جدول المحتويات
نعلم جميعًا أن التحقق من الصحة مهم - خاصةً من الأشخاص الذين نثق بهم.
ولكن ماذا يحدث عندما لا يكون ذلك كافيًا؟
ماذا تفعل عندما يحتاجها شخص تعرفه طوال الوقت ؟؟ من أفضل الطرق للتعامل مع شخص يحتاج إلى التحقق المستمر من الصحة هو الحصول على ردود الفعل وإطراء الثناء.
أخرجهم في العلن واجعلهم يعرفون كيف تعتقد أنهم يفعلون.
دعهم يعرفون أنك تقدر عملهم الشاق وأنك ترغب في مواصلتهم. كلما كانت التعليقات أكثر صدقًا ، كان ذلك أفضل.
أيضًا ، كن حذرًا من الظهور وكأنك تنتقدهم أو أنك تتلاعب. يمكن أن يؤدي هذا إلى تحطيم ثقتهم وستعود للخلف وليس إلى الأمام
تأكد من وضع الإيجابي هناك أيضًا. امنحهم النقد البناء وساعدهم على معالجة عيوبهم.
أخبرهم أنك تقدر عملهم وأنك فخور بهم.
2) تمكينهم من اتخاذ الإجراءات
عندما نحتاج (أو أي شخص نحبه) إلى التحقق المستمر ، قد يكون من الصعب شرح ما نشعر به.
التعبير عن الطريقة التي نشعر بها ليس بالأمر السهل.
معظمنا آمل في حياة من هذا القبيل ، لكننا نشعر بأننا عالقون ، غير قادرين على تحقيق الأهداف التي حددناها في بداية كل عام.
شعرت بنفس الطريقة حتى شاركت في Life Journal.حتى تتمكن من البدء في التركيز على أهم علاقة على الإطلاق - تلك التي لديك مع نفسك.
لذا إذا كنت مستعدًا لاستعادة السيطرة على عقلك وجسدك وروحك ، إذا كنت " استعد لتوديع القلق والتوتر ، تحقق من نصيحته الحقيقية أدناه.
إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
إليك بعض الطرق الأخرى للتعامل مع شخص يحتاج باستمرار التحقق من الصحة:
الاستنتاج
أولئك الذين يسعون باستمرار إلى التحقق من الصحة يمكن أن يكونوا مصدرًا كبيرًا للتوتر في حياتك.
ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع تعلم كيفية التعامل معهم ، أن تكون قادرًا على الاستمتاع بحياة أكثر استرخاءً وإمتاعًا.
يمكنك استخدام النصائح المذكورة أعلاه للتعامل مع أولئك الذين يسعون باستمرار إلى التحقق من الصحة بالطريقة الصحيحة.
أنشأتها المعلمة ومدربة الحياة جانيت براون ، كانت هذه هي مكالمة الاستيقاظ النهائية التي احتجت إليها للتوقف عن الحلم والبدء في اتخاذ الإجراءات.انقر هنا لمعرفة المزيد عن Life Journal.
لذا ما الذي يجعل إرشادات جانيت أكثر فاعلية من برامج التطوير الذاتي الأخرى؟ مهتم بإخبارك كيف تعيش حياتك. بدلاً من ذلك ، ستمنحك أدوات مدى الحياة ستساعدك على تحقيق جميع أهدافك ، مع التركيز على ما أنت شغوف به.
وهذا ما يجعل Life Journal قوية جدًا.
إذا كنت مستعدًا لبدء عيش الحياة التي طالما حلمت بها ، فأنت بحاجة إلى مراجعة نصيحة جانيت.
من يدري ، قد يكون اليوم أول يوم في حياتك الجديدة.
ها هو الرابط مرة أخرى.
3) قم بالتحقق من الصحة في الوقت المناسب
من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها عندما يتعلق الأمر بالتحقق من الصحة هو تسليمها في الوقت المناسب.
لا تريد إعطاء الشخص إحساسًا بأنه لا يتم تقديره أو أنه لا يتم التعامل معه بجدية.
إذا لم تحصل على التحقق في الوقت المناسب ، فيمكنه تبدأ في الشعور بأن الشخص لا يستحق وقتك أو اهتمامك. وهذا يمكن أن يؤدي إلى التوتر والصراع.
