Isi kandungan
Kita semua tahu bahawa pengesahan adalah penting – terutamanya daripada orang yang kita percayai.
Tetapi apa yang berlaku apabila ia tidak mencukupi?
Apakah yang anda lakukan apabila seseorang yang anda kenali memerlukannya sepanjang masa ?
Berikut ialah 16 cara untuk berurusan dengan seseorang yang memerlukan pengesahan berterusan.
Mari kita mulakan!
1) Dapatkan maklum balas dan berikan pujian
Satu salah satu cara terbaik untuk berurusan dengan seseorang yang memerlukan pengesahan berterusan ialah mendapatkan maklum balas dan memberi pujian.
Ajak mereka keluar secara terbuka dan beritahu mereka bagaimana anda fikir mereka lakukan.
Beritahu mereka bahawa anda menghargai kerja keras mereka dan anda ingin mereka meneruskannya. Lebih banyak maklum balas yang jujur, lebih baik.
Selain itu, berhati-hati terhadap bunyi seperti anda mengkritik mereka atau anda mencela. Ini boleh menghancurkan keyakinan mereka dan anda akan ke belakang, bukan ke hadapan
Pastikan untuk meletakkan perkara positif di sana juga. Beri mereka kritikan yang membina dan bantu mereka menyelesaikan kelemahan mereka.
Beri tahu mereka bahawa anda menghargai kerja mereka dan bahawa anda bangga dengan mereka.
2) Perkasakan mereka untuk bertindak
Apabila kita (atau seseorang yang kita sayang) memerlukan pengesahan yang berterusan, sukar untuk menerangkan perasaan kita.
Menyatakan perasaan kita bukanlah mudah.
Kebanyakan daripada kita berharap untuk kehidupan seperti itu, tetapi kami berasa buntu, tidak dapat mencapai matlamat yang kami angan-angankan pada permulaan setiap tahun.
Saya merasakan perkara yang sama sehingga saya mengambil bahagian dalam Life Journal.perasaan supaya anda boleh mula memfokuskan pada hubungan yang paling penting daripada semua – hubungan yang anda miliki dengan diri sendiri.
Jadi, jika anda sudah bersedia untuk mengawal semula fikiran, badan dan jiwa anda, jika anda' bersedia untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kebimbangan dan tekanan, lihat nasihat tulen beliau di bawah.
Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.
Berikut ialah beberapa lagi cara untuk menangani seseorang yang sentiasa memerlukan pengesahan:
Kesimpulan
Mereka yang sentiasa mencari pengesahan boleh menjadi sumber tekanan yang besar dalam hidup anda.
Namun, jika anda boleh belajar mengendalikannya, anda akan dapat menikmati kehidupan yang lebih santai dan menyeronokkan.
Anda boleh menggunakan petua di atas untuk mengendalikan mereka yang sentiasa mencari pengesahan dengan cara yang betul.
Dicipta oleh guru dan jurulatih hayat Jeanette Brown, ini adalah panggilan bangun terbaik yang saya perlukan untuk berhenti bermimpi dan mula mengambil tindakan.Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang Life Journal.
Jadi apakah yang menjadikan bimbingan Jeanette lebih berkesan daripada program pembangunan diri yang lain?
Mudah sahaja:
Jeanette mencipta cara unik untuk meletakkan ANDA mengawal hidup anda.
Dia bukan berminat untuk memberitahu anda bagaimana untuk menjalani hidup anda. Sebaliknya, dia akan memberikan anda alatan sepanjang hayat yang akan membantu anda mencapai semua matlamat anda, mengekalkan tumpuan pada perkara yang anda minati.
Dan itulah yang menjadikan Life Journal begitu berkuasa.
Jika anda sudah bersedia untuk mula menjalani kehidupan yang selalu anda impikan, anda perlu menyemak nasihat Jeanette.
Siapa tahu, hari ini boleh menjadi hari pertama dalam kehidupan baharu anda.
Ini pautan sekali lagi.
3) Berikan pengesahan tepat pada masanya
Salah satu perkara paling penting yang boleh anda lakukan semasa memberikan pengesahan ialah menyampaikannya tepat pada masanya.
Lihat juga: 15 tanda tenaga negatif dalam diri seseorang (dan cara menjauhkan diri)Anda tidak mahu memberi orang itu rasa bahawa mereka tidak dihargai atau mereka tidak dipandang serius.
