స్థిరమైన ధ్రువీకరణ అవసరమయ్యే వారితో వ్యవహరించడానికి 16 మార్గాలు

ప్రమాణీకరణ ముఖ్యమని మనందరికీ తెలుసు – ముఖ్యంగా మేము విశ్వసించే వ్యక్తుల నుండి.

అయితే అది సరిపోకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?

మీకు తెలిసిన వ్యక్తికి అవసరమైనప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు ?

నిరంతర ధ్రువీకరణ అవసరమయ్యే వారితో వ్యవహరించడానికి ఇక్కడ 16 మార్గాలు ఉన్నాయి.

ప్రారంభిద్దాం!

1) అభిప్రాయాన్ని పొందండి మరియు అభినందనలు ఇవ్వండి

ఒకటి స్థిరమైన ధృవీకరణ అవసరమయ్యే వారితో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో అభిప్రాయాన్ని పొందడం మరియు అభినందనలు ఇవ్వడం.

వాటిని బహిరంగంగా పొందండి మరియు వారు ఎలా పనిచేస్తున్నారని మీరు అనుకుంటున్నారో వారికి తెలియజేయండి.

మీరు వారి కృషిని అభినందిస్తున్నారని మరియు వారు కొనసాగించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని వారికి తెలియజేయండి. మరింత నిజాయితీగా అభిప్రాయాన్ని ఇస్తే, అంత మంచిది.

అలాగే, మీరు వారిని విమర్శిస్తున్నట్లు లేదా మీరు నిస్సందేహంగా ఉన్నట్లు అనిపించడం పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇది వారి విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీరు వెనుకకు వెళతారు, ముందుకు కాదు

పాజిటివ్‌ను కూడా బయట పెట్టండి. వారికి నిర్మాణాత్మక విమర్శలను అందించండి మరియు వారి లోపాలపై పని చేయడంలో వారికి సహాయపడండి.

మీరు వారి పనిని అభినందిస్తున్నారని మరియు మీరు వారి గురించి గర్వపడుతున్నారని వారికి తెలియజేయండి.

2) చర్య తీసుకోవడానికి వారికి అధికారం ఇవ్వండి

మనకు (లేదా మనం ఇష్టపడే వ్యక్తికి) స్థిరమైన ధృవీకరణ అవసరమైనప్పుడు, మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించడం కష్టంగా ఉంటుంది.

మన భావాలను వ్యక్తపరచడం అంత సులభం కాదు.

మనలో చాలామంది అలాంటి జీవితం కోసం ఆశిస్తున్నాము, కానీ ప్రతి సంవత్సరం ప్రారంభంలో మనం ఉద్దేశపూర్వకంగా నిర్దేశించుకున్న లక్ష్యాలను చేరుకోలేక చిక్కుకుపోయాము.

నేను లైఫ్ జర్నల్‌లో పాల్గొనే వరకు అలాగే భావించాను.భావాలు తద్వారా మీరు అన్నింటికంటే ముఖ్యమైన సంబంధంపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించవచ్చు – మీతో మీకు ఉన్న సంబంధం.

కాబట్టి మీరు మీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మపై నియంత్రణను తిరిగి తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడికి వీడ్కోలు చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను, అతని నిజమైన సలహాను దిగువన చూడండి.

ఇక్కడ మళ్లీ ఉచిత వీడియోకి లింక్ ఉంది.

నిరంతర అవసరం ఉన్న వారితో వ్యవహరించడానికి ఇక్కడ మరికొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి ధ్రువీకరణ:

తీర్మానం

నిరంతర ధ్రువీకరణను కోరుకునే వారు మీ జీవితంలో ఒత్తిడికి పెద్ద మూలం కావచ్చు.

అయితే, మీరు వాటిని నిర్వహించడం నేర్చుకోగలిగితే, మీరు మరింత విశ్రాంతి మరియు ఆనందదాయకమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించగలుగుతారు.

