadlari haqida savollar berish orqali ularni to'g'ri yo'nalishga yo'naltiring.

Oxir-oqibat, siz ularga salbiy fikrlash tarzini o'zgartirishga yordam bera boshlaysiz va ular yanada jihozlangan bo'ladi. Muammoni hal qilish uchun.

Shuningdek, siz ularga salbiy fikrlash tarzini o'zgartirishga yordam berish uchun hazildan foydalanishingiz mumkin.

14) Ular bilan hamkorlik qiling va ularga ma'lumot bering

Doimiy izlayotganlar validatsiya koʻpincha haqiqatni tekshirishni talab qiladi.

Ha, ularda muammolar bor va muammolarga duch kelayotgandek tuyulishi mumkin, ammo boshqalar ham borki, ular bundan ham yomoni.ular bilan va quyidagi kabi so'zlarni aytib, ularni ma'rifat:

“Ba'zan nima qilish kerakligini bilish qiyin. Men u yerda avval ham bo‘lganman.”

“Buni faqat siz boshdan kechirayotganingiz yo‘q. Men shunga o'xshash vaziyatlarga duch kelgan boshqalardan eshitganman.”

“Bilaman, siz bu haqda gapirishni yoqtirmaysiz, lekin buni tushunishingiz muhim”

15) Ularning sizni manipulyatsiya qilishlariga yo'l qo'ymang

Doimiy ravishda tasdiqlashga intilayotganlar sizni manipulyatsiya qilishga urinishi va sizdan foyda olishlari mumkin.

Manipulatsiya qilish va undan foydalanish mumkin emas.

Shunday ekan, ularning sizni manipulyatsiya qilishlariga yo‘l qo‘ymasligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Quyidagi maslahatlardan foydalanishingiz mumkin:

“Ular bilan ular bo‘lgan joyda suhbatga kirishmang. Sizni manipulyatsiya qilishga yoki aybdor his qilishga urinmoqdasiz.”

“Ularning talablariga berilmang.”

“Ularga his-tuyg‘ularingizni nazorat qilishlariga yo‘l qo‘ymang.”

“Ularning sizga yomon munosabatda boʻlishlariga yoʻl qoʻymang.”

16) Ularga ultimatum qoʻying

Doimiy tasdiqlanishga intilayotganlar oʻzgarmasligi mumkin. Agar siz butun umringiz davomida ularning doimiy qo'llab-quvvatlash tizimi bo'lib qolishingiz mumkin bo'lsa, bu sizning qaroringiz.

Ammo, agar siz ularning doimiy tekshiruvga bo'lgan ehtiyoji sizga zarar yetkazayotganini his qilsangiz, siz shunday bo'lasiz. biror joyga chiziq chizish kerak.

Siz ularga ultimatum qo'yishingiz kerak.

Bu qattiq tuyulishi mumkin, lekin ba'zida ularni yorug'likni ko'rishga majbur qilish kerak.

Nega ba'zi odamlar doimiy tekshiruvga muhtojmi?

Ba'zilarodamlar doimiy tekshirishga muhtoj, chunki ular o'z qobiliyatlariga ishonchlari komil emaslar. Ular o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun har doim tashqi tasdiqlashni izlaydilar.

Bu, ayniqsa, agar ular o'zini past baholagan bo'lsa, to'g'ri bo'lishi mumkin.

Muammo shundaki, ular o'zlarining tasdiqlovini olmasliklari mumkin. o'zlarini yaxshi his qilishlari kerak va keyin ular buni yana topish uchun o'zlaridan tashqariga qarashadi, bu esa ularni o'z ishonchidan uzoqlashtiradi, bu esa ko'proq tasdiqlashga intiladigan xatti-harakatlarga olib keladi va hokazo.

Agar do'stingiz bo'lsa. Kim doimiy tekshiruvga muhtoj va u nima uchun buni qilayotganini bilsangiz, bu sizga u bilan yaxshiroq munosabatda bo'lishingizga yordam berishi mumkin.

Ammo men tushunaman, bu his-tuyg'ularni tashqariga chiqarish juda qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz pul sarflagan bo'lsangiz. uzoq vaqt davomida ularni nazorat qilish uchun harakat qildim.

Agar shunday bo'lsa, shaman Ruda Iandê tomonidan yaratilgan ushbu bepul nafas olish mashqlari videosini ko'rishni tavsiya qilaman.

Ruda boshqa o'ziniki emas. - hayot murabbiyi. Shamanizm va o‘zining hayotiy sayohati orqali u qadimiy davolash usullariga zamonaviy burilish yaratdi.

Uning tetiklantiruvchi videosidagi mashqlar ko‘p yillik nafas olish tajribasi va qadimiy shamanlik e’tiqodlarini birlashtiradi, ular dam olishga va ro‘yxatdan o‘tishga yordam beradi. tanangiz va ruhingiz bilan.

Ko'p yillar davomida his-tuyg'ularimni bostirganimdan so'ng, Rudaning dinamik nafas olish oqimi bu aloqani tom ma'noda jonlantirdi.

Va sizga kerak bo'lgan narsa:

Uchqun. sizni o'zingiz bilan qayta bog'lash uchun