Sisukord
Lahkuminekud ei ole kunagi kerged. Tõsi on see, et sellega kaasneb palju südamevalu ja palju valu.
Isegi kui olete kohtunud oma elu armastusega, võib olla põhjusi, miks sellest suhtest lahti lasta.
Lihtne tõde on see, et peate olema oma südamele truuks.
Kui soovid asju enda jaoks lihtsamaks teha, siis siin on 20 nõuannet oma elu armastusest lahkuminekuks. Alustame.
1) Ole aus
Psühholoogia pakub tänapäeval võimalusi kaastundlikult lahkuminekuks. Peamine koostisosa on ausus.
Lahkuminekuga võib olla raske toime tulla, kuid ausus on parim poliitika, ja see kehtib eriti siis, kui tegemist on kellegagi lahkuminekuga.
Kui sa kavatsed kellegagi lahkuminekut teha, peaksid sa olema avatud ja aus oma tunnete suhtes. Nad saavad su tõelistest kavatsustest niikuinii varsti aru.
Ärge lihtsalt öelge, et asjad ei toimi, kui te loodate, et need toimivad pikemas perspektiivis.
Lisaks sellele ära püüa tõde vältida või asju vaiba alla pühkida. Ole avatud, aus ja kindel selles, mida ütled. Ei ole midagi karta. Kõik suhted ei kesta, isegi kui tegemist on sügava armastusega.
Tõsi on see, et te mõlemad peate teadma, mis toimub, et saaksite vastavalt edasi liikuda.
2) Ole lahke
Kui tegemist on kellegagi lahkuminekuga, siis peaksite olema lahke, see on ainus viis, kuidas ellu jääda.
Sa ei taha olla julm või haavav, sest sa ei tea kunagi, kuidas nad võivad reageerida. Lahkuminekust tulenev tagasilükkamine on juba piisavalt suur löök sinu partneri südamele ja egole. Nii et ära unusta oma emotsioone õrnalt tallata.
Tõenäoliselt olete juba mõnda aega mõelnud lahkuminekule ja teie partner kuuleb sellest alles nüüd esimest korda.
Nad ei pruugi olla uudiseks valmis, seega olge lahked.
Peaksite alati meeles pidama, et inimesed on erinevad ja neil on oma isiklikud vaated asjadele, seega on parem mitte teha oletusi selle kohta, mida teie armastaja millestki arvab.
Pidage meeles, et nad ei pruugi seda ette näha või olla vaimselt valmis lahkuminekuks.
Kui te olete aus ja avatud, siis ei ole põhjust olla olukorra suhtes pahatahtlik või ebaviisakas.
Olge lahke ja kaastundlik, et nad mõistaksid, et see ei ole nende süü ja et te hoolite temast kui inimesest endiselt, isegi kui te ei ole enam koos.
3) Olge selge peaga ja kohal
Psychology Today andmetel on olemas viise, kuidas teha lahkuminekut vähem valusaks. Enamasti kutsub see üles olema kohal ja hetkes, kui kellegagi lahkuminekut teha.
See ei ole lihtne, kuid see võib aidata teil vabaneda igasugusest süütundest või kahetsusest, mis võib tekkida selle inimese maha jätmisest. Võtke aega, et rääkida südamest ja kuulata, mida tal on öelda.
Ära lase end mõtetesse takerduda, mis oleks võinud olla, kui asjad oleksid läinud teisiti - keskendu sellele, kui palju parem on sul nüüd ilma nendeta. Ja pea meeles, et lihtne tõde on: sa oled ainult inimene!
Ärge püüdke vestlust vältida või teeselda, et seda ei toimu.
Sa pead olema aus, lahke ja selge peaga, et saaksid küpselt rääkida, kuidas sa end tunned, mida sa vajad ja miks asjad ei toiminud.
Kui aus olla, siis mõnda aega tagasi püüdsin ka mina oma kauaaegse partneriga lahkuminekut teha, ilma teda vigastamata. Kuna ma ei teadnud, kuidas vältida tema vigastamist, olin ma laastatud. Nii otsustasin rääkida suhtecoachiga, et saada nõu, kuidas seda õigesti teha.
