16 способов справиться с человеком, который постоянно нуждается в подтверждении своих слов

Мы все знаем, что подтверждение важно - особенно от людей, которым мы доверяем.

Но что происходит, когда этого недостаточно?

Что вы делаете, когда кто-то из ваших знакомых постоянно нуждается в этом?

Вот 16 способов справиться с человеком, который нуждается в постоянном подтверждении.

Давайте начнем!

1) Получайте обратную связь и делайте комплименты

Один из лучших способов справиться с человеком, который нуждается в постоянном подтверждении, - получать обратную связь и делать комплименты.

Выскажите их в открытую и дайте им знать, как вы думаете, что они делают.

Дайте им понять, что вы цените их труд и хотели бы, чтобы они продолжали работать. Чем честнее обратная связь, тем лучше.

Кроме того, опасайтесь показаться, что вы критикуете их или придираетесь. Это может разрушить их уверенность, и вы будете двигаться назад, а не вперед.

Не забывайте и о положительных моментах. Высказывайте конструктивную критику и помогайте им работать над своими недостатками.

Дайте им понять, что вы цените их работу и гордитесь ими.

2) Дайте им возможность действовать

Когда мы (или кто-то, кого мы любим) нуждаемся в постоянном подтверждении, бывает трудно объяснить, что мы чувствуем.

Выразить то, что мы чувствуем, нелегко.

Большинство из нас надеется на такую жизнь, но мы чувствуем себя застрявшими, неспособными достичь целей, которые мы с желанием ставим перед собой в начале каждого года.

Я чувствовала себя так же, пока не приняла участие в программе Life Journal. Созданная преподавателем и тренером по жизни Жанетт Браун, эта программа стала для меня окончательным сигналом к тому, чтобы перестать мечтать и начать действовать.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Что же делает руководство Жанетт более эффективным, чем другие программы саморазвития?

Все просто:

Жанетт создала уникальный способ поставить ВАС под контроль вашей жизни.

Она не хочет говорить вам, как жить дальше, вместо этого она даст вам инструменты на всю жизнь, которые помогут вам достичь всех ваших целей, сохраняя фокус на том, чем вы увлечены.

И именно это делает Life Journal таким мощным.

Если вы готовы начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали, вам необходимо ознакомиться с советами Жанетт.

Кто знает, может быть, сегодняшний день станет первым днем вашей новой жизни.

Вот ссылка еще раз.

3) Своевременно предоставлять подтверждение

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, когда речь идет о валидации, - это своевременно ее провести.

Вы не хотите дать человеку почувствовать, что его не ценят или что его не воспринимают всерьез.

Если вы не получаете своевременного подтверждения, может возникнуть ощущение, что человек не стоит вашего времени или внимания. А это может привести к напряжению и конфликтам.

4) Будьте полезны

Очевидно, этот человек чувствует, что вы обладаете ноу-хау и способностью помочь ему.

Вот почему они просят вас о помощи и почему им нужно ваше подтверждение.

Они видят в вас что-то, чего, как им кажется, у них нет, и хотят узнать, чтобы стать похожими на вас!

Это очень лестно, и вы должны воспринимать это как комплимент.

Этому человеку больно, и он чувствует, что ему нужна ваша помощь.

Не бойтесь дать им понять, что вы готовы им помочь.

Будьте честны с ними, но не лгите и не обманывайте о том, как вы можете помочь.

Они наверняка оценят вашу честность, и это поможет им лучше воспринимать ситуацию.

5) Будьте доступны и поддерживайте

Валидация имеет решающее значение для развития прочных личных отношений.

Это особенно важно, когда речь идет об отношениях с другими людьми, такими как романтические партнеры и друзья.

Когда одобрение отсутствует или дается неэффективно, люди могут озлобиться и обидеться.

Поэтому, когда вы имеете дело с человеком, которому нужна ваша поддержка, обязательно дайте ему знать, что она у него есть.

Будучи доступным и поддерживающим, вы можете облегчить им возможность довериться вам и быть открытыми с вами.

Когда вы открыты и восприимчивы к их потребностям, они будут чувствовать себя более комфортно, делясь ими с вами.

6) Будьте доступными

Лучший способ заставить человека захотеть поговорить с вами о своих проблемах - не заставлять его чувствовать, что его осуждают, а дать ему возможность поделиться своей проблемой и получить одобрение.

Это может привести к изоляции и одиночеству и только усугубит ситуацию.

