16 načinov, kako ravnati z osebo, ki potrebuje nenehno potrjevanje

Vsi vemo, da je potrditev pomembna - zlasti od ljudi, ki jim zaupamo.

Toda kaj se zgodi, ko to ne zadostuje?

Kaj storite, če nekdo, ki ga poznate, ves čas potrebuje pomoč?

Tukaj je 16 načinov, kako ravnati z osebo, ki potrebuje nenehno potrjevanje.

Začnimo!

1) Pridobite povratne informacije in pohvale

Eden najboljših načinov, kako se spopasti z osebo, ki potrebuje nenehno potrditev, je, da ji posredujete povratne informacije in pohvale.

Izpostavite jih in jim povejte, kako menite, da jim gre.

Dajte jim vedeti, da cenite njihovo trdo delo in da želite, da nadaljujejo. Bolj iskrene povratne informacije so boljše.

Prav tako pazite, da ne boste zveneli, kot da jih kritizirate ali da jih zmerjate. To lahko spodkoplje njihovo samozavest in boste šli nazaj, ne naprej.

Poskrbite tudi za pozitivne stvari. Podajte jim konstruktivno kritiko in jim pomagajte odpraviti njihove pomanjkljivosti.

Sporočite jim, da cenite njihovo delo in da ste ponosni nanje.

2) Opolnomočite jih za ukrepanje

Kadar potrebujemo stalno potrditev (ali oseba, ki jo imamo radi), je težko razložiti, kako se počutimo.

Izražanje naših občutkov ni enostavno.

Večina nas upa na takšno življenje, vendar se počutimo obtičali in ne moremo uresničiti ciljev, ki si jih zastavimo na začetku leta.

Enako sem se počutila, dokler se nisem udeležila projekta Life Journal. Ta, ki ga je ustvarila učiteljica in življenjska trenerka Jeanette Brown, me je dokončno prebudil, da sem prenehala sanjati in začela ukrepati.

Kliknite tukaj za več informacij o dnevniku Life Journal.

Zakaj je Jeanettino vodenje učinkovitejše od drugih programov samorazvoja?

To je preprosto:

Jeanette je ustvarila edinstven način, s katerim boste vi prevzeli nadzor nad svojim življenjem.

Ne zanima je, kako naj živite svoje življenje. Namesto tega vam bo dala vseživljenjska orodja, ki vam bodo pomagala doseči vse vaše cilje, pri čemer se boste osredotočili na tisto, kar vas strastno zanima.

In prav zaradi tega je revija Life Journal tako močna.

Če ste pripravljeni začeti živeti življenje, o katerem ste vedno sanjali, morate preveriti Jeanettine nasvete.

Kdo ve, morda bo danes prvi dan vašega novega življenja.

Tukaj je še enkrat povezava.

3) pravočasno podajte potrditev.

Ena od najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite pri potrjevanju, je pravočasna potrditev.

Ne želite, da bi oseba dobila občutek, da ni cenjena ali da je ne jemljemo resno.

Če potrditve ne prejmete pravočasno, se vam lahko zdi, da oseba ni vredna vašega časa ali pozornosti. To lahko privede do napetosti in konfliktov.

4) Bodite koristni

Očitno je, da ta oseba meni, da imate znanje in izkušnje ter da ji lahko pomagate.

Zato vas prosijo za pomoč in potrebujejo vašo potrditev.

V vas vidijo nekaj, za kar se jim zdi, da nimajo, in želijo ugotoviti, kako bi vam bili še bolj podobni!

Pravzaprav je to zelo pohvalno in to morate jemati kot kompliment.

Ta oseba je prizadeta in čuti, da potrebuje vašo pomoč.

Ne bojte se jim povedati, da jim lahko pomagate.

Bodite z njimi iskreni, vendar ne lažite in se ne sprenevedajte, kako lahko pomagate.

Verjetno bodo cenili vašo iskrenost in zaradi nje se bodo bolje počutili v situaciji.

5) Bodite na voljo in bodite v oporo.

Potrjevanje je ključnega pomena za razvoj trdnega osebnega odnosa.

To je še posebej pomembno v odnosih z drugimi, na primer z romantičnimi partnerji in prijatelji.

Če potrditve ni ali pa je ni učinkovito, lahko ljudje postanejo zagrenjeni in užaljeni.

Ko imate opravka z osebo, ki potrebuje vašo podporo, ji dajte vedeti, da jo ima.

Če ste jim na voljo in jih podpirate, jim lahko olajšate zaupanje in odkritost.

Ko boste odprti in dovzetni za njihove potrebe, se bodo počutili bolj udobno, ko jih bodo delili z vami.

6) Bodite dostopni

Najboljši način, da se nekdo želi pogovoriti o svojih težavah, ni ta, da mu daste občutek, da ga obsojate, ampak da mu omogočite, da vam zaupa svojo težavo in jo potrdi.