4) كن مفيدًا
من الواضح أن هذا الشخص يشعر أن لديك المعرفة والقدرة على مساعدته.
لهذاإنهم يطلبون منك المساعدة ولماذا يحتاجون إلى التحقق منك.
يرون شيئًا بداخلك يشعرون أنه لا يملكونه ويريدون اكتشاف أنه يشبهك أكثر!
إنه ممتع حقًا ويجب أن تعتبره مجاملة.
هذا الشخص يتألم ويشعر أنه بحاجة إلى مساعدتك.
لا تخف من إخباره بذلك. أنت موجود لمساعدتهم.
كن صادقًا معهم ، لكن لا تكذب أو تكذب بشأن كيفية مساعدتك.
من المحتمل أن يقدروا صدقك وسيجعلهم يشعرون أفضل عن الموقف.
5) كن متاحًا وداعمًا
التحقق من الصحة أمر بالغ الأهمية في تطوير علاقة شخصية قوية.
إنه مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالعلاقات مع الآخرين ، مثل الشركاء الرومانسيين والأصدقاء.
عند غياب التحقق من الصحة أو عدم تقديمه بشكل فعال ، يمكن أن يشعر الناس بالمرارة والاستياء.
لذلك ، عندما تتعامل مع شخص يحتاج إلى دعمك ، تأكد من إخبارهم بأنهم يمتلكونها.
من خلال كونك متاحًا وداعمًا ، يمكنك أن تجعل من السهل عليهم أن يثقوا بك وأن تكون منفتحًا معك.
عندما تكون منفتحون ومتقبلون لاحتياجاتهم ، سيشعرون براحة أكبر عند مشاركتها معك.
6) كن ودودًا
أفضل طريقة للحصول على شخص ما يريد أن يأتي للتحدث معك حول مشاكله ليس من خلال جعله يشعر بأنه يتم الحكم عليه ،ولكن من خلال منحهم الفرصة لمشاركة مشكلتهم والحصول على التحقق من الصحة.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى العزلة والوحدة وسيزيد الأمور سوءًا.
عندما تكون في علاقة مع شخص ما يحتاج دائمًا إلى التحقق ، إذا قمت بإغلاقه ، فسوف يتراجع إلى الداخل وسيكون مثل محاولة سحب الدم من الحجر.
أخبرهم أنك موجود دائمًا من أجلهم ، إذا احتاجوا إليك.
7) كن مستمعًا جيدًا
أليس هذا واضحًا جدًا؟
نعم!
ولكن هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به.
إذا لم تستمع ، فهذا يشبه إخبار شخص ما أن مشاكله غير مهمة أو غير موجودة.
في بعض الأحيان لا تحتاج حتى إلى قول أي شيء. مجرد الجلوس في صمت والاستماع إليهم يظهر أنك تحترمهم وهذا شكل رائع من التحقق من الصحة!
ليس عليك الحصول على جميع الإجابات ، ولكن ما عليك فعله هو الاستماع.
8) دع الشخص يعرف أنك تهتم
الخطوة الأولى هي إخبار الشخص أنك تهتم.
يمكن القيام بذلك عن طريق سؤاله عن حاله و أن تكون مهتمًا بصدق بإجاباتهم.
التحقق من صحة شخص ما لا يعني أنه يجب عليك إخبارهم بأنهم على حق ، بل يعني أنك تفهم من أين أتوا وما يمرون به.
يمكن أن يحدث هذا فرقًا بين شعور الشخص بالتحقق والشعور بالإبطال.
كن متواجدًا من أجلهم
التحقق من الصحة هو عملية وليست حدثًا.
ليس شيئًا تفعله مرة واحدة ثم اتركه عند هذا الحد.
إنه شيء تفعله في كل مرة حولهم.
9) اسأل أسئلة مفتوحة
الأسئلة المفتوحة هي طريقة رائعة لجعل الشخص الآخر يتحدث عما يزعجه.
من الأمثلة الجيدة على السؤال المفتوح: "لماذا تعتقد أن هذا حدث؟"
إذا كان الشخص لا يعرف كيف يجيب ، فاطلب منه التفكير في مثال ثم اسأل لماذا يعتقدون أن ذلك سيحدث.