Когда вы находитесь в отношениях с человеком, который постоянно нуждается в подтверждении, если вы закроете его, он уйдет в себя, и это будет похоже на попытку вытянуть кровь из камня.

Дайте им понять, что вы всегда рядом, если вы им понадобитесь.

7) Будьте хорошим слушателем

Разве это не очевидно?

Да!

Но это самое важное, что вы можете сделать.

Если вы не слушаете, это все равно что сказать кому-то, что его проблемы не имеют значения или не существуют.

Иногда вам даже не нужно ничего говорить. Просто сидя в тишине и слушая их, вы показываете, что уважаете их, а это отличная форма подтверждения!

Вы не обязаны иметь все ответы, но что вам действительно необходимо делать, так это слушать.

8) Дайте человеку понять, что вам не все равно

Первый шаг - дать человеку понять, что вам не все равно.

Это можно сделать, спрашивая их о самочувствии и искренне интересуясь их ответами.

Удостоверять кого-то не означает, что вы должны говорить ему, что он прав, а скорее означает, что вы понимаете, откуда он исходит и через что проходит.

Это может сделать разницу между тем, чтобы человек чувствовал себя признанным или не признанным.

Будьте рядом с ними

Валидация - это процесс, а не событие.

Это не то, что вы делаете один раз, а потом оставляете все как есть.

Это то, что вы делаете каждый раз, когда находитесь рядом с ними.

9) Задавайте открытые вопросы

Открытые вопросы - это отличный способ заставить собеседника говорить о том, что его беспокоит.

Хороший пример открытого вопроса: "Как вы думаете, почему это произошло?".

Если человек не знает, как ответить, попросите его придумать пример, а затем спросите, почему, по его мнению, это может произойти.

Это часто приводит к тому, что человек начинает говорить о том, что он чувствует или переживает.

10) Не поддавайтесь искушению решить их проблемы за них

Хорошо бы спросить их, в чем, по их мнению, заключается решение их проблем.

Это часто заставляет их говорить о своих проблемах и часто заставляет их думать о других решениях, которые они хотели бы попробовать.

Если вы в состоянии понять, в чем заключаются их проблемы, то лучше всего предложить свою помощь и поддержку любым доступным способом.

Но не осуждайте и не критикуйте!

Важно не осуждать и не критиковать человека за его нынешнюю ситуацию.

Потому что это может быть очень вредно.

Когда человек чувствует, что его осуждают или критикуют, ему кажется, что его отвергают, и это только усиливает его чувство неуверенности и неуверенности в себе.

Они должны понимать, что вы не можете решить их проблемы за них, но вы можете помочь им справиться с ними.

Если вы попытаетесь решить их проблемы за них, это только заставит их чувствовать себя еще хуже и еще более никчемными.

Валидация - дело непростое.

Это требует много практики и терпения.

Но это стоит усилий!

11) Не бойтесь устанавливать границы

Общение с человеком, которому требуется постоянная консультация, может истощать.

Вот почему важно установить твердые границы.

Вы должны уметь говорить "нет", когда это необходимо. Это может быть трудно, потому что вы не хотите причинить боль другому человеку.

Но если вы не установите твердые границы и не скажете "нет", то у вас будет много чувств разочарования, вины и обиды.

Вы будете испытывать стресс, а ваш партнер будет разочаровываться в вас.

Не устанавливайте с ними негативные границы - убедитесь, что вы устанавливаете границы, которые являются позитивными и полезными для вас обоих.

Вы можете сказать "нет" таким вещам, как:

Не делать того, чего вы не хотите.

Не делать того, что, как вы знаете, расстроит другого человека.

Постоянно говорят о своих проблемах.

Постоянно бросаю все дела, чтобы послушать их.

Да, вы заботитесь о них и хотите помочь им, но не ценой того, что вы откладываете свою жизнь на потом.

12) Не позволяйте им использовать вас в своих интересах

Обычно люди, нуждающиеся в постоянном подтверждении, используют вас в своих интересах, потому что им кажется, что вы уделяете им внимание.

Они будут использовать это, чтобы удовлетворить свою потребность в подтверждении.

Поэтому очень важно установить с ними границы, чтобы они не воспользовались вами.

Как уже говорилось в пункте выше, вам необходимо четко установить границы и придерживаться их.

