16 způsobů, jak se vypořádat s člověkem, který potřebuje neustálé potvrzování.

Všichni víme, že potvrzení je důležité - zejména od lidí, kterým důvěřujeme.

Co se ale stane, když to nestačí?

Co děláte, když to někdo z vašich známých potřebuje neustále?

Zde je 16 způsobů, jak se vypořádat s člověkem, který potřebuje neustálé potvrzování.

Začněme!

1) Získejte zpětnou vazbu a pochvaly

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s člověkem, který potřebuje neustálé potvrzování, je získávat zpětnou vazbu a skládat komplimenty.

Vyjádřete se k nim otevřeně a dejte jim najevo, jak si podle vás vedou.

Dejte jim najevo, že si vážíte jejich tvrdé práce a že byste byli rádi, kdyby v ní pokračovali. Čím upřímnější zpětná vazba, tím lépe.

Dávejte si také pozor, aby to nevypadalo, že je kritizujete nebo že jim něco vyčítáte. To může narušit jejich důvěru a vy se budete vracet zpět, ne dopředu.

Ujistěte se, že máte i pozitivní stránky. Dejte jim konstruktivní kritiku a pomozte jim pracovat na jejich nedostatcích.

Dejte jim najevo, že si jejich práce vážíte a že jste na ně hrdí.

2) Umožněte jim jednat

Když my (nebo někdo, koho milujeme) potřebujeme neustálé potvrzení, může být těžké vysvětlit, jak se cítíme.

Vyjádřit své pocity není snadné.

Většina z nás doufá v takový život, ale cítíme se zaseknutí, neschopní dosáhnout cílů, které jsme si na začátku každého roku vytkli.

Cítila jsem se stejně, dokud jsem se nezúčastnila programu Life Journal. Ten vytvořila učitelka a životní koučka Jeanette Brownová a byl pro mě tím nejlepším budíčkem, který jsem potřebovala, abych přestala snít a začala jednat.

Kliknutím sem se dozvíte více o časopise Life Journal.

V čem je tedy Jeanettino vedení účinnější než jiné programy seberozvoje?

Je to jednoduché:

Jeanette vytvořila jedinečný způsob, jak dát VÁM kontrolu nad vaším životem.

Nechce vám říkat, jak máte žít svůj život. Místo toho vám poskytne celoživotní nástroje, které vám pomohou dosáhnout všech vašich cílů, přičemž se budete soustředit na to, co vás baví.

A to je to, co dělá Životní deník tak mocným.

Pokud jste připraveni začít žít život, o jakém jste vždycky snili, musíte si Jeanettinu radu přečíst.

Kdo ví, třeba právě dnešek bude prvním dnem vašeho nového života.

Zde je odkaz ještě jednou.

3) Včasné potvrzení platnosti

Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat, pokud jde o potvrzení, je včasné doručení.

Nechcete v dotyčné osobě vyvolat pocit, že si jí nevážíte nebo že ji neberete vážně.

Pokud se vám nedostane včasného potvrzení, můžete začít mít pocit, že vám dotyčná osoba nestojí za váš čas nebo pozornost. A to může vést k napětí a konfliktům.

4) Buďte nápomocní

Je zřejmé, že tato osoba má pocit, že máte know-how a schopnost jí pomoci.

Proto vás žádají o pomoc a potřebují od vás potvrzení.

Vidí ve vás něco, co cítí, že nemají, a chtějí zjistit, jak se vám více podobat!

Je to vlastně docela lichotivé a měl bys to brát jako kompliment.

Tato osoba se trápí a má pocit, že potřebuje vaši pomoc.

Nebojte se jim dát najevo, že jste tu pro ně, abyste jim pomohli.

Buďte k nim upřímní, ale nelžete a nevykládejte, jak jim můžete pomoci.

Pravděpodobně ocení vaši upřímnost a díky tomu se budou cítit lépe.

5) Buďte k dispozici a podporujte

Validace má zásadní význam pro rozvoj silného osobního vztahu.

Je to důležité zejména ve vztazích s ostatními lidmi, například s milostnými partnery a přáteli.

Pokud potvrzení chybí nebo není účinně poskytováno, lidé mohou zahořknout a cítit zášť.

Pokud tedy jednáte s někým, kdo potřebuje vaši podporu, dejte mu najevo, že ji má.

Tím, že jim budete k dispozici a budete je podporovat, jim usnadníte, aby se vám svěřili a byli k vám otevření.

Když budete otevření a vnímaví k jejich potřebám, budou se s vámi o ně lépe dělit.

6) Buďte přístupní

Nejlepší způsob, jak někoho přimět, aby si s vámi přišel popovídat o svých problémech, není dát mu pocit, že je odsuzován, ale dát mu možnost podělit se o svůj problém a získat potvrzení.

