20 لا نصائح هراء للانفصال عن حب حياتك

الانفصال ليس سهلًا أبدًا. الحقيقة هي أن هناك الكثير من وجع القلب الذي ينطوي عليه الأمر والكثير من الألم.

حتى عندما تقابل حب حياتك ، قد تكون هناك أسباب لترك هذه العلاقة.

الحقيقة البسيطة هي أنك بحاجة إلى أن تكون صادقًا مع قلبك.

إذا كنت تريد أن تجعل الأمور أسهل على نفسك ، فإليك 20 نصيحة للانفصال عن حب حياتك. لنبدأ.

1) كن صادقًا

يقدم علم النفس اليوم طرقًا للانفصال عن التعاطف. المكوّن الرئيسي هو الصدق.

قد يكون من الصعب التعامل مع الانفصال ، لكن الصدق هو أفضل سياسة ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالانفصال عن شخص ما.

إذا سوف تنفصل عن شخص ما ، يجب أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن ما تشعر به. سوف يفهمون نواياك الحقيقية قريبًا بما يكفي على أي حال.

لا تقل فقط أن الأمور لا تسير على ما يرام عندما تأمل أنها ستنجح على المدى الطويل.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تحاول تجنب الحقيقة أو تفريغ الأمور تحت البساط. كن منفتحًا وصادقًا ومتيقنًا مما تقوله. لا يوجد شيء للخوف. ليست كل العلاقات تدوم ، حتى عندما تكون حبًا عميقًا.

الحقيقة هي أن كلاكما بحاجة إلى معرفة ما يجري حتى تتمكن من المضي قدمًا وفقًا لذلك.

2) كن لطيفًا

عندما يتعلق الأمر بالانفصال عن شخص ما ، يجب أن تكون لطيفًا بشأنه ، فهذه هي الطريقة الوحيدة للبقاء على قيد الحياة.

أنت لا تريد أن تكونلن يتمكنوا أبدًا من المضي قدمًا وسيبقون في حياتك ، غير مؤمنين حقًا بما قلته لهم للتو.

لا تريد أن تمنحهم إحساسًا زائفًا بالأمل. أو الاعتقاد بأنك لست صادقًا وجادًا.

قد يؤدي ذلك إلى العودة إلى نفس العلاقة مع شخص آخر أو قد يتسبب في بقائهم في موقعهم وعدم العثور على السعادة في الحياة.

15) لا تتصل بهم أو ترسل رسالة نصية إليهم ما لم يتصلوا أو يرسلوا رسائل نصية أولاً

لا تتصل بهم أو ترسل لهم رسالة نصية إلا إذا اتصلوا بهم أو أرسلوا رسالة نصية أولاً ، وإلا فسيتم ذلك يبدو أنك تبحث فقط عن عذر للتحدث معهم مرة أخرى لأنك تفتقدهم كثيرًا.

امنحهم مساحة.

إذا قام الشخص الآخر بخطوة واتصل بالرسائل النصية ، فلا لا تخشى الرد.

ومع ذلك ، إذا تواصلوا أولاً ، فلا بأس بالرد والقول إنك تقوم بعمل جيد أو أنك سعيد لأنهم تواصلوا معهم.

هذا بالطريقة ، ليس الأمر إلحاحيًا إذا لم يردوا ولكنه يتيح لهم أيضًا معرفة أنك تهتم حقًا برفاههم.

16) لا تتصل / ترسل رسالة كلما حدث شيء جيد في الحياة

لا تتصل / ترسل رسالة كلما حدث شيء جيد في حياتك ، لأن هذا يضع الكثير من التركيز على نفسك وعلى ما يجري في حياتك ، مما يجعل الشخص الآخر يشعر أنه ليس مهمًا أنت بعد الآن.

لا بأس بالمشاركة معهم عندما يحدث شيء جيد ولكن حاول أن تجعله في حده الأدنىلأنه بخلاف ذلك سيجعل الشخص الآخر يشعر أنه بحاجة إلى المشاركة معك من أجل أن يكون قريبًا.

لا بأس بالتحدث عن حياتك الخاصة ، ولكن لا تجعله يشعر بأنه يتعين عليه فعل نفسه من أجل الحصول على أي اهتمام منك.