13) Мотивируйте их и предлагайте руководство

Тот, кто нуждается в постоянном подтверждении, будет часто зацикливаться на своих проблемах и на том, что идет не так. Поэтому важно помочь ему найти решение.

Им будет приятно чувствовать, что они добиваются прогресса и решают проблему.

Вы можете помочь им в этом:

Если разговор начинает переходить в негативное русло, направьте его в нужное русло, задавая вопросы о том, какие цели они преследуют.

В конце концов, вы начнете помогать им изменить негативный образ мышления, и они будут более подготовлены к решению проблемы.

Вы также можете использовать юмор, чтобы помочь им изменить свой негативный образ мышления.

14) Сочувствовать им и просвещать их

Те, кто постоянно ищет подтверждения, часто нуждаются в проверке реальности.

Да, может показаться, что у них есть проблемы и они сталкиваются с трудностями, но есть и другие, которым приходится гораздо хуже.

Поэтому вы можете посочувствовать им и просветить их, говоря такие вещи:

"Иногда трудно понять, что делать. Я уже был там раньше".

"Вы не единственный, кто испытывает это. Я слышал от других, кто был в похожей ситуации".

"Я знаю, что ты не любишь говорить об этом, но тебе важно это осознать".

15) Не позволяйте им манипулировать вами

Те, кто постоянно ищет подтверждения, могут пытаться манипулировать вами и использовать вас в своих интересах.

Это не нормально, когда тобой манипулируют и используют в своих интересах.

Поэтому вам нужно убедиться, что вы не позволите им манипулировать вами.

Вы можете воспользоваться следующими советами:

"Не вступайте с ними в разговор, в котором они пытаются манипулировать вами или вызвать чувство вины".

"Не поддавайтесь на их требования".

"Не позволяйте им управлять вашими эмоциями".

"Не позволяйте им спускать с рук плохое отношение к вам".

16) Поставьте им ультиматум

Те, кто постоянно ищет подтверждения, могут и не измениться. Если вы можете справиться с тем, чтобы быть их постоянной системой поддержки до конца жизни, это ваше решение.

Однако если вы чувствуете, что их потребность в постоянном подтверждении вашей правоты тяготит вас, вам придется где-то провести черту.

Вы должны поставить им ультиматум.

Это может показаться жестким, но иногда это необходимо, чтобы заставить их увидеть свет.

Почему некоторые люди нуждаются в постоянном подтверждении?

Некоторые люди нуждаются в постоянном подтверждении, потому что они не уверены в своих силах. Они всегда ищут внешнего подтверждения, чтобы чувствовать себя хорошо.

Это может быть особенно актуально, если у них низкая самооценка.

Проблема в том, что они могут не получить подтверждения, которое им необходимо, чтобы почувствовать себя лучше, и тогда они снова ищут его вне себя, что еще больше отдаляет их от собственной уверенности, что приводит к еще большему поиску подтверждения, и так далее.

Если у вас есть друг, которому постоянно требуется подтверждение, и вы знаете, почему он или она это делает, это может помочь вам лучше справляться с ним или с ней.

Но я понимаю, выпустить эти чувства наружу может быть трудно, особенно если вы так долго пытались держать их под контролем.

Если это так, то я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхательной работе, созданное шаманом Руда Яндэ.

Руда - не очередной самопровозглашенный тренер жизни. Благодаря шаманизму и собственному жизненному пути, он создал современный подход к древним техникам исцеления.

Упражнения в его бодрящем видео сочетают в себе многолетний опыт дыхательной работы и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и войти в контакт со своим телом и душой.

После многих лет подавления своих эмоций динамичный поток дыхания Руды буквально возродил эту связь.

И это то, что вам нужно:

Искра, которая воссоединит вас с вашими чувствами, чтобы вы могли сосредоточиться на самых важных отношениях - отношениях с самим собой.

Так что если вы готовы вернуть контроль над своим разумом, телом и душой, если вы готовы попрощаться с беспокойством и стрессом, ознакомьтесь с его искренними советами ниже.

Вот ссылка на бесплатное видео.

Вот еще несколько способов справиться с человеком, который постоянно нуждается в подтверждении:

Заключение

Те, кто постоянно ищет подтверждения, могут стать большим источником стресса в вашей жизни.

Однако если вы научитесь справляться с ними, вы сможете наслаждаться гораздо более спокойной и приятной жизнью.

Вы можете использовать приведенные выше советы, чтобы правильно обращаться с теми, кто постоянно ищет подтверждения.