నిరంతర ధ్రువీకరణను కోరుకునే వారిని సరైన మార్గంలో నిర్వహించడానికి మీరు పై చిట్కాలను ఉపయోగించవచ్చు.

లైఫ్ జర్నల్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

కాబట్టి ఇతర స్వీయ-అభివృద్ధి కార్యక్రమాల కంటే జీనెట్ యొక్క మార్గదర్శకత్వం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?

ఇది చాలా సులభం:

మీ జీవితంపై మిమ్మల్ని నియంత్రణలో ఉంచడానికి జీనెట్ ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గాన్ని సృష్టించింది.

ఆమె కాదు మీ జీవితాన్ని ఎలా జీవించాలో చెప్పాలనే ఆసక్తి ఉంది. బదులుగా, ఆమె మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే జీవితకాల సాధనాలను అందజేస్తుంది, మీరు దేనిపై మక్కువ చూపుతున్నారో దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది.

అదే లైఫ్ జర్నల్‌ను శక్తివంతం చేస్తుంది.

మీరు ఎప్పటినుంచో కలలుగన్న జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు జీనెట్ యొక్క సలహాను పరిశీలించాలి.

ఎవరికి తెలుసు, ఈరోజు మీ కొత్త జీవితంలో మొదటి రోజు కావచ్చు.

3) సమయానుకూలంగా ధృవీకరణను అందించండి

ప్రమాణీకరణను అందించే విషయంలో మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన పనులలో ఒకటి సకాలంలో బట్వాడా చేయడం.

వ్యక్తికి విలువ ఇవ్వడం లేదని లేదా వారు తీవ్రంగా పరిగణించడం లేదని మీరు అర్థం చేసుకోకూడదు.

మీరు సకాలంలో ధ్రువీకరణ పొందకపోతే, అది చేయవచ్చు వ్యక్తి మీ సమయం లేదా శ్రద్ధ విలువైనది కాదని భావించడం ప్రారంభించండి. మరియు ఇది ఉద్రిక్తత మరియు సంఘర్షణకు దారితీయవచ్చు.

4) సహాయంగా ఉండండి

స్పష్టంగా, ఈ వ్యక్తి మీకు ఎలా తెలుసు మరియు వారికి సహాయం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని భావిస్తున్నాడు.

అందుకేవారు మిమ్మల్ని సహాయం కోసం అడుగుతున్నారు మరియు వారికి మీ నుండి ధృవీకరణ ఎందుకు అవసరం అని అడుగుతున్నారు.

వారు మీలో ఏదో ఒకదాన్ని చూస్తారు, వారు తమ వద్ద లేరని భావిస్తారు మరియు మీలాగే మరింత ఎక్కువగా ఉండాలనుకుంటున్నారు!

ఈ వ్యక్తి బాధపడ్డాడు మరియు వారికి మీ సహాయం అవసరమని భావిస్తారు.

ఆ విషయాన్ని వారికి తెలియజేయడానికి బయపడకండి. వారికి సహాయం చేయడానికి మీరు ఉన్నారు.

వారితో నిజాయితీగా ఉండండి, కానీ మీరు ఎలా సహాయం చేయగలరో అబద్ధం లేదా అబద్ధాలు చెప్పకండి.

వారు బహుశా మీ నిజాయితీని మెచ్చుకుంటారు మరియు అది వారికి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది పరిస్థితి గురించి మెరుగ్గా ఉండండి.

5) అందుబాటులో ఉండండి మరియు మద్దతుగా ఉండండి

బలమైన వ్యక్తిగత సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో ధృవీకరణ కీలకం.

ఇది సంబంధాల విషయానికి వస్తే ఇది చాలా ముఖ్యం శృంగార భాగస్వాములు మరియు స్నేహితులు వంటి ఇతరులు.