17) لا تتصل / ترسل رسالة نصية عندما تكون في حالة سكر أو منتشي

لا تتصل بشريكك السابق عندما تكون في حالة سكر أو منتشي ، لأن يمكن أن يؤدي ذلك إلى بعض المحادثات المحرجة للغاية ويمكن أن يجعل الشخص الآخر يبدأ في الشك في نواياك وإذا أراد مواصلة الحديث معك في هذه الحالة.

أفضل شيء هو عدم الاتصال به على الإطلاق إذا كنت إذا كنت ثملًا أو منتشيًا أو ليس لديه عقلية واضحة لأنه سيؤدي فقط إلى محادثة سيئة وقد تندم عليها في الصباح.

18) لا تمد يدك عندما تشعر بالوحدة

لا تمد يدك إلى حبيبتك السابقة عندما تشعر بالوحدة ، لأن هذا سيجعل الأمر يبدو وكأنك تهتم به فقط عندما يجعلك تشعر بتحسن.

أيضًا ، كن احرص على عدم جعل هذه عادة لأنهم قد يبدأون في التفكير في أنه يتعين عليهم فعل الشيء نفسه من أجلك وهذا سيضع قدرًا غير عادل من الضغط عليهم.

أفضل شيء هو عدم الاتصال بهم على الإطلاق إذا كنت وحيدًا لأن ذلك سيؤدي فقط إلى محادثة سيئة وقد تندم عليها في الصباح.

19) دعهم يتحركون

عندما تتحدث إلى حبيبك السابق ، كن صريحًا دائمًا وأخبرهم بذلكأنك سعيد من أجلهم وأنك تتمنى الأفضل لهم.

لا تحاول إثارة الماضي أو إجبارهم على التحدث عن أشياء لا يريدون ذلك.

هذا سيجعل الأمر أكثر صعوبة على كل منكما لأنهما سيشعران أنهما مضطران للكذب والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام من أجل الاستمرار في التحدث معك.

أيضًا ، إذا كانوا يرون شخصًا جديدًا ، فلا بأس بذلك. اسأل كيف تسير الأمور ولكن لا تطرح الكثير من الأسئلة لأن ذلك قد يؤدي إلى بعض المحادثات المحرجة.

أفضل شيء هو عدم الاتصال بهم على الإطلاق إذا كانوا يرون شخصًا جديدًا لأنه سيذهب لتؤدي إلى محادثة سيئة وقد تندم عليها في الصباح.

20) لا تتوقع منهم أن يكونوا صديقك مرة أخرى

إذا كنت تريد أن نكون أصدقاء مع حبيبك السابق ، فهذا لا بأس به تمامًا ولكن لا تتوقع منهم أن يريدوا نفس الشيء لأن ذلك سيجعلك تبدو يائسًا ومحتاجًا.

لا بأس أن تسأل كيف يفعلون أو يتحدثون عن الأشياء التي قد يحبونها ، لكن لا لا نحاول جاهدًا لأنه بخلاف ذلك سيجعلهم يشعرون بعدم الارتياح.

أفضل شيء هو عدم الاتصال بهم على الإطلاق إذا كنت تريد أن تكون صديقًا لهم لأنه سيؤدي فقط إلى سوء محادثة وقد تندم عليها في الصباح.

خلاصة

لا تخف من السماح لشريكك بالرحيل ، حتى لو كنت تحب هذا الشخص بشدة.

إذا كنت تعرف في أعماقك أن كلاكماليس من المفترض أن نكون معًا ، عليك أن تدعهما يرحلان.

عليك أن تكون قويًا وصادقًا لقلبك.

لا تحرق أبدًا أي جسور لأنك لا تعرف أبدًا متى قد تحتاج إلى بعضكما البعض في المستقبل أو عندما يكون من الممكن لكليكما العودة معًا مرة أخرى.

اعلم أنك فعلت كل ما في وسعك لإنجاح العلاقة واعلم أنهما سيفعلان كن بخير بدونك.

لن يكون الأمر سهلاً ، لكني أتمنى لك الشجاعة والرحمة والقوة.

هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.

ربما كنت تفكر في الانفصال لبعض الوقت ، وشريكك يسمع عن هذا الآن فقط للمرة الأولى.

ربما لا يفعلون ذلك. كن مستعدًا للأخبار. لذا كن لطيفًا.

يجب أن تتذكر دائمًا أن الناس مختلفون ولديهم وجهات نظرهم الشخصية حول الأشياء ، لذلك من الأفضل عدم وضع افتراضات حول ما سيفكر فيه حبيبك في شيء ما.