Jika anda tidak mendapat pengesahan tepat pada masanya, ia boleh mula merasakan orang itu tidak bernilai masa atau perhatian anda. Dan ini boleh membawa kepada ketegangan dan konflik.
Lihat juga: 15 tanda yang tidak dapat dinafikan dia berasa bersalah kerana menyakiti anda (senarai lengkap)4) Jadilah membantu
Jelas sekali, orang ini merasakan anda mempunyai pengetahuan dan keupayaan untuk membantu mereka.
sebab tumereka meminta bantuan anda dan mengapa mereka memerlukan pengesahan daripada anda.
Mereka melihat sesuatu dalam diri anda yang mereka rasakan tidak ada dan ingin mengetahui lebih seperti anda!
Sebenarnya ia agak menyanjung dan anda patut menganggapnya sebagai pujian.
Orang ini sedang sakit hati dan mereka berasa seperti memerlukan bantuan anda.
Jangan takut untuk memberitahu mereka bahawa anda berada di sana untuk membantu mereka.
Jujurlah dengan mereka, tetapi jangan berbohong atau berbohong tentang cara anda boleh membantu.
Mereka mungkin akan menghargai kejujuran anda dan ia akan membuatkan mereka berasa lebih baik tentang situasi ini.
5) Bersedia dan menyokong
Pengesahan adalah penting dalam pembangunan perhubungan peribadi yang kukuh.
Ia amat penting apabila ia berkaitan dengan perhubungan dengan yang lain, seperti pasangan romantis dan rakan.
Apabila pengesahan tidak hadir atau tidak diberikan dengan berkesan, orang boleh menjadi pahit dan marah.
Jadi, apabila anda berurusan dengan seseorang yang memerlukan sokongan anda , pastikan anda memberitahu mereka bahawa mereka memilikinya.
Dengan bersedia dan menyokong, anda boleh memudahkan mereka untuk memberitahu anda dan bersikap terbuka dengan anda.
Apabila anda bersikap terbuka dan menerima keperluan mereka, mereka akan berasa lebih selesa berkongsinya dengan anda.
6) Mudah didekati
Cara terbaik untuk mendapatkan seseorang ingin datang bercakap dengan anda tentang masalah mereka bukan dengan membuat mereka berasa seperti sedang dihakimi,tetapi dengan memberi mereka peluang untuk berkongsi masalah mereka dan menerima pengesahan.
Itu boleh membawa kepada pengasingan dan kesunyian dan hanya akan memburukkan keadaan.
Apabila anda menjalin hubungan dengan seseorang yang sentiasa memerlukan pengesahan, jika anda menutupnya, mereka akan berundur ke dalam dan ia akan seperti cuba mengambil darah dari batu.
Beri tahu mereka bahawa anda sentiasa ada untuk mereka, sekiranya mereka memerlukan anda.
7) Jadilah pendengar yang baik
Bukankah ini cukup jelas?
Ya!
Tetapi ini adalah perkara paling penting yang boleh anda lakukan.
Jika anda tidak mendengar, ia seperti memberitahu seseorang bahawa masalah mereka tidak penting atau tidak wujud.
Kadangkala anda tidak perlu berkata apa-apa pun. Hanya duduk dalam diam dan mendengar mereka menunjukkan bahawa anda menghormati mereka dan ini adalah satu bentuk pengesahan yang hebat!
Anda tidak perlu mempunyai semua jawapan, tetapi apa yang anda perlu lakukan ialah mendengar.
8) Beritahu orang itu bahawa anda mengambil berat
Langkah pertama ialah memberitahu orang itu bahawa anda mengambil berat.
Ini boleh dilakukan dengan bertanya khabar mereka dan benar-benar berminat dengan jawapan mereka.
Mengesahkan seseorang tidak bermakna anda perlu memberitahu mereka bahawa mereka betul, sebaliknya anda memahami dari mana mereka datang dan apa yang mereka alami.
Ini boleh membuat perbezaan antara seseorang berasa disahkan dan berasa tidak sah.
Berada di sana selamamereka
Pengesahan ialah satu proses dan bukan peristiwa.
Ini bukan sesuatu yang anda lakukan sekali dan kemudian biarkannya begitu sahaja.
Ia sesuatu yang anda lakukan setiap kali anda berada di sekeliling mereka.
9) Tanya soalan terbuka
Soalan terbuka ialah cara terbaik untuk membuat orang lain bercakap tentang apa sahaja perkara yang mengganggu mereka.
