Სარჩევი
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ დადასტურება მნიშვნელოვანია – განსაკუთრებით იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც ვენდობით.
მაგრამ რა ხდება, როდესაც ეს საკმარისი არ არის?
რას აკეთებთ, როცა ვინმეს, რომელსაც იცნობთ ეს ყოველთვის სჭირდება ?
აქ არის 16 გზა, რომ გაუმკლავდეთ მათ, ვისაც მუდმივი ვალიდაცია სჭირდება.
მოდით, დავიწყოთ!
1) მიიღეთ გამოხმაურება და მიეცით კომპლიმენტები
ერთი ადამიანთან ურთიერთობის საუკეთესო გზა, რომელსაც მუდმივი დადასტურება სჭირდება, არის გამოხმაურების მიღება და კომპლიმენტების მიცემა.
გააცხადეთ ისინი ღიად და აცნობეთ, როგორ ფიქრობთ, რას აკეთებენ ისინი.
აცნობეთ მათ, რომ აფასებთ მათ შრომას და გსურთ გააგრძელონ გზა. რაც უფრო გულწრფელი გამოხმაურებაა, მით უკეთესი.
ასევე, ფრთხილად იყავით, თითქოს მათ აკრიტიკებთ ან აბუჩად აგდებთ. ამან შეიძლება დაარღვიოს მათი თავდაჯერებულობა და თქვენ წახვალთ უკან და არა წინ
აუცილებლად განათავსეთ პოზიტივიც. მიეცით მათ კონსტრუქციული კრიტიკა და დაეხმარეთ მათ ნაკლოვანებებზე მუშაობაში.
აცნობეთ მათ, რომ აფასებთ მათ შრომას და ამაყობთ მათით.
2) მიეცით მათ უფლება მიიღონ ზომები
როდესაც ჩვენ (ან ვინმეს, ვინც გვიყვარს) გვჭირდება მუდმივი დადასტურება, შეიძლება რთული იყოს იმის ახსნა, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს.
ჩვენი გრძნობების გამოხატვა ადვილი არ არის.
ჩვენგან უმეტესობა ასეთი ცხოვრების იმედი გვაქვს, მაგრამ ჩვენ თავს ჩაკეტილნი ვგრძნობთ და ვერ მივაღწევთ მიზნებს, რომლებიც ჩვენ გვსურს ყოველი წლის დასაწყისში.
მეც იგივეს ვგრძნობდი, სანამ მონაწილეობა არ მივიღე Life Journal-ში.გრძნობები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფოკუსირება ყველაზე მნიშვნელოვან ურთიერთობაზე - ის, რაც გაქვთ საკუთარ თავთან.
ასე რომ, თუ მზად ხართ დაიბრუნოთ კონტროლი თქვენს გონებაზე, სხეულზე და სულზე, თუ მზად ხართ დაემშვიდობოთ შფოთვას და სტრესს, გაეცანით მის ჭეშმარიტ რჩევებს ქვემოთ.
აი, ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
აქ არის კიდევ რამდენიმე გზა, როგორ გაუმკლავდეთ ადამიანს, რომელსაც მუდმივად სჭირდება დადასტურება:
დასკვნა
ისინი, ვინც გამუდმებით ეძებს ვალიდაციას, შეიძლება იყოს სტრესის დიდი წყარო თქვენს ცხოვრებაში.
თუმცა, თუ ისწავლით მათ მართვას, თქვენ შეგეძლოთ ისიამოვნოთ ბევრად უფრო მშვიდი და სასიამოვნო ცხოვრებით.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზემოთ მოცემული რჩევები, რათა გაუმკლავდეთ მათ, ვინც მუდმივად ეძებს დადასტურებას სწორი გზით.
შექმნილი მასწავლებლისა და ცხოვრების მწვრთნელის ჟანეტ ბრაუნის მიერ, ეს იყო საბოლოო გამოღვიძების ზარი, რომელიც მჭირდებოდა, რომ შემეჩერებინა ოცნება და დავიწყე მოქმედება.დააწკაპუნეთ აქ, რათა გაიგოთ მეტი Life Journal-ის შესახებ.
ასე რომ, რა ხდის Jeanette-ის მითითებებს უფრო ეფექტურს, ვიდრე სხვა თვითგანვითარების პროგრამებს?
ეს მარტივია:
Jeanette-მა შექმნა უნიკალური გზა, რათა თქვენ გაკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება.
ის არ არის დაინტერესებულია გითხრათ, როგორ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით. ამის ნაცვლად, ის მოგცემთ მთელი ცხოვრების მანძილზე ინსტრუმენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ყველა თქვენს მიზანს, შეინარჩუნოთ ფოკუსირება იმაზე, რაზეც ხართ გატაცებული.
და ეს არის ის, რაც Life Journal-ს ასე ძლიერს ხდის.
თუ მზად ხართ დაიწყოთ ცხოვრება, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით, უნდა გაეცნოთ ჟანეტის რჩევებს.
ვინ იცის, დღეს შესაძლოა თქვენი ახალი ცხოვრების პირველი დღე იყოს.
0>აჰა ბმული კიდევ ერთხელ.
3) დროულად მიაწოდეთ ვალიდაცია
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, როდესაც საქმე ეხება დადასტურებას, არის მისი დროული მიწოდება.
თქვენ არ გინდათ მიაწოდოთ ადამიანს იმის განცდა, რომ მას არ აფასებენ ან სერიოზულად არ აღიქვამენ.
თუ არ მიიღებთ დადასტურებას დროულად, ეს შეიძლება დაიწყეთ იმის შეგრძნება, რომ ადამიანი არ იმსახურებს თქვენს დროს ან ყურადღებას. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა და კონფლიქტი.
4) იყავით დამხმარე
ცხადია, ეს ადამიანი გრძნობს, რომ თქვენ გაქვთ ცოდნა და უნარი, დაეხმაროთ მას.
Ამიტომაცისინი დახმარებას გთხოვენ და რატომ სჭირდებათ თქვენგან დადასტურება.
ისინი ხედავენ შენში რაღაცას, რაც გრძნობენ, რომ არ აქვთ და სურთ გაარკვიონ, რომ უფრო მეტად დაგემსგავსებიან!
0>სინამდვილეში საკმაოდ მაამებელია და ეს კომპლიმენტად უნდა მიიღოთ.
ეს ადამიანი გტკივა და გრძნობს, რომ თქვენი დახმარება სჭირდება.
ნუ შეგეშინდებათ ამის გაგება. თქვენ იქ ხართ, რათა დაეხმაროთ მათ.
იყავით გულწრფელი მათთან, მაგრამ ნუ იტყუებით ან იტყუებით იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ.
ისინი ალბათ დააფასებენ თქვენს გულწრფელობას და ეს მათ გაგრძნობინებს უკეთესია სიტუაციის შესახებ.
5) იყავით ხელმისაწვდომი და მხარდამჭერი
დადასტურება გადამწყვეტია ძლიერი პირადი ურთიერთობის ჩამოყალიბებაში.
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობას სხვები, როგორიცაა რომანტიული პარტნიორები და მეგობრები.
როდესაც დადასტურება არ არის ან არ არის ეფექტური, ადამიანები შეიძლება გახდნენ მწარე და განაწყენებული.
ასე რომ, როდესაც საქმე გაქვთ ვინმესთან, რომელსაც თქვენი მხარდაჭერა სჭირდება. , დარწმუნდით, რომ აცნობებთ მათ, რომ მათ აქვთ ეს.
ხელმისაწვდომობისა და მხარდაჭერის გამო, შეგიძლიათ გაუადვილოთ მათ თქვენი ნდობა და ღია იყოს თქვენთან.
როცა თქვენ გაქვთ 'ღია და მიმღებია მათი საჭიროებების მიმართ, ისინი უფრო კომფორტულად იგრძნობენ მათ გაზიარებას.
6) იყავით ხელმისაწვდომი
მიღების საუკეთესო საშუალება ვინმეს, ვისაც სურს რომ მოვიდეს თქვენთან საკუთარ პრობლემებზე სასაუბროდ, არ არის იმის გრძნობა, რომ მას აკრიტიკებენ,მაგრამ მისცემს მათ შესაძლებლობას, გაიზიარონ თავიანთი პრობლემა და მიიღონ დადასტურება.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს იზოლაცია და მარტოობა და მხოლოდ გააუარესოს სიტუაცია.
როცა ურთიერთობა გაქვთ ვინმესთან, ვინც მუდმივად სჭირდება ვალიდაცია, თუ მათ გამორთავთ, ისინი უკან დაიხევენ შიგნით და ეს იქნება ქვისგან სისხლის ამოღების მცდელობა.
აუწყეთ მათ, რომ თქვენ ყოველთვის მათ გვერდით ხართ, თუ დასჭირდებათ.
7) იყავი კარგი მსმენელი
არ არის ეს საკმაოდ აშკარა?
დიახ!
მაგრამ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი, რისი გაკეთებაც შეგიძლია.
თუ არ უსმენთ, ეს იგივეა, როცა ვინმეს უთხრათ, რომ მის პრობლემებს მნიშვნელობა არ აქვს ან არ არსებობს.
ზოგჯერ არც კი გჭირდებათ რამის თქმა. უბრალოდ ჩუმად ჯდომა და მათი მოსმენა აჩვენებს, რომ თქვენ პატივს სცემთ მათ და ეს დადასტურების შესანიშნავი ფორმაა!
თქვენ არ გჭირდებათ ყველა პასუხი გქონდეთ, მაგრამ ის, რაც უნდა გააკეთოთ, არის მოსმენა.
8) აცნობეთ ადამიანს, რომ თქვენ ზრუნავთ
პირველი ნაბიჯი არის აცნობოთ ადამიანს, რომ ზრუნავთ.
ეს შეიძლება გაკეთდეს იმით, თუ როგორ არის ისინი და გულწრფელად დაინტერესებული ხარ მათი პასუხებით.
ვინმეს დადასტურება არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა უთხრა, რომ მართალია, არამედ იმას, რომ გესმის, საიდან მოდის და რას განიცდის.
ამით შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანი, რომელიც გრძნობს თავს დამტკიცებულად და გრძნობს, რომ არ არის ძალადაკარგულად.
იყავით იქმათ
ვალიდაცია არის პროცესი და არა მოვლენა.
ეს არ არის ის, რასაც ერთხელ აკეთებ და შემდეგ ტოვებ.
ეს არის ის, რასაც აკეთებ ყოველ ჯერზე. არიან მათ ირგვლივ.
9) დაუსვით ღია კითხვები
ღია კითხვები შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ სხვა ადამიანმა ისაუბროს იმაზე, რაც მას აწუხებს.
ღია კითხვის კარგი მაგალითია: „რატომ ფიქრობთ, რომ ეს მოხდა?“
თუ ადამიანმა არ იცის როგორ უპასუხოს, მაშინ სთხოვეთ მოიფიქრონ მაგალითი და შემდეგ ჰკითხეთ რატომ ფიქრობენ, რომ ეს მოხდება.
ეს ხშირად მიყავს ადამიანს დისკუსიაში იმის შესახებ, თუ რას გრძნობს ან განიცდის.
10) არ გაგიჩნდეთ ცდუნება გადაჭრათ მათი პრობლემები. მათ
კარგი აზრია, ჰკითხოთ მათ, როგორ ფიქრობენ, რა არის მათი პრობლემების გადაწყვეტა.
ეს ხშირად აიძულებს მათ ისაუბრონ თავიანთ პრობლემებზე და ხშირად უბიძგებენ მათ იფიქრონ სხვაზე. გადაწყვეტილებები, რომლებიც მათ სურთ სცადონ.
თუ თქვენ გაქვთ იმის ცოდნა, თუ რა არის მათი პრობლემები, მაშინ კარგი იდეაა, რომ შემოგთავაზოთ თქვენი დახმარება და მხარდაჭერა.
0>მაგრამ ნუ იქნებით განსჯისტი ან კრიტიკული!
Იხილეთ ასევე: თავმდაბალი ადამიანის 16 ნიშანი (და როგორ მოვიქცეთ მათთან)მნიშვნელოვანია არ განსაჯოთ ან გააკრიტიკოთ ადამიანი მისი ამჟამინდელი მდგომარეობის გამო.
ეს იმიტომ, რომ ეს შეიძლება იყოს ძალიან საზიანო.
0>როდესაც ვინმე გრძნობს, რომ განიკითხავენ ან აკრიტიკებენ, ის გრძნობს, რომ მას უარყოფენ და ეს მხოლოდ გააძლიერებს მათდაუცველობის და საკუთარ თავში ეჭვის გრძნობა.
მათ უნდა გააცნობიერონ, რომ თქვენ ვერ გადაჭრით მათ პრობლემებს მათთვის, მაგრამ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ გადაჭრაში.
როდესაც ცდილობთ მათი პრობლემები გადაჭრათ მათთვის. , ეს მხოლოდ მათ აგრძნობინებს თავს უფრო უარესად და უღირსად.
გადამოწმება ადვილი არ არის.
ამას დიდი პრაქტიკა და მოთმინება სჭირდება.
მაგრამ ღირს. ძალისხმევა!
