Sisällysluettelo
Me kaikki tiedämme, että vahvistus on tärkeää - erityisesti ihmisiltä, joihin luotamme.
Mutta mitä tapahtuu, kun se ei riitä?
Mitä teet, kun joku tuttavasi tarvitsee sitä jatkuvasti?
Tässä on 16 tapaa käsitellä henkilöä, joka tarvitsee jatkuvaa vahvistusta.
Aloitetaan!
1) Pyydä palautetta ja anna kohteliaisuuksia
Yksi parhaista tavoista käsitellä henkilöä, joka tarvitsee jatkuvaa vahvistusta, on saada palautetta ja antaa kohteliaisuuksia.
Kerro heille, miten he mielestäsi pärjäävät.
Kerro heille, että arvostat heidän kovaa työtään ja toivot heidän jatkavan. Mitä rehellisempi palaute, sitä parempi.
Varo myös kuulostamasta siltä, että kritisoit heitä tai nipistelet. Tämä voi murtaa heidän luottamuksensa, ja menet taaksepäin, etkä eteenpäin.
Muista tuoda esiin myös positiivista. Anna rakentavaa kritiikkiä ja auta heitä korjaamaan puutteita.
Kerro heille, että arvostat heidän työtään ja olet ylpeä heistä.
2) Valtaa heidät toimimaan
Kun me (tai joku, jota rakastamme) tarvitsemme jatkuvaa vahvistusta, voi olla vaikeaa selittää, miltä meistä tuntuu.
Tunteiden ilmaiseminen ei ole helppoa.
Useimmat meistä toivovat sellaista elämää, mutta tunnemme olevamme jumissa, emmekä pysty saavuttamaan tavoitteita, jotka olemme toiveikkaasti asettaneet kunkin vuoden alussa.
Tunsin samoin, kunnes osallistuin Life Journaliin. Opettaja ja elämänvalmentaja Jeanette Brownin luoma Life Journal oli täydellinen herätys, jonka tarvitsin lopettaakseni haaveilun ja ryhtyäkseni toimiin.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja Life Journalista.
Mikä siis tekee Jeanetten ohjauksesta tehokkaampaa kuin muut itsensä kehittämisen ohjelmat?
Se on yksinkertaista:
Jeanette on luonut ainutlaatuisen tavan, jolla SINÄ saat elämäsi hallintaan.
Hän ei ole kiinnostunut kertomaan sinulle, miten elää elämääsi. Sen sijaan hän antaa sinulle elinikäiset työkalut, jotka auttavat sinua saavuttamaan kaikki tavoitteesi ja keskittymään siihen, mikä on intohimosi.
Ja juuri se tekee Life Journalista niin tehokkaan.
Jos olet valmis aloittamaan elämän, josta olet aina unelmoinut, sinun on tutustuttava Jeanetten neuvoihin.
Kuka tietää, tänään voi olla uuden elämäsi ensimmäinen päivä.
Tässä on jälleen kerran linkki.
3) Anna validointi ajoissa
Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä validoinnin antamisessa, on sen oikea-aikainen toimittaminen.
Et halua antaa henkilölle sellaista tunnetta, että häntä ei arvosteta tai että häntä ei oteta vakavasti.
Jos et saa vahvistusta ajoissa, voi tuntua siltä, että henkilö ei ole aikasi tai huomiosi arvoinen. Tämä voi johtaa jännitteisiin ja konflikteihin.
4) Ole avulias
Tämä henkilö tuntee selvästi, että sinulla on tietotaitoa ja kykyä auttaa häntä.
Siksi he pyytävät sinulta apua ja tarvitsevat sinulta vahvistusta.
He näkevät sinussa jotakin sellaista, mitä heillä ei ole, ja haluavat oppia olemaan enemmän sinun kaltaisesi!
Se on itse asiassa aika imartelevaa, ja sinun pitäisi ottaa se kohteliaisuutena.
Tämä henkilö on loukkaantunut ja tuntee tarvitsevansa apuasi.
Älä pelkää kertoa heille, että olet paikalla auttamassa heitä.
Ole rehellinen heille, mutta älä valehtele tai valehtele siitä, miten voit auttaa.
He todennäköisesti arvostavat rehellisyyttäsi, ja se saa heidät suhtautumaan tilanteeseen paremmin.