ధృవీకరణ లేనప్పుడు లేదా ప్రభావవంతంగా అందించబడనప్పుడు, వ్యక్తులు కోపంగా మరియు కోపంగా మారవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు మీ మద్దతు అవసరమైన వారితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు , వారు దానిని కలిగి ఉన్నారని మీరు వారికి తెలియజేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

అందుబాటులో ఉండటం మరియు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు వారు మీతో నమ్మకంగా ఉండడాన్ని మరియు మీతో బహిరంగంగా ఉండడాన్ని సులభతరం చేయవచ్చు.

మీరు ఉన్నప్పుడు 'తమ అవసరాలకు ఓపెన్ మరియు స్వీకరిస్తారు, వారు వాటిని మీతో పంచుకోవడం మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.

6) చేరువగా ఉండండి

ఉత్తమ మార్గం ఎవరైనా తమ సమస్యల గురించి మీతో మాట్లాడటానికి రావాలని కోరుకోవడం వారు తీర్పు పొందుతున్నట్లు భావించడం ద్వారా కాదు,కానీ వారి సమస్యను పంచుకోవడానికి మరియు ధృవీకరణను స్వీకరించడానికి వారికి అవకాశం ఇవ్వడం ద్వారా.

అది ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనానికి దారి తీస్తుంది మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.

మీరు ఎవరితోనైనా సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు నిరంతరం ధృవీకరణ అవసరం, మీరు వాటిని మూసివేస్తే, అవి లోపలికి వెనక్కి వెళ్లిపోతాయి మరియు అది ఒక రాయి నుండి రక్తాన్ని తీయడానికి ప్రయత్నించినట్లుగా ఉంటుంది.

మీరు వారి కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి, వారికి మీరు అవసరమైతే.

7) మంచి శ్రోతగా ఉండండి

ఇది చాలా స్పష్టంగా కనిపించడం లేదా?

అవును!

అయితే మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఇదే.

మీరు వినకపోతే, వారి సమస్యలు పట్టింపు లేదు లేదా ఉనికిలో లేవని ఎవరికైనా చెప్పడం లాంటిది.

కొన్నిసార్లు మీరు ఏమీ చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. మౌనంగా కూర్చొని వాటిని వినడం మీరు వారిని గౌరవిస్తున్నారని చూపిస్తుంది మరియు ఇది ధృవీకరణ యొక్క గొప్ప రూపం!

మీరు అన్ని సమాధానాలను కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు చేయాల్సిందల్లా వినండి.

8) మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని వ్యక్తికి తెలియజేయండి

మొదటి దశ ఏమిటంటే, మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు వ్యక్తికి తెలియజేయడం.

వారు ఎలా ఉన్నారని మరియు వారిని అడగడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు వారి సమాధానాలపై నిజమైన ఆసక్తిని కలిగి ఉండటం.

ఒకరిని ధృవీకరించడం అంటే వారు సరైనవారని మీరు వారికి చెప్పాలని కాదు, కానీ వారు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో మరియు వారు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

ఇది ఒక వ్యక్తి ధృవీకరించబడినట్లు మరియు చెల్లనిదిగా భావించడం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.

అక్కడ ఉండండి.వాటిని

ధృవీకరణ అనేది ఒక ప్రక్రియ మరియు ఒక ఈవెంట్ కాదు.

ఇది మీరు ఒకసారి చేసే పని కాదు, ఆపై దాన్ని వదిలివేయండి.

ఇది మీరు ప్రతిసారీ చేసే పని. వారి చుట్టూ ఉన్నారు.

9) ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు అడగండి

ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు అవతలి వ్యక్తిని ఇబ్బంది పెట్టే దాని గురించి మాట్లాడేలా చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నకు మంచి ఉదాహరణ: “ఇది ఎందుకు జరిగిందని మీరు అనుకుంటున్నారు?”

వ్యక్తికి ఎలా సమాధానం చెప్పాలో తెలియకపోతే, ఒక ఉదాహరణ గురించి ఆలోచించమని వారిని అడగండి. అలా జరుగుతుందని వారు ఎందుకు అనుకుంటున్నారు.

