Taula de continguts
Les ruptures mai són fàcils. La veritat és que hi ha un gran dolor de cor implicat i molt de dolor a sentir.
Fins i tot quan hagis conegut l'amor de la teva vida, hi pot haver motius per deixar anar aquesta relació.
La senzilla veritat és que has de ser fidel al teu cor.
Si vols facilitar-te les coses, aquí tens 20 consells per trencar amb l'amor de la teva vida. Comencem.
1) Sigues honest
La psicologia avui ofereix maneres de trencar amb compassió. L'ingredient principal és ser honest.
La ruptura pot ser difícil d'afrontar, però l'honestedat és la millor política, i això és especialment cert quan es tracta de trencar amb algú.
Si vas a trencar amb algú, has de ser obert i honest sobre com et sents. De totes maneres, arribaran a comprendre les teves veritables intencions aviat.
No diguis que les coses no funcionen quan esperes que funcionin a llarg termini.
A més d'això, no intenteu evitar la veritat ni raspalleu les coses sota la catifa. Sigues obert, honest i segur del que dius. No hi ha res a témer. No totes les relacions duren, fins i tot quan es tracta d'un amor profund.
La veritat és que tots dos necessiteu saber què està passant perquè pugueu seguir endavant en conseqüència.
2) Sigueu amable
Quan es tracta de trencar amb algú, has de ser amable amb això, és l'única manera de sobreviure.
No vols ser-ho.mai podran seguir endavant i es quedaran a la teva vida, sense creure realment el que els acabes de dir.
No vols donar-los una falsa sensació d'esperança. O la creença que no ets sincer i seriós.
Això pot portar-los de nou a la mateixa relació amb algú altre o pot fer que es mantinguin en la seva posició i no trobi la felicitat a la vida.
15) No els truquis ni els enviïs un missatge de text tret que primer cridin o enviïn missatges
No els truquis ni els enviïs un missatge de text tret que primer cridin o enviïn missatges, en cas contrari serà sembla que només estàs buscant una excusa per tornar a parlar amb ells perquè els trobes molt a faltar.
Deix-los espai.
Si l'altra persona fa un moviment i truca/envia missatges de text, no No tinguis por de respondre.
No obstant això, si s'acosten primer, està bé respondre i dir que estàs bé o que estàs content que s'hi hagin posat.
Això D'altra banda, no és massa exigent si no responen, però també els fa saber que realment us preocupa el seu benestar.
16) No truqueu ni envieu missatges de text sempre que passi alguna cosa bona al vostre vida
No truquis/enviïs un missatge de text sempre que passi alguna cosa bona a la teva vida, perquè això posa massa èmfasi en tu mateix i en el que està passant a la teva vida, fent que l'altra persona senti que no és important més.
Està bé compartir amb ells quan passa alguna cosa bona, però intenta mantenir-ho com a mínim.perquè en cas contrari, farà que l'altra persona senti que necessita compartir amb tu per estar a prop.
Està bé parlar de la teva pròpia vida, però no facis que senti que ha de fer-ho. mateix per tal de cridar l'atenció de tu.
17) No truquis/enviïs missatges de text quan estiguis borratxo o drogat
No contactis amb el teu ex quan estiguis borratxo o drogat, perquè això pot donar lloc a converses molt incòmodes i pot fer que l'altra persona comenci a dubtar de les teves intencions i si vol continuar parlant amb tu en aquest estat.
El millor és no contactar-hi en absolut si ho fas. estàs borratxo o drogat o sense una mentalitat clara perquè només et portarà a una mala conversa i et pots penedir al matí.
18) No t'acostis quan et sentis sol
No contacteu amb el vostre ex quan us sentiu sol, perquè això només farà que sembli que només us importeu per ells quan us poden fer sentir millor.
A més, sigueu millor. Aneu amb compte de no convertir-ho en un hàbit perquè aleshores poden començar a pensar que han de fer el mateix per vosaltres i això els posarà una pressió injusta.
El millor és no contactar amb ells. en absolut si et sents sol perquè només et portarà a una mala conversa i et pots penedir al matí.
19) Deixa'ls seguir endavant
Quan parlis amb el teu ex , sigueu sempre honestos i feu-los saberque esteu contents per ells i que els desitgeu el millor.