تذكر أنهم قد لا يرون هذا قادمًا أو يكونون مستعدين عقليًا للانفصال.

إذا كنت صريحًا ومنفتحًا ، فلا داعي لأن تكون لئيمًا أو وقحًا بشأن الموقف.

كن لطفاء وحنون حتى يفهموا أن هذا ليس خطأهم وأنك لا تزال تهتم بهم كشخص حتى لو لم تكن معًا بعد الآن.

3) كن واضحًا وحاضرًا

وفقًا لعلم النفس اليوم ، هناك طرق لجعل الانفصال أقل إيلامًا. في الغالب ، يدعوك أن تكون حاضرًا وفي اللحظة التي تنفصل فيها عن شخص ما.

هذا ليس بالأمر السهل ، ولكن يمكن أن يساعد في تهدئة عقلك من أي شعور بالذنب أو الندم قد ينجم عن ترك هذا الشخص وراءك. خذ وقتك للتحدث من قلبك واستمع إلى ما يقولونه.

لا تدع نفسك تنشغل بالأفكارربما لو سارت الأمور بشكل مختلف - ركز على مدى تحسنك الآن بدونها. وتذكر ، الحقيقة البسيطة هي: أنت فقط بشر!

لا تحاول تجنب المحادثة أو تتظاهر بأنها لا تحدث.

يجب أن تكون صادقًا ولطيفًا و واضح الرأس حتى تتمكن من إجراء محادثة ناضجة حول ما تشعر به ، وما تحتاجه ، ولماذا لم تنجح الأمور.

لأكون صادقًا ، حاولت منذ فترة أيضًا الانفصال عن شريك منذ فترة طويلة دون الإضرار بهم. بما أنني لم أكن أعرف كيف أتجنب إيذاءهم ، فقد شعرت بالصدمة. لذلك قررت التحدث إلى مدرب العلاقات لتلقي بعض النصائح حول الطرق المناسبة للقيام بذلك.

ونتيجة لذلك ، تحدثت إلى مدرب مدرب في ريلايشنشيب هيرو الذي أوضح سبب أهمية أن تكون واضحًا- توجه وحاضر في لحظة الانفصال لتخفيف رسالتي بالطريقة التي أردت.

بفضل نصائحهم المصممة خصيصًا ، كان شريكي السابق متفهمًا وتمكنا من البقاء أصدقاء.

لهذا السبب أوصيك بتجربتهم وفهم كيفية تجنب إيذاء شريكك أثناء الانفصال.

انقر هنا للبدء.

4) خذ وقتك

عند الانفصال عن شخص ما ، لا تستعجل الأمور.

خذ وقتك ودع الأمور تحدث بشكل طبيعي بدلاً من محاولة فرض الانفصال .

إذا كنت تريد إنهاء علاقة مع شخص ما ، فكن على طبيعتك فقط ولا تحاول جاهدًا أو تضعفي أي جهد لجعلها تعمل. دعها تبدأ في الانهيار.

وسوف تنهار في النهاية من تلقاء نفسها. لذلك لا فائدة من إجبار أي شيء عندما يمكنك البدء في التراجع وإعلام بنيتك.

إذا كنت تحاول جاهدًا للانفصال عنهم ، فقد يشعروا بذلك ويفتحون محادثة معهم. أنت. ثم لديك فرصة مثالية للقاء وجهاً لوجه وإعلام مشاعرك.

5) احترم مشاعرهم

عند الانفصال عن شخص ما ، يجب أن تحترم مشاعرهم . عندما يتعلق الأمر بموضوع الانفصال ، يمكن لأشياء كثيرة أن تجعل الشخص يشعر بالحزن والانزعاج.

من المهم إظهار الاحترام لمشاعر حبيبتك السابقة من خلال عدم القيام بأي إيماءات كبيرة أو قول أي شيء مؤلم خلال هذه الفترة مساعدتهم على اجتياز العملية الصعبة بسهولة أكبر. ليس هناك سبب للذهاب في كل الأشياء التي يفعلونها والتي تجعلك ترغب في إنهاء الأشياء.

حافظ على الأمور مهذبة ومهذبة وحاول ألا تقول أي شيء ستندم عليه لاحقًا.

أيضًا ، لا تحاول أن تتجاهلهم أو تتجاهل الموقف لأنه أسهل بالنسبة لك.