ఇది తరచుగా వ్యక్తిని వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారు లేదా అనుభవిస్తున్నారనే దాని గురించి చర్చకు దారి తీస్తుంది.

10) వారి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి శోదించబడకండి వారిని

వారి సమస్యలకు పరిష్కారం ఏమిటని వారు భావిస్తున్నారని వారిని అడగడం మంచిది.

ఇది తరచుగా వారి సమస్యల గురించి మాట్లాడటానికి దారి తీస్తుంది మరియు తరచుగా ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. వారు ప్రయత్నించాలనుకునే పరిష్కారాలు.

వారి సమస్యలు ఏమిటో మీరు తెలుసుకునే స్థితిలో ఉంటే, మీరు చేయగలిగిన విధంగా మీ సహాయం మరియు మద్దతును అందించడం మంచిది.

అయితే నిర్ణయాత్మకంగా లేదా విమర్శనాత్మకంగా ఉండకండి!

వ్యక్తిని వారి ప్రస్తుత పరిస్థితిని నిర్ధారించడం లేదా విమర్శించడం ముఖ్యం.

ఇది చాలా హానికరం కావడమే దీనికి కారణం.

ఎవరైనా తీర్పు తీర్చబడినట్లు లేదా విమర్శించబడినట్లు భావించినప్పుడు, వారు తిరస్కరించబడినట్లు వారు భావిస్తారు మరియు ఇది వారిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.అభద్రతా భావాలు మరియు స్వీయ సందేహం.

మీరు వారి కోసం వారి సమస్యలను పరిష్కరించలేరని వారు అర్థం చేసుకోవాలి, అయితే మీరు వాటిని పరిష్కరించడంలో వారికి సహాయపడగలరు.

మీరు వారి కోసం వారి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు , అది వారిని మరింత అధ్వాన్నంగా మరియు మరింత పనికిరానిదిగా భావించేలా చేస్తుంది.

ధృవీకరణ సులభం కాదు.

దీనికి చాలా అభ్యాసం మరియు సహనం అవసరం.

కానీ ఇది చాలా విలువైనది ప్రయత్నం!

11) హద్దులు పెట్టడానికి బయపడకండి

నిరంతర కౌన్సెలింగ్ అవసరమయ్యే వారితో వ్యవహరించడం అనేది హరించుకుపోతుంది.

అందుకే మీరు గట్టిగా నిర్ణయించుకోవడం ముఖ్యం సరిహద్దులు.

మీకు అవసరమైనప్పుడు మీరు "నో" చెప్పగలగాలి. మీరు అవతలి వ్యక్తిని బాధపెట్టకూడదనుకోవడం వలన ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.

కానీ, మీరు కఠినమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయకపోతే మరియు "వద్దు" అని చెప్పినట్లయితే, మీరు చాలా భావాలను కలిగి ఉంటారు నిరాశ, అపరాధం మరియు ఆగ్రహం.

మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు మీ భాగస్వామి మీతో విసుగు చెందుతారు.

వారితో ప్రతికూల సరిహద్దులను సెట్ చేయవద్దు - మీరు సరిహద్దులను సెట్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి. మీ ఇద్దరికీ సానుకూలంగా మరియు సహాయకారిగా ఉంటుంది.

మీరు ఇలాంటి వాటికి “వద్దు” అని చెప్పవచ్చు:

మీరు చేయకూడని పనులను చేయడం లేదు.

చేయడం లేదు మీకు తెలిసిన విషయాలు అవతలి వ్యక్తిని కలవరపరుస్తాయి.

అన్ని సమయాలలో వారి సమస్యల గురించి మాట్లాడటం.

వాటిని వినడానికి అన్ని సమయాలలో ప్రతిదీ వదిలివేయడం.

మీకు నడిపించడానికి సొంత జీవితం. అవును, మీరు వారి గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు వారికి సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు కానీ మీ ఖర్చుతో కాదుజీవితం నిలిచిపోయింది.