5) Ole käytettävissä ja tukena
Validointi on ratkaisevan tärkeää vahvan henkilökohtaisen suhteen kehittämisessä.
Se on erityisen tärkeää, kun on kyse suhteista muihin ihmisiin, kuten romanttisiin kumppaneihin ja ystäviin.
Kun vahvistusta ei anneta tai sitä ei anneta tehokkaasti, ihmiset voivat katkeroitua ja katkeroitua.
Kun siis olet tekemisissä jonkun kanssa, joka tarvitsee tukeasi, varmista, että annat hänen tietää, että hänellä on sitä.
Olemalla käytettävissäsi ja tukemassa voit tehdä hänen helpoksi uskoutua sinulle ja olla avoin sinulle.
Kun olet avoin ja vastaanottavainen heidän tarpeitaan kohtaan, heidän on helpompi jakaa ne kanssasi.
6) Ole helposti lähestyttävä
Paras tapa saada joku puhumaan sinulle ongelmistaan ei ole saada häntä tuntemaan, että hänet tuomitaan, vaan antaa hänelle mahdollisuus kertoa ongelmastaan ja saada vahvistusta.
Se voi johtaa eristäytymiseen ja yksinäisyyteen ja vain pahentaa tilannetta.
Kun olet suhteessa jonkun kanssa, joka tarvitsee jatkuvasti vahvistusta, jos suljet hänet, hän vetäytyy sisäänpäin, ja se on kuin yrittäisi vetää verta kivestä.
Kerro heille, että olet aina heidän tukenaan, jos he tarvitsevat sinua.
7) Ole hyvä kuuntelija
Eikö tämä ole aika ilmeistä?
Kyllä!
Tämä on kuitenkin tärkein asia, jonka voit tehdä.
Jos et kuuntele, se on kuin sanoisi jollekin, että hänen ongelmillaan ei ole väliä tai että niitä ei ole olemassa.
Joskus sinun ei tarvitse edes sanoa mitään, vaan pelkkä hiljainen istuminen ja kuunteleminen osoittaa, että kunnioitat heitä, ja se on hieno vahvistus!
Sinulla ei tarvitse olla kaikkia vastauksia, mutta sinun on kuunneltava.
8) Anna henkilön tietää, että välität
Ensimmäinen askel on kertoa henkilölle, että välität hänestä.
Tämä voidaan tehdä kysymällä, miten he voivat, ja olemalla aidosti kiinnostunut heidän vastauksistaan.
Toisen vahvistaminen ei tarkoita sitä, että sinun on sanottava hänelle, että hän on oikeassa, vaan pikemminkin sitä, että ymmärrät, mistä hän on lähtöisin ja mitä hän käy läpi.
Tämä voi tehdä eron sen välillä, tunteeko henkilö itsensä validoiduksi vai mitätöidyksi.
Ole heidän tukenaan
Validointi on prosessi eikä tapahtuma.
Se ei ole jotain, mitä teet kerran ja jätät sen sitten siihen.
Se on jotain, mitä teet aina, kun olet heidän seurassaan.
9) Kysy avoimia kysymyksiä
Avoimet kysymykset ovat hyvä tapa saada toinen henkilö puhumaan siitä, mikä häntä vaivaa.
Hyvä esimerkki avoimesta kysymyksestä on: "Miksi luulet, että tämä tapahtui?".
Jos henkilö ei osaa vastata, pyydä häntä miettimään esimerkki ja kysy sitten, miksi hän uskoo, että näin tapahtuisi.
Tämä johtaa usein henkilön keskusteluun siitä, mitä hän tuntee tai käy läpi.
10) Älä suostu ratkaisemaan heidän ongelmiaan heidän puolestaan.
On hyvä kysyä heiltä, mikä heidän mielestään on ratkaisu heidän ongelmiinsa.
Tämä saa heidät usein puhumaan ongelmistaan ja saa heidät usein miettimään muita ratkaisuja, joita he haluaisivat kokeilla.
Jos olet siinä asemassa, että tiedät, mitkä ovat heidän ongelmansa, on hyvä idea tarjota apuasi ja tukeasi kaikin mahdollisin tavoin.
Mutta älä ole tuomitseva tai kriittinen!
On tärkeää, ettet tuomitse tai kritisoi henkilöä hänen nykyisestä tilanteestaan.