الأهم من ذلك ، يجب أن تكون متاحًا لهم وتأكد من أنهم يفهمون ما يجري باحترام بدلاً من مجرد الاختفاء. من حياتهم. من المحتمل أن يكون هذا الانفصال مفاجأة كبيرة لهم ، لذا كن لطيفًا ولطيفًا.

6) الانفصال في شخص

الانفصال عن شخص ماالشخص هو الأفضل دائمًا. حاول أيضًا أن تختار مكانًا يمكنك التحدث فيه بحرية وانفتاح.

لا تريد الانفصال عنهم عبر الرسائل النصية أو الهاتف لأنه قد يكون من السهل عليهم أن يخطئوا في فهم ما تريده. تقول أو تأخذ الأمور بطريقة خاطئة.

إذا كنت تريد الانفصال عن شخص ما ، فقم بإجراء محادثة صادقة حول هذا الأمر وجهاً لوجه حتى يعرف بالضبط ما يحدث ويمكنك معرفة كيفية المضي قدمًا وفقًا لذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من أن شريكك يعرف سبب هذا القرار من خلال عدم إعطائهم إحساسًا زائفًا بالأمل أو محاولة البقاء معًا على الرغم من رغبتهم في أشياء مختلفة من بعضهم البعض.

7) اشكرهم على ما شاركوه

عند الانفصال عن شخص ما ، لا تنس أن تشكرهم على ما شاركوه معك. تذكر أن هذا الشخص شارك معك بعضًا من أكثر أفكاره وخبراته حميمية. ليس من السهل إغلاق الباب على هذا النوع من التعبير.

حتى لو لم تكن العلاقة طويلة الأمد ، فلا يزال الأمر يستغرق وقتًا وجهدًا ومشاعر من كلا الطرفين لبدء الأمور.

سيساعدهم هذا على فهم أنك ممتن للوقت الذيقضينا معًا ولكن حان الوقت الآن للمضي قدمًا. خذ وقتًا لشكرهم على كل الوقت واللحظات التي شاركوها معك. لقد كنتما جزءًا كبيرًا من حياة بعضكما البعض ويجب الاعتراف بذلك واستقباله بمحبة.

8) أخبرهم أنه ليس هم ، أنت

عندما تنفصل عن شخص ما ، دائمًا تذكر أن تخبرهم أن الأمر لا يتعلق بشخصيتهم أو أي شيء ارتكبوه خطأ.

احتفظ بالأمر عن نفسك. لا يتعين عليك الخوض في قدر كبير من التفاصيل ، ولكن أخبرهم أن الأمر لا يناسبك.

إذا كنت الشخص الذي بدأ الانفصال ، فابذل قصارى جهدك كن لطيفًا ومتفهمًا.

وغني عن القول ، يمكن أن يساعدك أيضًا إذا حاولت الاحتفاظ بالأشياء فاترة حتى لا تجعلها عاطفية للغاية بالنسبة لأي منهما (ونفسك).

ومع ذلك ، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من الوقت أكثر من غيرهم قبل أن يتخطوا الانفصال - لذلك لا تتخلى عن المحاولة. أنت تعلم بوضوح متى حان وقت الانفصال.

سيساعدهم هذا على فهم أنه ليس لديك أي مشاعر سيئة تجاههم وأنك لا تبحث عن علاقة في هذا الوقت.

9) لا تقدم أي وعود لا يمكنك الوفاء بها

الانفصال ليس سهلاً أبدًا ، تذكر لا تقدم أي وعود لا يمكنك الوفاء بها.

إذا كنت إذا انفصلت عن شخص ما ، فهذا يعني أن الأمور لا تسير على ما يرام وأنك لا تريد البقاء معًا بعد الآن.

لذا لا تخبرنيلهم أنهم سيكونون دائمًا صديقك أو أنك ستكون دائمًا هناك إذا احتاجوا إلى أي شيء لأن الحقيقة هي أنه بمجرد انتهاء العلاقة ، ينتهي الأمر - لذلك لا تقودهم من خلال الإدلاء بهذه الأنواع من العبارات.

إذا كنت لا تستطيع مساعدة نفسك وتشعر بالذنب حيال الانفصال عن شخص ما ، فحاول على الأقل ألا تقول أي شيء متهور أو عاطفي حيال ذلك لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تعقيد الأمور لكليكما.

10) لا تنفصل في مكان عام

إذا كنت تنفصل عن شخص ما ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في مكان خاص بعيدًا عن آذان المتطفلين وأعينهم.