To může vést k izolaci a osamělosti a situaci jen zhorší.

Když jste ve vztahu s někým, kdo neustále potřebuje potvrzení, pokud ho uzavřete, stáhne se do sebe a bude to jako snažit se vytáhnout krev z kamene.

Dejte jim najevo, že jste jim vždy k dispozici, pokud vás budou potřebovat.

7) Buďte dobrým posluchačem

Není to zcela zřejmé?

Ano!

To je však to nejdůležitější, co můžete udělat.

Pokud neposloucháte, je to jako říkat někomu, že na jeho problémech nezáleží nebo že neexistují.

Někdy ani nemusíte nic říkat. Pouhé tiché sezení a naslouchání ukazuje, že si jich vážíte, a to je skvělá forma potvrzení!

Nemusíte znát všechny odpovědi, ale musíte naslouchat.

8) Dejte dotyčnému najevo, že vám na něm záleží

Prvním krokem je dát dotyčnému najevo, že vám na něm záleží.

Toho lze dosáhnout tím, že se jich zeptáte, jak se mají, a budete se o jejich odpovědi skutečně zajímat.

Potvrzení neznamená, že musíte někomu říkat, že má pravdu, ale spíše to, že chápete, z čeho vychází a čím prochází.

To může znamenat rozdíl mezi pocitem potvrzení a pocitem znehodnocení.

Buďte tu pro ně

Validace je proces, nikoli událost.

Není to něco, co uděláte jednou a pak to necháte být.

Je to něco, co děláte pokaždé, když jste v jejich blízkosti.

9) Pokládejte otevřené otázky

Otevřené otázky jsou skvělým způsobem, jak druhého člověka přimět mluvit o tom, co ho trápí.

Dobrým příkladem otevřené otázky je: "Proč si myslíte, že se to stalo?".

Pokud osoba neví, jak odpovědět, požádejte ji, aby si vzpomněla na nějaký příklad, a pak se jí zeptejte, proč si myslí, že se to stane.

To často vede k diskusi o tom, co člověk cítí nebo čím prochází.

10) Nepodléhejte pokušení řešit jejich problémy za ně.

Je dobré se jich zeptat, jaké je podle nich řešení jejich problémů.

To je často přiměje k tomu, aby o svých problémech mluvili, a často je přivede k myšlenkám na další řešení, která by chtěli vyzkoušet.

Pokud jste v pozici, kdy víte, jaké jsou jejich problémy, je dobré jim nabídnout pomoc a podporu, jakou jen můžete.

Ale nesuďte a nekritizujte!

Je důležité, abyste dotyčného nesoudili ani nekritizovali za jeho současnou situaci.

To může být totiž velmi škodlivé.

Když se někdo cítí odsuzován nebo kritizován, má pocit, že je odmítán, což jen prohlubuje jeho pocity nejistoty a pochybnosti o sobě samém.

Musí pochopit, že jejich problémy nemůžete vyřešit za ně, ale můžete jim pomoci je vyřešit.

Když se budete snažit řešit jejich problémy za ně, budou se cítit ještě hůř a bezcenněji.

Ověřování není snadné.

Chce to hodně cviku a trpělivosti.

Ale za tu námahu to stojí!

11) Nebojte se stanovit hranice

Jednání s někým, kdo vyžaduje neustálé poradenství, může být vyčerpávající.

Proto je důležité stanovit pevné hranice.

Musíte umět říct "ne", když je to potřeba. Může to být obtížné, protože nechcete druhému ublížit.

Pokud si však nestanovíte pevné hranice a neřeknete "ne", budete mít spoustu pocitů frustrace, viny a nelibosti.

Budete ve stresu a váš partner z vás bude frustrovaný.

Nestanovujte jim negativní hranice - ujistěte se, že jste stanovili hranice, které jsou pozitivní a užitečné pro vás oba.

Můžete říci "ne" například:

Nedělat věci, které nechcete dělat.

Nedělat věci, o kterých víte, že druhého člověka rozruší.

Neustále mluví o svých problémech.

Neustále všeho nechávám, abych je mohl poslouchat.

Máte svůj vlastní život, který musíte vést. Ano, záleží vám na nich a chcete jim pomoci, ale ne za cenu toho, že svůj život odložíte.

12) Nedovolte, aby vás zneužívali

Je běžné, že lidé, kteří potřebují neustálé potvrzování, vás využívají, protože mají pocit, že jim věnujete svou pozornost.

Využívají toho, aby ukojili svou potřebu potvrzení.

Proto je důležité, abyste si s nimi stanovili hranice, aby vás nezneužívali.

Jak bylo zmíněno v předchozím bodě, je třeba jasně stanovit hranice a držet se jich.

13) Motivujte je a nabídněte jim vedení.

