Turinys
Visi žinome, kad patvirtinimas yra svarbus, ypač iš žmonių, kuriais pasitikime.
Tačiau kas nutinka, kai to nepakanka?
Ką darote, kai pažįstamam žmogui jos reikia nuolat?
Pateikiame 16 būdų, kaip elgtis su žmogumi, kuriam reikia nuolatinio patvirtinimo.
Pradėkime!
1) Gaukite grįžtamąjį ryšį ir sakykite komplimentus
Vienas geriausių būdų, kaip elgtis su žmogumi, kuriam reikia nuolatinio patvirtinimo, yra gauti grįžtamąjį ryšį ir sakyti komplimentus.
Atvirai juos išsakykite ir praneškite, kaip, jūsų manymu, jiems sekasi.
Leiskite jiems žinoti, kad vertinate jų sunkų darbą ir kad norėtumėte, jog jie ir toliau dirbtų. Kuo nuoširdesnis grįžtamasis ryšys, tuo geriau.
Be to, būkite atsargūs, kad neatrodytų, jog juos kritikuojate arba kad juos nuvertinate. Tai gali pakirsti jų pasitikėjimą savimi, ir jūs eisite atgal, o ne į priekį.
Būtinai pateikite ir teigiamų dalykų. Pateikite jiems konstruktyvią kritiką ir padėkite jiems ištaisyti trūkumus.
Leiskite jiems žinoti, kad vertinate jų darbą ir didžiuojatės jais.
2) Įgalinkite juos imtis veiksmų
Kai mums (arba žmogui, kurį mylime) reikia nuolatinio patvirtinimo, gali būti sunku paaiškinti, kaip jaučiamės.
Išreikšti savo jausmus nėra lengva.
Dauguma iš mūsų tikisi tokio gyvenimo, tačiau jaučiamės įstrigę, negalėdami pasiekti tikslų, kuriuos noriai užsibrėžiame kiekvienų metų pradžioje.
Taip pat jaučiausi ir aš, kol nedalyvavau "Gyvenimo dienoraštyje". Mokytojos ir gyvenimo mokytojos Jeanette Brown sukurtas dienoraštis man buvo galutinis žadintuvas, kurio reikėjo, kad nustočiau svajoti ir pradėčiau veikti.
Spauskite čia ir sužinokite daugiau apie "Life Journal".
Kuo Jeanette vadovavimas yra veiksmingesnis už kitas saviugdos programas?
Tai paprasta:
Jeanette sukūrė unikalų būdą, kaip JŪS galite kontroliuoti savo gyvenimą.
Ji nesiekia nurodyti, kaip gyventi. Vietoj to ji suteiks jums visą gyvenimą trunkančius įrankius, kurie padės pasiekti visus jūsų tikslus, sutelkiant dėmesį į tai, kas jus žavi.
Būtent dėl to "Life Journal" yra toks galingas.
Jei esate pasirengę pradėti gyventi gyvenimą, apie kurį visada svajojote, turite susipažinti su Jeanette patarimais.
Kas žino, galbūt šiandien bus pirmoji jūsų naujo gyvenimo diena.
Čia dar kartą rasite nuorodą.
3) Laiku pateikite patvirtinimą
Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kai norite patvirtinti, yra laiku pateikti patvirtinimą.
Nenorite, kad asmuo pajustų, jog jis nėra vertinamas arba kad į jį nežiūrima rimtai.
Jei laiku negaunate patvirtinimo, gali pradėti atrodyti, kad asmuo nevertas jūsų laiko ar dėmesio. O tai gali sukelti įtampą ir konfliktus.
4) Būkite naudingi
Akivaizdu, kad šis asmuo mano, jog turite žinių ir gebėjimų jam padėti.
Štai kodėl jie prašo jūsų pagalbos ir kodėl jiems reikia jūsų patvirtinimo.
Jie mato jumyse kažką, ko, jų manymu, jie neturi, ir nori sužinoti, kaip tapti panašesni į jus!
Iš tikrųjų tai labai paguodžiantis žodis, kurį turėtumėte priimti kaip komplimentą.