To lahko vodi v izolacijo in osamljenost, kar stvari le še poslabša.

Če ste v razmerju z osebo, ki nenehno potrebuje potrditev, se bo umaknila vase, če jo boste zavrnili, in to bo tako, kot da bi poskušali izvabiti kri iz kamna.

Sporočite jim, da ste jim vedno na voljo, če vas potrebujejo.

7) Bodite dober poslušalec

Ali ni to precej očitno?

Da!

Vendar je to najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite.

Če ne poslušate, je to tako, kot da bi nekomu rekli, da njegove težave niso pomembne ali da ne obstajajo.

Včasih vam sploh ni treba ničesar reči. Že samo to, da sedite v tišini in jih poslušate, kaže, da jih spoštujete, in to je odlična oblika potrditve!

Ni vam treba imeti vseh odgovorov, vendar morate prisluhniti.

8) Dajte osebi vedeti, da vam ni vseeno.

Prvi korak je, da osebi sporočite, da vam ni vseeno.

To lahko storite tako, da jih vprašate, kako se počutijo, in se resnično zanimate za njihove odgovore.

Potrjevanje nekoga ne pomeni, da mu morate povedati, da ima prav, temveč da razumete, od kod prihaja in kaj doživlja.

To lahko pomeni razliko med občutkom, da je oseba potrjena, in občutkom, da je razveljavljena.

Bodite zanje

Potrjevanje je proces in ne dogodek.

Ne gre za nekaj, kar narediš enkrat in potem nehaš.

To je nekaj, kar počnete vsakič, ko ste v njihovi bližini.

9) Postavljajte vprašanja odprtega tipa

Vprašanja odprtega tipa so odličen način, da sogovornika spodbudite k pogovoru o vsem, kar ga moti.

Dober primer vprašanja odprtega tipa je: "Zakaj mislite, da se je to zgodilo?"

Če oseba ne ve, kako odgovoriti, jo prosite, naj si zamisli primer, nato pa jo vprašajte, zakaj misli, da bi se to zgodilo.

To pogosto vodi osebo v pogovor o tem, kaj čuti ali doživlja.

10) Ne bodite v skušnjavi, da bi namesto njih reševali njihove težave

Dobro je, da jih vprašate, kaj menijo, da je rešitev za njihove težave.

To jih bo pogosto spodbudilo k pogovoru o njihovih težavah in pogosto jih bo spodbudilo k razmišljanju o drugih rešitvah, ki bi jih želeli preizkusiti.

Če veste, kakšne so njihove težave, je dobro, da jim ponudite pomoč in podporo na kakršen koli način.

Vendar ne bodite obsojajoči ali kritični!

Pomembno je, da osebe ne obsojate ali kritizirate zaradi njenega trenutnega položaja.

To je zato, ker je lahko zelo škodljivo.

Ko se nekdo počuti obsojenega ali kritiziranega, se počuti, kot da je zavrnjen, kar samo še okrepi njegov občutek negotovosti in dvomov vase.

Razumeti morajo, da ne morete rešiti njihovih težav namesto njih, lahko pa jim pomagate, da jih rešijo.

Če poskušate namesto njih reševati njihove težave, se bodo počutili le še slabše in bolj ničvredno.

Potrjevanje ni enostavno.

Potrebno je veliko vaje in potrpežljivosti.

Vendar se je vredno potruditi!

11) Ne bojte se postavljati meja

Sodelovanje z osebo, ki potrebuje stalno svetovanje, je lahko izčrpavajoče.

Zato je pomembno, da postavite trdne meje.

Ko je to potrebno, morate znati reči "ne". To je lahko težko, ker ne želite prizadeti druge osebe.

Če pa ne postavite trdnih meja in ne rečete "ne", boste imeli veliko občutkov razočaranja, krivde in zamere.

Boste pod stresom in partner bo razočaran nad vami.

Ne postavljajte jim negativnih meja - poskrbite, da bodo pozitivne in koristne za oba.

Lahko rečete "ne" stvarem, kot so:

Ne delajte stvari, ki jih ne želite početi.

Ne delajte stvari, za katere veste, da bodo vznemirile drugo osebo.

Ves čas govorijo o svojih težavah.

Vedno znova se odpovem vsemu, da jih poslušam.

Da, skrbite zanje in jim želite pomagati, vendar ne za ceno, da bi s tem ustavili svoje življenje.

12) Ne dovolite, da vas izkoristijo

Ljudje, ki potrebujejo nenehno potrditev, vas pogosto izkoristijo, ker menijo, da jim namenjate svojo pozornost.

S tem bodo potešili svojo potrebo po potrditvi.

Zato je pomembno, da jim postavite meje, da vas ne bodo izkoriščali.

Kot je navedeno v zgornji točki, morate jasno določiti meje in se jih držati.

13) Motivirajte jih in jim ponudite smernice.