12) వారు మీ నుండి ప్రయోజనం పొందనివ్వవద్దు

నిరంతర ధ్రువీకరణ అవసరమయ్యే వ్యక్తులు మీ ప్రయోజనాన్ని పొందడం సర్వసాధారణం ఎందుకంటే మీరు వారికి మీ దృష్టిని ఇస్తున్నారని వారు భావిస్తారు.

వారు ధృవీకరణ కోసం తమ అవసరాన్ని తీర్చడానికి దీన్ని ఉపయోగిస్తారు.

కాబట్టి మీరు వారితో సరిహద్దులను సెట్ చేశారని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ నుండి ప్రయోజనం పొందండి.

పై పాయింట్‌లో పేర్కొన్నట్లుగా, మీరు స్పష్టంగా సరిహద్దులను సెట్ చేసి వాటికి కట్టుబడి ఉండాలి.

13) వారిని ప్రేరేపించి, మార్గదర్శకత్వం అందించండి

ఎవరైనా స్థిరమైన ధృవీకరణ అవసరమయ్యే వారు తరచుగా వారి సమస్యలు మరియు ఏమి తప్పు జరుగుతోందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటారు. కాబట్టి, పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో వారికి సహాయం చేయడం చాలా ముఖ్యం.

వారు పురోగతి సాధిస్తున్నట్లు మరియు సమస్యను పరిష్కరిస్తున్నట్లు వారు సంతోషిస్తారు.

దీని ద్వారా మీరు వారికి సహాయం చేయవచ్చు:

సంభాషణ ప్రతికూలత వైపు వెళ్లడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారి లక్ష్యాల గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా వారిని సరైన దిశలో నడిపించండి.

చివరికి, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడానికి వారికి సహాయం చేయడం ప్రారంభిస్తారు మరియు వారు మరింత సన్నద్ధమవుతారు. సమస్యను పరిష్కరించడానికి.

వారి ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడానికి మీరు హాస్యాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

14) వారితో సంభాషించండి మరియు వారికి జ్ఞానోదయం చేయండి

నిరంతరం కోరుకునే వారు ధృవీకరణకు తరచుగా రియాలిటీ చెక్ అవసరం.

అవును, వారికి సమస్యలు ఉన్నట్లు మరియు సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ చాలా దారుణంగా ఎదుర్కొంటున్న ఇతరులు ఉన్నారు.

కాబట్టి, మీరు పశ్చాత్తాపపడవచ్చు.వారితో మరియు ఇలాంటి విషయాలు చెప్పడం ద్వారా వారికి అవగాహన కల్పించండి:

“కొన్నిసార్లు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం కష్టం. నేను ఇంతకు ముందు అక్కడ ఉన్నాను."

"దీన్ని మీరు మాత్రమే అనుభవించలేదు. ఇలాంటి పరిస్థితులలో ఉన్న ఇతరుల నుండి నేను విన్నాను.”

“మీరు దీని గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు దానిని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం”

15) మిమ్మల్ని మార్చటానికి వారిని అనుమతించవద్దు

నిరంతర ధృవీకరణను కోరుకునే వారు మిమ్మల్ని తారుమారు చేయడానికి మరియు మీ ప్రయోజనాన్ని పొందేందుకు ప్రయత్నించవచ్చు.

మానిప్యులేట్ చేయడం మరియు ప్రయోజనం పొందడం సరైంది కాదు.

కాబట్టి, వారు మిమ్మల్ని మానిప్యులేట్ చేయడానికి మీరు వారిని అనుమతించకుండా చూసుకోవాలి.

మీరు క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగించవచ్చు:

“వారు ఎక్కడ ఉన్నారో వారితో సంభాషణలో పాల్గొనవద్దు మిమ్మల్ని మోసగించడానికి లేదా అపరాధ భావాన్ని కలిగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.”