Šiam žmogui skauda ir jis jaučia, kad jam reikia jūsų pagalbos.
Nebijokite jiems pranešti, kad esate pasirengę jiems padėti.
Būkite su jais sąžiningi, bet nemeluokite ir nesakykite, kaip galite padėti.
Tikriausiai jie įvertins jūsų sąžiningumą ir dėl to galės geriau jaustis šioje situacijoje.
5) Būkite pasiekiami ir palaikomi
Patvirtinimas yra labai svarbus kuriant tvirtus asmeninius santykius.
Taip pat žr: 8 priežastys, kodėl vaikinai nebenori santykiųTai ypač svarbu, kai kalbama apie santykius su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, romantiniais partneriais ir draugais.
Kai patvirtinimo nėra arba jis neteikiamas veiksmingai, žmonės gali tapti rūstūs ir piktintis.
Taigi, kai bendraujate su žmogumi, kuriam reikia jūsų palaikymo, būtinai leiskite jam žinoti, kad jis jį turi.
Būdami prieinami ir palaikantys, galite palengvinti jiems pasitikėjimą jumis ir atvirumą.
Kai būsite atviras ir imlus jų poreikiams, jiems bus patogiau jais dalytis su jumis.
6) Būkite prieinami
Geriausias būdas priversti žmogų norėti pasikalbėti su jumis apie savo problemas - ne versti jį jaustis teisiamu, bet suteikti jam galimybę pasidalyti savo problema ir gauti patvirtinimą.
Tai gali lemti izoliaciją ir vienatvę ir tik dar labiau pablogins padėtį.
Kai santykiaujate su žmogumi, kuriam nuolat reikia patvirtinimo, jei jį uždarysite, jis užsisklęs savyje ir tai bus tarsi bandymas ištraukti kraują iš akmens.
Leiskite jiems žinoti, kad visada esate šalia, jei jums prireiktų.
7) Būkite geras klausytojas
Argi tai nėra gana akivaizdu?
Taip!
Tačiau tai yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti.
Jei nesiklausote, tai tas pats, kas sakyti žmogui, kad jo problemos nesvarbios arba neegzistuoja.
Kartais net nereikia nieko sakyti. Tiesiog sėdėdami tyloje ir klausydamiesi jų parodote, kad juos gerbiate, o tai yra puiki patvirtinimo forma!
Neprivalote žinoti visų atsakymų, bet turite klausytis.
8) Leiskite asmeniui žinoti, kad jis jums rūpi
Pirmasis žingsnis - leisti asmeniui sužinoti, kad jis jums rūpi.
Tai galima padaryti klausinėjant, kaip jie jaučiasi, ir nuoširdžiai domintis jų atsakymais.
Patvirtinti žmogų nereiškia, kad turite sakyti, jog jis teisus, bet veikiau tai, kad suprantate, iš kur jis ateina ir ką išgyvena.
Tai gali lemti skirtumą tarp to, ar žmogus jaučiasi patvirtintas, ar neįvertintas.
Būkite su jais
Patvirtinimas yra procesas, o ne įvykis.
Tai nėra kažkas, ką galima padaryti vieną kartą ir palikti.
Tai yra kažkas, ką darote kiekvieną kartą, kai esate šalia jų.
9) Užduokite atvirus klausimus
Atviri klausimai yra puikus būdas paskatinti kitą asmenį kalbėti apie tai, kas jį neramina.
Geras atviro klausimo pavyzdys: "Kaip manote, kodėl taip atsitiko?"
Jei asmuo nežino, kaip atsakyti, paprašykite jo sugalvoti pavyzdį ir tada paklauskite, kodėl, jo manymu, taip atsitiktų.
Dažnai tai paskatins asmenį diskutuoti apie tai, ką jis jaučia ar išgyvena.
10) Nepasiduokite pagundai spręsti jų problemas už juos
Verta paklausti, kaip, jų manymu, galima išspręsti jų problemas.
Tai dažnai paskatins juos kalbėti apie savo problemas ir dažnai privers juos pagalvoti apie kitus sprendimus, kuriuos jie norėtų išbandyti.