Nekdo, ki potrebuje stalno potrditev, se pogosto ukvarja s svojimi težavami in tem, kaj mu gre narobe. Zato je pomembno, da mu pomagate najti rešitve.

Dobro se bodo počutili, ker so dosegli napredek in rešili težavo.

Pri tem jim lahko pomagate tako, da:

Ko se pogovor začne usmerjati v negativno smer, jih usmerite v pravo smer z vprašanji o njihovih ciljih.

Sčasoma jim boste začeli pomagati spremeniti negativni način razmišljanja in bodo bolje usposobljeni za reševanje težav.

Uporabite lahko tudi humor, da jim pomagate spremeniti njihov negativni način razmišljanja.

14) se z njimi potožite in jih poučite.

Tisti, ki nenehno iščejo potrditev, pogosto potrebujejo preverjanje realnosti.

Da, morda se zdi, da imajo težave in da se soočajo s težavami, vendar obstajajo tudi drugi, ki se soočajo z veliko hujšimi težavami.

Zato se lahko z njimi potolažite in jih razsvetljujete z naslednjimi besedami:

"Včasih je težko vedeti, kaj naj storim. To sem že doživel."

"Niste edini, ki se vam je to zgodilo. Slišal sem od drugih, ki so se znašli v podobnih situacijah."

"Vem, da o tem nerad govoriš, vendar je pomembno, da se tega zavedaš."

15) Ne dovolite, da bi z vami manipulirali

Tisti, ki nenehno iščejo potrditev, lahko poskušajo z vami manipulirati in vas izkoristiti.

Ni v redu, da z vami manipulirajo in vas izkoriščajo.

Zato morate poskrbeti, da jim ne dovolite, da z vami manipulirajo.

Uporabite lahko naslednje nasvete:

"Ne spuščajte se v pogovor z njimi, v katerem bi poskušali manipulirati z vami ali vam naprtiti krivdo."

"Ne popuščajte njihovim zahtevam."

"Ne dovolite jim, da nadzorujejo vaša čustva."

"Ne dovolite, da bi jim uspelo, da bi z vami grdo ravnali."

16) Postavite jim ultimat

Tisti, ki nenehno iščejo potrditev, se morda ne bodo spremenili. Če se lahko sprijazniš s tem, da boš do konca življenja njihov stalni podporni sistem, je to tvoja odločitev.

Če pa se vam zdi, da vas njihova potreba po nenehnem potrjevanju obremenjuje, boste morali nekje potegniti črto.

Postaviti jim morate ultimat.

Morda se zdi kruto, vendar je včasih potrebno, da jih prisilimo, da vidijo luč.

Zakaj nekateri ljudje potrebujejo stalno potrditev?

Nekateri ljudje potrebujejo stalno potrditev, ker niso prepričani v svoje sposobnosti. Vedno iščejo zunanjo potrditev, da bi se dobro počutili.

To še posebej velja, če imajo nizko samopodobo.

Težava je v tem, da morda ne dobijo potrditve, ki jo potrebujejo, da bi se počutili bolje, zato jo spet iščejo zunaj sebe, kar jih oddaljuje od lastne samozavesti, kar vodi v nadaljnje iskanje potrditve in tako naprej.

Če imate prijatelja, ki potrebuje nenehno potrjevanje, in veste, zakaj to počne, vam bo to morda pomagalo, da se boste z njim bolje razumeli.

Vendar razumem, da je težko dati čustvom prosto pot, še posebej, če ste se tako dolgo trudili, da bi jih nadzorovali.

V tem primeru vam priporočam ogled brezplačnega videoposnetka o dihanju, ki ga je ustvaril šaman Rudá Iandê.

Rudá ni samooklicani življenjski trener. S pomočjo šamanizma in lastnega življenjskega potovanja je ustvaril sodoben preobrat starodavnih tehnik zdravljenja.

Vaje v njegovem poživljajočem videoposnetku združujejo dolgoletne izkušnje z dihanjem in starodavna šamanska prepričanja ter vam pomagajo, da se sprostite ter se posvetite svojemu telesu in duši.

Po dolgih letih zatiranja čustev je Rudin dinamični dihalni tok dobesedno oživil to povezavo.

To potrebujete:

Iskra, ki vas bo ponovno povezala z vašimi občutki, da se boste lahko začeli osredotočati na najpomembnejši odnos - odnos s samim seboj.

Če ste pripravljeni prevzeti nadzor nad svojim umom, telesom in dušo ter se posloviti od tesnobe in stresa, preverite njegove pristne nasvete v nadaljevanju.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

Tukaj je še nekaj načinov, kako ravnati z osebo, ki nenehno potrebuje potrditev:

Zaključek

Tisti, ki nenehno iščejo potrditev, so lahko velik vir stresa v vašem življenju.

Če pa se jih naučite obvladovati, boste lahko uživali v veliko bolj sproščenem in prijetnem življenju.

Z zgornjimi nasveti lahko na pravi način ravnate s tistimi, ki nenehno iščejo potrditev.