No intenteu portar el passat ni obligar-los a parlar de coses que no volen.
Això només farà que sigui més difícil per a tots dos perquè sentiran que han de mentir i fingir que tot està bé per poder seguir parlant amb vosaltres.
A més, si veuen algú nou, no hi ha problema. Pregunteu com van les coses, però no feu massa preguntes perquè això pot provocar algunes converses incòmodes.
El millor és no contactar amb ells en absolut si veu algú nou perquè està passant. per conduir a una mala conversa i potser et penedeixes al matí.
20) No esperis que tornin a ser el teu amic
Si vols ser amic del teu ex, llavors això està completament bé, però no esperis que vulguin el mateix perquè això et farà semblar desesperat i necessitat.
Està bé preguntar-los com estan o parlar de coses que els poden agradar, però no No t'esforces massa perquè, en cas contrari, els farà sentir incòmodes.
El millor és no contactar amb ells en absolut si vols ser amic d'ells perquè només els portarà a un mal. conversa i potser et penedeixes al matí.
En resum
No tinguis por de deixar marxar la teva parella, encara que estimes profundament aquesta persona.
Si sabeu en el fons que vosaltres dosno estan destinats a estar junts, els has de deixar anar.
Has de ser fort i fidel al teu cor.
No cremis mai cap pont perquè mai saps quan els dos és possible que us necessiteu l'un a l'altre en el futur o quan sigui possible que tots dos torneu a estar junts.
Sabeu que heu fet tot el possible perquè la relació funcioni i sapigueu que ho faran. estar bé sense tu.
No serà fàcil, però et desitjo coratge, compassió i força.
T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.
cruel o ferint perquè mai saps com poden reaccionar. El rebuig de la ruptura ja serà un cop prou gran per al cor i l'ego de la teva parella. Així que recorda trepitjar les seves emocions amb suavitat.Probablement fa temps que estàs pensant a separar-te, i la teva parella només n'escolta a parlar per primera vegada.
Potser no. estigueu preparats per a les notícies. Així que sigues amable.
Sempre has de recordar que les persones són diferents i tenen les seves opinions personals sobre les coses, així que és millor no fer suposicions sobre el que pensarà el teu amant d'alguna cosa.
Recorda't. que potser no ho veuran venir o estar mentalment preparat per a la ruptura.
Si ets honest i obert, no hi ha cap raó per ser dolent o groller amb la situació.
Sigues amable i compassiu perquè entenguin que això no és culpa seva i que encara us importa com a persona encara que ja no estigueu junts.
3) Sigueu clars i presents
Segons Psychology Today, hi ha maneres de fer que una ruptura sigui menys dolorosa. Sobretot, et crida a estar present i en el moment de trencar amb algú.
No és fàcil, però pot ajudar a alleujar la teva ment de qualsevol culpa o penediment que pugui sorgir de deixar aquesta persona enrere. Preneu-vos el temps per parlar des del vostre cor i escoltar el que tenen a dir.
No us deixeu atrapar en pensaments sobre quèpodria haver estat si les coses haguessin anat d'una altra manera; centra't en el millor que estàs ara sense ells. I recorda, la veritat senzilla és: només ets humà!
No intentis evitar la conversa ni fingir que no està passant.
Has de ser honest, amable i amb el cap clar perquè puguis tenir una conversa madura sobre com et sents, què necessites i per què les coses no van sortir.
Per ser sincer, fa un temps també vaig intentar trencar amb el meu parella de molt de temps sense fer-los mal. Com que no sabia com evitar fer-los mal, vaig quedar devastat. Així que vaig decidir parlar amb un entrenador de relacions per rebre alguns consells sobre les maneres adequades de fer-ho.
Com a resultat, vaig parlar amb un entrenador format a Relationship Hero que va explicar per què importa tant ser clar: dirigit i present en el moment de la ruptura per alleujar el meu missatge de la manera que volia.
Gràcies als seus consells fets a mida, la meva exparella va ser comprensiva i vam aconseguir seguir sent amics.
Per això us recomano que els proveu i que entenguis com evitar fer mal a la teva parella durant una ruptura.
Fes clic aquí per començar .
4) Preneu-vos el vostre temps
Quan trenqueu amb algú, no preneu-vos les coses.
Preneu-vos el temps i deixeu que les coses passin de manera natural en lloc d'intentar forçar la ruptura. .