Jei žinote, kokios yra jų problemos, verta pasiūlyti savo pagalbą ir paramą, jei tik galite.
Tačiau nesmerkite ir nekritikuokite!
Svarbu nesmerkti ir nekritikuoti asmens dėl jo dabartinės padėties.
Taip yra todėl, kad tai gali būti labai žalinga.
Kai žmogus jaučiasi teisiamas ar kritikuojamas, jis jaučiasi atstumtas, o tai tik sustiprina jo nesaugumo ir abejonių savimi jausmą.
Jie turi suprasti, kad negalite išspręsti jų problemų už juos, bet galite jiems padėti jas išspręsti.
Jei bandysite spręsti jų problemas už juos, jie tik dar labiau pablogins savo padėtį ir pasijus beverčiai.
Patvirtinimas nėra lengvas.
Tam reikia daug praktikos ir kantrybės.
Tačiau verta pasistengti!
Taip pat žr: 15 subtilių ženklų, kad jis jaučia jums jausmus (visas sąrašas)11) Nebijokite nustatyti ribų
Bendravimas su žmogumi, kuriam reikia nuolat konsultuotis, gali būti varginantis.
Todėl svarbu nustatyti griežtas ribas.
Turite sugebėti pasakyti "ne", kai to reikia. Tai gali būti sunku, nes nenorite įskaudinti kito asmens.
Tačiau jei nenustatysite griežtų ribų ir nesakysite "ne", patirsite daug nusivylimo, kaltės ir nuoskaudos jausmų.
Būsite įsitempę, o partneris jumis nusivils.
Nenustatykite jiems neigiamų ribų - įsitikinkite, kad nustatote teigiamas ir abiem naudingas ribas.
Galite pasakyti "ne" tokiems dalykams kaip:
Nedaryti dalykų, kurių nenorite daryti.
Nedaryti dalykų, kurie, kaip žinote, nuliūdins kitą žmogų.
Visą laiką kalbėti apie savo problemas.
Visą laiką viską mesti, kad galėčiau jų klausytis.
Turite savo gyvenimą. Taip, jums jie rūpi ir norite jiems padėti, bet ne savo gyvenimo sustabdymo kaina.
12) Neleiskite jiems pasinaudoti jumis
Žmonės, kuriems reikia nuolatinio patvirtinimo, dažnai naudojasi jumis, nes mano, kad skiriate jiems savo dėmesį.
Jie pasinaudos tuo, kad patenkintų savo patvirtinimo poreikį.
Todėl svarbu nustatyti ribas, kad jie jumis nepasinaudotų.
Kaip minėta pirmiau, turite aiškiai nustatyti ribas ir jų laikytis.
13) Motyvuokite juos ir teikite patarimus.
Žmogus, kuriam reikia nuolatinio patvirtinimo, dažnai gilinasi į savo problemas ir į tai, kas jam nesiseka. Todėl svarbu padėti jam rasti sprendimus.
Jie jausis gerai, kad daro pažangą ir sprendžia problemą.
Padėti jiems tai padaryti galite:
Kai pokalbis pradeda krypti neigiama linkme, nukreipkite jį tinkama linkme užduodami klausimus apie jų tikslus.
Galiausiai pradėsite padėti jiems pakeisti neigiamą mąstymo būdą ir jie bus labiau pasirengę išspręsti problemą.
Taip pat galite pasitelkti humorą ir padėti jiems pakeisti neigiamą mąstymą.
14) paguosti juos ir apšviesti.
Nuolat ieškantiems patvirtinimo dažnai reikia pasitikrinti realybę.
Taip, gali atrodyti, kad jie turi problemų ir susiduria su problemomis, tačiau yra kitų, kurie susiduria su daug blogesnėmis problemomis.
Todėl galite juos užjausti ir apšviesti sakydami tokius dalykus:
"Kartais sunku žinoti, ką daryti. Man jau yra tekę tai patirti."
"Jūs nesate vienintelis, kuris tai patiria. Girdėjau iš kitų, kurie buvo patekę į panašias situacijas."