Selle tulemusena rääkisin Relationship Hero'i koolitatud treeneriga, kes selgitas, miks on nii oluline olla lahkumineku hetkel selge peaga ja kohal, et leevendada oma sõnumit nii, nagu ma tahtsin.
Tänu nende kohandatud nõuannetele oli mu endine elukaaslane mõistev ja meil õnnestus jääda sõpradeks.
Seepärast soovitan teil neid proovida ja mõista, kuidas vältida partneri vigastamist lahkumineku ajal.
Klõpsake siin, et alustada .
4) Võtke aega
Kellegagi lahkuminekul ärge kiirustage.
Vaata ka: Kuidas päästa suhe ilma usaldusetaVõtke aega ja laske asjadel toimuda loomulikult, selle asemel et üritada lahkuminekut jõuga saavutada.
Kui sa tahad kellegagi suhet lõpetada, siis ole lihtsalt sina ise ja ära püüa liiga palju ega pingutagi, et asi toimiks. Las see hakkab lahti hargnema.
Lõpuks laguneb see iseenesest. Nii et pole mõtet midagi peale sundida, kui võite hakata tagasi tõmbuma ja oma kavatsusest teada anda.
Kui sa üritad nendega liiga kõvasti lõhkuda, võivad nad seda tajuda ja avada sinuga vestluse. Siis on sul suurepärane võimalus silmast silma kohtuda ja oma tunnetest teada anda.
5) Ole nende tunnete suhtes lugupidav
Kellegagi lahkumineku korral peaksite austama tema tundeid. Kui tegemist on lahkuminekute teemaga, võivad paljud asjad inimest kurvastada ja ärritada.
Oluline on näidata üles austust oma endise emotsioonide vastu, mitte teha sel perioodil suuri žeste ega öelda midagi haavavat, et aidata neil raskest protsessist kergemini läbi saada. Ei ole mingit põhjust rääkida kõigest sellest, mida nad teevad, mis paneb sind tahtma asju lõpetada.
Hoidke asjad viisakalt ja viisakalt ning püüdke mitte öelda midagi, mida hiljem kahetsete.
Samuti ärge püüdke neid kõrvale tõrjuda või olukorda ignoreerida, sest see on teie jaoks lihtsam.
Kõige tähtsam on, et sa oleksid nende jaoks kättesaadav ja veenduksid, et nad mõistaksid, mis toimub, austavalt, selle asemel, et lihtsalt nende elust kaduda. See lahkuminek on neile tõenäoliselt suur üllatus, seega ole lahke ja õrn.
6) Lahkuminek isiklikult
Lahkuminek on alati kõige parem isiklikult. Samuti proovige valida koht, kus te mõlemad saate vabalt ja avalikult rääkida.
Te ei taha nendega tekstisõnumite või telefoni teel lahkuminekut teha, sest nad võivad teie sõnu kergesti valesti tõlgendada või asju valesti mõista.
Kui soovite kellegagi lahkuminekut teha, rääkige sellest ausalt ja silmast silma, et ta teaks täpselt, mis toimub, ja te saaksite välja töötada, kuidas vastavalt edasi liikuda.
Lisaks sellele veenduge, et teie partner teab selle otsuse põhjust, mitte andes talle valesid lootusi või püüdes koos püsida, kuigi tahate teineteisest erinevaid asju.
7) Tänage neid selle eest, mida nad jagasid
Kellegagi lahkuminekul ärge unustage teda tänada selle eest, mida ta teiega jagas. Pidage meeles, et see inimene jagas teiega oma kõige intiimsemaid mõtteid ja kogemusi. Ei ole lihtne sulgeda ust sellistele väljendusviisidele.
Isegi kui suhe ei olnud pikaajaline, kulus siiski aega, vaeva ja tundeid mõlemalt poolt, et asjad alguse saaksid.
Seega veenduge, et te ei lahku mitte ainult sellepärast, et te ei taha enam suhetes olla, vaid pigem sellepärast, et suhe lihtsalt ei toimi või et teine inimene ei ole see, mida te partneris otsite.