هذا غالبًا ما يقود الشخص إلى مناقشة حول ما يشعر به أو يمر به. هم
إنها لفكرة جيدة أن تسألهم عما يعتقدون أن حل مشاكلهم هو. الحلول التي يرغبون في تجربتها.
أنظر أيضا: 10 علامات لمتلازمة الطفل الذهبي (+ ماذا تفعل حيال ذلك)إذا كنت في وضع يسمح لك بمعرفة مشاكلهم ، فمن الجيد أن تقدم مساعدتك ودعمك بأي طريقة ممكنة.
لكن لا تكن حرجًا أو حكميًا!
من المهم عدم الحكم على الشخص أو انتقاده بسبب وضعه الحالي.
هذا لأن هذا قد يكون ضارًا جدًا.
عندما يشعر شخص ما بأنه يتم الحكم عليه أو انتقاده ، فإنه يشعر وكأنه مرفوض وهذا لن يؤدي إلا إلى تكثيفمشاعر عدم الأمان وعدم الثقة بالنفس.
يجب أن يفهموا أنه لا يمكنك حل مشاكلهم نيابة عنهم ولكن يمكنك مساعدتهم على حلها.
عندما تحاول حل مشاكلهم من أجلهم ، ستجعلهم يشعرون فقط بالسوء وعديمة القيمة.
التحقق من الصحة ليس سهلاً.
يتطلب الكثير من الممارسة والصبر.
أنظر أيضا: كيفية جعل صديقتك تحمر خجلاً: 10 طرق رومانسية لإظهار حبكلكن الأمر يستحق الجهد!
11) لا تخف من وضع حدود
التعامل مع شخص يحتاج إلى استشارة مستمرة يمكن أن يكون مستنزفًا.
لهذا السبب من المهم أن تكون حازمًا حدود.
يجب أن تكون قادرًا على قول "لا" عندما تحتاج إلى ذلك. قد يكون هذا صعبًا لأنك لا تريد أن تؤذي الشخص الآخر.
ولكن ، إذا لم تضع حدودًا صارمة وقلت "لا" ، فسيكون لديك الكثير من المشاعر الإحباط والشعور بالذنب والاستياء.
ستشعر بالتوتر وسيصاب شريكك بالإحباط معك.
لا تضع حدودًا سلبية معهم - تأكد من وضع حدود إيجابية ومفيدة لكليكما.
يمكنك قول "لا" لأشياء مثل:
عدم القيام بأشياء لا تريد القيام بها.
لا تفعل الأشياء التي تعرفها ستزعج الشخص الآخر.
التحدث عن مشاكلهم طوال الوقت.
إسقاط كل شيء طوال الوقت للاستماع إليهم.
لديك لقيادة الحياة الخاصة. نعم ، أنت تهتم بهم وتريد مساعدتهم ولكن ليس على حساب وضعكالحياة معلقة.
12) لا تدعهم يستغلونك
من الشائع للأشخاص الذين يحتاجون إلى التحقق المستمر أن يستفيدوا منك لأنهم إنهم يشعرون أنك توليهم اهتمامك.
سيستخدمون هذا لإشباع حاجتهم إلى التحقق من الصحة.
لذلك من المهم التأكد من وضع حدود معهم حتى لا يفعلوا ذلك. ر الاستفادة منك.
كما هو مذكور في النقطة أعلاه ، تحتاج إلى تعيين الحدود بوضوح والتمسك بها.
13) تحفيزهم وتقديم التوجيه
شخص ما من يحتاج إلى التحقق المستمر من الصحة غالبًا ما يسهب في الحديث عن مشاكله وما يحدث من خطأ. لذا ، فإن مساعدتهم في إيجاد الحلول أمر مهم.
سيشعرون بالرضا لأنهم يحرزون تقدمًا ويحلون المشكلة.
يمكنك مساعدتهم على القيام بذلك عن طريق:
عندما تبدأ المحادثة في التوجه نحو السلبية ، وجههم في الاتجاه الصحيح من خلال طرح أسئلة حول ماهية أهدافهم.
في النهاية ، ستبدأ في مساعدتهم على تغيير طريقة التفكير السلبية وسيكونون أكثر تجهيزًا لحل المشكلة.
يمكنك أيضًا استخدام الفكاهة لمساعدتهم على تغيير طريقة تفكيرهم السلبية.