Katso myös: 18 merkkiä siitä, että poikaystäväsi on myös sinun kyyti tai kuolemaasiTämä johtuu siitä, että se voi olla hyvin vahingollista.
Kun joku tuntee itsensä tuomituksi tai arvostelluksi, hän tuntee tulevansa hylätyksi, ja tämä vain vahvistaa hänen epävarmuuden ja epäilyksen tunnettaan.
Heidän on ymmärrettävä, ettet voi ratkaista heidän ongelmiaan heidän puolestaan, mutta voit auttaa heitä selviytymään niistä.
Kun yrität ratkaista heidän ongelmansa heidän puolestaan, se vain pahentaa heidän oloaan ja lisää heidän arvottomuuttaan.
Validointi ei ole helppoa.
Se vaatii paljon harjoitusta ja kärsivällisyyttä.
Mutta se on vaivan arvoista!
11) Älä pelkää asettaa rajoja.
Jatkuvaa neuvontaa vaativan henkilön kanssa toimiminen voi olla kuluttavaa.
Siksi on tärkeää, että asetat tiukat rajat.
Sinun on kyettävä sanomaan "ei", kun sinun on sanottava "ei". Tämä voi olla vaikeaa, koska et halua loukata toista ihmistä.
Mutta jos et aseta tiukkoja rajoja ja sano "ei", tulet tuntemaan paljon turhautumista, syyllisyyttä ja kaunaa.
Sinä stressaannut, ja kumppanisi turhautuu sinuun.
Älä aseta negatiivisia rajoja heidän kanssaan - varmista, että asetat rajat, jotka ovat myönteisiä ja hyödyllisiä teille molemmille.
Voit sanoa "ei" esimerkiksi seuraaville asioille:
Et tee asioita, joita et halua tehdä.
Älä tee asioita, joiden tiedät suututtavan toista ihmistä.
Puhuvat koko ajan ongelmistaan.
Hylkäämme kaiken koko ajan kuunnellaksemme heitä.
Sinulla on oma elämäsi. Välität kyllä heistä ja haluat auttaa heitä, mutta et sillä hinnalla, että joudut keskeyttämään oman elämäsi.
12) Älä anna heidän käyttää sinua hyväkseen.
On tavallista, että ihmiset, jotka tarvitsevat jatkuvaa vahvistusta, käyttävät sinua hyväkseen, koska he tuntevat, että annat heille huomiota.
He käyttävät tätä validoinnin tarpeen tyydyttämiseen.
On siis tärkeää varmistaa, että asetat heille rajat, jotta he eivät käytä sinua hyväkseen.
Kuten edellä mainittiin, sinun on asetettava selkeästi rajat ja pidettävä niistä kiinni.
13) Motivoi heitä ja tarjoa ohjausta
Henkilö, joka tarvitsee jatkuvaa vahvistusta, miettii usein ongelmiaan ja sitä, mikä menee pieleen. On siis tärkeää auttaa häntä löytämään ratkaisuja.
Heistä tuntuu hyvältä, että he edistyvät ja ratkaisevat ongelman.
Voit auttaa heitä tässä:
Kun keskustelu alkaa kääntyä negatiiviseen suuntaan, ohjaa heitä oikeaan suuntaan kysymällä, mitkä ovat heidän tavoitteensa.
Katso myös: 10 hienovaraista merkkiä siitä, että joku teeskentelee pitävänsä sinustaLopulta alat auttaa heitä muuttamaan negatiivista ajattelutapaa, ja heillä on paremmat valmiudet ratkaista ongelma.
Voit myös käyttää huumoria auttaaksesi heitä muuttamaan negatiivista ajattelutapaansa.
14) Myötätunto heidän kanssaan ja valistaa heitä
Ne, jotka etsivät jatkuvasti vahvistusta, tarvitsevat usein todellisuuden tarkistusta.
Kyllä, saattaa vaikuttaa siltä, että heillä on ongelmia ja että heillä on ongelmia, mutta on muitakin, joilla on paljon pahempia ongelmia.
Voit siis sääliä heitä ja valistaa heitä sanomalla tällaisia asioita:
"Joskus on vaikea tietää, mitä tehdä. Olen ollut siinä tilanteessa ennenkin."
"Et ole ainoa, joka on kokenut tämän. Olen kuullut muilta, jotka ovat olleet vastaavissa tilanteissa."
"Tiedän, ettet halua puhua tästä, mutta sinun on tärkeää ymmärtää se"
15) Älä anna heidän manipuloida sinua.