أنت لا تعرف كيف سيكون رد فعلهم وقد يكون هناك قدر كبير من الدموع أو الغضب. من المهم أن تترك الشخص في مكان يمكنه من خلاله الرد بصدق.

سيساعد هذا الشخص على معرفة أنك جاد بشأن الانفصال ولا تقول ذلك فقط من أجل القيام بذلك.

إذا لم يكن لديك الوقت للجلوس معهم وإجراء محادثة حول مشاعرك ، فأخبرهم على الأقل بسبب قيامك بتقسيم الأشياء من خلال الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني - حتى يتمكنوا من قراءتها عندما لديهم بعض الوقت بمفردهم.

لا تخافوا من المحادثات الصعبة. الانفصال صعب على جميع المعنيين.

لما يستحق ، إذا كان شخص ما يهتم بك بقدر ما يبدو أن هذا الشخص يهتم بنفسه ، فسيفهمون ما يحدث بدون أيتم طرح الأسئلة.

11) لا تختلق الأعذار عن سبب رغبتك في الانفصال عنهم

لا تختلق الأعذار عن سبب رغبتك في الانفصال عن شخص ما إلا إذا كان ذلك ضروريًا.

إذا انفصلت عنهم ، فعلى الأرجح أنك تعرف بالفعل أسباب ذلك وليس هناك حاجة لشرح نفسك. لست مضطرًا إلى سرد جميع الأسباب التي تجعلك ترغب في إنهاء الأشياء.

اجعل الأمر بسيطًا وصادقًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تحاول أن تجعل الأمر يبدو كما لو يكون الانفصال متبادلاً عندما لا يكون كذلك.

إذا كنت تريد الانفصال عن شخص ما ، فما عليك سوى الانفصال عنه ولا تحاول أن تجعل نفسك تشعر بتحسن من خلال جعل الأمر يبدو وكأنه يريد الانفصال أيضًا - الحقيقة ستظهر في النهاية وهذا سيزيد الأمور سوءًا لكليكما.

12) لا تخف من المحادثات الصعبة

لا تخف من محادثات صعبة يصعب على جميع الأطراف المشاركة.

ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه في بعض الأحيان يحتاج الأشخاص فقط إلى القليل من الوقت والمساحة الإضافية بعيدًا عن بعضهم البعض للعودة معًا بمنظور جديد للأشياء. يمكنك الابتعاد كأعداء والعودة للقاء بعضكما البعض كأصدقاء.

اسمح لنفسك ببعض مساحة التنفس وامنح شريكك بعضًا أيضًا.

وإذا كان هناك شخص ما يهتم بك بنفس القدر يبدو أن الشخص يهتم بنفسه ، ثم سيفهم ما يحدث ويبتعد للتفكير والفهمما قلته لهم للتو.

يستغرق التنفس بعض الوقت والمساحة.

13) لا تدخل في جدال كبير حول الانفصال

دون ' لا تدخل في جدال كبير حول الانفصال ، خاصة إذا كنت لا تزال منزعجًا من ذلك وتواجه صعوبة في تركه. المشاعر والندم لاحقًا.

إذا كنت تشعر بالغضب ، فلا تهاجم شخصًا آخر ؛ بدلاً من ذلك ، خذ خطوة للوراء للحظة وحاول اكتشاف ما يدور في رؤوسهم.

قد يكونون محبطين من الموقف كما أنت أو ربما لديهم آراء مختلفة عن آرائك. لكن الأمر يستحق التفكير قبل الرد بشكل سلبي تجاههم.

يمكن أن تكون الحجج عاطفية للغاية ويمكن أن تجعل الناس يقولون أشياء لا يقصدونها ، لذا حاول أن تحافظ على هدوئك خلال هذا الوقت وامنح نفسك بعض الوقت لتهدأ. لأسفل بعد ذلك - خاصة إذا كنتما لا تزالان تعيشان معًا أو تقابلان بعضهما البعض بانتظام.

14) قم بعمل استراحة نظيفة

من المهم وضع حدود واضحة. احصل على استراحة نظيفة من حبيبك السابق.

تريده أن يمضي قدمًا في حياته ولا تشعر وكأنك تتربص في الخلفية ، في انتظار الاتصال بك حتى تتمكن من الانقضاض عليه وحفظه. اليوم.

من المهم حقًا إجراء استراحة نظيفة من شريكك السابق لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فهناك احتمال أن