14) تواصل معهم وقم بتنويرهم
أولئك الذين يبحثون باستمرار غالبًا ما يحتاج التحقق من الصحة إلى التحقق من الواقع.
نعم ، قد يبدو أن لديهم مشاكل ويواجهون مشكلات ، ولكن هناك آخرون يواجهون أسوأ بكثير.
لذا ، يمكنك المواساةمعهم وتنويرهم بقول أشياء مثل هذه:
"من الصعب معرفة ما يجب فعله في بعض الأحيان. لقد كنت هناك من قبل. "
" لست الوحيد الذي يعاني من هذا. لقد سمعت من الآخرين الذين مروا بمواقف مماثلة. "
" أعلم أنك لا تحب التحدث عن هذا ولكن من المهم بالنسبة لك أن تدرك ذلك "
15) لا تدعهم يتلاعبون بك
أولئك الذين يسعون باستمرار إلى التحقق من الصحة قد يحاولون التلاعب بك والاستفادة منك.
ليس من المقبول التلاعب بك والاستفادة منها.
لذا ، فأنت بحاجة إلى التأكد من عدم السماح لهم بالتلاعب بك.
يمكنك استخدام النصائح التالية:
"لا تدخل في محادثة معهم حيث تحاول التلاعب بك أو الشعور بالذنب. "
" لا تستسلم لمطالبهم. "
" لا تدعهم يتحكمون في عواطفك. "
"لا تدعهم يفلتون من معاملتك بشكل سيئ."
16) أعطهم إنذارًا نهائيًا
قد لا يتغير أولئك الذين يسعون باستمرار إلى التحقق من الصحة. إذا كان بإمكانك التعامل مع كونك نظام الدعم المستمر لبقية حياتك ، فهذا هو قرارك.
ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أن حاجتهم إلى التحقق المستمر من الصحة تؤثر عليك ، فستحتاج إلى يجب أن ترسم الخط في مكان ما.
عليك أن تمنحهم إنذارًا نهائيًا.
قد يبدو قاسيًا ولكن في بعض الأحيان يكون من الضروري حملهم على رؤية الضوء.
لماذا هل يحتاج بعض الأشخاص إلى التحقق المستمر؟
البعضيحتاج الأشخاص إلى التحقق المستمر من الصحة لأنهم غير واثقين من قدراتهم الخاصة. إنهم يبحثون دائمًا عن التحقق الخارجي ليشعروا بالرضا عن أنفسهم.
يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا كان لديهم تدني احترام الذات.
المشكلة هي أنهم قد لا يحصلون على التحقق من الصحة. يجب أن يشعروا بتحسن ، ثم ينظرون خارج أنفسهم ليجدوا ذلك مرة أخرى ، الأمر الذي يأخذهم بعيدًا عن ثقتهم بأنفسهم ، مما يؤدي إلى المزيد من سلوك البحث عن المصادقة ، وما إلى ذلك.
إذا كان لديك صديق من يحتاج إلى التحقق المستمر من الصحة وأنت تعرف سبب قيامه بذلك ، فقد يساعدك ذلك في التعامل معه بشكل أفضل.
ولكني أفهم ذلك ، فقد يكون من الصعب إخراج هذه المشاعر ، خاصة إذا كنت قد قضيت أحاول طويلاً أن تظل متحكمًا بهم.
إذا كان هذا هو الحال ، فإنني أوصي بشدة بمشاهدة هذا الفيديو المجاني للتنفس ، الذي أنشأه الشامان ، Rudá Iandê.
Rudá ليست نفسًا أخرى -مدرب حياة متمرس. من خلال الشامانية ورحلة حياته الخاصة ، ابتكر تطورًا عصريًا لتقنيات الشفاء القديمة.
تجمع التدريبات في مقطع الفيديو المنشط الخاص به بين سنوات من الخبرة في التنفس والمعتقدات الشامانية القديمة ، والمصممة لمساعدتك على الاسترخاء والتحقق من الوصول. مع جسدك وروحك.
بعد سنوات عديدة من قمع مشاعري ، أدى تدفق التنفس الديناميكي لرودا إلى إحياء هذا الاتصال حرفيًا.
وهذا ما تحتاجه:
شرارة لإعادة الاتصال بك مع