Si vols acabar amb una relació amb algú, només has de ser tu mateix i no t'esforces ni posisen qualsevol esforç perquè funcioni. Deixa que comenci a desfer-se.
Finalment es desfà per si sol. Per tant, no té sentit forçar res quan puguis començar a retirar-te i fer que es conegui la teva intenció.
Si t'esforces massa per trencar amb ells, poden sentir-ho i obrir una conversa amb ells. vostè. Aleshores tens l'oportunitat perfecta de trobar-te cara a cara i deixar que els teus sentiments es coneguin.
5) Sigues respectuós amb els seus sentiments
Quan trenquis amb algú, has de ser respectuós amb els seus sentiments. . Quan es tracta del tema de les ruptures, moltes coses poden fer que una persona se senti trist i molesta.
És important que mostris respecte per les emocions del teu ex no fent grans gestos ni dient res dolent durant aquest període. ajudar-los a superar el procés difícil amb més facilitat. No hi ha cap raó per analitzar totes les coses que fan que et fan venir ganes d'acabar amb les coses.
Mantingues les coses civilitzades i educades i intenta no dir res del que després et penedeixis.
També. , no intenteu ignorar-los ni ignorar la situació perquè és més fàcil per a vosaltres.
El més important, heu d'estar disponible per a ells i assegurar-vos que entenguin el que està passant amb respecte en comptes de desaparèixer. de la seva vida. Probablement aquesta ruptura serà una gran sorpresa per a ells, així que sigueu amable i amable.
6) Ruptura en persona
Romper amb algú enla persona sempre és la millor. A més, intenta triar un lloc on puguis parlar lliurement i obertament.
Vegeu també: 10 raons per les quals el teu ex segueix bloquejant-te i desbloquejant-te a les xarxes socialsNo vols trencar amb ells per missatges de text o per telèfon perquè pot ser fàcil per a ells malinterpretar el que tu. dius o prens les coses de la manera equivocada.
Si vols trencar amb algú, fes-hi una conversa honesta cara a cara perquè sàpiga exactament què està passant i puguis saber com fer-ho. avança en conseqüència.
Vegeu també: 15 signes clars que encara t'estima (tot i que té núvia)A més, assegureu-vos que la vostra parella conegui el motiu d'aquesta decisió no donant-li una falsa sensació d'esperança o intentant mantenir-se junts tot i voler coses diferents els uns dels altres.
7) Agraïu-los el que han compartit
Quan trenqueu amb algú, no us oblideu d'agrair-li el que ha compartit amb vosaltres. Recordeu que aquesta persona va compartir amb vosaltres alguns dels seus pensaments i experiències més íntimes. No és fàcil tancar la porta a aquest tipus d'expressió.
Encara que la relació no fos a llarg termini, encara va necessitar temps, esforç i sentiments per tots dos extrems per començar les coses.
Assegura't que no només estàs trencant amb ells perquè ja no vols tenir una relació, sinó perquè la relació no funciona o l'altra persona no és el que tu. estàs buscant una parella.
Això els ajudarà a entendre que estàs agraït pel temps que faspassat junts però ara és el moment de seguir endavant. Preneu-vos el temps per agrair-los tot el temps i els moments que han compartit amb vosaltres. Tots dos sou una gran part de la vida de l'altre i això s'hauria de reconèixer i rebre amb amor.
8) Feu-los saber que no sou ells, sou vosaltres
Quan trenqueu amb algú, sempre recordeu-los que sàpiguen que no es tracta de la seva personalitat ni de res que hagin fet malament.
Conserveu-ho sobre vosaltres mateixos. No cal que entreu en una gran quantitat de detalls, però feu-los saber que simplement no us funciona.
Si sou vosaltres qui inicia la ruptura, feu tot el possible per sigueu amable i comprensiu.
No cal dir que també us pot ajudar si intenteu mantenir les coses alegres per no fer-ho massa emocional per a cap d'ells (i per a vosaltres mateixos).
No obstant això, algunes persones poden necessitar més temps que d'altres abans de superar una ruptura de la relació, així que no desisteixis a intentar-ho. Saps clarament quan és el moment de trencar.
Això els ajudarà a entendre que no tens cap mal sentiment per ells i que simplement no estàs buscant una relació en aquest moment.