“వారి డిమాండ్‌లకు తలొగ్గవద్దు.”

“మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి వారిని అనుమతించవద్దు.”

“మీ పట్ల చెడుగా ప్రవర్తించడం ద్వారా వారిని తప్పించుకోనివ్వవద్దు.”

16) వారికి అల్టిమేటం ఇవ్వండి

నిరంతర ధ్రువీకరణను కోరుకునే వారు మారకపోవచ్చు. మీ జీవితాంతం వారి స్థిరమైన మద్దతు వ్యవస్థగా మీరు వ్యవహరించగలిగితే, అది మీ నిర్ణయం.

అయితే, వారి స్థిరమైన ధృవీకరణ అవసరం మీపై పడుతుందని మీరు భావిస్తే, మీరు ఎక్కడో గీతను గీయాలి.

మీరు వారికి అల్టిమేటం ఇవ్వాలి.

ఇది కఠినంగా అనిపించవచ్చు కానీ కొన్నిసార్లు వారు వెలుగులోకి వచ్చేలా చేయడం అవసరం.

ఎందుకు కొంతమందికి స్థిరమైన ధృవీకరణ అవసరమా?

కొందరికివ్యక్తులకు వారి స్వంత సామర్ధ్యాలపై నమ్మకం లేనందున స్థిరమైన ధృవీకరణ అవసరం. వారు తమ గురించి మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు ఎల్లప్పుడూ బాహ్య ధ్రువీకరణ కోసం వెతుకుతూ ఉంటారు.

అవి తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటే ఇది ప్రత్యేకించి నిజం కావచ్చు.

సమస్య ఏమిటంటే వారు వారి ధృవీకరణను పొందలేకపోవచ్చు. మంచి అనుభూతిని పొందాలి, ఆపై వారు దానిని మళ్లీ కనుగొనడానికి తమను తాము బయట చూస్తారు, ఇది వారి స్వంత విశ్వాసం నుండి వారిని మరింత దూరం చేస్తుంది, ఇది మరింత ధృవీకరణ-కోరుకునే ప్రవర్తనకు దారి తీస్తుంది.

మీకు స్నేహితుడు ఉంటే ఎవరికి స్థిరమైన ధృవీకరణ అవసరం మరియు అతను లేదా ఆమె ఎందుకు అలా చేస్తారో మీకు తెలుసు, అది అతనితో లేదా ఆమెతో మెరుగ్గా వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

కానీ నేను అర్థం చేసుకున్నాను, ఆ భావాలను బయటపెట్టడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు ఖర్చు చేసినట్లయితే వారి నియంత్రణలో ఉండటానికి చాలా కాలం పాటు ప్రయత్నిస్తున్నాను.

అలా అయితే, షమన్, రూడా ఇయాండే రూపొందించిన ఈ ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియోను చూడాలని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

రుడా మరొక వ్యక్తి కాదు - లైఫ్ కోచ్ అని చెప్పుకున్నాడు. షమానిజం మరియు అతని స్వంత జీవిత ప్రయాణం ద్వారా, అతను పురాతన వైద్యం పద్ధతులకు ఆధునిక-దిన ట్విస్ట్‌ను సృష్టించాడు.

అతని ఉత్తేజపరిచే వీడియోలోని వ్యాయామాలు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చెక్ ఇన్ చేయడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన సంవత్సరాల శ్వాస పని అనుభవం మరియు పురాతన షమానిక్ నమ్మకాలను మిళితం చేస్తాయి. మీ శరీరం మరియు ఆత్మతో.

నా భావోద్వేగాలను అణచివేసిన చాలా సంవత్సరాల తర్వాత, రుడా యొక్క డైనమిక్ బ్రీత్‌వర్క్ ఫ్లో అక్షరాలా ఆ కనెక్షన్‌ని పునరుద్ధరించింది.

మరియు మీకు కావలసింది అదే:

ఒక స్పార్క్ మీతో మిమ్మల్ని మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడానికి