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我们都知道验证是很重要的--特别是来自我们信任的人。
但是当它不够时，会发生什么？
当你认识的人一直需要它时，你会怎么做？
这里有16种处理需要不断验证的人的方法。
让我们开始吧!
1) 获得反馈并给予赞美
对付需要不断验证的人的最好方法之一是获得反馈和给予赞美。
让他们在公开场合，让他们知道你认为他们做得如何。
让他们知道你欣赏他们的努力工作，并希望他们继续努力。 反馈越诚实越好。
另外，要注意不要让人觉得你在批评他们或吹毛求疵。 这可能会打击他们的信心，你会向后退，而不是向前进。
一定要把积极的一面展示出来，给他们以建设性的批评，帮助他们克服缺点。
让他们知道你欣赏他们的工作，你为他们感到骄傲。
2) 赋予他们采取行动的权力
当我们（或我们所爱的人）需要不断验证时，解释我们的感受可能很困难。
表达我们的感受并不容易。
我们中的大多数人都希望有这样的生活，但我们感到被困住了，无法实现我们在每年年初一厢情愿地设定的目标。
我也有同样的感觉，直到我参加了 "生命日志"。 这是由教师和生活教练珍妮特-布朗（Jeanette Brown）创建的，这是我需要的最终唤醒，以停止梦想并开始采取行动。
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那么，是什么使珍妮特的指导比其他自我发展项目更有效？
这很简单：
珍妮特创造了一种独特的方式，让你控制自己的生活。
她对告诉你如何生活不感兴趣。 相反，她会给你终身的工具，帮助你实现所有的目标，把重点放在你所热衷的事情上。
而这正是《生命日志》的强大之处。
如果你准备好开始过你一直梦想的生活，你需要看看珍妮特的建议。
谁知道呢，今天可能是你新生活的第一天。
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3）及时给予验证
当涉及到给予验证时，你能做的最重要的事情之一是及时提供验证。
你不想让对方感觉到他们不被重视或不被认真对待。
如果你没有及时得到验证，就会开始觉得这个人不值得你花时间或关注。 而这可能导致紧张和冲突。
4) 要有帮助
很明显，这个人觉得你有知识和能力来帮助他们。
这就是他们向你寻求帮助的原因，也是他们需要你的验证的原因。
他们在你身上看到了他们觉得自己没有的东西，并想找出更多像你的东西!
这实际上是很讨人喜欢的，你应该把它当作一种赞美。
这个人正在受到伤害，他们觉得自己需要你的帮助。
不要害怕让他们知道你是来帮助他们的。
对他们要诚实，但不要撒谎或谎称你能提供帮助。
他们可能会欣赏你的诚实，这将使他们对这种情况感觉更好。
5) 要有时间和支持性
验证是发展强大的个人关系的关键。
当涉及到与他人的关系时，尤其重要，如恋爱伙伴和朋友。
当验证不存在或没有有效给予时，人们会变得痛苦和怨恨。
因此，当你与需要你支持的人打交道时，一定要让他们知道他们有这种支持。
通过提供帮助和支持，你可以使他们很容易向你倾诉并对你敞开心扉。
当你开放并接受他们的需求时，他们会感到更舒服地与你分享他们。
6) 要平易近人
要让一个人愿意来和你谈他们的问题，最好的办法不是让他们觉得自己被评判，而是让他们有机会分享他们的问题并得到确认。
这可能导致孤立和孤独，只会使事情变得更糟。
当你和一个不断需要确认的人交往时，如果你关闭他们，他们就会向内退缩，这就像试图从石头上抽血一样。
让他们知道，如果他们需要你，你总是在他们身边。
See_also: 如何忘掉一个引诱你的人：16个不废话的提示7) 做一个好的倾听者
这不是很明显吗？
是的!
但这是你能做的最重要的事情。
如果你不听，就像告诉别人，他们的问题不重要或不存在。
有时你甚至不需要说什么，只要静静地坐着听他们说话，就表明你尊重他们，这是一种很好的验证方式！你可以把你的想法告诉他们！
你不需要掌握所有的答案，但你需要做的是倾听。
8) 让对方知道你关心他
第一步是要让对方知道你的关心。
这可以通过询问他们的情况并对他们的回答真正感兴趣来实现。
验证某人并不意味着你必须告诉他们他们是对的，而是意味着你理解他们的来历和他们正在经历的事情。
这可以使一个人在感到被证实和感到被废止之间有所区别。
陪伴他们
验证是一个过程，而不是一个事件。
这不是你做了一次就不管了的事情。
这是你每次在他们身边都会做的事情。
9) 提出开放式的问题
开放式问题是让对方谈及困扰他们的任何事情的好方法。
开放式问题的一个好例子是："你认为为什么会发生这种情况？"
如果对方不知道如何回答，那么请他们想一个例子，然后问他们为什么认为会发生这种情况。
这往往会引导当事人讨论他们的感受或经历。
10) 不要被诱惑为他们解决问题
问他们认为解决他们问题的办法是什么，是个好主意。
这往往会导致他们谈论他们的问题，并经常会导致他们想到其他他们想尝试的解决方案。
如果你知道他们的问题是什么，那么以任何方式提供你的帮助和支持是个好主意。
但不要评头论足或批评!