"Žinau, kad nemėgsti apie tai kalbėti, bet tau svarbu tai suvokti."
15) Neleiskite jiems manipuliuoti jumis
Tie, kurie nuolat siekia patvirtinimo, gali bandyti jumis manipuliuoti ir pasinaudoti jumis.
Negerai, kai jumis manipuliuoja ir naudojasi.
Todėl turite įsitikinti, kad neleisite jiems jumis manipuliuoti.
Galite pasinaudoti šiais patarimais:
"Neįsitraukite į pokalbį su jais, kai jie bando jumis manipuliuoti ar kaltinti."
"Nepasiduokite jų reikalavimams."
"Neleiskite jiems valdyti jūsų emocijų."
"Neleiskite jiems išsisukti nuo atsakomybės už blogą elgesį su jumis."
16) Pateikite jiems ultimatumą
Tie, kurie nuolat siekia patvirtinimo, gali nepasikeisti. Jei galite susitaikyti su tuo, kad visą likusį gyvenimą būsite jų nuolatinė palaikymo sistema, tai jūsų sprendimas.
Tačiau jei jaučiate, kad jų nuolatinis poreikis patvirtinti jus vargina, turėsite kažkur nubrėžti ribą.
Turite jiems pateikti ultimatumą.
Tai gali atrodyti griežta, bet kartais būtina, kad jie pamatytų šviesą.
Kodėl kai kuriems žmonėms reikia nuolatinio patvirtinimo?
Kai kuriems žmonėms reikia nuolatinio patvirtinimo, nes jie nepasitiki savo jėgomis. Jie visada ieško išorinio patvirtinimo, kad jaustųsi gerai.
Tai gali būti ypač aktualu, jei jų savivertė yra žema.
Problema ta, kad jie gali negauti patvirtinimo, kurio jiems reikia, kad jaustųsi geriau, ir tada jie vėl ieško jo už savęs, todėl dar labiau praranda pasitikėjimą savimi, o tai skatina dar labiau ieškoti patvirtinimo ir t. t.
Jei turite draugą, kuriam reikia nuolatinio patvirtinimo, ir žinote, kodėl jis taip elgiasi, tai gali padėti jums geriau su juo elgtis.
Tačiau suprantu, kad išlieti šiuos jausmus gali būti sunku, ypač jei taip ilgai stengėtės juos kontroliuoti.
Tokiu atveju labai rekomenduoju pažiūrėti šį nemokamą šamano Rudá Iandê sukurtą vaizdo įrašą apie kvėpavimą.
Rudá nėra dar vienas savamokslis gyvenimo treneris. Pasitelkęs šamanizmą ir savo gyvenimo kelionę, jis sukūrė šiuolaikinį senovinių gydymo metodų variantą.
Jo gaivinančiame vaizdo įraše pateikiami pratimai sujungia ilgametę kvėpavimo darbo patirtį ir senovės šamanų tikėjimus, kad padėtų jums atsipalaiduoti ir susitvarkyti su savo kūnu ir siela.
Po daugelio metų, kai slopinau savo emocijas, Rudos dinamiška kvėpavimo tėkmė tiesiog atgaivino šį ryšį.
Būtent to jums ir reikia:
Kibirkštis, kuri padės atkurti ryšį su jūsų jausmais, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į svarbiausius santykius - santykius su pačiu savimi.
Taigi, jei esate pasiruošę susigrąžinti proto, kūno ir sielos kontrolę, jei esate pasirengę atsisveikinti su nerimu ir stresu, perskaitykite toliau pateiktus nuoširdžius jo patarimus.
Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą.
Štai dar keletas būdų, kaip elgtis su žmogumi, kuriam nuolat reikia patvirtinimo:
Išvada
Tie, kurie nuolat siekia patvirtinimo, gali būti didelis streso šaltinis jūsų gyvenime.
Tačiau jei išmoksite su jais susitvarkyti, galėsite mėgautis daug ramesniu ir malonesniu gyvenimu.
Naudodamiesi pirmiau pateiktais patarimais galite tinkamai elgtis su tais, kurie nuolat siekia patvirtinimo.