Vaata ka: Kas see on midagi enamat kui sõpradega koos kasu? 10 võimalust, kuidas seda kindlaks tehaSee aitab neil mõista, et olete tänulikud koos veedetud aja eest, kuid nüüd on aeg edasi liikuda. Võtke aega, et tänada neid kogu aja ja hetkede eest, mida nad teiega jagasid. Te mõlemad olite suur osa teineteise elust ja seda tuleks tunnustada ja armastusega vastu võtta.
8) Anna neile teada, et asi pole mitte neis, vaid sinus.
Kellegagi lahkumineku korral ärge unustage alati, et see ei ole seotud tema isikupäraga ega millegi sellega, mida ta on valesti teinud.
Hoidke seda enda kohta. Te ei pea minema väga detailidesse, kuid andke neile teada, et see lihtsalt ei tööta teie jaoks.
Kui te olete see, kes algatab lahkumineku, siis tehke oma parima, et olla õrn ja mõistev.
On ütlematagi selge, et aitab ka see, kui püüate hoida asju kergema südamega, et mitte teha seda liiga emotsionaalseks kummagi jaoks (ja ka enda jaoks).
Mõned inimesed võivad siiski vajada rohkem aega kui teised, enne kui nad suhtest lahkuminekust üle saavad - seega ärge loobuge proovimisest. Te teate selgelt, millal on aeg lahkuminekuks.
See aitab neil mõista, et sul ei ole nende vastu mingeid halbu tundeid ja sa lihtsalt ei otsi praegu suhet.
9) Ärge andke lubadusi, mida te ei suuda täita.
Lahkuminekud ei ole kunagi kerged, pea meeles, et ära anna lubadusi, mida sa ei suuda pidada.
Kui te lahku lööte kellegagi, siis tähendab see, et asjad ei toimi ja te ei taha enam koos olla.
Nii et ärge öelge neile, et nad on alati teie sõbrad või et te olete alati olemas, kui nad midagi vajavad, sest tegelikkus on see, et kui suhe lõpeb, on see läbi - seega ärge juhatage neid selliste avaldustega.
Kui te lihtsalt ei suuda end aidata ja tunnete end kellegagi lahkumineku pärast süüdi, siis püüdke vähemalt mitte öelda midagi liiga rutakat või emotsionaalset, sest see teeb asjad teie mõlema jaoks ainult veelgi keerulisemaks.
10) Ära lahku avalikus kohas
Kui te lahku lööte kellegagi, siis on kõige parem seda teha privaatses kohas, eemal uudishimulikest kõrvadest ja silmadest.
Te ei tea, kuidas nad reageerivad, ja see võib kaasa tuua palju pisaraid või viha. Oluline on lasta inimesel olla kohas, kus ta saab siiralt reageerida.
See aitab inimesel teada, et sa suhtud lahkuminekusse tõsiselt ja ei ütle seda lihtsalt selle pärast.
Kui sul ei ole aega nendega maha istuda ja oma tunnetest rääkida, siis anna neile vähemalt tekstis või e-kirjas teada, miks sa suhted katkestad - nii et nad saaksid seda lugeda, kui neil on aega üksi olla.
Ärge kartke raskeid vestlusi; lahkuminekud on kõigile asjaosalistele rasked.
Kui keegi hoolib sinust nii palju, kui see inimene paistab hoolivat endast, siis saab ta küsimata aru, mis toimub.
11) Ära otsi vabandusi, miks sa tahad nendega lahkuda.
Ära otsi vabandusi, miks sa tahad kellegagi lahkuda, kui see ei ole vajalik.
Kui sa teed nendega lõpparve, siis tõenäoliselt tead sa juba põhjused, miks ja pole vaja end seletada. Sa ei pea loetlema kõiki põhjuseid, miks sa tahad asjadega lõpparve teha.
Hoidke see lihtne ja aus.
Lisaks sellele ärge püüdke jätta muljet, et lahkuminek on vastastikune, kui see ei ole seda.