11) ნუ შეგეშინდებათ საზღვრების დაწესების
ადამიანთან ურთიერთობა, რომელიც საჭიროებს მუდმივ კონსულტაციას, შეიძლება დამღლელი იყოს.
ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ დასახოთ მტკიცე საზღვრები.
თქვენ უნდა შეგეძლოთ თქვათ „არა“, როცა ეს გჭირდებათ. ეს შეიძლება იყოს რთული, რადგან არ გინდათ სხვისი ზიანი მიაყენოთ.
მაგრამ, თუ არ დააწესებთ მყარ საზღვრებს და არ იტყვით „არა“, მაშინ გექნებათ ბევრი გრძნობა. იმედგაცრუება, დანაშაულის გრძნობა და უკმაყოფილება.
თქვენ სტრესის ქვეშ იქნებით და თქვენი პარტნიორი იმედგაცრუებული იქნება თქვენზე.
ნუ დაუწესებთ მათ ნეგატიურ საზღვრებს – დარწმუნდით, რომ დააწესეთ ისეთი საზღვრები. პოზიტიური და სასარგებლოა ორივესთვის.
შეგიძლიათ თქვათ „არა“ ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა:
არ გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც არ გინდა.
არ გააკეთო. ის, რაც იცით, გააღიზიანებს სხვა ადამიანს.
მუდმივი საუბარი მათ პრობლემებზე.
ყოველთვის მიატოვებთ ყველაფერს მათ მოსასმენად.
თქვენ გაქვთ თქვენი საკუთარი ცხოვრება წარმართოს. დიახ, თქვენ ზრუნავთ მათზე და გსურთ დაეხმაროთ მათ, მაგრამ არა თქვენი დახარჯვის ფასადცხოვრება შეჩერებულია.
12) ნუ მისცემთ უფლებას ისარგებლონ თქვენით
ჩვეულებრივია, რომ ადამიანები, რომლებსაც მუდმივი ვალიდაცია სჭირდებათ, ისარგებლონ თქვენით, რადგან ისინი გრძნობენ, რომ თქვენ მათ ყურადღებას აქცევთ.
ისინი გამოიყენებენ ამას დადასტურების საჭიროების დასაკმაყოფილებლად.
ასე რომ, მნიშვნელოვანია, დარწმუნდეთ, რომ თქვენ დაუწესებთ მათ საზღვრებს ისე, რომ არ ისარგებლოთ თქვენით.
როგორც ზემოთ აღინიშნა, თქვენ მკაფიოდ უნდა დააწესოთ საზღვრები და მიჰყვეთ მათ.
13) მოტივაცია გაუწიეთ მათ და შესთავაზეთ ხელმძღვანელობა
ვინმეს ვისაც მუდმივი დადასტურება სჭირდება, ხშირად ამახვილებს ყურადღებას საკუთარ პრობლემებზე და იმაზე, თუ რა ხდება არასწორედ. ასე რომ, მათი დახმარება გადაწყვეტილებების პოვნაში მნიშვნელოვანია.
ისინი თავს კარგად გრძნობენ, რომ პროგრესირებენ და აგვარებენ პრობლემას.
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ ამის გაკეთებაში:
როდესაც საუბარი დაიწყებს ნეგატიურობისკენ მიმავალ გზას, წარმართეთ ისინი სწორი მიმართულებით, დაუსვით კითხვები, რა არის მათი მიზნები.
საბოლოოდ, თქვენ დაეხმარებით მათ ნეგატიური აზროვნების შეცვლაში და ისინი უფრო აღჭურვილნი იქნებიან. პრობლემის გადასაჭრელად.
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იუმორი, რათა დაეხმაროთ მათ ნეგატიური აზროვნების შეცვლაში.
14) თანამგრძნობი იყავით მათთან და გაანათლეთ ისინი
მათ, ვინც მუდმივად ეძებს ვალიდაციას ხშირად ესაჭიროება რეალობის შემოწმება.
დიახ, შეიძლება ჩანდეს, რომ მათ აქვთ პრობლემები და პრობლემების წინაშე დგანან, მაგრამ არიან სხვები, რომლებიც ბევრად უარესის წინაშე დგანან.
ასე რომ, შეგიძლიათ თანაგრძნობა.მათთან ერთად და გაანათლეთ ისინი ასეთი სიტყვებით:
„ძნელია იცოდე რა უნდა გააკეთო ხანდახან. მე ადრე ვიყავი იქ."