重要的是，不要因为对方的现状而评判或批评他。
这是因为这可能是非常有害的。
当一个人感到被评判或被批评时，他们会觉得自己被拒绝，这只会加剧他们的不安全感和自我怀疑。
他们必须明白，你不能为他们解决问题，但你可以帮助他们解决这些问题。
当你试图为他们解决问题时，只会让他们感觉更糟，更无价值。
验证并不容易。
这需要大量的实践和耐心。
但这是非常值得努力的!
11) 不要害怕设定界限
与一个需要不断咨询的人打交道会让人感到疲惫。
这就是为什么你必须设定坚定的界限。
你需要能够在需要的时候说 "不"。 这可能是困难的，因为你不想伤害对方。
但是，如果你不设定坚定的界限并说 "不"，那么你将会有很多沮丧、内疚和怨恨的感觉。
你会感到压力很大，你的伴侣会对你感到沮丧。
不要与他们设定负面的界限--确保你设定的界限是积极的，对你们双方都有帮助。
你可以对一些事情说 "不"，比如：
不做你不想做的事情。
不做那些你知道会让对方不高兴的事情。
一直在谈论他们的问题。
丢掉所有的东西来听他们说话。
你有自己的生活要过。 是的，你关心他们，想帮助他们，但不能以搁置自己的生活为代价。
12) 不要让他们占你的便宜
对于那些需要不断确认的人来说，利用你是很常见的，因为他们觉得你在给他们关注。
他们会利用这一点来满足他们对验证的需求。
因此，重要的是要确保你与他们设定界限，这样他们就不会利用你了。
正如上面提到的，你需要明确设定界限并坚持下去。
13) 激励他们并提供指导
一个需要不断验证的人经常会纠结于他们的问题和出错的地方。 所以，帮助他们找到解决方案是很重要的。
他们会觉得很好，因为他们正在取得进展，解决了问题。
你可以通过以下方式帮助他们做到这一点：
当谈话开始走向消极时，通过询问他们的目标是什么，将他们引向正确的方向。
最终，你将开始帮助他们转变消极的思维方式，他们将更有能力解决问题。
你也可以用幽默来帮助他们转变消极的思维方式。
14）与他们共勉，开导他们
那些不断寻求验证的人往往需要一个现实的检查。
是的，可能看起来他们有问题，正面临着问题，但还有一些人面临着更严重的问题。
因此，你可以通过说这些话来同情他们并开导他们：
"有时很难知道该怎么做。 我以前也有过这种经历。"
"你不是唯一遇到这种情况的人。 我听说其他人也遇到过类似情况。"
"我知道你不喜欢谈论这个问题，但你要意识到这一点，这很重要"
15) 不要让他们操纵你
那些不断寻求确认的人可能会试图操纵你并利用你。
被人操纵和利用是不对的。
因此，你需要确保你不会让他们操纵你。
你可以使用以下提示：
"不要与他们的对话中，他们试图操纵或内疚你。"
"不要屈服于他们的要求。"
"不要让他们控制你的情绪。"
"不要让他们侥幸地对你不好。"
16) 给他们下最后通牒
那些不断寻求确认的人可能不会改变。 如果你能处理好在你的余生中成为他们不断的支持系统，这是你的决定。
然而，如果你觉得他们对不断验证的需求对你造成了伤害，你就必须在某个地方划清界限。
你必须给他们下最后通牒。
See_also: 20个重大迹象表明你的前男友再也不会回来了（以及为什么这没有关系）这可能看起来很严厉，但有时为了让他们看到光明，这是必要的。
为什么有些人需要不断的验证？
有些人需要不断的验证，因为他们对自己的能力没有信心。 他们总是在寻找外部的验证，以对自己感觉良好。
如果他们有自卑感，这可能尤其真实。
问题是，他们可能没有得到他们需要的确认，从而感觉更好，然后他们又在自己之外寻找确认，这使他们进一步远离自己的信心，从而导致更多寻求确认的行为，如此循环。
如果你有一个需要不断确认的朋友，而且你知道他或她为什么这样做，这可能有助于你更好地处理他或她。
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这里还有一些处理不断需要验证的人的方法：
总结
那些不断寻求确认的人可能是你生活中的一个很大的压力来源。
然而，如果你能学会处理它们，你将能够享受更轻松和愉快的生活。
你可以用上面的提示来处理那些不断寻求确认的人，以正确的方式。