9) No facis cap promesa que no puguis complir
Les ruptures mai són fàcils, recorda que no facis cap promesa que no puguis complir.
Si ets estàs trencant amb algú, llavors vol dir que les coses no funcionen i que no vols seguir junts més.
Així que no ho diguis.que sempre serà el teu amic o que tu sempre hi estaràs si necessiten alguna cosa perquè la realitat és que un cop s'acaba la relació, s'acaba, així que no els condueixis fent aquest tipus d'afirmacions.
Si sembla que no et pots ajudar a tu mateix i et sents culpable per trencar amb algú, almenys intenta no dir-hi res massa precipitat o emocional, ja que això només complicarà encara més les coses per a tots dos.
10) No trenquis en un lloc públic
Si estàs trencant amb algú, el millor és fer-ho en un lloc privat, lluny d'oïdes i mirades indiscretes.
No saps com reaccionaran i pot haver-hi una gran quantitat de llàgrimes o ràbia. És important deixar que la persona estigui en un lloc on pugui reaccionar sincerament.
Això ajudarà a la persona a saber que et prens seriosament la ruptura i no només ho dius per fer-ho.
Si no tens temps per seure amb ells i tenir una conversa sobre els teus sentiments, almenys fes-los saber per què estàs trencant les coses per missatge de text o correu electrònic, perquè puguin llegir-ho quan tenen una estona sols.
No tingueu por de les converses dures; les ruptures són difícils per a tots els implicats.
Per al que val la pena, si algú es preocupa tant per tu com sembla que aquesta persona es preocupa per si mateixa, llavors entendrà el que està passant sense cappreguntes.
11) No poseu excuses per què voleu trencar amb elles
No us poseu excuses per què voleu trencar amb algú tret que sigui necessari.
Si estàs trencant amb ells, és molt probable que ja sàpigues els motius i no cal que t'expliquis. No cal que enumereu tots els motius pels quals voleu acabar amb les coses.
Mantingueu-ho senzill i honest.
A més d'això, no intenteu fer-ho semblar. la ruptura és mútua quan no ho és.
Si vols trencar amb algú, només has de trencar amb ell i no intentis fer-te sentir millor fent semblar que voldria la ruptura. també—la veritat sortirà amb el temps i això només empitjorarà les coses per a tots dos.
12) No tingueu por de les converses difícils
No tingueu por de les converses difícils. converses difícils; les ruptures són difícils per a tots els implicats.
No obstant això, és important recordar que de vegades les persones només necessiten una mica de temps i espai addicionals allunyats els uns dels altres per tornar-se junts amb una perspectiva nova de les coses. Pots marxar com a enemics i tornar a conèixer-te com a amics.
Deixa't una mica de respir i també dóna-li a la teva parella.
I si algú es preocupa tant per tu com això. la persona sembla preocupar-se per si mateixa, llavors entendrà el que està passant i s'allunyarà per reflexionar i comprendreel que els acabes de dir.
Es necessita una mica de temps i espai per respirar.
13) No entres en una gran discussió sobre la ruptura
No No entris en una gran discussió sobre la ruptura, sobretot si encara estàs molest per això i t'està costant deixar-ho anar.
Deixar que les teves emocions s'aprofitin durant una discussió només et farà mal. sentiments i penediments més endavant.
Si us sentiu enfadat, no us arremeteu amb algú més; més aviat, feu un pas enrere un moment i intenteu esbrinar què els passa pel cap.
Pot ser que estiguin tan frustrats amb la situació com vosaltres o potser tinguin opinions diferents de les vostres. però val la pena considerar-los abans de reaccionar negativament cap a ells.
Els arguments poden ser molt emotius i poden fer que la gent digui coses que no volen dir, així que intenta mantenir la calma durant aquest temps i dedicar-te una mica de temps per calmar-te. baixeu després, sobretot si encara esteu vivint junts o us veieu regularment.
14) Feu un descans net
És important establir límits clars. Fes una pausa neta amb el teu ex.
Vols que continuï amb la seva vida i no tinguis la sensació que estàs a l'aguait en un segon pla, esperant que et truquin perquè puguis entrar i salvar el dia.
És molt important fer un descans net amb el teu ex perquè, si no ho fas, hi ha la possibilitat que