Იხილეთ ასევე: 15 მიზეზი, თუ რატომ ხართ ასე გადატვირთული და გაბრაზებული (+ რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ)"თქვენ არ ხართ ერთადერთი, ვინც ამას განიცდი. მსმენია სხვებისგან, ვინც მსგავს სიტუაციებში ყოფილა.“
„ვიცი, რომ არ მოგწონს ამაზე საუბარი, მაგრამ შენთვის მნიშვნელოვანია ამის გაცნობიერება“
15) არ მისცეთ მათ მანიპულირებას
ისინი, ვინც გამუდმებით ეძებს ვალიდაციას, შესაძლოა სცადონ თქვენზე მანიპულირება და ისარგებლონ თქვენზე.
არაუშავს მანიპულირება და სარგებლობა.
0>ასე რომ, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ მისცეთ უფლება მათ თქვენით მანიპულირება.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რჩევები:
„არ ჩაერთოთ მათთან საუბარში, სადაც ისინი თქვენ მანიპულირებას ან დანაშაულის გრძნობას ცდილობთ."
"ნუ დანებდებით მათ მოთხოვნებს."
"ნუ მისცემთ მათ უფლებას გააკონტროლონ თქვენი ემოციები."
„ნუ მისცემ მათ უფლებას, რომ ცუდად მოექცნენ“.
16) მიეცით მათ ულტიმატუმი
ისინი, ვინც გამუდმებით ეძებენ დადასტურებას, შესაძლოა არ შეიცვალოს. თუ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მათი მუდმივი მხარდაჭერის სისტემას თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე, ეს თქვენი გადაწყვეტილებაა.
თუმცა, თუ ფიქრობთ, რომ მათი მუდმივი ვალიდაციის საჭიროება თქვენზე ზარალდება, თქვენ აპირებთ სადმე უნდა გავავლოთ ხაზი.
თქვენ უნდა მისცეთ მათ ულტიმატუმი.
შეიძლება უხეში ჩანდეს, მაგრამ ხანდახან აუცილებელია, რომ მათ დაინახონ შუქი.
რატომ სჭირდება თუ არა ზოგიერთ ადამიანს მუდმივი ვალიდაცია?
ზოგსადამიანებს სჭირდებათ მუდმივი დადასტურება, რადგან ისინი არ არიან დარწმუნებულნი საკუთარ შესაძლებლობებში. ისინი ყოველთვის ეძებენ გარე ვალიდაციას, რათა თავი კარგად იგრძნონ.
ეს შეიძლება განსაკუთრებით მართალი იყოს, თუ მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება.
პრობლემა ის არის, რომ მათ შეიძლება ვერ მიიღონ დადასტურება უნდა იგრძნონ უკეთესობა, შემდეგ კი ისინი ეძებენ საკუთარ თავს, რათა კვლავ იპოვონ ის, რაც მათ უფრო აშორებს საკუთარ თავდაჯერებულობას, რაც იწვევს უფრო მეტად დადასტურების მაძიებელ ქცევას და ა.შ.
თუ გყავთ მეგობარი. ვისაც მუდმივი ვალიდაცია სჭირდება და თქვენ იცით, რატომ აკეთებს ამას, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ მასთან უკეთ გამკლავებაში.
მაგრამ მე მესმის, რომ ამ გრძნობების გათავისუფლება შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით, თუ თქვენ დახარჯეთ ამდენი ხნის განმავლობაში ვცდილობთ მათზე კონტროლის შენარჩუნებას.
თუ ეს ასეა, გირჩევთ უყუროთ ამ უფასო სუნთქვის ვიდეოს, შექმნილი შამანის, რუდა იანდეს მიერ.
რუდა სხვა მე არ არის. - პროფესიონალი ცხოვრების მწვრთნელი. შამანიზმისა და საკუთარი ცხოვრებისეული მოგზაურობის წყალობით, მან შექმნა თანამედროვე ირონია უძველესი სამკურნალო ტექნიკის მიმართ.
სავარჯიშოები მის გამამხნევებელ ვიდეოში აერთიანებს მრავალწლიან გამოცდილებას და უძველეს შამანურ რწმენას, რომელიც შექმნილია იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ დაისვენოთ და შეამოწმოთ შენი სხეულით და სულით.
ჩემი ემოციების ჩახშობის მრავალი წლის შემდეგ, რუდას დინამიურმა სუნთქვამ ფაქტიურად გააცოცხლა ეს კავშირი.
და ეს არის ის, რაც გჭირდებათ:
ნაპერწკალი. რომ ხელახლა დაგიკავშირდეთ თქვენსთან