Ne, jotka etsivät jatkuvasti vahvistusta, saattavat yrittää manipuloida sinua ja käyttää sinua hyväkseen.
Ei ole ok tulla manipuloiduksi ja hyväksikäytetyksi.
Sinun on siis varmistettava, ettet anna heidän manipuloida sinua.
Voit käyttää seuraavia vinkkejä:
"Älä ryhdy keskusteluun, jossa he yrittävät manipuloida tai syyllistää sinua." "Älä mene keskusteluun, jossa he yrittävät manipuloida tai syyllistää sinua."
"Älä anna periksi heidän vaatimuksilleen."
"Älä anna heidän hallita tunteitasi."
"Älä anna heidän selviytyä siitä, että he kohtelevat sinua huonosti."
16) Anna heille uhkavaatimus
Ne, jotka etsivät jatkuvasti vahvistusta, eivät ehkä muutu. Jos voit kestää sen, että olet heidän jatkuva tukijärjestelmänsä koko loppuelämäsi ajan, se on sinun päätöksesi.
Jos sinusta kuitenkin tuntuu, että heidän tarpeensa jatkuvaan vahvistamiseen vie veronsa, sinun on vedettävä raja jonnekin.
Sinun on annettava heille uhkavaatimus.
Se saattaa tuntua kovalta, mutta joskus se on välttämätöntä, jotta he näkevät valon.
Miksi jotkut ihmiset tarvitsevat jatkuvaa vahvistusta?
Jotkut ihmiset tarvitsevat jatkuvaa vahvistusta, koska he eivät luota omiin kykyihinsä. He etsivät aina ulkoista vahvistusta tunteakseen olonsa hyväksi.
Tämä voi olla erityisen totta, jos heidän itsetuntonsa on heikko.
Ongelmana on se, että he eivät ehkä saa tarvitsemaansa vahvistusta voidakseen tuntea olonsa paremmaksi, ja sitten he etsivät sitä uudelleen itsensä ulkopuolelta, mikä vie heidät kauemmas omasta itseluottamuksestaan, mikä johtaa vahvistuksen etsimiseen ja niin edelleen.
Jos sinulla on ystävä, joka tarvitsee jatkuvaa vahvistusta, ja tiedät, miksi hän tekee niin, se voi auttaa sinua suhtautumaan häneen paremmin.
Ymmärrän kuitenkin, että tunteiden päästäminen ulos voi olla vaikeaa, varsinkin jos on niin kauan yrittänyt hallita niitä.
Jos näin on, suosittelen lämpimästi katsomaan tämän ilmaisen hengitystyövideon, jonka on luonut shamaani Rudá Iandê.
Rudá ei ole mikään itsestään tunnettu elämänvalmentaja, vaan hän on luonut shamanismin ja oman elämänmatkansa kautta modernin kierteen muinaisiin parantaviin tekniikoihin.
Hänen virkistävän videonsa harjoituksissa yhdistyvät vuosien hengitystyökokemus ja muinaiset shamaaniuskomukset, ja ne on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja ottamaan yhteyttä kehoosi ja sieluusi.
Kun olin monta vuotta tukahduttanut tunteitani, Rudán dynaaminen hengitystyövirtaus kirjaimellisesti elvytti tuon yhteyden.
Ja sitä sinä tarvitset:
Kipinä, joka yhdistää sinut uudelleen tunteisiisi, jotta voit alkaa keskittyä kaikkein tärkeimpään suhteeseen - suhteeseen, joka sinulla on itseesi.
Jos siis olet valmis ottamaan mielesi, kehosi ja sielusi takaisin hallintaasi ja sanomaan hyvästit ahdistukselle ja stressille, tutustu hänen aitoihin neuvoihinsa alla.
Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.
Seuraavassa on lisää tapoja suhtautua henkilöön, joka tarvitsee jatkuvasti vahvistusta:
Päätelmä
Ne, jotka jatkuvasti etsivät vahvistusta, voivat olla suuri stressin lähde elämässäsi.
Jos kuitenkin opit käsittelemään niitä, voit nauttia paljon rentouttavammasta ja miellyttävämmästä elämästä.
Voit käyttää yllä olevia vinkkejä käsitellessäsi niitä, jotka hakevat jatkuvasti vahvistusta oikealla tavalla.