Contoh soalan terbuka yang baik ialah: “Mengapa anda fikir perkara ini berlaku?”
Jika orang itu tidak tahu bagaimana untuk menjawab, minta mereka memikirkan contoh dan kemudian tanya mereka mengapa mereka fikir perkara itu akan berlaku.
Ini selalunya akan membawa orang itu ke dalam perbincangan tentang apa yang mereka rasa atau alami.
10) Jangan tergoda untuk menyelesaikan masalah mereka untuk mereka
Adalah idea yang baik untuk bertanya kepada mereka pendapat mereka tentang penyelesaian kepada masalah mereka.
Ini selalunya akan menyebabkan mereka bercakap tentang masalah mereka dan selalunya akan menyebabkan mereka memikirkan perkara lain. penyelesaian yang mereka ingin cuba.
Jika anda berada dalam kedudukan untuk mengetahui masalah mereka, maka adalah idea yang baik untuk menawarkan bantuan dan sokongan anda dalam apa jua cara yang anda boleh.
Tetapi jangan menghakimi atau mengkritik!
Adalah penting untuk tidak menilai atau mengkritik orang itu atas situasi semasa mereka.
Ini kerana ini boleh menjadi sangat merosakkan.
Apabila seseorang berasa dihakimi atau dikritik, mereka berasa seperti ditolak dan ini hanya akan memperhebatkanperasaan tidak selamat dan keraguan diri.
Mereka mesti faham bahawa anda tidak boleh menyelesaikan masalah mereka untuk mereka tetapi anda boleh membantu mereka menyelesaikannya.
Apabila anda cuba menyelesaikan masalah mereka untuk mereka , ia hanya akan membuatkan mereka berasa lebih teruk dan lebih tidak bernilai.
Pengesahan bukanlah mudah.
Memerlukan banyak latihan dan kesabaran.
Tetapi ia amat berbaloi usaha!
11) Jangan takut untuk menetapkan sempadan
Berurusan dengan seseorang yang memerlukan kaunseling berterusan boleh meletihkan.
Itulah sebabnya penting untuk anda tegas sempadan.
Anda perlu boleh mengatakan "tidak" apabila anda perlu. Ini mungkin sukar kerana anda tidak mahu menyakiti orang lain.
Tetapi, jika anda tidak menetapkan sempadan yang tegas dan berkata “tidak”, maka anda akan mempunyai banyak perasaan kekecewaan, rasa bersalah dan kebencian.
Anda akan tertekan dan pasangan anda akan kecewa dengan anda.
Jangan tetapkan sempadan negatif dengan mereka – pastikan anda menetapkan sempadan yang positif dan membantu anda berdua.
Anda boleh mengatakan “tidak” kepada perkara seperti:
Tidak melakukan perkara yang anda tidak mahu lakukan.
Tidak melakukan perkara yang anda tahu akan menyusahkan orang lain.
Bercakap tentang masalah mereka sepanjang masa.
Melepaskan segala-galanya sepanjang masa untuk mendengarnya.
Anda ada kehidupan sendiri untuk dipimpin. Ya, anda mengambil berat tentang mereka dan ingin membantu mereka tetapi tidak dengan kos meletakkan andakehidupan tertangguh.
12) Jangan biarkan mereka mengambil kesempatan daripada anda
Adalah perkara biasa bagi orang yang memerlukan pengesahan berterusan untuk mengambil kesempatan daripada anda kerana mereka merasakan bahawa anda memberikan perhatian anda kepada mereka.
Mereka akan menggunakan ini untuk memenuhi keperluan mereka untuk pengesahan.
Jadi adalah penting untuk memastikan anda menetapkan sempadan dengan mereka supaya mereka tidak t mengambil kesempatan daripada anda.
Seperti yang dinyatakan dalam perkara di atas, anda perlu menetapkan sempadan dengan jelas dan mematuhinya.
13) Memotivasikan mereka dan menawarkan bimbingan
Seseorang yang memerlukan pengesahan berterusan selalunya akan memikirkan masalah mereka dan apa yang salah. Oleh itu, membantu mereka mencari penyelesaian adalah penting.
Mereka akan berasa gembira kerana mereka membuat kemajuan dan menyelesaikan masalah.
Anda boleh membantu mereka melakukan ini dengan:
Apabila perbualan mula menuju ke arah negatif, halakan mereka ke arah yang betul dengan bertanyakan soalan tentang matlamat mereka.