Kui sa tahad kellegagi lahkuminekut, siis lihtsalt lahkuge ja ärge püüdke end paremini tunda, tehes näiliselt, et ka nemad tahtsid lahkuminekut - lõpuks tuleb tõde välja ja see teeb olukorra teie mõlema jaoks ainult hullemaks.
12) Ärge kartke raskeid vestlusi
Ärge kartke raskeid vestlusi; lahkuminekud on kõigile asjaosalistele rasked.
Siiski on oluline meeles pidada, et mõnikord vajavad inimesed lihtsalt veidi lisaaega ja ruumi teineteisest eemal, et tulla tagasi koos uue vaatenurgaga asjadele. Te võite lahkuda kui vaenlased ja tulla tagasi, et kohtuda üksteisega kui sõbrad.
Lubage endale veidi hingamisruumi ja andke seda ka oma partnerile.
Ja kui keegi hoolib sinust nii palju, kui see inimene paistab hoolivat endast, siis mõistab ta, mis toimub, ja astub kõrvale, et mõtiskleda ja mõista seda, mida sa talle just ütlesid.
Selleks on vaja aega ja ruumi, et hingata.
13) Ärge hakake lahkumineku pärast suurde vaidlusesse minema.
Ärge hakake lahkumineku üle suurde vaidlusesse, eriti kui olete selle pärast ikka veel ärritunud ja teil on raske lahti lasta.
Kui lasete oma emotsioonidel tüli ajal ülekaalu saada, toob see hiljem kaasa ainult haiget tundeid ja kahetsust.
Kui tunnete end vihastavalt, ärge ründage kedagi, vaid astuge hetkeks sammu tagasi ja püüdke aru saada, mis tema peas toimub.
Võib olla, et nad on olukorraga sama pettunud kui teie, või võib-olla on neil teistsugused arvamused kui teil, kuid seda tasub kaaluda, enne kui nende suhtes negatiivselt reageerida.
Vaidlused võivad olla väga emotsionaalsed ja panna inimesi ütlema asju, mida nad ei mõtle, nii et püüdke sel ajal säilitada rahu ja anda endale aega, et pärast seda maha rahuneda - eriti kui te kahekesi ikka veel koos elate või regulaarselt kohtute.
14) Tee puhas paus
Oluline on seada selged piirid. Tehke oma eksist puhtalt lahti.
Sa tahad, et nad saaksid oma eluga edasi minna ja mitte tunda, et sa lihtsalt varitsed taustal ja ootad, et nad sind kutsuksid, et sa saaksid sisse sööstma ja päeva päästma hakata.
On väga oluline teha oma eksist puhas vahe, sest kui te seda ei tee, siis on võimalus, et ta ei suuda kunagi edasi liikuda ja jääb teie ellu, uskumata tõeliselt seda, mida te talle just ütlesite.
Te ei taha anda neile vale lootust. Või uskuda, et te ei ole siiras ja tõsine.
See võib viia nad tagasi samasse suhtesse kellegi teisega või võib põhjustada, et nad jäävad oma positsioonile ja ei leia elus õnne.
15) Ärge helistage ega kirjutage neile, kui nad ei helista või kirjuta neile kõigepealt.
Ärge helistage ega kirjutage neile, kui nad ei helista või kirjuta neile kõigepealt, sest muidu tundub, et otsite lihtsalt ettekäänet, et nendega uuesti rääkida, sest te igatsete neid nii väga.
Andke neile ruumi.
Kui teine inimene teeb sammu ja helistab/sõnumib, siis ärge kartke tagasi rääkida.
Kui nad siiski esimesena ühendust võtavad, siis võite vastata ja öelda, et teil läheb hästi või et teil on hea meel, et nad pöördusid teie poole.
Nii ei ole see liiga pealetükkiv, kui nad ei vasta, kuid samas annab neile teada, et te tõesti hoolite nende heaolust.
16) Ärge helistage/sõnumite saatmine, kui teie elus juhtub midagi head
Ärge helistage/sõnumite saatmine, kui teie elus juhtub midagi head, sest see paneb liiga palju rõhku endale ja sellele, mis teie elus toimub, mistõttu teine inimene tunneb, et ta ei ole teile enam oluline.