Někdo, kdo potřebuje neustálé potvrzování, se často zabývá svými problémy a tím, co se mu nedaří. Proto je důležité pomoci mu najít řešení.

Budou mít dobrý pocit, že dělají pokroky a řeší problém.

Můžete jim v tom pomoci tím, že:

Když se konverzace začne ubírat negativním směrem, nasměrujte je správným směrem a ptejte se na jejich cíle.

Nakonec jim začnete pomáhat změnit negativní způsob myšlení a oni budou lépe vybaveni k řešení problému.

Můžete také použít humor, abyste jim pomohli změnit jejich negativní způsob myšlení.

14) Utěšujte se s nimi a poučte je.

Ti, kteří neustále hledají potvrzení, často potřebují kontrolu reality.

Ano, může se zdát, že mají problémy a potýkají se s nimi, ale jsou i jiní, kteří se potýkají s mnohem horšími problémy.

Můžete s nimi soucítit a poučit je těmito slovy:

"Někdy je těžké vědět, co dělat. Už jsem to zažil."

"Nejste jediná, kdo to zažívá. Slyšela jsem od jiných, kteří se ocitli v podobné situaci."

"Vím, že o tom nerad mluvíš, ale je důležité, aby sis to uvědomil."

15) Nedovolte, aby s vámi manipulovali

Ti, kteří neustále hledají potvrzení, se mohou snažit s vámi manipulovat a využívat vás.

Není v pořádku, když s vámi někdo manipuluje a využívá vás.

Musíte se tedy ujistit, že se nenecháte manipulovat.

Můžete použít následující tipy:

"Nepouštějte se s nimi do rozhovoru, ve kterém by se vás snažili manipulovat nebo obviňovat."

"Nepodléhejte jejich požadavkům."

"Nenech je, aby ovládali tvé emoce."

"Nenech je, aby se k tobě chovali špatně."

16) Dejte jim ultimátum

Ti, kteří neustále hledají potvrzení, se možná nezmění. Pokud se dokážete vyrovnat s tím, že budete po zbytek života jejich neustálou oporou, je to vaše rozhodnutí.

Pokud však máte pocit, že vás jejich potřeba neustálého potvrzování vyčerpává, budete muset někde udělat tlustou čáru.

Musíte jim dát ultimátum.

Může se to zdát kruté, ale někdy je to nutné, abyste je přiměli prozřít.

Proč někteří lidé potřebují neustálé potvrzování?

Někteří lidé potřebují neustálé potvrzování, protože si nejsou jisti svými vlastními schopnostmi. Stále hledají vnější potvrzení, aby se cítili dobře.

To může platit zejména v případě, že mají nízké sebevědomí.

Problém je, že se jim nemusí dostat potvrzení, které potřebují, aby se cítili lépe, a pak ho hledají mimo sebe, což je vzdaluje od jejich vlastní sebedůvěry, což vede k dalšímu chování, kdy hledají potvrzení, a tak dále.

Pokud máte přítele, který potřebuje neustálé potvrzování, a víte, proč to dělá, může vám to pomoci lépe s ním jednat.

Ale chápu, že dát těmto pocitům volný průchod může být těžké, zvlášť když jste se je tak dlouho snažili mít pod kontrolou.

V takovém případě vám doporučuji shlédnout toto bezplatné video o dechové práci, které vytvořila šamanka Rudá Iandê.

Rudá není další samozvaný životní kouč. Díky šamanismu a své vlastní životní cestě vytvořil moderní obměnu prastarých léčebných technik.

Cvičení v jeho osvěžujícím videu kombinují dlouholeté zkušenosti s dechovou prací a starobylé šamanské názory, které vám pomohou uvolnit se a spojit se s vaším tělem a duší.

Po mnoha letech potlačování emocí jsem díky dynamickému dechovému proudu Rudy doslova oživila toto spojení.

A to je to, co potřebujete:

Jiskra, která vás znovu spojí s vašimi pocity, abyste se mohli začít soustředit na nejdůležitější vztah ze všech - ten, který máte sami se sebou.

Pokud jste tedy připraveni převzít zpět kontrolu nad svou myslí, tělem a duší, pokud jste připraveni dát sbohem úzkosti a stresu, přečtěte si jeho originální rady níže.

Zde je opět odkaz na bezplatné video.

Zde je několik dalších způsobů, jak se vypořádat s někým, kdo neustále potřebuje potvrzení:

Závěr

Ti, kteří neustále hledají potvrzení, mohou být ve vašem životě velkým zdrojem stresu.

Pokud se je však naučíte zvládat, budete si moci užívat mnohem klidnější a příjemnější život.

Výše uvedené tipy můžete použít k tomu, abyste správně zvládli ty, kteří neustále hledají potvrzení.