Akhirnya, anda akan mula membantu mereka mengubah cara berfikir negatif dan mereka akan lebih bersedia untuk menyelesaikan masalah.
Anda juga boleh menggunakan jenaka untuk membantu mereka mengubah cara berfikir negatif mereka.
14) Bersimpati dengan mereka dan menyedarkan mereka
Mereka yang sentiasa mencari pengesahan selalunya memerlukan semakan realiti.
Ya, nampaknya mereka menghadapi masalah dan menghadapi isu, tetapi ada orang lain yang menghadapi lebih teruk.
Jadi, anda boleh bersimpatibersama mereka dan berikan pencerahan kepada mereka dengan mengatakan perkara seperti ini:
“Adakalanya sukar untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan. Saya pernah ke sana sebelum ini."
"Bukan anda seorang sahaja yang mengalami perkara ini. Saya telah mendengar daripada orang lain yang pernah mengalami situasi yang sama.”
“Saya tahu anda tidak suka bercakap tentang perkara ini tetapi penting untuk anda menyedarinya”
15) Jangan biarkan mereka memanipulasi anda
Mereka yang sentiasa mencari pengesahan mungkin cuba memanipulasi anda dan mengambil kesempatan daripada anda.
Tidak boleh dimanipulasi dan diambil kesempatan.
Jadi, anda perlu memastikan bahawa anda tidak membenarkan mereka memanipulasi anda.
Anda boleh menggunakan petua berikut:
“Jangan masuk ke perbualan dengan mereka di mana mereka sedang cuba untuk memanipulasi atau membuat rasa bersalah kepada anda.”
“Jangan tunduk pada tuntutan mereka.”
“Jangan biarkan mereka mengawal emosi anda.”
“Jangan biarkan mereka terlepas dengan melayan anda dengan teruk.”
16) Beri mereka kata dua
Mereka yang sentiasa mencari pengesahan mungkin tidak berubah. Jika anda boleh berurusan dengan menjadi sistem sokongan berterusan mereka sepanjang hayat anda, itu adalah keputusan anda.
Namun, jika anda merasakan keperluan mereka untuk pengesahan berterusan menjejaskan anda, anda akan perlu membuat garisan di suatu tempat.
Anda perlu memberi mereka kata dua.
Ia mungkin kelihatan keras tetapi kadangkala ia perlu untuk membuatkan mereka melihat cahaya.
Mengapa adakah sesetengah orang memerlukan pengesahan berterusan?
Sesetengahnyaorang memerlukan pengesahan berterusan kerana mereka tidak yakin dengan kebolehan mereka sendiri. Mereka sentiasa mencari pengesahan luaran untuk berasa selesa tentang diri mereka sendiri.
Ini boleh menjadi benar terutamanya jika mereka mempunyai harga diri yang rendah.
Masalahnya ialah mereka mungkin tidak mendapat pengesahan yang mereka ada. perlu berasa lebih baik, dan kemudian mereka melihat ke luar diri mereka untuk mencarinya semula, yang membawa mereka jauh daripada keyakinan mereka sendiri, yang membawa kepada lebih banyak tingkah laku mencari pengesahan, dan sebagainya.
Jika anda mempunyai rakan yang memerlukan pengesahan berterusan dan anda tahu mengapa dia melakukannya, ini mungkin membantu anda berurusan dengannya dengan lebih baik.
Tetapi saya faham, melepaskan perasaan itu mungkin sukar, terutamanya jika anda telah berbelanja sekian lama cuba untuk mengawal mereka.
Jika begitu, saya amat mengesyorkan menonton video pernafasan percuma ini, yang dicipta oleh bomoh, Rudá Iandê.
Rudá bukan diri yang lain -mengamalkan jurulatih hidup. Melalui bomoh dan perjalanan hidupnya sendiri, dia mencipta kelainan zaman moden kepada teknik penyembuhan purba.
Latihan dalam video yang menyegarkan beliau menggabungkan pengalaman pernafasan bertahun-tahun dan kepercayaan dukun purba, yang direka untuk membantu anda berehat dan mendaftar masuk dengan badan dan jiwa anda.
Selepas bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran nafas dinamik Rudá benar-benar menghidupkan semula hubungan itu.
Dan itulah yang anda perlukan:
Percikan api untuk menyambung semula anda dengan anda