Kui midagi head juhtub, siis võib nendega jagada, kuid püüdke seda hoida minimaalselt, sest vastasel juhul tekitab see teises inimeses tunde, et ta peab teiega jagama, et olla lähedane.
On okei rääkida oma elust, kuid ärge laske neil tunda, et nad peavad tegema sama, et saada teie tähelepanu.
17) Ärge helistage/sõnumite saatmise ajal, kui olete purjus või narkojoobes.
Ärge võtke oma eksiga ühendust, kui olete purjus või narkootikumides, sest see võib viia väga ebamugavate vestlusteni ja panna teise inimese kahtlema teie kavatsustes ja selles, kas ta tahab teiega sellises seisundis edasi rääkida.
Kõige parem on lihtsalt mitte võtta nendega üldse ühendust, kui oled purjus või narkootikumides või selge mõtteviisiga, sest see viib lihtsalt halva vestluseni ja sa võid seda hommikul kahetseda.
18) Ära võta ühendust, kui tunned end üksildaselt
Ärge võtke ühendust oma eksiga, kui tunnete end üksildaselt, sest see jätab vaid mulje, nagu hooliksite temast ainult siis, kui ta saab teid paremaks teha.
Olge ka ettevaatlik, et see ei muutuks harjumuseks, sest siis võivad nad hakata arvama, et nad peavad teie eest sama tegema, ja see paneb neile ebaõiglaselt suurt survet.
Kõige parem on lihtsalt mitte võtta nendega üldse ühendust, kui oled üksildane, sest see viib lihtsalt halva vestluseni ja sa võid seda hommikul kahetseda.
19) Las nad liiguvad edasi
Kui räägite oma eksiga, olge alati aus ja andke talle teada, et olete tema eest õnnelik ja soovite talle parimat.
Ärge püüdke tuua esile minevikku või sundida neid rääkima asjadest, millest nad ei taha rääkida.
See muudab olukorra teile mõlemale ainult raskemaks, sest nad tunnevad, et peavad valetama ja teesklema, et kõik on korras, et sinuga edasi rääkida.
Samuti, kui nad näevad kedagi uut, siis on okei küsida, kuidas asjad lähevad, kuid ärge küsige liiga palju küsimusi, sest see võib viia ebamugavate vestlusteni.
Kõige parem on lihtsalt mitte võtta nendega üldse ühendust, kui nad kohtuvad kellegi uuega, sest see viib lihtsalt halva vestluseni ja sa võid seda hommikul kahetseda.
20) Ära oota, et nad oleksid jälle sinu sõbrad
Kui sa tahad oma eksiga sõbruneda, siis on see täiesti okei, kuid ära oota, et nad tahaksid sama, sest see paneb sind lihtsalt meeleheitlikult ja abivalmilt nägema.
On okei küsida, kuidas neil läheb või rääkida asjadest, mis neile meeldivad, kuid ärge püüdke liiga palju, sest muidu tekitab see vaid ebamugavustunnet.
Kõige parem on lihtsalt mitte võtta nendega üldse ühendust, kui soovite nendega sõbraks saada, sest see viib lihtsalt halva vestluseni ja te võite seda hommikul kahetseda.
Kokkuvõtteks
Ärge kartke oma partnerist lahti lasta, isegi kui te seda inimest väga armastate.
Kui sa tead sügaval sisimas, et te kaks ei ole mõeldud koos olema, pead sa nad lahti laskma.
Sa pead olema tugev ja oma südamele truuks jääma.
Ärge kunagi põletage ühtegi silda, sest te ei tea kunagi, millal te kahekesi teineteist tulevikus vajate või millal on võimalik, et te kahekesi uuesti kokku saate.
Teadke, et olete teinud kõik endast oleneva, et teie suhe toimiks, ja teadke, et nad saavad ka ilma teieta hakkama.
See ei ole kerge, kuid ma soovin teile julgust, kaastunnet ja jõudu.
Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.
